Jeg begynner på induksjonsfasen i dag med ei venninne. Vi er klare for forandringer og forbedringer. Jeg sitter nå å spiser frokost: omelett av 2 egg, litt løk, paprika og skinke + en baby bell ost. Hva spiser dere til frokost? Jeg trenger variasjon, men vet ikke hvor mye jeg burde spise til frokost. Skal alt jeg spiser veies?

Det som inneholder karbohydrater bør du veie, slik at du vet hvor mange du får i deg iløpet av dagen.
Ellers skal du spise deg mett til hvert måltid.

Frokosten lager jeg alltid i forveien.
Ferdigstekte koteletter, kyllinglår eller omelett kan varmes i mikroen, eller spises kald.

Lykke til med deilige måltider på en flott livstil! :)