Hei
Startet på en fedon inspirert kur for snart 2 uker siden hvor målet er å spise mat med lavest mulig GI. Boken heter "endelig slank"
Er en liste inni der med noen matvarer,men ikke alle så lurer på hvordan man finner ut GI innholdet på matvarer.

Hadde vært fint om vi kunne fått til en slik liste herinne ja :) Er helt ny så har liten peiling på dette enda :confused:

I sverige er de bedre på dette enn i norge, så mulig det finnes noe på nett derfra.
Ellers må man kanskje bare kjøpe gi-tabellen.

Jeg fant, jeg fant :heia:

http://www.drlindbergs.no/page/gi_liste.php

Er det glygemisk belastning man skal gå etter eller? Og de matvarene som inneholder minst g.belastning da?

Jeg fant, jeg fant :heia:

http://www.drlindbergs.no/page/gi_liste.php


Takk! Det var nyttig info! :)

Jeg fant, jeg fant :heia:

http://www.drlindbergs.no/page/gi_liste.php



Hurra!!!!!d va supert..flink du e:)

Er det glygemisk belastning man skal gå etter eller? Og de matvarene som inneholder minst g.belastning da?


wow bobla, du har jammen hatt litt av en nedgang i vekt så langt.grattis:)
lyst å legge inn eksempel på en dag?ka du spiser og evt trener?

Jeg søker som regel bare på engelsk på google, da finner jeg det meste :)

Jeg søker som regel bare på engelsk på google, da finner jeg det meste :)

Smart. Det har jeg ikke tenkt på!

Takk for tipset! :klem:

Jeg fant, jeg fant :heia:

http://www.drlindbergs.no/page/gi_liste.php
Jeg kommer ikke inn på denne...? Er det noen andre steder man kan se GI-tabell på nett?

http://www.drlindbergs.no/filestore/Artikkelbilder/pdf-filer/GILISTE.pdf

prøv denne linken! :)

Jeg søker som regel bare på engelsk på google, da finner jeg det meste :)

Har alle nå gått over til samme matvare for 100? Svenskene brukte loff=GI100 før i hvert fall... For hvis det brukes forskjellig referansemat, blir verdiene ulike og litt vanskelig sammenliknbare.

hva er høy GI og hvlke tall er lav GI..Hvilke tall skal man holde seg til?lite peiling:P

hva er høy GI og hvlke tall er lav GI..Hvilke tall skal man holde seg til?lite peiling:P

GI under 35 regnes som lavt, over 50 som høyt og det i mellom som middels.