Hei!

Jeg er ny, og håper noen kan svare meg på et par ting.

Når man er i de første 14 dagene, har man ødelagt alt hvis man drikker noen lavkarbo øl? Har man ødelagt alt hvis man kommer over 20 karbs en dag?
Og hva med Pepsi-max, som jeg er fullstendig avhengig av...må dette kuttes helt også?

Jeg følger mat-planen til punkt og prikke, men som dere kanskje skjønner er det drikken jeg har litt problemer med..;o)

Håper på svar.

Svarer deg i rødt
Hei!

Jeg er ny, og håper noen kan svare meg på et par ting.
Ok
Når man er i de første 14 dagene, har man ødelagt alt hvis man drikker noen lavkarbo øl? Har man ødelagt alt hvis man kommer over 20 karbs en dag?
Spørs hva du mener med noen? 3 eller 6? Og det spørs hvor mye over 20 karbs du er. 25 eller 30 har kanskje ikke så mye å si, men mye høyere enn det ville jeg ikke lagt meg på. Men alt avhenger på hva du spiser. Består karbsene av grønnsaker og salat er det greit, men ikke så greit hvis det er mørk sjokolade og lavkarbo øl :). Bare glem hva du har spist/drukket og prøv sunnere vaner. Alt går bedre med trening.
Og hva med Pepsi-max, som jeg er fullstendig avhengig av...må dette kuttes helt også?
Spørs på mengdene igjen. Drikker du 1/2 l pr. dag eller 2 liter? Begge er ille. Men 1/2 l eller 1 l pr uke kan være ok. Men husk at kunstig søtning senker vektnedgang. Høres ut som du drikker mer enn 1 l i uka da, så det beste er nok å prøve uten noen dager. Det er vanskelig men etter noen dager så blir ikke suget så stort.
Jeg følger mat-planen til punkt og prikke, men som dere kanskje skjønner er det drikken jeg har litt problemer med..;o)
Øl er som å drikke brød så det er ikke så bra, selv om det er lavkarbo.
Håper på svar.