Er litt usikker..., er dette ok å spise til middag?

strimlet ytrefile, ca 150 gr stekt i litt fløte og 1 ss cream fresh, med stekte wok grønnsaker.

tidligere i dag har jeg spist litt salat med skinke og egg, en halv skive nøttebrød med salami og litt bacon og oste form med fløte.

Blir dette for mye fett kanskje? har vært på kuren i 3 dager nå...

Jo mere fett jo bedre. Jeg ligger på ca 180-230 gram med fett nesten hver dag:p

Fett skal du ikke være redd for ;)

Og spis deg mett til hvert måltid :ja:

Jeg spisr nok mye mer fett enn deg. Har ikke merket at det er mulig å stoppe vektnedgangen med for mye, for lite derimot advares det mot.

Supha - hvordan måler du fettet?

Supha - hvordan måler du fettet?


Jeg legger inn i Somebody. En utregningsprogram. Legger inn alt jeg spiser og da regner den ut protein, fett, karbohydrater osv for deg. Hadde ikke klart meg uten. Finnes mange slike programmer der ute. Fitday, Mat på data, diett.no- Ofte lager jeg ukeplan inne i programmet og printer det ut. Da kan jeg på forhånd regne ut hvordan jeg ligger ann. Funker veldig bra for meg. Da vet jeg at så lenge jeg følger planen så går det bra.