hvordan merker man det?
lest flere tråder der folk sier det.. så lurer bare..

Man svetter, fryser, får hodepine eller man har ingen symptomer i det hele tatt :)
Varierer fra person til person :)

litt spesiell ånde eller smak i munnen, svetten lukter "kattepiss", trøtt, slapp, tunge bein, kjapt melkesyre under trening, hodepine er mine kjennetegn. de fleste går fort over da mens noen blir litt lenger. ;p

Noen får en litt spesiell ånde også - forsøk å puste på noen :)

Edit: Fjanni var kjappere

Noen får en litt spesiell ånde også - forsøk å puste på noen :)

Do it, do it!! :lol:

Jeg får hodeverk og fryser og er kald om en annen når jeg er i ketose, dette da kun idet jeg går inn i ketose men det går seg til etter noen dager..

lokkebiff er ond! hehehe. ;p jeg går alltid å bekymrer meg for at noen skal tro jeg er sånn aceton-fille-sniffer! :lol:

sambo komenterte ånden min i går :o *flaut* :rolleyes:

å har hatt "slitene" bein et par dager.. men vet ikke om det er derfor da..

men hvor tidlig kan man komme i ketose da??

gleder meg til å få tak i ketostix ja..:p

Bruker som regel en dag på å komme i ketose, spørs hvor mye karbs man har spist før kan skal inn i ketose.

Bruker som regel en dag på å komme i ketose, spørs hvor mye karbs man har spist før kan skal inn i ketose.

..og hvor mye fett man spiser i det man skal inn i den :ja:
Jeg bruker 6-8 timer.

Jeg får sandpapirfølelse i munnen. Nå brukte jeg 1 dag på å komme inn i ketose ;)

så det kan være at jeg er i ketose nå da?:D begynte mandag..

så det kan være at jeg er i ketose nå da?:D begynte mandag..

Ja, det er jo ikke umulig :D Er det ikke herlig å tenke på! At mens du sitter på rumpa så forbrenner kroppen fett:D:D

jo er ganske kult det ja:D:D
men må innrøme at jeg ikke tror på noe før jeg ser effekten da:p men har meget god tro på dette:D "gleder" meg til veiing om en ukes tid.. :D men er redd det ikke skal funke da...

jo er ganske kult det ja:D:D
men må innrøme at jeg ikke tror på noe før jeg ser effekten da:p men har meget god tro på dette:D "gleder" meg til veiing om en ukes tid.. :D men er redd det ikke skal funke da...

Jeg startet på Mandag og måtte bare på vekta i kveld, har gått ned 2 kg:eek:

oj! håper jeg går ned like fort:D venter til mandag med veiing jeg da.. skal bli spennende ja :)

oj! håper jeg går ned like fort:D venter til mandag med veiing jeg da.. skal bli spennende ja :)
Flink du er som venter til mandag:D

kanskje resultatet er større da enn nå.. gjør jeg det nå blir jeg bare motløs..:D kanskje jeg har gått ned noen gram til mandag, da blir jeg inspirert til å fortsette likeens:p

svetten lukter "kattepiss",
Jeg syns det lukter brent jeg :eek: Hvertfall når jeg trenner.. litt sånn grillos eller noe :D

10 sikre tegn på at du er i ketose:

1. Det lukter brent fett om morgenen, spesielt rundt hoftene og øvre del av lårene
2. Fett- og proteinrike hysdyr, som kyr, griser, hunder og lettfordøyelige kanarifugler slutter å møte blikket ditt
3. Du klarer ikke se en papirstrimmel på gata uten å få en ubeskrivelig trang til å urinere
4. Tannbørsten gjemmer seg skjelvende i fjerde skuff, under et beskyttende lag av q-tips, gamle aviser og solkrem fra i fjor
5. Du drømmer stadig at du tar full vårrengjøring i huset, men våkner med langkosten i senga og oppdager at det ikke var noen drøm likevel
6. Kolleger, venner og familie tolker usammenhengende babling, fekting med ben og armer og dypdykk i majonesen i kantina som tydelige tegn på a) narkotikamisbruk eller b) alvorlig personlighetsforstyrrelse, eller c) begge deler
7. Du tar deg selv i å bestille cocosa og pelsdyr fremfor cola og pizza
8. Din kjære gir deg tilnavnet hurtigpu...
9. Du blir lattermild av Clausthaler, festsjef på et glass rødvin, og sanseløs av fire rusbrus
10. Huden blir barnemyk, rynker forsvinner, gule tenner blir hvite, tørt hår blir glansfullt. Noen blir også høy og mørk.

Hvis oppfyller minst 5 av kravene over, kan du regne med at du ganske sikkert er i ketose

hehe, veldig bra;)

Men jeg lurer på en ting.
Kan man komme i ketose av å ha spist lite karbo ett par dager? ("vanlig" kost ellers)
Eller er det noe som kommer i løpet av uker/måneder?

10 sikre tegn på at du er i ketose:

1. Det lukter brent fett om morgenen, spesielt rundt hoftene og øvre del av lårene
2. Fett- og proteinrike hysdyr, som kyr, griser, hunder og lettfordøyelige kanarifugler slutter å møte blikket ditt
3. Du klarer ikke se en papirstrimmel på gata uten å få en ubeskrivelig trang til å urinere
4. Tannbørsten gjemmer seg skjelvende i fjerde skuff, under et beskyttende lag av q-tips, gamle aviser og solkrem fra i fjor
5. Du drømmer stadig at du tar full vårrengjøring i huset, men våkner med langkosten i senga og oppdager at det ikke var noen drøm likevel
6. Kolleger, venner og familie tolker usammenhengende babling, fekting med ben og armer og dypdykk i majonesen i kantina som tydelige tegn på a) narkotikamisbruk eller b) alvorlig personlighetsforstyrrelse, eller c) begge deler
7. Du tar deg selv i å bestille cocosa og pelsdyr fremfor cola og pizza
8. Din kjære gir deg tilnavnet hurtigpu...
9. Du blir lattermild av Clausthaler, festsjef på et glass rødvin, og sanseløs av fire rusbrus
10. Huden blir barnemyk, rynker forsvinner, gule tenner blir hvite, tørt hår blir glansfullt. Noen blir også høy og mørk.

Hvis oppfyller minst 5 av kravene over, kan du regne med at du ganske sikkert er i ketose
hahaha!:D:D

10 sikre tegn på at du er i ketose:

1. Det lukter brent fett om morgenen, spesielt rundt hoftene og øvre del av lårene
2. Fett- og proteinrike hysdyr, som kyr, griser, hunder og lettfordøyelige kanarifugler slutter å møte blikket ditt
3. Du klarer ikke se en papirstrimmel på gata uten å få en ubeskrivelig trang til å urinere
4. Tannbørsten gjemmer seg skjelvende i fjerde skuff, under et beskyttende lag av q-tips, gamle aviser og solkrem fra i fjor
5. Du drømmer stadig at du tar full vårrengjøring i huset, men våkner med langkosten i senga og oppdager at det ikke var noen drøm likevel
6. Kolleger, venner og familie tolker usammenhengende babling, fekting med ben og armer og dypdykk i majonesen i kantina som tydelige tegn på a) narkotikamisbruk eller b) alvorlig personlighetsforstyrrelse, eller c) begge deler
7. Du tar deg selv i å bestille cocosa og pelsdyr fremfor cola og pizza
8. Din kjære gir deg tilnavnet hurtigpu...
9. Du blir lattermild av Clausthaler, festsjef på et glass rødvin, og sanseløs av fire rusbrus
10. Huden blir barnemyk, rynker forsvinner, gule tenner blir hvite, tørt hår blir glansfullt. Noen blir også høy og mørk.

Hvis oppfyller minst 5 av kravene over, kan du regne med at du ganske sikkert er i ketose

:lol:

:lol:

Er det vanlig med hodepine i et par tre uker? Jeg har hodepine nesten annenhver dag og har vært i ketose i siden mandag for 2 uker siden...

Hodepine er ganske vanlig, sørg for at du drikker nok vann :)

Hodepine er ganske vanlig, sørg for at du drikker nok vann :)
Ja, det gjør jeg, jeg drikker over 3 liter vann i døgnet. Men hodepinen kommer og går.... Liker ikke å knaske ibux eller paracet heller, for jeg må ta to stykker for å få noen virkning..

Hei der, jeg er ny her og har et spørsmål angående dette som jeg tenkte å slenge i denne tråden.

Det går på hvor fort man kan komme i ketose. Vil det hjelpe å gjøre treningsformer som brenner karbohydratene (glukosen) man har i musklene? Altså relativt intensiv trening for så å _ikke_ fylle på med karbs etterpå ?

Isåfall, noen spesifikke treningstyper ? 4x4 intervall, 3000m, langkjøring etc?

mette-moj: Hvordan gikk det når du veide deg?? ;)

TØRST!!! Veldig tørst blir jeg! Drikker litersvis!!!