for å få opp karbo nivået pr dag?

Jeg får p.d. så godt som alle karbene fra grønnskaker (bortsett fra de 20-30 g med fløte) om dagen, og jeg orker rett og sett ikke spise opp alt jeg...

Kjedelig at man må opp i 15 karbo hver dag, det er jo nesten ikke mulig uten å spise deg stappa jo:(

Løk, rød paprika og tomater f.eks har noe høyere karboinnhold enn de fleste andre grønnsakene vi spiser på ketogen kost. Se om du ikkekan få opp karboinntaket på det først :)
Det som er i pølser av stivelse og skit er helt andre kh enn det som er i grønnsaker, de er mye raskere og slemmere mot blodsukkeret.

Hvis du klæsjer på litt rømme på salaten kommer du også litt høyerer i karber. Eller hvis du lager deg noe kjøttdeigmiddag med f.eks hakka tomater og løk osv :)