Jeg har laget forslagsmeny til i morgen. Kan dere se hva dere synes om dette?

Frokost:
Fedon musli med mandler
Biola syrnet lettmelk
toppet med en neve bringebær

Lunsj:
Salat med tomat, agurk og purre. Toppet med pillede reker
Dressing: 1 ss olivenolje og balsamicoeddik
1 glass med Ekstra lettmelk

Mellommåltid:
1 stk yoplait solbær 0% sukker
Neve med paranøtter

Middag:
Laksefilet med grønnsaker (stekt i olivenolje)

Kvelds:
1 SportWasa med serranoskinke og agurk, tomat.

ingen???

Perfekt!!!!

:D

Har ikkje geie på fedon dessverre :(

Perfekt!!!!

:D


ÅÅåå nå ble jeg glad! Da har jeg tenkt riktig iallefall.

Herregud, jeg har fått helt dilla på bønner. Alt slags bønner, hvite, røde, i tomatsaus osv. Namnam. Likte ikke bønner da jeg var yngre.

Ellers så føler jeg at det har gått bra med maten. Er mett hele tiden, er flink med mellommåltidene mine. Det har jeg aldri vært før.

Men vekta står fremdeles stille....

ganske mye karbo i endel bønner..så det kan hende du må bregrense deg..skriv opp flere dagsmenyer da? Kutt ut knekkebrød på kvelde, ta egg, smoothie eller cc eller no...ta knekkis til lunsj. Fiberrik el rugsprø er godt. og mindre karbo

Eks på dagsmeny:

Frokost:
2 Wasa Fiberpluss med leverpostei, agurk og paprika.

Lunsj:
Salat m/tomat, agurk, purre. Ofte med tunfisk og 1 egg.
Dressing: Olivenolje & balsamiccoeddik

Mellommåltid:
1 Yoplait 0,1% med 5 paranøtter
eller
1 Mandarin med 5 paranøtter

Middag:
Lammestek med brokkoli, blomkål og sjy.

Kvelds:
Bringebærsmoothie laget med litt syrnet Biola lettmelk og håndfull mandler.

Snacks: Feks 1 rute med mørk sjokolade.

Dette synes jeg så helt nydelig ut:)