Fikk skikkelig krampe nr jeg strakk meg i dag i biceps, tidvis også i underarmen ved løft osv.
Regner med at dette kan være bivirkner. Ligger på ca10-12 karber i døgnet.

Lurer på å øke med mer magnesium utver det kuren sier,?

Hvorfor ligger du under anbefalt karboinntak? Det beste er å få i seg 15-20 karber dagen, mesteparten skal komme fra grønnsaker som vokser over jorden.... Vi trenger alle de næringstoffene, vitaminer og mineraler og enzymer som grønnsaker gir :)

Ja du kan ta litt ekstra magnesium :ja: