Hei. jeg er ny her og skal starte på South Beach dietten, men en ting jeg lurte på er om bær er tillatt? finner ingenting om det.

Hei!
Hvis du har South Beach-boka vil du se at under fase 1 skal du unngå all frukt og fruktjuice...deriblant bær.

I fase 2 står det nevnt at du kan spise blåbær, jordbær og kirsebær. Jeg vil anta at andre bær med tilsvarende karbo-innhold også er ok. Dette kan du bruke en næringsmiddeltabell for å finne ut.

Lykke til!:)

ok. Takk. Nå skjønte jeg litt mer ihvertfall.

eller er bringeær det som går igjen i fht lite karbo