står jo i boka til torkil at man kan spise seg oppover når man har holdt seg uner 15 noen uker. selv går grensa mi på ca 40 kh om dagen, så jeg holder meg rundt 30 for ikke å komme ut av ketose

Man skal vel ikke ligge under, men på....
Kommer jeg under 15, går jeg ikke ned i vekt, får fryktelig hodepine og blir ikke god å ha med å gjøre.
Ligger jeg mellom 20 og 30, har jeg det bra og vekta går nedover.
Er i ketose opp mot 50, men det er ikke ofte jeg har gjort det når jeg først har vært i ketose.

Har ketosepause nå, men skal tilbake på nyåret!:p

Eg er så ny at eg har ikke begynt å spise mer enn 15 enda, men kommer nok til å prøve ut grensa etter hvert, men vet ikke helt når? hvor lenge bør eg vente før eg prøver meg på noen fler? Ikke at det er noe problem med 15 men kunne vert kjekt å spise litt mer ting med tomater og sånn. :D

jeg venta ca 2 mnd før jeg økte på første gangen. men nå begynte jeg rett på 30, og kom alikevel i ketose på 2 dager

OBS... Driver ikke å måler karbo. Bare holde en ketogen linje. Og der har jeg vært siden eg starta på kuren. Ketolysekur uten måling, utenom stixen da.

Jeg bør ikke over 20 om dagen før det begynner å bli lite utslag på stixen. Litt lite grønt blir det, håper jeg kan øke mer etter hvert.