Hei:D

Jeg begynte på ketolyse den 20 oktober, så nå har jeg holdt på i 16 dager. Tenkte vi kan ha denne tråden alle som begynte i oktober så vi kan plotte inn vekt og motivere hverandre??

Min veiedag er søndager! Når er deres?? Noen som vil bli med i denne Oktoberklubben?? :o

Har en dårlig motivasjonsdag i dag og stapper i meg sukkerfri sjokkis og bacongull:eek:Og jeg har spist opp mot 30 karbs i dag og sticsen viser bare lys rosa:( BAD KETODAY!!! Men i morgen blir en ny og bedre dag!! =)

Håper jeg får med meg flere ketofrelste folk i oktobersekten:cool:! Hehe..

Eg begynt i oktober og kan gjerne være med her eg.

Men hvilken farge det er på sticken har ikke noe å si, annet enn at om den er mørk har du fått i deg for lite vann. ;)

Bare prøve å ta deg selv i nakken og virkelig besteme deg for at det er DU som bestemmer og ikke kroppen.!!

Stå på og bare vær super sta mot kroppen din! Lykke til!:heia:

Kult da er vi to: elizabeth & lettereliv;) Takk for støtten:) Jeg er virkelig nødt til å ta meg selv i nakken! Men jeg har ikke drukket mye mer i dag enn i forrige uke og da sticsen var MYE mørkere, så tror det er for mange karbs gitt :s den var så vidt på 5 liksom, sånn mellom hvit og rosa:s Nei i morgen blir det bare bacon, egg og grønnsaker. Ikke noe sjokkis i morgen!! *love seg selv*

Når er din veiedag? Stå på:)

Jeg kan også være med, begynte i beg av oktover og har snart gått ned 6 kg!

Jeg har veiedag på fredager, men klarer jo ikke la vær å se på vekta hver dag :) Noen dager litt opp, men går ned sakte, men trutt.

Har veie dag på lørdagen. Da veier både eg og gubben (som også går på kuren) oss. Da har vi god tid og trenger ikke stresse.

Hei!

Jeg vil være med :-)
Jeg begynte 20 oktober, og har gått ned 7 kg, men har mange kg igjen...
Synes det går veldig greit, suget etter "godis" har gitt seg :-)
Jeg skal gå til kontroll på fedonklinikken en gang pr mnd og skal dit i dag, veldig spent :-)

Stå på alle sammen :-)

jeg slenger meg på, begynte 13 oktober og har gått ned fra 88 til 80. målet mitt er en plass på 60 tallet, er kun 1.66 høy, så det skulle ikke være ett urimelig mål:) I dag har jeg storhandla og tenkte å prøve meg på lavkarbo ostekake til farsdagen, gler meg allerede:)

planen er forresten veiing en gang i uka, men siden jeg har en liten konkkurranse gående med en på jobben har det blitt til at jeg veier meg nesten hver dag, hmm....

Hei, jeg vil også være med her :),
Jeg begynte 23 oktober og har gått ned 6 kg:p...JIPPPI...er så glad for at jeg har funnet en diett som funker. Men jeg sliter mye med søtsuget enda, drikker pepsi max og gumler i meg fribol drops. Savner en ordentlig sjokolade:(..

Hei, jeg vil også være med her :),
Jeg begynte 23 oktober og har gått ned 6 kg:p...JIPPPI...er så glad for at jeg har funnet en diett som funker. Men jeg sliter mye med søtsuget enda, drikker pepsi max og gumler i meg fribol drops. Savner en ordentlig sjokolade:(..

Dette vil forsvinne, det har det gjort med meg. Jeg har overhode ikke søtsug lengre, selv om den lille godteposen i skapet frister veldig :D Men den skal spares til jul!

Pespi mav og fribol drops kan være grunnen til at søstuget ikke gir seg. Anbefaler deg å kutte tvert og se om de kan hjelpe. Søte ting trigger søtsuget enda mer dessverre :(

Dette vil forsvinne, det har det gjort med meg. Jeg har overhode ikke søtsug lengre, selv om den lille godteposen i skapet frister veldig :D Men den skal spares til jul!

Jeg tenker nesten på godteri hver enste dag...uff gleder meg til det går over! Har du tenkt å ta pause i julen?

Pespi mav og fribol drops kan være grunnen til at søstuget ikke gir seg. Anbefaler deg å kutte tvert og se om de kan hjelpe. Søte ting trigger søtsuget enda mer dessverre :(


Jeg skal prøve idag:o. Merket det igår når jeg spiste en drue, fikk bare lyst på mer. Klarte å holde meg unna allikavel :).

[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/waIwaPW/]
http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/waIwaPW/weight.png

Drue er vel fy fy på ketolyse så det må du iallefall holde deg unna :)
Men dette klarer du, når suget melder seg så finn på noe å gjøre slik at suget ikke får fotfeste i hodet ditt :)

Drue er vel fy fy på ketolyse så det må du iallefall holde deg unna :)
Men dette klarer du, når suget melder seg så finn på noe å gjøre slik at suget ikke får fotfeste i hodet ditt :)


Blir hardt å ikke spise druer eller frukt i det hele tatt..
Vet noen hvor man kan få kjøpt Heistad syltetøy? Jeg har kjøpt heistad gele og fått lagd meg lavkarbo ostekake. Veldig mektig kake!!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/waIwaPW/weight.png[/img]

eg kjøpte det på obs! blåbær og appelsinmarmelade

Heisann!! Slenger også på her, begynte på kuren 28.oktober har gått ned 3,8 kg på en uke.:D:D Stå på alle sammen

Jeg tenker nesten på godteri hver enste dag...uff gleder meg til det går over! Har du tenkt å ta pause i julen?

Litt ja, da har jeg gått 3 mnd på dette, og hvis jeg har nådd målet mitt på - 10 kg, så skal jeg ta pause i julen. Men ikke helt og fullstendig da, blir nok litt sukker ja, men skal prøve å holde meg lavkarbo hele julen.

Jeg skal til København neste helg med jobben, er litt spent på hvordan det vil gå? :) Er litt skeptisk til å drikke alkohol, noen erfaringer?

Drikk sprit med lightbrus eller vin :)

Da får jeg drikke vin, reagerer veldig på søtningsstoffene i lightbrus. Er så gale at jeg får sår på armene..:mad: Men koser meg med rødvin..:):)

Jeg har merket at jeg tåler mye mindre alkohol på ketolyse.:fnis:

Jeg har merket at jeg tåler mye mindre alkohol på ketolyse.:fnis:


Hihi ja det kan bli en spennende tur til København.:)

Litt ja, da har jeg gått 3 mnd på dette, og hvis jeg har nådd målet mitt på - 10 kg, så skal jeg ta pause i julen. Men ikke helt og fullstendig da, blir nok litt sukker ja, men skal prøve å holde meg lavkarbo hele julen.

Du klarer det nok:o.

eg kjøpte det på obs! blåbær og appelsinmarmelade

Obs? er det coop?
Hadde vært greit å ha det på fløtepannekaker.

Drue er vel fy fy på ketolyse så det må du iallefall holde deg unna :)
Men dette klarer du, når suget melder seg så finn på noe å gjøre slik at suget ikke får fotfeste i hodet ditt :)

Jeg prøver:p... Takk for positive tanker, jeg sier til meg selv at dette skal jeg klare. Må vel bare drikke mere vann:D.

Blir hardt å ikke spise druer eller frukt i det hele tatt..
Vet noen hvor man kan få kjøpt Heistad syltetøy? Jeg har kjøpt heistad gele og fått lagd meg lavkarbo ostekake. Veldig mektig kake!!

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/waIwaPW/weight.png[/img]

Jeg har funnet heistad syltetøy på ICA. Det er virkelig godt!

Dette syltetøyet har de omtrent overalt. Butikkene her i byn som har det er iallefall:
Mega, Ica, Spar, Eurospar. Vel det er iallefall de jeg har sjekka ut :)
Kan nok variere utvalget, men de fleste har det :)

Kan eg og være med her? Eg har vel egentlig ikke bestemt meg for noen retning her inne men spiser egentlig helt etter ketolysen. Har tatt av 4,2 kg på 5 uker. Har 6 kg igjen. Har ikke kjøpt ketostrips eller hva det heter. Hvor får eg tak i de og har alle sammen her lest boken?

Syntes forresten butikkene har blitt flinkere til å ta inn sukkerfritt generellt. Men blir stadig irritert på alt fettet de fjerner fra kjøtt osv! :o

Vi skal jo ha fett, jeg vil ikke ha koteletter fra en slank gris! :visemuskl

hvor ullovlig er det egentlig med frukt?? Jeg spiste 3 clementinbåter her en dag, måtte jo kjenne om den hadde blitt god ennå, men holdt meg likevel godt under ketosegrensa mi, så da skal det vel ikke være noe problem? Har smakt små biter mango, kokos eple osv også, men bare i smååååå mengder

Frukt inneholder sukker som vi ikke skal ha på ketolyse. Så har ikke bare med antall karbs pr dag, men også hvilke karbs vi får i oss dessverre :(

:DHei alle sammen:)

I'm in:) Begynte på Ketolyse sånn ca 14 oktober...Siden da har jeg gått ned ca 3,5 kg. Er 1.70 i høyden og har planer om å komme meg godt ned på 60 tallet...Veide 62 kg for 3 år siden førs kjæreste og samboer. Nå er det bare meg igjen. Blir spennende å se hvordan dette går videre..er i 3.uka nå, og det har ikke blitt noen - kg..men tvi tvi..biter tenna sammen og fortsetter med godt mot;)

Lykke til videre alle sammen:D

Jeg begynte 9.oktober og har gått ned 5,9 kg.Totalt ønsker jeg å gå ned til 70 kg i første omgang.
Jeg er kjempefornøyd og tenker veldig lite på mat for tiden. Jeg har ikkeno søtsug, spiser veeeldig lite fribol og IFA og holder meg helt vekk fra pepsi max.
Ellers blir det spennende fremover...klarer jeg 10 kg til jul skal jeg ta en julepause. Da kommer jeg til å fortsette med lavkarbo, men bittelitt sukker.:)
Det blir spennende og følge med på denne tråden fremover..men det ser ut til at samtlige har hatt en "flyingstart".
*heier på allesammen*

Hei hei oktoberklubben:p Morro at så mange ville bli med:D

Nå er jeg på dag 18! Føler at jeg bare stiger i vekt jeg.... Men vi får se på søndag da (veiedagen) Blir spennende. Hindrer det vektnedgang om man spiser anton berg sjokolade, drikker pepsi max og drikker fun ligth saft? Og spiser bacon snack og IFA? Jeg gjør nemlig alt dette her:s Virker som om det ikke er bra etter hva jeg leser her??:( Men jeg er et godismonster og må liksom ha noe erstattning for goddis. Er det NOE av dette jeg nevner som kan drikkes/spises uten at det hindrer vektnedgang??

SÅnn ellers går alt kjempebra:rolleyes: Elsker maten, mye enklere og bedre enn mitt gamle kosthold, og jeg begynner å vende meg bra til dette her! Im loving it! Om det ikke fører til rask vektnedgang vil jeg fortsette uansett for jeg trives bedre enn på lenge! Fått mange bedre matvaner også:D
Før gikk det bare i ferdigmat fra frossendisken eller fjordland pluss maaaasse goddiss:o HAdde ikke ORK til å lage mat fra bunnen. Og litervis med pepsi max! (drikker mindre av det nå!) Nå har jeg jo funnet ut at å lage mat fra bunnen er jo kjempelett:):) You go girls!!! (and boys!)

Forresten hvordan får jeg bilde under nicket mitt??? Får det ikke til jeg:confused:

Kunstige søtningstoffer kan stoppe eller hemme vektnedgangen din så dette bør du iallefall kutte ut de første ukene av kuren slik at kroppen ikke lengre opplever søtsuget.
Bilde legger du inn på kontrollpanelet ditt :)

Takk for hjelp fun girl:-) Jeg forstod i dag hvorfor jeg føler at jeg går opp....Har jo vært helt forstoppet i 5 dager og mensen før det:s Men etter sjokkis i dag ble det borte, hahah:P Og nå føler jeg meg myyyye bedre, og vekten har ikke gått opp:) Phuuu!!

Jeg skal kutte ned på sjokkis, bacongull og pepsi max fremover, men kan innrømme at det blir vaaaanskelig:-) Skal prøøøve å ha det bare som helgekos, og kanskje en dag i uken:-) For nå er det nesten hver dag:o Er iallefall kjeeempeglad for at jeg ikke har gått opp, og føler at ting går riktig vei igjen;)

Da har jeg veid meg, og til tross for at jeg fikk mensen i går har jeg gått ned 1 kg!!

Hei alle sammen, endelig er det helg (",). Idag vil datteren min ha pizza så jeg skal prøve å lage pizzabunnen på Ketolyseboken. Håper den blir bra!! Skal fylle på med kjøttdeig, litt løk, champignon og masse ost. Kanskje friske ruccola salat på toppen til slutt..nam nam hehe
Nå har jeg ikke veid meg siden mandag, jeg tør ikke se faktisk:-( Jeg er så redd for å bli skuffet hvis jeg ikke har gått ned. Vil ikke ødelegge helgen....jeg har vært flink og har bare spist det jeg skal spise av karbohydrat. Skal få mannet meg til å veie meg på søndag... Kyss fingrene for meg at jeg har gått ned MASSE tihi

Lykke til med veiing Paula :) Det går nok kjempebra.

tenker det blri pizza her også i kveld, må ha litt kos til "Skal vi danse" :)

Jeg har funnet ut at jeg startet 29 sept, men kan vel være med her alikavel :)

Jeg vil også være med!! Begynte i slutten av oktober, så ligger nok litt etter dere andre. Er forresten kjempe imponert, skikkelig motiverende å se hvor mye dere har tatt av allerede :)

Jeg begynte i oktober :)

Har nå gått på kuren i 4 uker og kvittet meg med 7 kg :D
Supert!!!

:)Nå er vi mange her dere

Håper det er flere som følger opp fremover med å skrive inn vekt osv:cool: Jeg selv har veiedag i morgen! I dag veide jeg meg da, hadde gått opp 500 gram:s Men jeg spiste veldig mye i går kveld, er liksom stappet i dag og har kun spist 3 ketoskiver! Så forhåpentligvis er de 500 grammene borte snart!!!

Det jeg syntes er så fantastisk med ketolyse er at jeg nå, 20 dager etter jeg startet, bare gleeeder meg til å fortsette! Jeg har såå mye pågangsmot! På f.eks grete roede kur hadde jeg nok ikke holdt ut 2 uker uten sprekk engang, og jeg hadde lengtet som bare søren etter godis og fet mat!! Men her kan jeg spise fett som bare det:D Og det finnes flere typer sukkerfri godis også! Dette er jo den perfekte kur. Jeg reklamerer til ALLE! En venninne har begynt etter min reklame og hun har gått ned 3,5 kilo på under 2 uker! Fantastisk ikke sant?? WE ARE ALL LOVING IT!! KETOLYSE FOREVER <3 :p:D

(Min blogg er ned10kilo.blogspot.com og der legger jeg inn alt jeg spiser hver dag og skriver ned vekt om noen vil se) HA en herlig lørdagskveld:rolleyes:

Jeg begynte i oktober :)

Har nå gått på kuren i 4 uker og kvittet meg med 7 kg :D
Supert!!!

Gratulerer med et fantastisk vekttap..:heia::heia:

Jeg er i min andre uke, gikk ned 3.8 kg første uken.:)
Det pluss følelsen av velvære er helt supert. Har tidligere gått på GR , gikk ikke mange dagene før jeg tenkte på sjokolade å alt det andre jeg ikke kunne spise..:)

Jeg er kjempeimponert over dere! Dette er kuren som virkelig fungerer! Stå på videre damer! :D

Håper alle har hatt en fin helg:p
Helgen gikk jammen meg fort, veide meg på fredag, klarte ikke holde ut.
Hadde ikke gått ned en gram:(, jeg er veldig skuffet. Vet ikke hvorfor jeg ikke har gått ned.:confused: Kanskje det er fordi jeg ikke begynte med ketolysetablettene med en gang?? Begynte med dem for 3 dager siden. Har det noe å si forresten:confused:
I helgen har vi vært på 2 bursdager på rad, stixen ga ingen utslag igår. Visste jo det, det ble litt mye extra karbohydrater.
Så idag er det egg og bacon til frokost, rester av pizzaen til lunch og middag vet jeg ikke enda. Nå skal jeg ned i vekt:cool: ( håper jeg)

Extra tyggegummi er sukkerfri, er de trygge å tygge på?
Har fått kjøpt meg store IFA, veldig glad for at de er sukkerfri. Jeg bare elsker ifa:p.

Extra tyggis kan stoppe vektnedgangen hos enkelte og i tillegg har de "feil" søtningstoff for oss på ketolyse, husker ikke i farta hva det var, men mener at Torkil skriver i boka at tyggis ikke er bra, ellers har eg lest det her inne :)

Extra tyggis kan stoppe vektnedgangen hos enkelte og i tillegg har de "feil" søtningstoff for oss på ketolyse, husker ikke i farta hva det var, men mener at Torkil skriver i boka at tyggis ikke er bra, ellers har eg lest det her inne :)

ok, da kan jeg glemme tyggis:(...

ÆSj...blir deppa av dette her altså...leser på alle oktoberinnleggene og ser at jeg går fryktelig sent ned i vekt altså...selv om jeg faktisk har vært strålende fornøyd med resultatet så langt....pussige greier:p. Begynte 1. oktober jeg da.

Melder meg inn i oktobergjengen og håper jeg greier å holde følge med dere alle:D.

Har dere forresten erfaring med Pepsi max. Lurer på om det kan være lurt å kutte ned på den? Kanskje den har noe å si for vekta likevel?

Hei, slenger meg også på her, begynte 20 oktober, har gått på kuren i 3 uker og gått ned 3 kg, stod stille 1 uke da jeg var i funderingsfasen, men nå går det greit nedover, er forresten storfornøyd :)

Hva synes dere om Atkins-sjokoladebar? Jeg synes den er fin når man har søtsug, litt dyr, men lite karbo og jeg har holdt meg i ketose selv om jeg har gumlet på den.

http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wPR4zIU/weight.png (http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wPR4zIU/)

Tinka: Pepsi max kan absolutt være en stopper, så hvis du føler at vekta går seint, ville eg ha kuttet den helt ut i en periode. Drikke kun pepsi max når jeg har vært ute eller en sjelden annen gang.

Stor79: Atkinsbarer kan ha samme effekt som pepsi max og trigge søtsuget enda mer, derfor er vel det ikke akkurat å anbefale. Siden eg begynte i mai har eg spist 5 stk tror eg, og det er hvis eg ikke har vært i nærheten av mat på ei stund. Ikke sikkert du reagerer på de, men er mange som gjør det dessverre.

Da er det offisielt slutt for pepsien for meg... iallefall etpar uker.

Kvitter deg også med søtsuget da, så det hjelper på flere ting :)
Masse lykke til, dette klarer du :)

Uansett om lettbrus fremmer søtsuget eller ei så har jeg funnet ut at jeg har det mye bedre uten, drakk ca. 1 liter om dagen tidl. og jeg følte at jeg måtte løpe på do hele tiden, tok litt å slutte helt, men føler meg mye bedre, tror jeg blir mindre oppblåst også, et glass el to i helgen tillater jeg meg, men når man først starter er det vanskelig å slutte.

Før jeg begynte på ketolysekuren var jeg konstant oppblåst, jeg var minst en størrelse større hver kveld, men dette problemet har blitt helt borte, noen andre som også har det slik?

Heisann,

Nå har jeg lest rundt på forumet om diverse temaer, og sitter med følelsen at jeg muligens har syndet litt på andre områder oxo:confused:.
Tror muligens jeg har spist for lite karber...noe jeg faktisk ikke trodde var mulig. Har ikke spist så mye grønt som jeg tydeligvis burde..er dette et reelt problem tror dere?
I dag inneholder lunsjen min en diger salat med mye deilige grønnsaker i pluss ost og skinke og en dressing av det fete slaget....en ny og bedre tilværelse...nemlig!!;)

Pepsien står fortsatt urørt...flinke meg:D! Utsetter veiing noen dager og krysser fingrene for et bedre resultat......Ser det går rette veien...beltet har kommet et hakk lengre inn da!!

Flink du er som lar pepsien stå :)

Selv spiser jeg til tider altfor lite karbs, og det vet jeg ikke er bra. Spesielt med tanke på vitaminer og andre grunnleggende stoffer vi trenger. Gjør ikke dette for å spare karbs, men fordi jeg rett og slett ikke orker mere mat.
Prøver å ha en dag i uka der jeg spiser litt mer karbs, altså mer enn 15, fordi jeg tror det hjelper at kroppen får litt å jobbe på av og til.
Jeg har igrunn ikke merket det på vekta, men det kan jo stoppe opp når eg minst aner det. Derfor er planen å kutte opp grønnsaker og ha de i kjøleskapet slik at det er lettere å lage til middag og eg får i meg nok.

Ja, jeg er fryktelig spent på om dette virker. Vil så gjerne gjøre alt rett, men det er sannelig ikke lett altså. Men jeg gir aldeles ikke opp!

Du kan se i min blogg ang hva jeg spiser hvis det er interessant for deg.
Har ikke lagt inn når jeg spiser baconkrisp og ifa, men det er i 90 prosent av tilfelle bare på lørdager.

Det skal jeg gjøre....

...og nå har jeg gjort det......synes det virker som om du oxo spiser lite karber....men da har nok jeg vært helt nede på karboinntaket......har liksom ikke vært så nøye med å veie maten kan du si....
Fyller på med grønne greier...:p

Fungirl:), du har vært kjempe flink med å veie karbo på grønnsaker. Måtte titte i bloggen din:o.. Skulle gjerne vært like flink som deg;) Jeg har ikke veid grønnsakene, har bare tatt det på feeling. Men i det siste har jeg prøvd å veie grønnsaken. Syns det er vanskelig jeg, jeg tror jeg spiser for lite karbo. Jeg har bare tatt litt grønnsaker og salat med i maten.
Vet du om det har noe å si på vekten hvis man ikke får i seg nok karbo?
Vekten min har stått stille i snart 1 uke:confused:....skjønner ingen ting:confused:.

Hei alle sammen!

Jeg vil veldig gjerne være med i Oktoberklubben! :D

Begynte 29. oktober, og gikk ned hele 4 kilo den første uka! Utrolig motiverende!!! Jeg er klar til kamp mot kiloene:jegvant:, og gleder meg over resultatene jeg allerede føler! Herlig når buksa plutselig detter av...

Og så er det så fantastisk mange bra oppskrifter å hente her, at jeg blir jo superinspirert! Har aldri spist så mye godt jeg! Hehe...:hungry:

Forresten, noen som vet hvor i Oslo man får kjøpt sukkerfri kjeks? Tenkte å lage ostekake, men så tåler jeg ikke nøtter! Egentlig utrolig irriterende, siden så mange gode dessert og kakeoppskrifter her inneholder nettopp nøtter... Så jeg må finne et bra substitutt!!!

HURRA:) ENDELIG under 70 igjen..Istarten på min 4.ketolyseuke stanset vekta på 69.5...Veldig glad:)

Lykke til med veiing Paula :) Det går nok kjempebra.

tenker det blri pizza her også i kveld, må ha litt kos til "Skal vi danse" :)


Hvordan lager du pizza bunn?!?!? Jeg har så FRYKTELIG lyst på pizza!!!!

Hei alle sammen!

Jeg vil veldig gjerne være med i Oktoberklubben! :D

Begynte 29. oktober, og gikk ned hele 4 kilo den første uka! Utrolig motiverende!!! Jeg er klar til kamp mot kiloene:jegvant:, og gleder meg over resultatene jeg allerede føler! Herlig når buksa plutselig detter av...

Og så er det så fantastisk mange bra oppskrifter å hente her, at jeg blir jo superinspirert! Har aldri spist så mye godt jeg! Hehe...:hungry:

Forresten, noen som vet hvor i Oslo man får kjøpt sukkerfri kjeks? Tenkte å lage ostekake, men så tåler jeg ikke nøtter! Egentlig utrolig irriterende, siden så mange gode dessert og kakeoppskrifter her inneholder nettopp nøtter... Så jeg må finne et bra substitutt!!!


Lag ostekake, men spis ikke bunnen. Det har jeg gjort og det fungerer kjempefint! Er da osten og geleen som er best uansett:D.

Hvordan lager du pizza bunn?!?!? Jeg har så FRYKTELIG lyst på pizza!!!!

Jeg lager denne:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=21992

Okey, ikke helt som vanlig pizza, men en fullgod erstatning sytes jeg. Barna spiser den også :)

Jeg fant en oppskrift her inne, prøvde den forrige fredag og den smaker DELICIOUS:D. Jeg byttet på en del ingredienser enn den jeg fant, men nærmere Peppes Pizza enn dette går det ikke an:p.

Dette er til en hel stekeplate:

4 store egg
2 dl vann
1,5 ss bakepulver
4 dl soyaprotein (jeg brukte Ketolyse soyaprotein)
3-4 moste hvitløksfedd
2 ss olivenolje/rapsolje
Salt, oregano, timian, løkpulver...
100 - 150 gram revet god ost

Kjør egg, vann, hvitløk, olje, ost og krydder i mikseren. Ha i bakepulver og soyaprotein og miks til røren er lett smørbar (omtrent som litt løs tannpasta, den skal kunne smøres utover men ikke flyte!).

Dekk en stekeplate med bakepapir og bre røren utover hele platen, jo tynnere jo bedre! Den hever seg jo litt under stekingen, så ikke vær redd om den blir litt hullete og tynn.
Her sleit jeg litt med å få det smurt utover platen, ble litt irritert (men verdt det når jeg spiste pizzaen:D). Jeg skulle kanskje ha tatt litt mere vann:rolleyes:...

Stek den på 220 grader i 8-10 minutter først, så den blir litt crispy (midten av ovnen).

Ha på fyllet, legg på masse ost og stek videre til den er ferdig. La den avkjøles litt før dere spiser den gode pizzaen

Til fyll:
Stek 500 gram kjøttdeig, sopp, løk og hvitløk, hakket.
Jeg brukte sånn ferdig pizzasaus fra TORO. (Man kan også bruke tomatpure) Blandet det med fyllet.
Kjempe godt:D
Så sprer du fyllet utover pizzabunnen, legg på sorte oliven og tomater
(må ikke) og til slutt masse revet ost. Vi spiste det med ruccola salat på toppen og rømme:cool:.
Mannen min syns den var like god som den vanlige jeg har pleid å lage før Ketolyse:p. Barna merket ikke forskjell på smaken, og de er veldig kresne.
Blir nok pizza hver fredag;)

Lykke til!!

Her kommer et virkelig dum spørsmål:o.
Når det står 6g karbohydrater pr. 100 gram betyr det at en eks.brødskive under 100 gram skal deles på 100 for å vite nøyaktig hvor mye karbohydrater det er i en brødskive:confused:... Har vært litt forvirret, trodde jeg skjønte dette, men blir bare mer forvirret for hver dag som går...
PLEASE,,,hjelp meg å forstå dette:(

jepp det betyr det. Er skiva 50 g så er det 3 gr karbs i den :)

Slik har jeg skjønt det:
En brødskive på 100 gr inneholder 6 karber, en brødskive på 25 gr inneholder ca 1,5 gr karbo. Man deler altså. Men helt nøyaktig hvordan kan jeg ikke forklare deg.:)

Fungirl:), du har vært kjempe flink med å veie karbo på grønnsaker. Måtte titte i bloggen din:o.. Skulle gjerne vært like flink som deg;) Jeg har ikke veid grønnsakene, har bare tatt det på feeling. Men i det siste har jeg prøvd å veie grønnsaken. Syns det er vanskelig jeg, jeg tror jeg spiser for lite karbo. Jeg har bare tatt litt grønnsaker og salat med i maten.
Vet du om det har noe å si på vekten hvis man ikke får i seg nok karbo?
Vekten min har stått stille i snart 1 uke:confused:....skjønner ingen ting:confused:.

Vekten kan nok stå stille eller stoppe opp ved for lite karbs, eg har spist for lite til tider og det prøver eg å rette opp i nå :)
Har kutta opp masse grønnsaker i kveld og putta den i bokser så nå blir det lettere å lage mat i tipsklemma :)
Men prøv å ikke veie deg hver dag, det tar bare på humøret ditt. Kroppen kan samle vann, mensen er på vei, mange ting som gjør at den i løpet av uke står i ro. Men er ikke snakk om stillstand ennå :)

For å regne karbsinnholdet tar du følgende:

48 g broccoli og det er 3 g karbs pr 100 g.
Da regner man slik:
0,48 x 3: 1,44 g karbs i 48 g broccoli

En annen måte er:
48 x 3 / 100: 1,44

Er samme svaret man får, første metode har eg kutta ut å dele på 100, bare lagt 0, foran antall gr av varen :)

Håper dette hjalp :)

:DLag ostekake, men spis ikke bunnen. Det har jeg gjort og det fungerer kjempefint! Er da osten og geleen som er best uansett:D.


Ja, jeg må egentlig si meg enig i det! Men har en far som ELSKER bunnen! Hehe... SÅ tenkte at siden jeg skal lage den i familieselskap, så kunne jeg finne en bunn til... ;) Men selv klarer jeg meg uten!

For å regne karbsinnholdet tar du følgende:

48 g broccoli og det er 3 g karbs pr 100 g.
Da regner man slik:
0,48 x 3: 1,44 g karbs i 48 g broccoli

En annen måte er:
48 x 3 / 100: 1,44

Er samme svaret man får, første metode har eg kutta ut å dele på 100, bare lagt 0, foran antall gr av varen :)

Håper dette hjalp :)

Takk, nå ble jeg ihvertfall klokere. Tror det blir enklere å veie grønnsakene nå:)

Nå har jeg fått kjøpt meg sukkerfritt sjokolade,
den ser veldig god ut:D. Kjøpte meg en med mandler...
Gleder meg til å få smakt sjokoladen på lørdag:p

har ennå ikke prøvd noen sjokolade, tør ikke :)
Men kos deg og håper virkelig den smaker :)

Nei, nå vet jeg ikke om jeg tør å spise sjokoladene jeg har kjøpt. :( Igår var jeg plutselig ikke i ketose, stixen var beige. jeg ble så skuffet på meg selv og sint. :mad:Jeg spiste altfor mye av de store IFA, gumla i meg som bare det. I dag har jeg holdt meg unna IFA og det skal jeg gjøre fremover. Får spare dem til neste mnd:p..
Jeg er visst ikke like heldig som noen her:(, har lest at de spiser mye av IFAene og er fortsatt i ketose.
Heldiggriser, jeg får nøye meg med litt fribol hvis det blir krise:o

Eg spiser endel Ifa så eg vil ikke tro at det gjær at du faller ut av ketose, er ikke karbs i det. Sikker på at du ikke har spist noe annet som kan gjøre det?
Og er det utslag på sticken selv om den ikke er mørk så er du i ketose :)

Slik ser min vektnedgang ut:
Uke 1 - 2,3 kg
Uke 2 - 0,9 kg
Uke 3 - 1,3 kg
Uke 4 og 5 - 0,5 kg
Uke 6 - ned 1,2 kg! Endelig!
Uke 7 - ned 1,8 kg!!! Ojjj

For meg har det vært fettet, jeg har rett og slett fått i meg for lite!

Eg spiser endel Ifa så eg vil ikke tro at det gjær at du faller ut av ketose, er ikke karbs i det. Sikker på at du ikke har spist noe annet som kan gjøre det?
Og er det utslag på sticken selv om den ikke er mørk så er du i ketose :)

Jeg hadde eggeomelett med bacon biter og spinat til frokost, lunch var det restene, spiste en del bringebær, og så kjøpte jeg meg litt salat og spiste det til snacks før jeg dro fra jobben. Middag var det kylling og salat igjen.
Kanskje det ble rett og slett for mye salat karbs?
Igår og idag var det rosa på stixen:D...Me happy again!!
Visste ikke at man fortsatt er i ketose selvom stixen er beige.
Trodde jeg måtte begynne på nytt igjen.
Takk for opplysninger, du er jammen meg flink til oppmuntre folk;)..

Da kan jeg bare spise masse IFA igjen da...JIPPI..dagene er reddet.:D
Men jeg må si at jeg fikk litt løs mage av de:(.

Blir nok ikke for masse salatkarbs, men husk at i salat er det lite næring så pass på å få i deg grønnsaker av andre sorter også.
Min favoritt for tida er fløtegratinert blomkål med hvitløk i.... Yummi :)
Må prøve å oppmuntre hverandre vettu, er jo tøft å gå ned i vekt :)

Ifa kan nok virke på den måten, av og til flyr eg som bare det på do ;)

Anitra - du skriver du spiste for lite fett i en periode....kan du beskrive litt hvor mye du spiser pr i dag? Er så usikker på hvor mye fett jeg egentlig bør ha!

hei jenter:o) jeg hadde gått OPP 500 gram forrige veiedag, men nå snart en uke etter har jeg gått ned en kilo igjen:o) Så vektnedgangen etter 4 uker på ketolyse er nå 4,5 kilo!!! Jeg er kjempestolt! Har funnet ut at jeg har spist for lite fett i noen uker, så denne uken gjorde jeg et par ting for å få mer fett:

-Brukte masse margarin ved steking
-Stekte 8-10 baconskiver (skogsbacon-tykke skiver) Og tok med på jobben kalde. NAM!
-Kokte 3-4 egg og laget en salat med norvegia, fetaost, paprika, agurk, olje også skjærte jeg opp eggene og la oppi. Dette hadde jeg da sammen med salaten på jobb. Diiiigg lunch med masse fett og mye egg:o)!!

Og vips en kilo ned denne uken:o) Det går sakte, men sikkert:D Stå på folkens:)

Syns alle her er så flinke, STOR ROS TIL DERE!!!!! dere går ned mye på en uke. Føler nå at jeg spiser helt feil. Har begynt å veie karbs og holder meg til 10 eller 11 av og til. Jeg har ikke gått ned på lenge vekten har stått på 80 kg i snart 2 uker, blir derfor litt deprimert. Jeg trente aerobic før 3-4 ganger i uken, men i det siste har jeg begynt med tredemølle 45min hver dag. Jeg spiser når jeg er sulten, har ikke overspist meg heller. Har holdt meg unna pepsi max, drakk litt idag. Hva gjør jeg galt?

Min uke kan bestå av:
Frokost: 1-2 egg og bacon eller rester fra middag( har begynt å skippe frokost av og til, er bare ikke sulten)
Lunch: Eggeomelett eller rester fra middag eller salat med kylling,masse f etaost,agurk, litt tomat, isbergsalat, ruccola med olje og litt sitron saft
Snacks: fribol drops, bringebær
Middag: Kan være fra kylling, nakkekoteletter, fisk, retter med kjøttdeig og brokkoli-blomkål-squash-aubergin.
Kveldsmat: smeltet ost eller babyost.

Føler at jeg ikke spiser nok fett..
Har til og med begynt å tenke at jeg ikke kan klare dette:(

Du spiser som meg, altfor lite.
Ikke prøv å holde deg under 15 gr. Eg sliter selv med det, men i dag skal eg spise litt bringebær og da klarer eg det :)
Du kan se i bloggen min hva eg spiser, der ligger alt eg har spist siden eg begynte, utenom de siste dagene, siden eg ikke har kommet så langt ennå :)

Fikk bare opp til og med lunsjen din, derfor skreiv eg at du spiser for lite :)
Men eg kutta ut bringebær i noen uker og da løsnet det mer for meg. Kanskje du kan prøve det.
Og selvsagt klarer du det :)
Prøv også å kutte ned på ost da det kan være en partystopper.

Trodde at ost var kjempe bra siden det er mye fett:(. Blir billigere å ikke kjøpe bringebær fremover.
Får se på bloggen din, jeg kan jo prøve det du har spist.:p Får se om jeg går ned i vekt etter en uke.

Det gikk så bra i starten ,mistet nok mye vann i kroppen. syns dette blir vanskeligere og vanskeliger.
Men jeg skal prøve igjen:)...

Ost er som regel bra, men er endel som opplever at vekta stopper opp av det. 100 g er vist en gylden middelvei sier mange. Eg selv har ikke merka noe av osten, så dermed veier eg det heller ikkje.
Spiser du også bringebær?
Her i heimen er det kun lørdags eller søndags kos :)

Jeg ser at du spiser det samme til lunch hver dag, tror jeg skal begynne med det jeg også. Hvilken dressing bruker du? Jeg har brukt litt sitronsaft,olivenolje og litt lo salt.

Ost er som regel bra, men er endel som opplever at vekta stopper opp av det. 100 g er vist en gylden middelvei sier mange. Eg selv har ikke merka noe av osten, så dermed veier eg det heller ikkje.
Spiser du også bringebær?
Her i heimen er det kun lørdags eller søndags kos :)

Jeg har spist bringebær nesten hver dag:o etter frokost eller lunch . Må ha noe å gumle på på jobben.. Men uten fløte

Bruker selskapsdressing faktisk, den som de har på mega. Ikke den som de har på rema.
Er så glad i den dressingen og det er ikke mer karbs i den enn den man lager selv, selv om den sikkert er sunnere enn min. Men noen ting er bare uaktuelt å slutte meg.
Når eg er på jobb så spiser eg det samme, blir liksom ikkje lei heller så da fortsetter eg med det :)

Da anbefaler eg deg å kutte det meste av søtstoff slik at du blir renset for det. Etter ei uke så gir søtsuget seg.
Eg har ikke søtsug, kjøpte bringebær i dag for å få opp antall karbs.
Og for første gang så kjøpte eg meg en sjokolade, dette fordi at eg ville prøve å se om eg synes den var god. Normalt liker eg ikke mørk sjokolade. Men tok en bit og den var god, men trenger ikke mer av den :)

Jeg får prøve dine råd og spise salaten din til lunch :).
Nå skal vekten ned:o. Gleder meg allerede til neste veiedag:rolleyes:

Du får ha en fin kveld videre vennen.
Takk så mye igjen for tipsene og oppmuntringene.

Bare hyggelig og ha en strålende kveld du også :)

Jeg har "mista" 11 kg på litt under 4 uker.. Strålende fornøyd med det :-) Neste uke venter en aldri så liten utfordring..Londontur med 4 netter på hotell, jaja, får satse på at det går greit :-)

Hvordan går det folkens?

Jeg har "mista" 11 kg på litt under 4 uker.. Strålende fornøyd med det :-) Neste uke venter en aldri så liten utfordring..Londontur med 4 netter på hotell, jaja, får satse på at det går greit :-)

Hvordan går det folkens?
11 kg på 4 uker er jo knallbra!! Gratulerer :)

Anitra - du skriver du spiste for lite fett i en periode....kan du beskrive litt hvor mye du spiser pr i dag? Er så usikker på hvor mye fett jeg egentlig bør ha!

Da det løsnet hadde jeg bl.a spist rømmegrøten, jeg hadde kost meg med litt pisket krem på kvelden, spist frokost (noe jeg sjeldent gjør).

Hadde veiedag på lørdag og da viste den -1,2 kg!! JIPPI!!!!!!

Gratulerer Elizabeth :)

takk takk!! Er morro å se det gpåt nedover. :D

Ja, det er kjempegøy!! Jeg er spent på vekta fredag, men TROR det er litt opp. Men jeg ahr blitt overrasket før jeg :lol:

Vi får krysse fingrene for at du tar feil da. ;) Rekner ikke med å gå ned noe denne uken eg heller. Har lest her inne at det ikke er så lett å gå ned når "tante rød" er på besøk.

Jeg har "mista" 11 kg på litt under 4 uker.. Strålende fornøyd med det :-) Neste uke venter en aldri så liten utfordring..Londontur med 4 netter på hotell, jaja, får satse på at det går greit :-)

Hvordan går det folkens?

Jøss, 11 kg på 4 uker er jo kjempe bra:D.
Så flink du er!!!
Hva er hemmeligheten din;)??

I dag var veiedagen min! To uker siden sist jeg veide meg, og jaggu hadde jeg ikke gått ned 1,5 kg! Happy!!!:D Selvfølgelig skulle jeg ønske det var mer... Men må tenke at det ikke er bra å gå ned for fort heller!!! Og så trøster jeg meg med at jeg har gått ned 13cm, og det KJENNES på klæra, og jeg føler meg MYE bedre!!!!

Jeg også begynte i oktober, nærmere 12. oktober.
Veier meg egentlig hver dag, men det er søndagsvekta jeg skriver ned,
samtidig som jeg måler cm da.

Viss jeg tar utgangspunkt i vekta mi i dag så har jeg gått ned 4,1 kg.

Pappa fyller 70 år på lørdag og skal ha ett stort selskap. Det blir masse god mat og ihvertfall masse kaker og andre desserter som er fy for meg..
Har tenkt på om jeg skal glemme ketolysedietten på lørdag og bare kose meg. Men gjør jeg det må jeg helt sikkert begynne på nytt igjen..
Er det best å ikke "sprekke" eller gjør det kanskje ikke så mye om jeg tar ett par kaker?

Pappa fyller 70 år på lørdag og skal ha ett stort selskap. Det blir masse god mat og ihvertfall masse kaker og andre desserter som er fy for meg..
Har tenkt på om jeg skal glemme ketolysedietten på lørdag og bare kose meg. Men gjør jeg det må jeg helt sikkert begynne på nytt igjen..
Er det best å ikke "sprekke" eller gjør det kanskje ikke så mye om jeg tar ett par kaker?

Du kan jo bake lavkarbokake og ta med? Det er mange gode oppskrifter i forumet. Kan anbefale Black Sunday, for eksempel :)

Jeg spiste en sjokolademousse på bursdagen min, etter å ha vært på ketolyse i nesten 4 måneder. Det var skikkelig ulurt. Jeg ble ordentlig uggen og uvel av sukkeret. Ikke sikkert andre opplever det samme, men jeg vil bestemt hevde at dersom man skal ryke på karbokjøret sånn ut av det blå, så er ikke sukker stedet å starte.

Hvor kan jeg finne oppskriften på black sunday?

Jeg er utrolig motivert denne gangen, kanskje ikke så rart siden vekta går nedover :-)
Men jeg spiser 5 ganger om dagen, frokost, lunsj, mellommåltid, middag og mellommåltid, til alle måltidene har jeg alltid noe grønt. Drikker KUN vann, 3-4 liter om dagen, sitron, agurk eller eplebiter oppi er veldig godt faktisk... Før så drakk jeg bare pepsi max, savnet det veldig i begynnelsen men nå tenker jeg ikke på det mer. (kaffe og te liker jeg ikke)
Jeg er veldig streng med meg selv, rører ikke noe som jeg vet kroppen min ikke skal ha, for da vil jeg bare ha mer... ;-) Det eneste jeg unner meg av og til er sukkerfrie pastiller....
Også får jeg veldig god oppfølging fra Lindbergklinikken, går til kontroll der 1 gang pr.mnd.
Trening har jeg ikke kommet i gang med enda, men etter jul er jeg klar. Triller masse tur med snuppa på 8 mnd da.

Hvor kan jeg finne oppskriften på black sunday?

I oppskriftsdelen av forumet. Bare bruk søkefunksjonen.

Kan man drikke vanlig te i ketolyse dietten. Earl grey te og green te.
Noen som vet det?

Ja det er ikke noe problem. :)

Jeg drikker nå te ihvertfall :)

Så bra! Kan jo ikke drikke kakao, da er det godt med noe varmt i halsen.
Jeg har vært ofte forskjølet nå siden jeg begynte på keto, er det vanlig? Er kroppen mer motagelig for virus fordi man ikke får i seg nok vitaminer. Det er ganske slitsomt å være tett hver uke.

Eg har aldri vært så frisk etter at eg begynte på ketolyse, hele fjor høst, vinter og vår slet eg med halsbetennelser, når eg begynte på ketolyse så fikk bakteriene ikke noe å jobbe med og eg hadde ikkje en eneste betennelse fra eg begynte i mai til eg fikk fjernet mandlene i september :)

Da er det nok bare meg, blir så fort smittet av barna mine.
Lurte på en ting, hvor mye av de store IFA spiser dere på 1 dag?
Jeg kan gumle i meg 2 poser:-( på kvelden er magen litt rar hehe

Spiser IFA stort sett på lørdager og kanskje søndag. Men ikke hver dag.
Ikkje rart magen din er rar på kvelden etter to slike poser :)

Jeg spiser ikke mye IFA, kan ha en pose i 3-4 dager.

Jeg har spist dem nesten hver dag, er nok best at jeg bare spiser dem i helgene.

Jeg har spist dem nesten hver dag, er nok best at jeg bare spiser dem i helgene.

Blir du ikke løs i magen av de?

Magen har bare rumlet litt mer og vært litt løs. MEn jeg tror jeg tåler dem ganske bra. Jeg løper ikke på do hele tiden :p

Idag har jeg vært på ketolyse dietten i 4 uker. Jeg har ikke veid meg på en stund nå, vet ikke om jeg har gått ned eller opp. Vekten vår har ikke vært helt bra, må få kjøpt en elektronisk vekt. Tror de er mere nøyaktige (",). Jeg har ligget i 10g karbs til nå. Er det nå jeg skal begynne med å øke karbs. Er det 15 g karber nå? Hva skjer hvis jeg ikke får utslag på stixen? Betyr det da at jeg må komme meg under 15 karbs igjen?

Idag har jeg vært på ketolyse dietten i 4 uker. Jeg har ikke veid meg på en stund nå, vet ikke om jeg har gått ned eller opp. Vekten vår har ikke vært helt bra, må få kjøpt en elektronisk vekt. Tror de er mere nøyaktige (",). Jeg har ligget i 10g karbs til nå. Er det nå jeg skal begynne med å øke karbs. Er det 15 g karber nå? Hva skjer hvis jeg ikke får utslag på stixen? Betyr det da at jeg må komme meg under 15 karbs igjen?

Hei.
Vil bare påpeke en ting:

Viss du leser boka, ser du at det er 15 karbs dagen. Ikke 10...Og det meste bør komme fra grønnsaker som vokser over jorda...Kroppen trenger all den næring den kan få :ja:
Og du kan etter 4 uker begynne å øke karbene. Men du må ikke. Viss du trives med å spise ca 15 kabs dagen, så kan du bare fortsette med det.

Men som sagt, dette står forklart i boka.

Ser også at du spiser en del ifa. Mitt beste råd er, viss du er litt søtavhengig... Rett å slett kutte ut så mye som mulig med søtstoff. For det trigger søtbehovet :ja:
:)

Da har jeg misforstått det som har stått i boken.:( Må visstnok lese den igjen, var sikker på 10 karbs først og så 15 etter 1 mnd.
Det kan jo kanskje henge med at vekten min har stått stille i 2 uker eller mer. Nå skal jeg spise mere grønnsaker :)
Takk Gerd for at du svarte så fort :o

Jeg syns ikke krom tablettene hjelper mot søtsuget, jeg har bestemt meg at jeg ikke skal spise mer av IFA på en stund nå. Må holde meg unna:cool:.

Da har jeg misforstått det som har stått i boken.:( Må visstnok lese den igjen, var sikker på 10 karbs først og så 15 etter 1 mnd.
Det kan jo kanskje henge med at vekten min har stått stille i 2 uker eller mer. Nå skal jeg spise mere grønnsaker :)
Takk Gerd for at du svarte så fort :o

Jeg syns ikke krom tablettene hjelper mot søtsuget, jeg har bestemt meg at jeg ikke skal spise mer av IFA på en stund nå. Må holde meg unna:cool:.

Jeg leste boka om igjen og om igjen... Den ble min "bibel" ;)

Og du kan ta litt ekstra krom for å få bort det værste suget :ja:
Jeg er sjøl sukkeravhengig. Og for meg er det aller beste å holde meg unna kunstig søtning... Skal ikke mye til før jeg får lyst på mer... :o

Det er bedre å ligge på mellom 15 0g 20 karbs dagen. (og som sagt mesteparten fra grønnsaker)For da får kroppen tilført de næringsstoff, vitaminer og mineraler den trenger for å fungere og forbrenne optimalt :ja:

Nå trenger jeg ikke spare på mine grønnsaker.:D
Jeg har rasjonert det meste til middag og litt til lunch. Skal bli godt med agurk, litt tomater, salat og annet grønt til hvert måltid.. Er faktisk veldig glad i grønnsaker, var hardt å begynne å veie karbo i starten..
Ser i bloggen din at du er ferdig slanket:)....Grattis
Hvor lenge har du holdt på?

Slankingen har jeg tatt i etapper på et år..fra 1.2.07-1.2.08... først ca 5-6 mnd. hvor jeg gikk ned 17.5 kilo. Så generell lavkarbo ei stund, så et lite raid før jul i 07... lavkarbo i jula... og en runde på de siste 3 kiloene januar 08...
Siden har jeg levd på rein og naturlig mat og stooooortrivs med det :D

Hei!

Kan jeg og bli med her? Begynte på ketolyse i oktober igjen og har hittil gått ned 5 kg. I tillegg går jeg på Bailine 2 ganger i uka som har vist gode resultater + trening og da seff. Prøver å holde motivasjonen oppe, da dumme vekta ikke har vist noe nedgang enda. Er litt oppblåst og rar i kroppen merker jeg. Jeg har veiedag på lørdager.

Tilslutt vil jeg si: Vi er kjempeflinke!!! Jeg er sikker på at kroppen er supertakknemlig for at vi gir den masse god mat og bedre helse.:D

Syns du er flink jeg:p. Det ble vel en del shopping etterhvert:cool:.
Du trives med vekten din nå?
Jeg får bare holde ut og være strengere med meg selv når det gjelder søtsuget:(.
Kan jeg ta 2 stk krom tabletter for å få bort søtsuget?
Etter at jeg fikk vite at IFA var noe vi kunne spise så har jeg bare gumlet i meg som bare det. Jeg blir så fort hektet etter 1:(.
Pepsi Max har jeg heldigvis blitt flinkere med, drikker det bare hvis jeg er ute med venner. Drakk det igår, var på Djengis Khan igår med en venninne.
Der er det jo fint for oss som som spiser lavkarbo.

Jeg skal på djengis i kveld :D

Joa, nye klær har det blitt ;)
Og jeg trives, og føler meg normal... Tynn er jeg ikke, noen sylfide kan jeg aldri bli :)

Søtsuget vil med tiden minke... Men noen raptuser kommer jo lell... :o Da er det bedre å stå i mot... Vanskelig, ja.... Men følelsen etterpå når du har seira, er god :D

Husk, spis deg god og mett til hvert måltid... Da også minker suget etter søtt :)

Stillestående denne uken. Men er fornøyd, mandag veide jeg mere så det som var på har kommet av!

Jeg skal på djengis i kveld :D

Joa, nye klær har det blitt ;)
Og jeg trives, og føler meg normal... Tynn er jeg ikke, noen sylfide kan jeg aldri bli :)

Søtsuget vil med tiden minke... Men noen raptuser kommer jo lell... :o Da er det bedre å stå i mot... Vanskelig, ja.... Men følelsen etterpå når du har seira, er god :D

Husk, spis deg god og mett til hvert måltid... Da også minker suget etter søtt :)
Så bilder av deg på Allers intervjuet ditt. Du er kjempe fin!!!! Syns du er tynn jeg:cool:
_23 kg syns kjempe godt.... MERE ROS TIL DEG:D

Hva er forskjellen på Ketolyse og lavkarbo?
Litt forvirret som vanlig igjen:(.

Lavkarbo er generell å ligge lav på karbo, typisk Fedon .,Mens ketolyse går du over i fettforbrenning, altså ketose.
Litt kort forklart, men ser håndball på tv så rekker ikkje mer ;)

Veiedag: minus 1 kg siste uka.
9 kg tilsammen nå og jeg er fornøyd med det, ja :D

Det nye jeg har spist denne uka er lapper. Smaker nyyyyydelig med smør og masse ost på!! Godt med en liten pause fra speilegg og omelett. Hehe...

Har besøk denne helga og er så glad for at jeg fint klarer å holde med til kuren. Neste utfordring er julebord om 2 uker. Har et stort ønske om å holde meg i ketose da også.

Hva gjør dere med julebord?
tar gjerne i mot tips til hva man kan spise og drikke :p

Så flink du har vært Stellamor :-) Er så inspirerende å se kiloene bli borte :-)
Vil du dele oppskriften på lapper med meg? Kjenner jeg trenger litt forandring fra egg og bacon og omelett jeg også...
Julebord på jobben er tapas så der kan jeg nok bare velge å vrake :-) Og til drikke så blir det vodka og sukkerfri battery, liker ikke vin og øl, så jeg tror det skal gå bra med julebord for min del..
Men jeg reiser til London på onsdag og der kommer jeg til å slite med å holde meg i ketolyse, men men får gjøre det beste ut av det ..:-)

Stella og Nelly - gratulerer med flotte vekttap! Så flinke dere har vært.
Jeg starte i september og har siden da vært på en del restaurantbesøk og skal på tre julebord. For min del går det veldig greit.:)

Det har ikke vært noe problem å bestille mat tilpasset vår kost - alle er veldig velvillig til det.
Jeg husker alltid å skryte av servicen til kelneren når jeg bestiller - og da får jeg ekstra oppmerksomhet :cool:.

Dersom de serverer julemat på julebordet - ja, så er jo det som regel perfekt for oss. Bare be om ekstra av det tillbehøret som vi kan spise og la andre ligge.
Styr unna alkohol med søtt blandevann - GT f.eks. syns jeg er godt.

Jula er jo midt i blinken for oss - mye god og fet mat:)
Jeg gleder meg og har ingen planer om å gå ut av ketose - julen skal ikke ødelegge min kur.

Lyke til - og kos dere :)

Så flink du har vært Stellamor :-) Er så inspirerende å se kiloene bli borte :-)
Vil du dele oppskriften på lapper med meg? Kjenner jeg trenger litt forandring fra egg og bacon og omelett jeg også...
Julebord på jobben er tapas så der kan jeg nok bare velge å vrake :-) Og til drikke så blir det vodka og sukkerfri battery, liker ikke vin og øl, så jeg tror det skal gå bra med julebord for min del..
Men jeg reiser til London på onsdag og der kommer jeg til å slite med å holde meg i ketolyse, men men får gjøre det beste ut av det ..:-)

Takk det samme!! ;)
Vi er veldig flinke. Hihi...

Jeg har brukt oppskriften på lapper til Gerd. De holder seg bra i kjøleskapet eller i fryser. Hun har oppskrifter på masse nyyydelig mat :D

Lykke til med London-tur!
Det er mange utfordringer vi må gjennom :)

Stella og Nelly - gratulerer med flotte vekttap! Så flinke dere har vært.
Jeg starte i september og har siden da vært på en del restaurantbesøk og skal på tre julebord. For min del går det veldig greit.:)

Det har ikke vært noe problem å bestille mat tilpasset vår kost - alle er veldig velvillig til det.
Jeg husker alltid å skryte av servicen til kelneren når jeg bestiller - og da får jeg ekstra oppmerksomhet :cool:.

Dersom de serverer julemat på julebordet - ja, så er jo det som regel perfekt for oss. Bare be om ekstra av det tillbehøret som vi kan spise og la andre ligge.
Styr unna alkohol med søtt blandevann - GT f.eks. syns jeg er godt.

Jula er jo midt i blinken for oss - mye god og fet mat:)
Jeg gleder meg og har ingen planer om å gå ut av ketose - julen skal ikke ødelegge min kur.

Lyke til - og kos dere :)

Skrev det lange svaret til deg, så ble det borte...hmrph...

Skal nok klare meg på julebordet.
Ettersom det er om 2 uker, så er det altfor tidlig med julepause da.
Har nemlig bestemt meg for en pause i juledagene.
Du er jo superflink som skal holde på kuren også da, Lillemor!!

Vekten min har endelig bevegd seg nedover siden sist jeg klagde på at vekten stod stille i 2 uker. Jeg veide meg på lørdag og har gått ned -2 kg:D. Jeg er super super glad:heia:. Jeg måtte veie meg igjen idag for å sjekke at det stemte, veide meg hos mamma på lørdagen. Tenkte kanskje at hennes vekt var ødelagt, men nei da:).....
Pappa feiret 70 års dag på lørdag også med over 100 gjester. Masse god mat og masse gode kaker og andre desserter. Jeg klarte å holde meg fullstendig unna desserten:cool:, spiste istedenfor en halv clementin.. det var en skikkelig prøvelse, men jag var mett og orket ikke kaker.
Jeg er så stolt av meg selv!!

Flinke dere er!
Og det er tøft å avstå, når man har alt forann seg ja.

Jeg hadde veiedag i går, og på 6 uker har jeg gått ned 5,5 kg.
Og det er jeg fornøyd med :D
Håper på litt til før jul, for da blir det nok noe ekstra.

bare -300 gram denne uken... Men minus er minus. :p

Ble bare -400 gram på meg. Så lenge det ikke går oppover så er det greit.

:heia:Vekten min har endelig bevegd seg nedover siden sist jeg klagde på at vekten stod stille i 2 uker. Jeg veide meg på lørdag og har gått ned -2 kg:D. Jeg er super super glad. Jeg måtte veie meg igjen idag for å sjekke at det stemte, veide meg hos mamma på lørdagen. Tenkte kanskje at hennes vekt var ødelagt, men nei da:).....
Pappa feiret 70 års dag på lørdag også med over 100 gjester. Masse god mat og masse gode kaker og andre desserter. Jeg klarte å holde meg fullstendig unna desserten:cool:, spiste istedenfor en halv clementin.. det var en skikkelig prøvelse, men jag var mett og orket ikke kaker.
Jeg er så stolt av meg selv!!

Oii så bra!! hURRA:heia:Så flink du var som holdt deg unna søtsakene.

Takk takk, det var ikke lett.:p Når jeg så alle kakene før vi spiste middag var jeg 50/50 om jeg skulle smake eller ikke. Men etter middagen var jeg ikke interresert i alle søtsakene. Jeg var så stappa, spiste bare en runde også. Jeg har ihvertfall pleid å spise 2 omganger:rolleyes:.
Nå håper jeg at vekten ikke stopper mere nå. Er så gøy når det går nedover.
Prøver hardt å tenke på hva jeg har gjort annerledes:cool:

Har gått på ketolyse i 5 uker no og fant ut at eg skulle øke med 5 karber... Men eg datt rett ut av ketosen med en gang eg!!! Skikkelig depp!! Er det normalt??

Har gått på ketolyse i 5 uker no og fant ut at eg skulle øke med 5 karber... Men eg datt rett ut av ketosen med en gang eg!!! Skikkelig depp!! Er det normalt??

Det lurer jeg også på, jeg har ligget mellom 10-12 karbs før. Fikk vite av Gerd at man egentlig skal ligge på 15 karbs.. Jeg har misforstått boken helt fra begynnelsen :o....Men da jeg prøvde meg på det var jeg ikke i ketose lenger. Skjønner det ikke:confused: .

Har gått på ketolyse i 5 uker no og fant ut at eg skulle øke med 5 karber... Men eg datt rett ut av ketosen med en gang eg!!! Skikkelig depp!! Er det normalt??


Hm det var rart. Jeg har spist opptil 10-15 mer og er fremdeles i ketose. Men det er sikkert veldig individuellt..

Synes det er rart selv. De flese sier at mann skal ligge på mellom 15 og 20 karbs per dag. Og med en gang eg gikk over 15 datt eg ut av ketosen...

Synes det er rart selv. De flese sier at mann skal ligge på mellom 15 og 20 karbs per dag. Og med en gang eg gikk over 15 datt eg ut av ketosen...

Men må du øke da? Så lenge det holder med 15 karb? Kanskje du kan øke med 1 karb av gangen? Men de 5 ekstra karbene brukte du de på grønnsaker eller noe annet??

Brukte de på grønsaker. Brukte løk og rød paprika i maten noe som eg ikke har gjort tidligere. Pluss at eg lagde kokoskake som er opskrift på her inne. Siden det var helg og vi hadde besøk. Men den ble ikke mer enn 14 karb i hele kaken siden eg brukte sukrin, anthon berg sjokkis og kokos med 1,5 karbs pr.100 gram.

Og så spiste eg iunderkant av 1/2 klementinbåt. Har ei lita frøken på snart 11 mnd som må få smake på ting og tang, og måtte sjekke at den ikke var så innmari sur.

Rart at du skulle gå ut av ketose pga løk og paprika. Kanskje det er sukrin? En halv mandarinbåt er ikke mer enn 0,2 i karbs.

Men det er jo 0 karber i sukrin....

Jeg syns dere stresser vel med stixen. Om du ikke har utslag en dag, og du vet at du har fulgt kuren riktig... Da vil du gå ned i vekt likevel... Selv om det ikke er utslag på stixen...
Når det blir så mye stress for en slik ting, så kan faktisk det være nok til at vekta bremser opp.
Fordi stress utskiller stresshormonet kortisol. Og kortisol kan faktisk hindre vektnedgang.
Så slapp helt av... Ikke la stixen styre dere;)
:)

Signerer Gerd :)
Stress ned og kos dere med maten :)

Jeg klarer ikke å styre meg unna IFA, idag har jeg spist 2 poser. Magen min er helt fin, ikke hatt noe "problemer". Tror at magen min har blitt vant til IFA. Jeg har begynt å spise 2 krom tabletter, men det hjelper ikke :-(

Bestem deg for ikke å kjøpe de neste gang du er på butikken, så lenge du ikke har det tilgjengelig så spiser du det ikke heller ;)

Hvordan vet jeg at jeg får i meg nok fett?
Hvor mye fett skal jeg få i meg? Leste at det var noe med hvor mye man veier og finne det ut i prosenter? HÆÆÆÆ sier jeg bare hehe.. Leste også at man ikke skulle spise mere fett enn det man trenger... Har prøvd å finne i boken, men kanskje jeg har blingset på dette kapittelet..

De siste 2 ukene har det stått stille hos meg. Sist helg var det pinnekjøtt, med kålrotstappe på lørdag (min fars hjemmelagde, og den er jo bare såååå nydelig), men klarte fint å komme inn i ketose igjen. Dvs helt stille har ikke vekta vært denne uken, mener det er ca 500 gr ned. Og ned er ned :)

Hvordan vet jeg at jeg får i meg nok fett?
Hvor mye fett skal jeg få i meg? Leste at det var noe med hvor mye man veier og finne det ut i prosenter? HÆÆÆÆ sier jeg bare hehe.. Leste også at man ikke skulle spise mere fett enn det man trenger... Har prøvd å finne i boken, men kanskje jeg har blingset på dette kapittelet..

Bruker en gylden regel, er eg mett, eller ikke sulten når eg legger meg så har eg fått i meg nok fett ;)

Har egentlig ikke veiedag før i morgen, men da blir det litt travelt så tok det i dag istede. - 1 kg http://babyporten.no/forum/images/smilies/lykkelig.gif http://babyporten.no/forum/images/smilies/woohoo.gif Ble suuuper glad!! Det er det meste eg har tatt av siden første 2 ukene. Føler meg litt sånn..http://babyporten.no/forum/images/smilies/toff.gif

Gratulerer Elisabeth!!

De siste 2 ukene har vært nok så stillestående totalt sett. Litt opp og litt ned igjen. Variert innen samme kiloet. Har de siste dagene begynt å tilføre mye mer fett og det ser ut til å kunne gjøre susen. Blir en spennendes uke å se hva som skjer videre.

Hadde uansetten fin opptur på onsdag, da jeg var og handlet meg nye klær til julebordet. Følte meg utrolig fin og slank.
Tror det må være ca 13 år jeg kunne kjøpe meg kjole i large og bolero i medium og forsatt se veldig bra ut :)

Så flott, gratulere :)

Så deilig Achillea! Tipper du ble litt av en babe :)

Gratulerer Elisabeth :)

Du har all grunn til å være glad

Jeg har enda ett spørsmål:o
Hva skjer hvis jeg slutter med ketolyse og spiser frukt , rugbrød eller soyaprotein brød, masse grønnsaker og lite fet mat og lite karbohydrater. Har tenkt å trene som vanlig..:cool:
Klarer å holde meg unna chips og godterier og sjokolade, men frukt er vanskeligere. Barna og mannen er så glad i all slags frukt og jeg har ikke kjøpt så mye av det lenger fordi jeg blir så fristet og må faktisk gå og gjemme meg mens de spiser:(. Jeg har jo kjøpt melon, druer, clementiner, epler og pærer til dem. Men jeg føler meg så utafor, minstemannen kommer og skal dele med mamma og jeg må jo si: nei takk. Han blir så lei seg:(
Kommer jeg til å gå opp igjen? Vil jo ikke det, men jeg begynner å slite med ketolyse dietten. Jeg er så lei egg, bacon, kjøtt, ost osv til hvert eneste måltid.
Nå ble dette litt mye tekst. :o

Ser at det er veldig mange på ketolyse som spiser masse egg og bacon. Selv spiser eg veldig lite av det. Kanskje en eller to ganger i uka. Får i meg fett på andre måter.

Hvis du slutter på ketolyse vil du nok gå opp litt, men dette er så individuelt at det er vanskelig å svare på. Men er jo ingen problem å gå ned i vekt på fedon heller og der kan man spise endel frukt etter det eg har skjønt :)

Så flinke dere er, jenter!!
Jeg blir så motivert av å lese om flotte resultater :D

Ned 200 gr for min del denne uken. Skulle så inderlig sett vekta litt lavere, men pga mens så håper jeg på bedre tall neste uke :)

Prøvde to bukser som jeg sist brukte for 2 år siden. Det er ikke mye igjen før de passer og det føles så godt!!

Du burde ligge på 15 kabrs paula, 10 er vel lite ifølge boka. man bør ikke ha for mange karbs, MEN heller ikke for få!

Jeg er starteren av denne tråden men jeg har vært ganske så passiv. Jobber way to mutch aldri tid til å være her!! Men jeg har gått ned 6,5 kilo nå:D jippi!! Herlig!

Jubeldag i heimen i dag:
1.målet er nådd: NED 10 KG!! :D:D:D

Har egentlig veiedag søndager, men pga julebord i morgen så skriver jeg inn vekt nå.
Det er så deilig å kjenne at kroppen er lettere og at jeg endelig føler jeg har kontroll over vekta. Skal jo ned mange til, men er på god vei.

Etter 2 uker uten den store vektnedgangen, slapp det endelig bite litt denne uken. Ned 500 gram og kun 700 gram igjen før jeg når et nytt stort mål, nemlig å komme ned på 70-tallet. Det tallet har jeg ikke sett på vekten på 18 år.

ned 18.5 siden rett før 1.Okt, ned 13.5 siden 1, okt;)

Gratulerer til dere alle !!! Gleder meg veldig til jeg nærmer meg mitt første delmål som er å komme under 100 tallet!!

1 kg ned denne uken :stolt:

Mandag 1 Desember: 95.6
Fredag 5 Desember: 93.3

Totalt 14.3 kilo på 7 uker! Er i lykkerus

Mandag 1 Desember: 95.6
Fredag 5 Desember: 93.3

Totalt 14.3 kilo på 7 uker! Er i lykkerus

Wow Daniel!! Ikke rart du er i lykkerus! Gratulerer:heia:

Rekorduke for min del: NED 2,4 KG!! :D:D:D
Jippiiiii!!!
Har ikke gjort noe annerledes, så det løsnet vel plutselig rikelig før julapausa kommer.
Veldig glad og motivert nå!!

Stellamor -så vanvittig bra! Nesten ikke til å tro!
Og det er jo slike resultat som gjør at også vi andre får ny tro på kuren.
For den virker jo:) Det går bare litt i rykk og napp:rolleyes:

Igjen, hurra og gratulerer, fra en -mor til en annen:)

Kjempebra Stellamor! det er moro med slike uker, og det gir jo et ekstra kick på fortsettelsen :)

Jeg har et halvt kilo igjen til 10, og det regner jeg med jeg klarer. Spørsmålet er bare hvor mye det blir frem til fredag 19 som er siste veiing før jul. Ikke at jeg da skal hive meg på karbo men en liten pause skal jeg ha i julen ;)

LilleMor og Anitra:

Ja, det er helt utrolig :D
Det er en deilig følelse å endelig kjenne at kroppen blir lettere.
Johoo! Gleder meg sånn til å komme inn i mine gamle klær igjen. Mange favorittplagg som har ligget og ventet for lenge..

En ting; eneste jeg har gjort annerledes uken som har vært, er å bare spist på øyemål. Altså ikke veid maten. Det har jeg alltid gjort ellers. Kanskje en grunn? Hm...:)

Æsj jeg har stått stille i over 2 uker nå. Så irriterende! Har ikke gjort noe spesielt annerledes. :(

Har dere prøvd å lage noe av julekakene/godteriet vi kan spise da? Masse oppskrifter å velge i her innne ser jeg :)

nelly:

Nei, jeg har ikke prøvd noen, men vil gjerne om noen har gode tips :p

Stellamor og Daniel: Kjempe bra jobba dere :D

Jeg har gått ned 7,5 kg nå på 8 uker,
nesten en kg i uka og det er jeg fornøyd med.

Spørst hvor mye man går opp i jula nå da :S

Angående det å regne karbs,syns det er en del forvirrende metoder her, særlig for dem som syns det er litt vrient.
Min metode:
brokkoli 3 kh pr 100 gram --> finn ut PR GRAM
100gr : 3(kh`ene i brokkolien)= 0.03 kh pr gram brokkoli

når du da vet karbs pr gram så ganger du opp med antall gram du skal spise..

Denne uken ble en stor merkeuke for meg. Gikk ned 900gr, men det aller viktigste er at vekten endelig gikk ned på 70-tallet og dermed er årets store mål oppnådd :D

Kommer nok til å være litt mindre streng i nå i julen, men satser på å ta de siste kiloene i løpet av våren. Hovedmålet er kanskje ikke å veie minst mulig, men har siden jeg startet for 30 kilo siden, hatt som mål å kunne dra på meg bukser i størrelse 40. Ligger nå mellom størrelse 42 og 44, så målet er ikke så fjernt lenger :)

Gratulerer!!

Jeg har 1,5 kg igjen før jeg ser 70 tallet, kan virkelig ikke huske sist jeg gjorde det!!
Ned 900 gr denne uken, fornøyd med det :stolt:

Ingen nedgang denne uken. Vekta står på stedet hvil...
Regner med at det er vinen på julebordet forrige helg som er grunnen.

Jeg er nesten i mål, målet mitt er å gå ned 10 kg før jul. 1 kg igjen :D. Og så er det 6kg igjen til min idealevekt...
Jeg er så glad, har ikke stresset med stixen. Føler meg friere uten å sjekke om jeg er i ketose eller ikke. Det er noen dager jeg ikke er i ketose, men vekten går nedover:heia:. Det er det som teller syns jeg da..