Fant egentlig utgangspunktet på et annet forum.
Har modifisert den noe.
Smaker bra, føles godt.

OBS endel karbo her.

4-5 egg
25g proteinpulver
25g havregryn

Knus havregrynene med stavmixer eller foodprofessor.
Bland alt
Stek
Du får 1-2 tykke pannekaker.
Smaker godt og sier "dunk" i maven.

Smak til med usøtet syltetøy av frukt/bær
og.... masse kanel.

Fin oppskrift :)

Men det er ikke MASSE karbo i den akkurat.
Sånn passe egentlig ;)

Proteinpannekake del 2

Tynn røren med 1-2dl helmelk. Straks mere pannekake ja.
Skal etterhvert teste ut om JBKM kan brukes i røra.
Lurer på om knuste sesamfrø ville smake bra i?
hmmmm

Ja, glemte.
Har pynta ei med Rømme (ikke lett nei) og splenda
Smakte namm

Proteinpannekaker del 3
Erstatta melka med vann. (Kjøleskapet var tomt)
Tynna røra ganske mye mere, hadde i drøye 3dl vann.
Nu er pannekakekonsistensen der.
Vann ga desverre eggene en litt for dominerende smak.
Smaksmessig er melk det optimale.

det finnes jo havremel også. Er det samme karbo idet er jo det et alternativ

Ikke mulig å skaffe havremel her oppe i Gokk.
Bor milevis unna folkeskikken.
Fisk derimot, drar man på havet og henter opp det man måtte ønske.
Fiskepannekaker? Nei, tror det får bli for de spesielt interesserte