Jeg har desverre ikke fått boka i posten enda, jeg sliter litt med å skjønne en del ting enda.

Så et spm. Jeg har en pose hasselnøttkjerne liggende i skuffen og på den posen står det at den inneholder pr.100g
6,0 g Karbohydrat
8,9g kostfiber

Var det sånn at kostfiber kunne trekkes fra? Jeg elsker jo disse nøttene og om jeg kunne ha de som mellommåltid skulle dette gå som en lek:)
Er det noen som kan svare meg på det?
Jeg skjønner jo at jeg må begrense inntaket, men "litt" er også godt:-)

Jeg har desverre ikke fått boka i posten enda, jeg sliter litt med å skjønne en del ting enda.

Så et spm. Jeg har en pose hasselnøttkjerne liggende i skuffen og på den posen står det at den inneholder pr.100g
6,0 g Karbohydrat
8,9g kostfiber

Var det sånn at kostfiber kunne trekkes fra? Jeg elsker jo disse nøttene og om jeg kunne ha de som mellommåltid skulle dette gå som en lek:)
Er det noen som kan svare meg på det?
Jeg skjønner jo at jeg må begrense inntaket, men "litt" er også godt:-)

Kostfiber er allerede trukket fra i norske matvarer, det eneste du kan trekke fra selv er sukkeralkoholer i matvarer med kunstig søtning. Noen hasselnøtter kan du spise av og til, men det må regnes inn i dagens karboinntak. Paranøtter har færrest antall karbohydrater.

Nei, på norske varer er kostfiber allerede trekt fra desverre :)

Du kan nok dessverre ikke trekke fra annet enn sukkeralhokoler.
Litt nøtter er greit, men vær obs på at det stopper vektnedgangen for enkelte.
Spise selv mandler til frokost så eg ikke skal bli dårlig av kromtabl.

Takk skal dere ha for svar*låser skuffen med nøttene i*

Det ante meg at det var litt for enkelt om jeg kunne fråtse av de:p