Nå har vekta gått opp og ned og opp og ned i flere uker. Og jeg er sååå lei!!! :mad:

Jeg kan ikke klandre andre enn meg selv, med det ekstreme inntaket av erstatninger jeg har! :confused: Sukkerfrie produkter, brød- og kakeerstatninger, low-carb tortillas etc....etc....
I tillegg til mitt ekstremt høye pepsi-max inntak og mitt ekstremt LAVE vanninntak....

Jeg har jo gått ned både mye og raskt tidligere på Atkins og Ketolyse, men da fantes ikke alle disse fristende erstatningene på markedet.... :cool:

Jeg vet jeg ikke klarer slutte med pepsi-max'n, men bortsett fra det er det 100% ketolyse fra i morgen. Og jeg SKAL drikke mye vann. Jeg sliter med å få i meg vann, men det er lettere hvis jeg har sånne Imsdal-flasker med "tut" så jeg må kjøpe noen sånne i morgen :)

Jeg tror også jeg skal ha en periode på 2 uker uten meieriprodukter, i tilfelle det er en stopper for meg det også. Jeg skal bare bruke meierismør ellers ikke andre meieriprodukter.

Jeg gruer meg, for det har blitt MYE sukkerfritt i det siste og mange MAma-Lupes tortillas.... :rolleyes:

Ønsker meg selv lykke til..... :o

Lykke til!:heia:

Kjør hardt, jente! Dette klarer du som bare det!:ja:

:klem:

Lykke til :heia:

Dette fixer du :ja:

Tusen takk jenter! :D Nesten så jeg ikke har lyst til å legge meg, for da er det i morgen når jeg våkner! :eek: Hehe----

Jeg begynner på torsdag med 4 uker streng ketolyse!:eek:
Både gleder og gruer meg.:p

Dette klarer vi fint! Det var denne bikinien til sommeren, da vet du. Og jeg vil så gjerne inn i bunaden min igjen. (Derav navnet på journalen min:))

Sluttet å røyke for 4 dager siden også, jeg! Med en masse støtte fra dette fantastiske forumet er ingenting umulig!:D

Jeg begynner på torsdag med 4 uker streng ketolyse!
Både gleder og gruer meg.

Dette klarer vi fint! Det var denne bikinien til sommeren, da vet du. Og jeg vil så gjerne inn i bunaden min igjen. (Derav navnet på journalen min)

Sluttet å røyke for 4 dager siden også, jeg! Med en masse støtte fra dette fantastiske forumet er ingenting umulig!


Gratulerer med røykeslutt!!!! :D:D:D Det er kjempebra!!!!! Og lykke til med streng ketolyse f.o.m torsdag :):):)

lykke til :) gleder meg til å høre om resultater!!!

Lykke til :)

Lykke til :-)

Og veeeldig lurt og ha ei flaske med sånn tut på som står fremme hele tiden, jeg har det og merker jeg drikker mye mer en når jeg ikke har det.
Og siden de flaskene er på 0,7 L så om du drikker 2 slike flasker har du alt fått i deg 1,4 L vann :-)

Lykke til:)

Endelig !! :p;)

:klem:

Lykke til.
Dette klarer du:)

Lykke til! Stå på! ;)

Tusen takk jenter! (og gutter hvis det er noen) :p


Men jeg er litt usikker på en ting her. I ketolyseboka under hva du skal spise hver dag, så står det meieriprodukter. Jeg hadde tenkt til å prøve å kutte det ut, fordi jeg vet det kan være en stopper for noen.

Men skal jeg spise det likevel? Kanskje det holder at jeg kutter ut alle de kunstige tingene jeg spiser og holder meg til ren mat? :rolleyes: Litt usikker her....

Meieriprodukter er partystopper for noen!
Dersom du kutter ut alle erstatningsprodukter, holder deg mellom 15 og 20 karber og likevel ikke går ned, DA kan du se på meieriproduktene.

Syns jeg!

Du har gått ned mye på denne type diett før, bortsett fra erstatningsproduktene. Sannsynligvis er det de som er syndern!:confused:

Lykke til, uansett hva det blir til!:heia:

Men jeg er litt usikker på en ting her. I ketolyseboka under hva du skal spise hver dag, så står det meieriprodukter. Jeg hadde tenkt til å prøve å kutte det ut, fordi jeg vet det kan være en stopper for noen.

Men skal jeg spise det likevel? Kanskje det holder at jeg kutter ut alle de kunstige tingene jeg spiser og holder meg til ren mat? :rolleyes: Litt usikker her....

Du MÅ ikke spise alt det står at du KAN spise. Du tilpasser dietten til hva du tåler.

Det viktigste å huske på er at du SKAL spise proteiner, grønnsaker og fett. Ellers velger du selv om du vil bruke meieriprodukter. Du erfarer at det ikke funker for deg så lar du være - så enkelt er det !

Så vidt jeg husker fra tidligere var ditt problem at du spiste for lite mat og for mye bar'er ... Bare du ikke faller i den fella igjen får det nok bra ! :D

Lykke til ! Jeg skal følge spent med....:)

Du MÅ ikke spise alt det står at du KAN spise. Du tilpasser dietten til hva du tåler.

Det viktigste å huske på er at du SKAL spise proteiner, grønnsaker og fett. Ellers velger du selv om du vil bruke meieriprodukter. Du erfarer at det ikke funker for deg så lar du være - så enkelt er det !

Så vidt jeg husker fra tidligere var ditt problem at du spiste for lite mat og for mye bar'er ... Bare du ikke faller i den fella igjen får det nok bra ! :D

tenk å hatt all den informasjonen som nille har i hodet.
da hadde jeg vært stolt! *kompliment*

tenk å hatt all den informasjonen som nille har i hodet.
da hadde jeg vært stolt! *kompliment*

Hun har delt flittig med seg opp gjennom de årene jeg har vært her, så på en dag med ekstremt god tid kan du søke på innlegg av henne og lære det :D Hun er vel, sammen med 3-4 andre, guruen her inne :)

:goodluck:

Lykke til! Jeg er akkurat i samme båt som deg Elian, klarer ikke å holde meg unna den pokkers sukkerfrie sjokoladen/kjeksene/smågodt/barer/brusen. Men i dag begynte jeg på nytt, etter å ha stått stille i evigheter. Nå er det TILBAKE på Atkins, begynte dagen med å lage en STOR omelett til å ha i kjøleskapet, har stekt opp kylling og handlet bacon! NO MERCY!

Ja slår mæ på den bølgen med dæ!!!!:D
LYKKE TE HERRE BLIR BARE LEKKERT! Uansett hva som skjer så tenk positivt

Ååååå, dere er så snille greie og motiverende!! :D:D:D


Dagen i dag har gått mye bedre enn forventet. Jeg hadde BITTELITT sug etter barene og den sukkerfrie sjokoladen som jeg vet ligger på kjøkkenet, men jeg har klart å la være. Jeg har i tillegg klart å drikke litt over 2 liter vann i dag. Veldig fornøyd med det. Tidligere har jeg ikke drukket NOENTING... Kanskje 1dl... :eek:

Maten har vært litt ensformig, men dog riktig sånn ketolysemessig :)

Frokost: En neve issalat, 2 tykke skiver agurk, 1 ss Hellmans majones (som smaker helt grusomt, men er fri for karbo) 6 skiver stekt bacon.

Middag: 2x 90gr hamburgere, 4 skiver stekt bacon, en stor posjon brokkoli og litt mindre enn en halv rød paprika (stekt)

Kvelds: En neve issalat, litt agurkterninger, 2 stekte egg, 4 skiver stekt bacon.

Jeg har drukket 3-4 glass Pepsi max i dag. Det er ca 2 liter mindre enn vanlig... SÅ jeg synes jeg er flink :p

Hoppet over lunsj, fordi jeg spiste frokost veldig sent... :)

Har trent også. 60min på tredemølla på Elixia :D

1 ss Hellmans majones (som smaker helt grusomt, men er fri for karbo)
Som så mye annet blander jeg den ut halvt om halvt med Kesam (rømme hvis på ketolyse), blir mye friskere smak :)

Har trent også. 60min på tredemølla på Elixia :D

det skal du være stolt av altså! reiser jeg meg opp av sofaen for å gå på kjøkkenhet er jeg allerede ampusten! haha^^
neida, kanskje ikke fullt så ille:p men kødder om det hele tiden. :p

kitt: kjempebra at du har slutta å røyke, håper du klarer det! Har vokst opp i en familie (og slekt) der alle - inkludert mamma, pappa, søster og etterhvert søsters kjæreste røkte. Mamma har alltid hatt skikkelig røykhoste og avogtil hostet hun så hun ikke kunne snakke, bare måtte hente seg vann,tenkte aldri mer over det før det kom frem for ca 4-5år siden at hun hadde kols. (vet ikke om hun hadde visst det lenge og ikke sagt det til meg siden jeg var "så ung eller om hun fikk vite det da.) Gav henne et røykesluttprogram i julegave til 2000kr, hun fikk dårlig samvittighet da hennes datter hadde sparet så mye på studielånet sitt til å kjøpe dette til henne - og med vilje og samvittighet pga alt jeg hadde brukt på henne - klarte hun å slutte, og nå to år senere er hun på et stadie lavere enn hun var før - hun klarer å gå opp trappa uten å ta pause midt i og alt er mye bedre.

Dette ble kanskje litt dypt, men jeg har det helt innpå meg, mamma kommer til å dø av kols liksom, folk som begynner å røyke IDAG er dumme :sint: De som prøver å slutte idag gjør den beste avgjørelsen de kan gjøre.:D


elian: kjempebra, stå på :) virker som det går fremover med deg :) hvis du har problemer med å drikke kan det hjelpe med flaske ja, vi har noen kjempelange glass som rommet 7dl (kan noen si IKEA? Alle tror vi setter frem vaser til dem når vi henter glassene..), der har jeg oppi fire isbiter og vann, tar en liten sup før jeg setter meg foran tv. Du kjenner bare plutselig at du bare MÅ ha mere. Sånn er det ihvertfall for meg..:D

...vi har noen kjempelange glass som rommet 7dl (kan noen si IKEA? Alle tror vi setter frem vaser til dem når vi henter glassene..),

De glassene har jeg også, Ella-A :D Jeg har også fått det blomstervasespørsmålet...! :D Heh.

kitt: kjempebra at du har slutta å røyke, håper du klarer det! Har vokst opp i en familie (og slekt) der alle - inkludert mamma, pappa, søster og etterhvert søsters kjæreste røkte. Mamma har alltid hatt skikkelig røykhoste og avogtil hostet hun så hun ikke kunne snakke, bare måtte hente seg vann,tenkte aldri mer over det før det kom frem for ca 4-5år siden at hun hadde kols. (vet ikke om hun hadde visst det lenge og ikke sagt det til meg siden jeg var "så ung eller om hun fikk vite det da.) Gav henne et røykesluttprogram i julegave til 2000kr, hun fikk dårlig samvittighet da hennes datter hadde sparet så mye på studielånet sitt til å kjøpe dette til henne - og med vilje og samvittighet pga alt jeg hadde brukt på henne - klarte hun å slutte, og nå to år senere er hun på et stadie lavere enn hun var før - hun klarer å gå opp trappa uten å ta pause midt i og alt er mye bedre.
Dette ble kanskje litt dypt, men jeg har det helt innpå meg, mamma kommer til å dø av kols liksom, folk som begynner å røyke IDAG er dumme :sint: De som prøver å slutte idag gjør den beste avgjørelsen de kan gjøre.:D


Jeg har faktisk rukket å røyke i 25 år og det er skremmende.
Men jeg har ingen tegn på å være innrøyka, ingen røykhoste, stygg hud, brune fingre eller ekle tenner eller......
Har ikke verdens beste kondis, men fysioterapeuten som testet meg for et år siden sa at korrigert for røykingen hadde jeg kondis som alle andre 40 år gamle damer!:p

Er mer bekymret for gubben enn for meg selv. Han har røykhoste (og astma) og jeg sliter med å se for meg at jeg skal være privatsykepleier for en KOLS pasient i mange år. Han kommer nemlig til å ta den vanlige: Gjør ikke noe. Er gift med en sykepleier, jeg! :eek:

Så jeg slutter for oss begge!:love:
Jeg har sluttet helt, han røyker fortsatt litt på jobben. Når han er tom for røyk, får han ingen lommepenger lengre og kan ikke røyke!:lol:
Nei, om han røyker 2-3 på jobb, er det ikke stort i forhold til 20-25 om dagen som før.
Så lenge han ikke røyker når han er sammen med meg, skal jeg ikke mase.
Enda!:D

Han kommer nemlig til å ta den vanlige: Gjør ikke noe. Er gift med en sykepleier, jeg! :eek:

Du får si du ikke får lov å ta med jobben hjem! :D Eller så får du omskolere deg, hvertfall på hjemme bane. Til reiseleder for familienf.eks? :lol:

Du får si du ikke får lov å ta med jobben hjem! :D Eller så får du omskolere deg, hvertfall på hjemme bane. Til reiseleder for familienf.eks? :lol:
Det jeg sier når vi er på ferie etc og vil ha ungene til å være litt forsiktige er: Jeg er IKKE på jobb i dag!

Da gubben tok blindtarmen, skrev han seg ut på eget ansvar etter 36 timer, for.....
Han hadde jo en sykepleier hjemme!:mad:

Er egentlig på attføring og jobber i en kantine. Nå vil de jo også gjerne at jeg tar med meg jobben!:sikle::lol:

Det jeg sier når vi er på ferie etc og vil ha ungene til å være litt forsiktige er: Jeg er IKKE på jobb i dag!

Da gubben tok blindtarmen, skrev han seg ut på eget ansvar etter 36 timer, for.....
Han hadde jo en sykepleier hjemme!:mad:

Er egentlig på attføring og jobber i en kantine. Nå vil de jo også gjerne at jeg tar med meg jobben!:sikle::lol:

greit nok, att man vil gjøre alt for mannen sin. men GUD. det må være irreterende. :p

greit nok, att man vil gjøre alt for mannen sin. men GUD. det må være irreterende. :p
Jeg gjør jo alt annet for han!:lol:
Er noe med at helsepersonell ikke burde ta seg av sin egen familie. Det har lett for å bli litt feil, på en måte!
Hjelpe til, være der, støtte, ......
Ja, men ikke ha ansvaret!:nei:

Dagen i dag har gått like fnt som i går. Og i dag tror jeg at jeg får i meg 4 måltider også :D

Frokost: 3 skiver roastbiff, 4 skiver stekt bacon, 2 stekte egg

Lunsj: Stor salat! kinakål, ruccola, agurk, rød paprika, osteterninger, kyllingfilet i terninger stekt i Garam massala krydder. Olje fra fetaosten over :)

Middag: Blir maaaaange kyllingvinger

Kvelds: Må prøve å få i meg mer grønnsaker, så det blir vel en salat til tenker jeg.

Dagen i dag har gått like fnt som i går. Og i dag tror jeg at jeg får i meg 4 måltider også :D

Frokost: 3 skiver roastbiff, 4 skiver stekt bacon, 2 stekte egg

Lunsj: Stor salat! kinakål, ruccola, agurk, rød paprika, osteterninger, kyllingfilet i terninger stekt i Garam massala krydder. Olje fra fetaosten over :)

Middag: Blir maaaaange kyllingvinger

Kvelds: Må prøve å få i meg mer grønnsaker, så det blir vel en salat til tenker jeg.
Mmmmmmmmmmmmm, kyllingvinger!:sikle:
Tror det må bli middag på torsdag når jeg begynner på`n igjen! Hadde nesten glemt hvor godt det er! Og helt lov!:D

Mmmmmmmmmmmmm, kyllingvinger!:sikle:
Tror det må bli middag på torsdag når jeg begynner på`n igjen! Hadde nesten glemt hvor godt det er! Og helt lov!:D


Kanskje du vil komme på besøk?? :D

Svigerinna mi jobber på Prior, og i går fikk vi en bestilling på 20 KILO vinger!!!!

Jeg undervurderte virkelig hvor mye 20kg var! Da jeg fikk det fant jeg ut at det var mer enn dattera mi på 6 år veier!! :eek::eek::eek: Tenkte likosm ikke at det var SÅÅÅ mye.... Betalte 240kr for det!

Fryseren er full kan du si :D

Kanskje du vil komme på besøk?? :D

Svigerinna mi jobber på Prior, og i går fikk vi en bestilling på 20 KILO vinger!!!!

Jeg undervurderte virkelig hvor mye 20kg var! Da jeg fikk det fant jeg ut at det var mer enn dattera mi på 6 år veier!! :eek::eek::eek: Tenkte likosm ikke at det var SÅÅÅ mye.... Betalte 240kr for det!

Fryseren er full kan du si :D
Synd det er litt langt unna, selv om det går fort på den nye veien, da!:ja:

Elsker all mat av kylling, jeg!:sikle:

Jeg gjør jo alt annet for han!:lol:
Er noe med at helsepersonell ikke burde ta seg av sin egen familie. Det har lett for å bli litt feil, på en måte!
Hjelpe til, være der, støtte, ......
Ja, men ikke ha ansvaret!:nei:

Da burde du si det til ham, så neste gang han blir syk, att
du har anna å gjøre, og ikke vil ha ansvaret! :)
han skjønner det sikkert da ;)

Da burde du si det til ham, så neste gang han blir syk, att
du har anna å gjøre, og ikke vil ha ansvaret! :)
han skjønner det sikkert da ;)

Lenge siden han var sånn "sykehus" syk nå, heldigvis. Har hintet en del om helsepersonell og egen familie og han forstår det veldig godt når det gjelder alle andre!:p

Vil bare ønske deg masse lykke til!! :heia:
Og gratulerer så mye med røykeslutt!!! :D