nå er jeg på nippet til å gi meg.. har ikke lyst for jeg vet dette funker! men jeg klarer ikke mer dette med å gå ned litt og stå stille i tre uker... for så å gå ned nye bittelittegrann og så stå stille igjen!! jeg klarer det faktisk ikke lenger!
så ett siste forsøk til 4 april så har jeg noen spørsmål som jeg håper dere kan hjelpe meg med..
-jeg har fra igår kuttet ut brus og tomater i håp om at det hjelper..
-kan jeg spise for mye rømme? og hva er for mye...
-kan jeg få i meg for mye MCT olje...? og hva er for mye?
-ser mange råder til at fløte kan være en stopper. men det har jeg ikke fått i meg på evigheter så kan ikke være det..
-hvordan få i meg nok fett om man skal kutte ut meieriprodukter slik som ost og rømme???

jeg er totalt rådvill nå.. jeg føler jeg gjør alt riktig. gikk på kuren for halvannet år siden og gikk ned masse da. jeg har lagt inn dagsmaten min her før og fått bekreftet at den ser fin ut...

jeg føler at dersom jeg skal kutte ut tomater,ost,rømme,fløte osv så blir det neimen ikke mye igjen til meg!!

hjelp meg er dere snille....

Bare brusen og tomatene kan være det som skal til!! Prøv det iallefall :ja:
Og mct-olja skal du bare fortsette med, for den er en viktig fett-kilde!

Ikke gi deg!!! Lykke til!! :heia: :heia:

Og kanskje kroppen også trenger en pustepause, prøv heller å fokuserer på alt det bra kuren gjør for deg utenom vektnedgang og plutselig så løsner det igjen :)
Stek iallefall all mat i meierismør så får du i deg fett derfra.

Kanskje løsningen er å øke litt på karbene?

Forresten - tar du for mye MCT olje får du skikkelig vondt i magen så øk forsiktig....

-jeg har fra igår kuttet ut brus og tomater i håp om at det hjelper.. BRA
-kan jeg spise for mye rømme? og hva er for mye... ATKINS SIER 2SS PER DAG
-kan jeg få i meg for mye MCT olje...? og hva er for mye? SOM DE ANDRE SIER; DU KAN FÅ VONDT I MAGEN
-ser mange råder til at fløte kan være en stopper. men det har jeg ikke fått i meg på evigheter så kan ikke være det..
-hvordan få i meg nok fett om man skal kutte ut meieriprodukter slik som ost og rømme???SPIS SMØR; HELL OLJE OVER MATEN.

Alternativet da smil!?
Om du kutter kuren er det stor fare for at du legger på deg alt du har gått ned!
Hold ut, det løsner en eller annen gang, det er vel ikke dårlig kosthold det her;)

Jeg gikk ned skarve 5 kg da jeg begynte...og ble stående stille vektmessig i 6 mnd før det løsnet igjen...heldigvis for meg var jeg blitt så glad i denne ketolyselivsstilen, at det var lett å glede seg over alle andre fordelaktige helseaspekter i stedet for å være lei meg for at jeg ikke gikk ned...så i høst har det gått nedover igjen...bare se på tickeren...

Syns du har fått gode råd her...ikke fortvil, prøv ut det du nå har tenkt på og ta det derfra...

Skjønner godt at du syns det er trist å stagnere, men det kan hende at kroppen din trenger å forstå hva som skjer med den...

Lykke til!:klem:

Prøv litt til da. Skjønner godt at det er tungt å ikke gå ned jevnt, det gjør ikke jeg heller. Sliter med at det står stille og så går det ned en kilo på en uke, og så neste uke går det opp en halv igjen:mad:. Jeg prøver hardt å fokusere på at om jeg ikke gjør denne livsstilsendringen så blir jeg hvertfall fetere. Og det sikkert snarere enn jeg blir slank:mad:. Stor trøste:klem:til deg.

Du skriver at du går ned litt....hvor mye er litt?
hvor mange uker har du holdt på?
Hvor mye har du gått ned tilsammen?

jeg kjenner meg vedig godt igjen i deg.
Lange dødperioder, så gikk jeg ned litt igjen.
Ble veldig frustrert og satte meg ned og regnet litt på dette.
Jeg fant ut at gjennomsnittlig vekttap lå på 0,7-0,8 kg/uke.
Det blir kiloer av slikt :D
Gjør de justeringene i kostholdet du føler er nødvendige, men gi ikke opp.
Du vet....litt her...og litt der.....:)

Klem

Du skriver at du går ned litt....hvor mye er litt?
hvor mange uker har du holdt på?
Hvor mye har du gått ned tilsammen?

jeg kjenner meg vedig godt igjen i deg.
Lange dødperioder, så gikk jeg ned litt igjen.
Ble veldig frustrert og satte meg ned og regnet litt på dette.
Jeg fant ut at gjennomsnittlig vekttap lå på 0,7-0,8 kg/uke.
Det blir kiloer av slikt :D
Gjør de justeringene i kostholdet du føler er nødvendige, men gi ikke opp.
Du vet....litt her...og litt der.....:)

Klem

:ja:..............


og Dreamy: herlig signaturhistorie!!!:D

Jeg gikk ned skarve 5 kg da jeg begynte...og ble stående stille vektmessig i 6 mnd før det løsnet igjen...heldigvis for meg var jeg blitt så glad i denne ketolyselivsstilen, at det var lett å glede seg over alle andre fordelaktige helseaspekter i stedet for å være lei meg for at jeg ikke gikk ned...så i høst har det gått nedover igjen...bare se på tickeren...

Syns du har fått gode råd her...ikke fortvil, prøv ut det du nå har tenkt på og ta det derfra...

Skjønner godt at du syns det er trist å stagnere, men det kan hende at kroppen din trenger å forstå hva som skjer med den...

Lykke til!:klem:
Har du gått på ketolyse i over et år? I strekk? Skal m an det da?
Trodde dette var en kur man skulle gå på i max et halvt år og evt ta en pause før man fortsetter, jeg? Har jeg misforstått?

Sorry, ble litt off topic dette men..

Hvis du blir fulgt opp av lege og ellers ikke har noen problemer, er det ingen problemer å fortsette. Dette er også sjekket ut med Torkil himself :)
Har gått på ketolyse siden mai, med små pauser innimellom, og har tenkt å fortsette til jeg er ferdig og det er jammen meg ei stund siden :)
Går til legen innimellom og tar prøver for å sjekke at alt er bra :)

Har du gått på ketolyse i over et år? I strekk? Skal m an det da?
Trodde dette var en kur man skulle gå på i max et halvt år og evt ta en pause før man fortsetter, jeg? Har jeg misforstått?

Sorry, ble litt off topic dette men..

Ja det har jeg gjort og jeg har vært fulgt opp av lege hele tiden...har ikke hatt noen negative opplevelser av det, men jeg har fått normalisert kolesterol nivåene mine, både det gode og det dårlige, og jeg har fått redusert astmamedisineringen min til det minimale.

Torkil sier noe i boka si om at hvis man føler seg bra etter et halvt år på kur, er det bare å fortsette, spesielt hvis man også er oppfulgt av lege...

Han har svart meg et annet sted at han som lege ikke kan anbefale folk å gå på ketolysekur lenger enn ett år, men det er fordi det er så lite forsket på, nettopp det å være i ketose over lengre perioder.

jeg hadde en pause i fjor sommer på ca to mnd, og startet opp igjen, så jeg opplever ikke at dette er noe farlig eller noe off det som er anbefalt...

...nå vil jeg også nevne at jeg selv er av den oppfatning at det ikke er farlig å være i ketose, og at når jeg er ferdig slanket, kommer jeg til å leve så lavt karbomessig jeg kan for ikke å gå opp i vekt igjen, være seg om jeg må være i ketose i perioder da.

takker for råd og tips..
jeg skal gi det en sjanse til 4 april (da har sønnen min bursdag..) og skjer det ikke noe bra innen den tid så tror jeg faktisk at jeg gir meg!
men nå har jeg i allefall sluttet med pepsi maxen!! og tomater har jeg tatt bort.. så håper det løsner da..
for dette tar på humøret mitt veldig..