Hei
Nå er jeg egentlig ganske skuffet og sint på meg selv. :mad:Starta på ny rundt Ketolyse 5 januar, gikk ned 5 kg. Men for ca 1 mnd siden sprakk det, prøvde å rette det opp. Men holdt bare noen dager så var det ut i karboverden på nytt. Nå er det 3 kg pluss. Grrrr...:mad:
Jeg sliter virkelig med å finne motivasjonen på nytt. Men jeg vil jo så gjærne. Er jo så nær målet. :( Flere som vil være med fra mandag av? 16 mars.. Krysser fingrer og tær att dette skal gå.

:hylgrine::hjelp:

Motivasjon er noe av det viktigste på kuren, er du ikke motivert er sannsynligheten for å sprekke større dessverre.
Merker du ikke hva kroppen på høykarbo gjør mot deg? Eller merker du det ikke?
Jeg blir skikkelig dårlig på høykarbo og ønsker meg automatisk tilbake til lavkarbo med en gang, og da ikke for vekta si skyld.
Håper du finner ut av det for innerst inne er det kun du som kan gjøre noe med det.
Masse lykke til :heia:

Ikke tenk så mye på at du er så og så nærme målet eller på slanking i det hele tatt. Bestem deg heller for at dette er slik du skal spise resten av livet for at kroppen din skal ha det bra.

hei :)
da hiver jeg meg på her, har akkurat gått en måned på ketolyse(og er kjempefornøyd!!!) men sprakk i helgen som var:( noen som vet om det er vanskligere å komme i ketose 2 gangen?? forrige mnd gikk jeg ned 5,2 kg :D håper på like mye denne gangen her :P

Takk for svar. Det er nok sant det som blir sagt. Jeg føler meg elendig på høy karb mat. Uvel hver kveld når jeg legger meg. Og tenker hver kveld, dette kan ikke fortsette. Men neste dag finnes det mange unskyldninger for å spise noe "dritt" . :mad: Men jeg skal greie det. :)
Begynner på mandag. Håper noen blir med.
:ja:

Jeg skal også starte den 16 mars, har vært ute siden 20 februar, men nå er jeg motivert til å starte igjen, jeg føler keg ikke bra på høykarbo, og kroppen min har det mye bedre med ketolyse diett... Har gått ned 5 kg, har heldigvis ikke gått opp noe enda, men det kommer fort hvis jeg ikke starter opp NÅ*!!!
:(:)

Hei
Nå er jeg egentlig ganske skuffet og sint på meg selv. :mad:Starta på ny rundt Ketolyse 5 januar, gikk ned 5 kg. Men for ca 1 mnd siden sprakk det, prøvde å rette det opp. Men holdt bare noen dager så var det ut i karboverden på nytt. Nå er det 3 kg pluss. Grrrr...:mad:
Jeg sliter virkelig med å finne motivasjonen på nytt. Men jeg vil jo så gjærne. Er jo så nær målet. :( Flere som vil være med fra mandag av? 16 mars.. Krysser fingrer og tær att dette skal gå.

:hylgrine::hjelp:

Jeg har gått på kuren en stund, men det har stått stille... :eek: Så fra mandag begynner jeg "på nytt" :D Blir gjerne med deg! Så kan vi motivere hverandre!!!!

Jeg starter mandag 16 mars :)
Har enda ikke mottatt pakken min, men regner med at den kommer imorgen eller mandag.
Men har forberedt meg og lagd meny for neste uke, så da er jeg klar!

Så bra att det er flere som vil følge meg på veien. Vi skal greie dette.. Sammen er vi sterke.. :visemuskl
:klem:

jepp, detta skal vi klare :D har dere tenkt til å trene underveis, hvis tilfelle, hvilken treningsform da? jeg tenkte jeg skulle gjøre som forrige gang, gå en times tid hver dag, funket kjempegreit for meg:)

tjuvstartet litt i dag, mens gubben spiste spagetti og kjøttdeig, lagde jeg kjøttdeig, smeltet ost, paprika, agurk og litt av toro`s tacosaus, KJEMPEDEILIG!!! anbefales ;)

Ja litt trening må det vel bli. Trener handball 2 ganger i uka. Ellers blir det lite tid til så mye anent. Men har en 1 åring som er ganske aktiv, så det blir jo litt "trening" i det også.. :)

Hei hei
Kan jeg få bli med på denne tråden? Startet på ketolyse den 12. Planen var å starte den 16 på en mandag:) Men klarte ikke å vente da jeg mottok pakken. Skal dere ha en fast veiedag? Hadde vert knall å vært flere sammen, blir spennende med veiing, og motivasjonen øker. Har tidligere gått ned 11 kg, da jeg for 4 mnd siden måtte kutte ut alle mel produkt og alle meieriprodukt pga reaksjoner i magen.
Begynte å spise det igjenn sakte menn sikkert, og det gikk fint. Magen holdt seg i fin form, men ble så mye dåligere form sånn ellers. giddesløs og lat. Sukkersuget kom tilbake osv osv.
Nå har jeg lest en del om ketolyse, og er kjempe gira etter batre noen dager på dietten. .

Hvordan lager dere di fine vektkurvene deres? Vill også få meg en sånn!!!!

Hei hei
Kan jeg få bli med på denne tråden? Startet på ketolyse den 12. Planen var å starte den 16 på en mandag:) Men klarte ikke å vente da jeg mottok pakken. Skal dere ha en fast veiedag? Hadde vert knall å vært flere sammen, blir spennende med veiing, og motivasjonen øker. Har tidligere gått ned 11 kg, da jeg for 4 mnd siden måtte kutte ut alle mel produkt og alle meieriprodukt pga reaksjoner i magen.
Begynte å spise det igjenn sakte menn sikkert, og det gikk fint. Magen holdt seg i fin form, men ble så mye dåligere form sånn ellers. giddesløs og lat. Sukkersuget kom tilbake osv osv.
Nå har jeg lest en del om ketolyse, og er kjempe gira etter batre noen dager på dietten. .



Hei!

jeg startet også på nytt den 12. mars. Fant ut at det var en fin dag å begynne på nytt. Eksakt 2 mnd igjen til min bursdag i mai! Jippi! Disse 2 månedene SKAL jeg klare og komme nærmere målet mitt!

Du har jo vært KJEMPEFLINK allerede da. 11 kg borte! Det er MYE det!
Tenk på hvor mye 22 pakker meierismør er???? Det er 11 kg fett det! WOW! Og det er BORTE fra kroppen din! Kjempe bra gjort!
Jeg vil også klare det du har klart!


Hvor mange kilo totalt er målet ditt?
En sånn "vekt kurve" kan du lage lett på nett. Bare klikk på en eller annen som har en sånn i profilen sin så kommer du inn til en egen nettside for "ticker" (som det heter)
Så bare følger du instruksene der! Var ganske greit å få laget! :)

Gleder meg til å følge deg videre mot målet ditt!:stortsmil

Målet mitt er totalt 27-28 kg tror jeg, så da har jeg ca 17-18 igjenn!:)

Jeg fant det stedet hvor dere har ordnet dere en sån fin vektkurve. Men når jeg plottet inn tallene, ble det bare krøll. Enten er jeg himla dålig på engelsk. (noe som er godt mulig ja!) Ellers så forstår jeg rett og slett ikke hvor jeg skal sette hva..
Tusen takk for gode tilbakemeldinger! Det er kjekt d:):p

Hei
Velkommen med. Jo flere jo bedre. Jeg har veiedag på mandager. Hva med dere?
Blir spennende å se hva vi får til..
:klem:

Hei
Nå er jeg egentlig ganske skuffet og sint på meg selv. Starta på ny rundt Ketolyse 5 januar, gikk ned 5 kg. Men for ca 1 mnd siden sprakk det, prøvde å rette det opp. Men holdt bare noen dager så var det ut i karboverden på nytt. Nå er det 3 kg pluss. Grrrr...
Jeg sliter virkelig med å finne motivasjonen på nytt. Men jeg vil jo så gjærne. Er jo så nær målet. Flere som vil være med fra mandag av? 16 mars.. Krysser fingrer og tær att dette skal gå.

:hylgrine::hjelp:

Akkurat som jeg skulle sagt det selv. Er også ganske sint på meg selv og fortvilet fordi jeg ikke klarer å la være å spise karbos :-(
Men målet er heller ikke så langt unna for meg, men det er de siste kiloene som skal vekk.... :_online2l men jeg som deg skal være med å :boxing: for kiloene som skal av... Vi får :boxing:sammen. Jeg :heia: på oss!!! Hvordan har du tenkt å gjøre det? Min første uke skal se sånn ut.

frokost: omelett eller cottage cheese frukt og nøtter (annenhver dag)
lunsj: salat med forskjellig tilbehør, egg, div kjøtt/fiske rester, aspargues, 3 sukkererter, hjerte salat, 3 cherry tomater, grønn og rød paprika, selleri olivenolje, litt ost
middag: diverse kjøtt og fisk med blomkål, brokoli, stekt i smør, eller i ovnen med ost og fløte...
kvelds: advocado

Lykke til

Hei
Velkommen med. Jo flere jo bedre. Jeg har veiedag på mandager. Hva med dere?
Blir spennende å se hva vi får til..
:klem:
Kan godt ha veiedag på mandag:)

Hei!

jeg startet også på nytt den 12. mars. Fant ut at det var en fin dag å begynne på nytt. Eksakt 2 mnd igjen til min bursdag i mai! Jippi! Disse 2 månedene SKAL jeg klare og komme nærmere målet mitt!

Du har jo vært KJEMPEFLINK allerede da. 11 kg borte! Det er MYE det!
Tenk på hvor mye 22 pakker meierismør er???? Det er 11 kg fett det! WOW! Og det er BORTE fra kroppen din! Kjempe bra gjort!
Jeg vil også klare det du har klart!

Hvor mange kilo totalt er målet ditt?
En sånn "vekt kurve" kan du lage lett på nett. Bare klikk på en eller annen som har en sånn i profilen sin så kommer du inn til en egen nettside for "ticker" (som det heter)
Så bare følger du instruksene der! Var ganske greit å få laget! :)

Gleder meg til å følge deg videre mot målet ditt!:stortsmil

Takk for hjelpa me vektkurven:)
Prøvde på nytt i kveld, å da gikk det fint gitt:)
Blir du med å veier deg på mandager?
Gleder meg til å ha noen å fæølge med jeg også! Har sett på alle mulige tråder her inne! Utrolig fint forum:) Og utrolig innspirerende. !!!!

Jeg blir gjerne med :) begynte egentlig på runde to i februar, men motivasjonen forsvant...men i morgen er det påan igjen :)

Hei
Ja da var vi i gang. Har fått influensa selv i helgen da. :( Så matlysten er ikke så stor. Men skal greie å holde meg uten karbos. :)

Men når dagene blir normale igjen ser nok dagsmenyen slik ut:
Frokst: 1 egg og 2 skiver bacon. Eller 2 skiver oopsi roll med makrell i tomat.
Lunsj: 1 kyllinglår med salat og litt fett dressing eller rømme.
Middag: kyllinglår, koteletter eller noe kjøtt. Med brokkoli, blomkål o.l. kokt i vann og en dæsj smør.
Evt kvelds: 2 skiver oopsi roll med noe.
Masse vann og litt kaffe da.. :)

Lykke til alle..
:klem:

Hei
Nå er jeg egentlig ganske skuffet og sint på meg selv. :mad:Starta på ny rundt Ketolyse 5 januar, gikk ned 5 kg. Men for ca 1 mnd siden sprakk det, prøvde å rette det opp. Men holdt bare noen dager så var det ut i karboverden på nytt. Nå er det 3 kg pluss. Grrrr...:mad:
Jeg sliter virkelig med å finne motivasjonen på nytt. Men jeg vil jo så gjærne. Er jo så nær målet. :( Flere som vil være med fra mandag av? 16 mars.. Krysser fingrer og tær att dette skal gå.

:hylgrine::hjelp:
Hei! Har starta på atkins induksjon i dag! E ikke så mange kg unna d opprinnelie måle. Æ e 4 kg unna d, men om æ klare d så vil æ gjerne ned inntil 9 kg. Æ har satt mæ som mål å træne 5 daga hver uka! I dag spiste æ egg og bacon til frokost.

Hei og velkommen...

Da er du kjempe flink, om du klarer å trene 5 ganger i uka.
Skulle gjærne ha gjort det selv. Men trener håndball 2 ganger i uka da. Kveldsjobb og en 1 åring i full aktivitet. Men gleder meg stort til våren kommer, da blir det mer trille turer.. :)

Har satt meg ett delmål først. Målet er ned 4,5 kg i første omgang, da er jeg der jeg var før svangerskapet. Så håper jeg på ca 5 kg til. Men tar det som det kommer da. Får se hva jeg trivest med. :)

Lykke til.. :klem:

Jeg er helt ny her og starter i dag:p
Er veldig spent på hvordan dette kommer til å gå. Tar gjerne imot tips og råd fra noen som er litt "drevne"
Gleder meg, dette blir spennede:D

Hei
Velkommen med. Jo flere jo bedre. Jeg har veiedag på mandager. Hva med dere?
Blir spennende å se hva vi får til..
:klem:


Er med på mandag som veiedag! begynte igjen for fullt i dag! Gleder meg til å følge dere alle sammen! Dette skal vi klare!!!:D

Skulle gjerne hatt en slik fin vektkurve som jeg ser mange av dere har, det er så motiverende:p.
Gikk inn å lagde en slik men hvoran får jeg publisert den slik at den vises når jeg skriver innlegg?

Setter pris på tilbakemeldinger:D

Joranna: Jeg skjønner godt dette med motivasjon, jeg har det samme problemet til tider. Det jeg gjør er å sette meg små delmål som er oppnåelige, da blir det enda mer motiverende å forstette når disse blir nådd. Ellers hjelper det for meg å tenke ved slutten av hver dag hva har jeg klart idag som er bra innen ketolysekuren?(evt hvilken annen kostfilosofi man følger ;))

Synes alle er kjempeflinke og det er veldig motiverende å se alle backe hverandre opp :)
Jeg selv har gått på ketolyse siden forrige mandag, altså 1 uke, og har gått ned 1.7kg.

Stå på og ikke gi opp uansett hvor mørkt det ser ut!

Reiseglad: det skal være en link som står etter du har endret din profil som er merket med HTML. Kopier denne inni din signatur og da vil det vise her på forumet. Og den vil automatisk endre seg etter du endrer profilen din :) (trooooor jeg :D)

Hei
Jeg er ny innpå her, og har startet idag. Har hørt mye rart om ketolyse kuren. alt fra 15-25 karbo pr dag. Vet du

Hei
Jeg er ny innpå her, og har startet idag. Har hørt mye rart om ketolyse kuren. alt fra 15-25 karbo pr dag. Vet du

15 for kvinner, 20 for menn. Max :)

ok. takk:)

Da har jeg gjort som du sa Minsten, klipte det ut av HTML men er ikke sikker på om jeg har limt det inn på riktig sted, fant ikke noe i profilen min som het "Signatur".
Blir jo spennede å se om det vises når jeg poster denne meldingen:)

Vektkurven vises fremdeles ikke:(. Skjønner ikke hva jeg gjør galt:mad:

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16504&highlight=ticker
Sjekk der inne du om du kan få et litt bedre svar enn det jeg kan gi deg :)
Pluss, du kan søke på ticker på forumet og se om du finner ut av det.
Lykke til!

Lurer på om jeg har fått den der kuule greien under det jeg skriver her:klovn:

Tusen takk for tipset Minsten, skal gå inn og lese på linken å se om jeg ikke får det til:o

Der kom det noe, men det skal vel ikke se slik ut? Hmm:mad:
Får prøve å kopiere en av de andre linkene istede...

Oi! :eek: Der virket det plutselig... så gøy:D

:D Så flott!

Hei folkens!
Jeg er ny på dette forumet, men har gått to runder på ketolyse tidligere. ;)Første gangen gikk jeg ned ca 15 kg. Andre runde (rett før jul 08) gikk jeg ned 5 kg.
Nå skal jeg igang igjen og vil gjerne følge dere!!! :rolleyes:
Jeg har veiedag på tirsdag morgen jeg da... Men det spiller kanskje ikke stor rolle... ;)
Jeg har innemellom de strenge periodene mine spist "normal" lavkarbomat og klarer å holde vekta med det. Når jeg skeier ut så går jeg naturligvis opp i vekt :mad:
Ønsker alle, inkludert meg selv, LYKKE TIL!!! :D :klem:

Jeg er helt ny her og starter i dag:p
Er veldig spent på hvordan dette kommer til å gå. Tar gjerne imot tips og råd fra noen som er litt "drevne"
Gleder meg, dette blir spennede:D

Hei og velkommen til Ketolyse-kuren! Jeg har gått et par runder på den og ser meg selv som "litt dreven". Mitt aller første råd er: Ikke slurv unna tablettene... Dvs kosttilskudd som Magnesium, Krom, Kalium, Omega3,6 og Sink/Selen. Jeg har i perioder slurva med dem og da minket resultatene og diverse andre ting som muskelkramper, sultfølelse, magesmerter osv... :)

I tillegg vil jeg anbefale deg medlemsskap på ketolyse.no. Det er mange tips der også, akkurat som her! ;)

Hei og velkommen til Ketolyse-kuren! Jeg har gått et par runder på den og ser meg selv som "litt dreven". Mitt aller første råd er: Ikke slurv unna tablettene... Dvs kosttilskudd som Magnesium, Krom, Kalium, Omega3,6 og Sink/Selen. Jeg har i perioder slurva med dem og da minket resultatene og diverse andre ting som muskelkramper, sultfølelse, magesmerter osv... :)

I tillegg vil jeg anbefale deg medlemsskap på ketolyse.no. Det er mange tips der også, akkurat som her! ;)

Nå ser jeg at jeg gikk ut fra at du skulle begynne på ketolyse-kuren... Beklager om du ikke skulle det.

Hei og velkommen til Ketolyse-kuren! Jeg har gått et par runder på den og ser meg selv som "litt dreven". Mitt aller første råd er: Ikke slurv unna tablettene... Dvs kosttilskudd som Magnesium, Krom, Kalium, Omega3,6 og Sink/Selen. Jeg har i perioder slurva med dem og da minket resultatene og diverse andre ting som muskelkramper, sultfølelse, magesmerter osv... :)

I tillegg vil jeg anbefale deg medlemsskap på ketolyse.no. Det er mange tips der også, akkurat som her! ;)

Takk for tips:o, det kommer alltid godt med når man er ny.

Har egentlig ikke tenkt over om jeg skal følge en spesiell kur eller ikke, hadde egentlig tenkt å spise lavkarbo og håper at vektnåla peker riktig vei når jeg gjør det :D.
Prøver det først, og om det går tregt så får jeg kjøpe tabletter og melde meg inn på ketolyse.no.

Igjen, takk for tilbakemelding, setter stor pris på all hjelp:p

Jeg er også med!

Gått av og på ketolyse i hele 2008, det kommer alltid noe i veien som gjør at jeg ikke blir ferdig. Blir så sint på meg selv når jeg ikke klarer å holde meg på den riktige siden.. Vet jo hvor fornøyd jeg blir når jeg ser kiloene rase av.
Har gått ned 11 kilo, men skal ned 8 til. Dette skal jeg forhåpentligvis klare før 15. mai for da fyller jeg år. Tenker at det skal bli deilig å være 28 og slank og ikke 28 og småfeit...

Jeg skal inn i ketose i dag/morgen, men vil nok forlate den igjen onsdag 25.03. Skal på hyttetur med jobben fra onsdag til søndag og da er det ikke mulig å være i ketose.

Håper denne tråden kan motivere meg og at jeg klarer meg innenfor tiden og målet mitt!!

Lykke til alle sammen!

Jeg er helt ny her og starter i dag:p
Er veldig spent på hvordan dette kommer til å gå. Tar gjerne imot tips og råd fra noen som er litt "drevne"
Gleder meg, dette blir spennede:D
Hei hei , Og velkommen. Er ny selv jeg. Så så mange råd ka jeg kansje ikke komme med:) Men et godt råd er: Les her inne, spørr og se:) er så utroli mange kjekke folk her inne:) Å mye lurt blitt diskutert og lagt ut:)

:confused: Jeg startet igår og etter nøye utregning hadde ikke jeg fått i meg mer enn 10 kh. Er dette veldig dumt? Hvor mye fett og protein skal vi ha i oss da? Vet at jeg burde lese i boken, men får ikke penger før den 20. Da skal jeg løpe å kjøpe. Noen som kan hjelpe meg imens??

Hei:)
Jeg er helt ny her,men vil gjerne henge meg på:p,har holdt på med Ketolyse ca.6 uker,men synes det går smått,så jeg trenger motivasjon for å komme meg videre til målet mitt.
Jeg har sliti de siste 5 årene med vekta,etter barn nr 2, vektnåla vil IKKE flytte seg!!:mad: Kiloene har liiiiimt seg fast.
Så det er kjempefint at vi kan hjelpe og motivere hverandre:)

Jeg startet 16. mars. Første gang jeg prøver ketolyse, men har en svigerinne som har hatt stor suksess med dette opplegget. :)

Håper inderlig jeg klarer å gå ned 7 kg før 17. mai, så jeg kommer inn i bunaden....;)

Ellers er målet å gå ned 12-13kg. Gikk ned masse rett etter at jeg fikk datteren min, amminga var supereffektiv og gikk ned 6 kg til på fedon. Men sprakk i fjor vår og gikk opp 10 kg fra mai til desember:mad::eek::mad:

Denne gangen skal jeg være flinkere når målet er nådd! Jeg blir gjerne med på litt nettoppfølging, trenger nok det!

Juhuuu!:D 2 kg på 2 dager...for en deilig start... men det er vel bare vann og slagstoffer som har forvunnet de 2 første dagene er det ikke?:confused: Ikke faktiske kilo? Gleder meg til fortsettelsen:p

Ingen svar på det nei, det var dumt. Nå har jeg bestillt boken på nettet, så jeg får bare vente. Spennende å se om jeg er i ketose idag:)

Hei.
Jeg startet egentlig 9 mars, med salat, egg og bacon. Men jeg har bodt på hotell mesteparten av forrige uke. Så det har ikke vært helt enkelt. Dessuten har jeg feiret :happybday i helgen. Men noen kilo miste jeg i forrige uke :detektiv:. Så har jeg funnet en masse oppskrifter her inne på forumet i helgen, så nå er jeg motivert for å prøve skikkelig.

Så jeg er gjerne med i denne gruppen :heia:

Jeg klarer ikke å la være å veie meg hver dag, har blitt litt manisk, men veldig oppløftende nå i starten da; 2,1 kg på 3 dager!:D Vet at det bare er vann nå i begynnelsen, men jeg merker at jeg ikke er så oppblåst i hvert fall.

Veldig bra at så mange har blitt med her, frå veldig motivasjon av dere som har gått ned tidligere!
Klarer ikke å få inn vektkurven min, må prøve igjen, tror jeg

Der var den gitt:p

[quote=Mona S;683114]Jeg klarer ikke å la være å veie meg hver dag, har blitt litt manisk, men veldig oppløftende nå i starten da; 2,1 kg på 3 dager!:D Vet at det bare er vann nå i begynnelsen, men jeg merker at jeg ikke er så oppblåst i hvert fall.

Godt og høre at det ikke er bare er jeg som har det slik :D, må på vekta hver dag jeg også, og har som du gått ned 2 kilo på 3 dager, en ganske deilig følelse:p. Magen føles mindre og fordøyelsen er blitt bedre bare på få dager så selv om det som du nevner bare er vann, så kjenner jeg at det skjer noe i kroppen, og da får jeg ekstra lyst å være flink!:)
Gleder meg til veiing på mandag når den første uka er over.

:confused: Jeg startet igår og etter nøye utregning hadde ikke jeg fått i meg mer enn 10 kh. Er dette veldig dumt? Hvor mye fett og protein skal vi ha i oss da? Vet at jeg burde lese i boken, men får ikke penger før den 20. Da skal jeg løpe å kjøpe. Noen som kan hjelpe meg imens??

Hei hei )
Jeg vet ikke nøyaktig hvor mye protein og fett vi skal ha i oss hver dag. Men jeg spiser meg mett til hvert måltid. Vi skal ha ca 15 kh pr dag, og det gjennom grønnsaker som vokser over bakken, egg, kremfløte, sæterrømme. jeg spisetr 2 egg og et par bacon skiver til frokost. salat med ost og skinke masse rømmedressing osv til lunc. Middag spiser jeg som før, bare bytter ut poteter med brokkoli og blomkål med smeltet meierismør eller annen hjemmelaget saus. Hvis jeg er sulten på kvelden kan jeg ta meg litt ost, eller en halv avokado med reker og majones. Men du! Det ligger også masse ut her!
Du kan lese blogger der folk skriver opp det de spiser:) Kjempenyttig. Så blir det enklere for deg når boka kommer. Ei som heter Gerd her inne har bilder med oppskrifter linket til profilen sin. Og funngirl skriver opp alt hun spiser hver dag :)
Så jeg håper dette kan hjelpe deg !
Masse lykke til :)

Tuusen takk. :D Jeg gleder meg uansett til boken kommer. Skal rett inn å lese på den bloggen. Er ny på sånne forum så vet liksom ikke helt hvordan jeg finner frem alt mulig. Er litt grønn kan man si.

Må jo også si som de maniske veierne her oppe, jeg er på samme måte....3kg på 3dager. Det er gøy det:)

Tuusen takk. :D Jeg gleder meg uansett til boken kommer. Skal rett inn å lese på den bloggen. Er ny på sånne forum så vet liksom ikke helt hvordan jeg finner frem alt mulig. Er litt grønn kan man si.

Må jo også si som de maniske veierne her oppe, jeg er på samme måte....3kg på 3dager. Det er gøy det:)

Ja det er kjempegøy. Bli full av energi, miste vekt og samtidig storkose seg med mat!!
Kan jo ikke bli bedre:)

Full av energi ja. Det skal jeg love deg. Føler meg så oppesen siden jeg startet dette. Typen min er med han også, men han sliter litt mer. Gidd ikke lage seg mat hele tiden. Han var jo vant til å spise kjempeporsjoner med ris-poteter eller pasta. Hehe. Men han har jo seff gått net 4,5 kg. Urettferdig at mannfolkene går fortere ned i vekt:mad:

Idag skal jeg lage brød av den ketolyse bakemixn håper det blir bra. Bare 1 kh per skive. Er nesten for godt til å være sant... Verdens dyreste brød da.
Hvis det blir godt, skal vi lage pizza på lørdag:sikle:

Full av energi ja. Det skal jeg love deg. Føler meg så oppesen siden jeg startet dette. Typen min er med han også, men han sliter litt mer. Gidd ikke lage seg mat hele tiden. Han var jo vant til å spise kjempeporsjoner med ris-poteter eller pasta. Hehe. Men han har jo seff gått net 4,5 kg. Urettferdig at mannfolkene går fortere ned i vekt:mad:

Idag skal jeg lage brød av den ketolyse bakemixn håper det blir bra. Bare 1 kh per skive. Er nesten for godt til å være sant... Verdens dyreste brød da.
Hvis det blir godt, skal vi lage pizza på lørdag:sikle:

Hei
Ser du har planer om å bake brød i dag! Om du syns det blir dyrt i lengden med ferdig bakemix så kan du lage dette proteinbrødet, det smaker kjempegodt og er utrolig lett og lage. Jeg fant det i et ukeblad, Allers tror jeg det var, en gang i høst og har tatt vare på det:)
Det koster litt å kjøpe inn alle ingrediensene, men de varer jo til flere brød, så forhåpentligvis blir det billigere enn bakemix i lengden.

Proteinbrød

ca 1 karb pr skive :)

8 egg
1 boks creme fraiche eller kesam
3 ts bakepulver
8 ss linfrø
120 g kruskakli
100 g sesamfrø
90 g solsikkekjerner
6 ss olje


Pisk eggene lett og bland inn creme fraiche eller kesam og olje.
Tilsett de tørre ingrediensene. Deigen skal ha en kladdete konsistens.
Ha bakepapir i en vanlig brødform. Hell deigen oppi og stek på 180 g i 55 min.

Oppbevares i kjøleskap eller skjæres i skiver og fryses (ha mellomleggspapir mellom hver skive, da er de lettere å få fra hverandre).

Lykke til:D

Oi... det blir sikkert myye billigere ja. Skal prøve den:)

Nå går jeg inn i min første helg som ketolysiker, og gruer litt for godtesuget som ofte melder seg på fredager... Noen som har noen karbofattige tips?

Var på spillkveld i går, og satt med verdens største godtebolle rett under nesa, og er svært stolt av å ha holdt fingrene av fatet hele kvelden! Jeg er kjent som en godtegris av de helt store....

Skal i barnebursdag i morgen, må ha med matpakke, skulle gjerne hatt noe litt søtt i den også.

Hei! :D

Får jeg melde meg inn jeg også? :) begynte den 12, holdt på i 8 dager i dag og har gått ned 3 kg. Jeg furter litt da, siden jeg gikk ned 3 kg de første 3 dagene og siden har det stått stille... :p men jeg har mensen så regner med det løsner snart ;)

Jeg sliter med dårlig matlyst allerede. Noen som har det problemet? :\ gidder ikke lage mat, gidder ikke ete, ingenting smaker godt.. Æsj. Det eneste jeg har lyst på er Myas Cookies som man finner oppskrift på her inne, men jeg er så redd for å spise for mange at jeg ikke tør lage dem mer :p knis!

Så heldig da, absolutt en motivasjonsfaktor å få ferie!

Kanskje du spiser for lite, og at det er derfor du har stoppa opp? Hvis du spiser for lite mat, tror kroppen din at det er hungersnød, og setter alt på sparebluss!
Jeg har ikke mista matlysta, og er stadig sulten...:( Men klarer å holde meg i skinnet.

Har du ketolyse-boka? Der står det en del tips om hva man skal gjøre hvis det stopper opp. Hvis du går på ketolyse-kur, da selvfølgelig.
Men det kan jo hende at det bare er fordi du har mensen, og er litt full av vann:)

Hei, jeg er Señora og er ny her inne. Er 35 år, gift, har to gutter, hus og bil og alt det der.

Jeg begynte på Ketolyse mandag og håper at jeg kan få lov til å være med her med dere. Spennende saker. Etter et feiltrinn (ubevisst) onsdag kveld har jeg allikevel gått ned 2,1 kilo allerede. De siste to ukene før jeg bestemte meg for ketolysekur gikk jeg tur på 1-1,5 time hver dag, samt spiste "sunt" ala fettfattig og slikt, men allikevel gikk jeg opp 0,2 kilo på de ukene. Derfor bestemte jeg meg for å prøve noe annet.

Jeg begynte den 16. mars. Eller... Jeg har spist lavkarbo en stund og har nok gått inn og ut av ketose. Men denne uken begynte samboeren min på dietten og han skal være i ketose.

Jeg merker at det er tungt nå som jeg har kuttet ned til et minimum av karbohydrater. Energien som økte med -begrensede- karbohydrater er nesten helt borte, jeg er litt småsur konstant og synes egentlig dette er noe herk. Mistenker at jeg ikke får i meg nok fett, da jeg har energiboost etter noen fettrike måltider. Jeg orker bare ikke alt fettet :( Når jeg prøver å få i meg mer, begynner jeg bare å kaste opp. Prøver å spise litt bacon og kylling med skinnet på, pluss noen fløtesauser her og der. Men jeg merker jo som sagt at det ikke er nok. Jeg vil helst spise salat uten dressing og kokte, ikke stekte, egg.

Vurderer sterkt å gå tilbake til generell lavkarbo og prøve å lage middager vi begge kan spise allikevel. Men jeg skal holde ut en uke til og se hvordan det går.

Samboeren min er også sliten, men vi har funnet ut at han nok spiser et måltid for lite. Energislumpen hans kommer alltid rett før han slutter på jobb og varer fram til han spiser middag. Så nå passer jeg på at han har et "mellommåltid" med seg i lunsjboksen.

Vekten vet jeg ikke hva som skjer med. Jeg tror vektnedgangen min har stoppet opp denne uken i ketose, men det baserer jeg kun på at buksene ikke blir slakkere (slik de har blitt fram til nå).

Hei alle som ville ha veiedag på mandager!
Jeg starter, jeg, siden ingen andre har gjort det....

Ned 3,7 kg første uka:D. Det må man vel være fornøyd med!?! Jeg vet jo at det ikke vil fortsette sånn, men det er en STOR motivasjonsfaktor. Har kommet meg gjennom helgen uten godteri-sprekk (selvom den var en utfordring å sitte ved kakebordet i barnebursdagen på lørdag).

Det blir spennende å se resultatene deres!

Hei
Så flink du havært MonaS.. :) Gratulerer med flott vektnedgang.. :D
Jeg har ikke vært fult så flink da. Sliter litt med motivasjonene enda, men det nærmer seg.
Ned 1,5 kg da. Fornøyd med det.. :)

Da er min første uke på lavkarbo gjennomført:o. Syns uka har gått veldig greit og det har ikke vært vanskelig i det hele tatt (enn så lenge ihvertfall). Har laget masse god mat som jeg har funnet oppskrifter på her inne, så takk til alle som legger inn oppskrifter, dere er til stor hjelp for at lavkarbo dagene går så smertefritt som de gjør:D. Samboern min er superfornøyd, lenge siden han har fått så variert og spennede mat!

Veiinga i dag var positiv (2,3 kg ned) og humøret er på topp:p, så hvis dette fortsetter så blir det gøy å slanke seg.

Var i barnebursdag på lørdag jeg og. Hadde laget meg litt sukkerfri gele og krem uten sukker som jeg hadde tatt med i en boks og snek på tallerkenen min i et usett øyeblikk. Sukkerfri brus hadde jeg og tatt med i veska mi, cola er jo fy fy, men litt tab xtra går an. Ingen som reagerte på det, så jeg kunne kose meg med mitt "kakestykke" og min brus uten at det ble stillt spørsmål ved noe:).
Fredag var jeg i voksenbursdag, og da sa jeg fra på forhånd til venninnen min, så hun laget gresk salat i tillegg til alt det andre slik at jeg også kunne kose meg med maten.

To av mine venninner som var i ovennevnte bursdag ble så nysgjerrige og lystne på å prøve lavkarbo at de spurte om jeg kunne guide de. Nå er jo jeg ganske fersk i gamet, men har brukt en del tid i forkant til å lese meg opp på hvordan kuren fungerer, så litt vet jeg jo. Det hele endte med at de kommer til meg i dag, og skal kurses i lavkarbo:confused:. Godt og ha to i nærområdet i tillegg til alle dere her inne og gjøre dette sammen med. Er alltid mye enklere når man er flere og har noen og snakke med om det skulle være noe..

Håper alle andre har hatt en like fin første uke som meg:D.

Klem Reiseglad:cool:

Gratulerer Mona S og Joranna:p, syns dere har vært kjempeflinke begge to:D

Klem Reiseglad

Hei.

Så flinke dere alle har vært og kjempebra resultat!!!:)

Dessverre kan jeg ikke si det samme her,så jeg er superdeppa.:(:mad:
Jeg har nemlig gått opp 400 gr:hylgrine:.,og det skjønner jeg ingenting av!!!!! For jeg har vært super super flink!,gått masse turer og ikke skeia ut med NOE.
men jeg har en følelse av at jeg kan spise litt for lite...jeg er nemlig aldri sulten så det kan være at jeg til tider glemmer å spise,så da har det gått mange timer siden sist.Men synes det er vanskelig å vite hva jeg skal spise som slike mellommåltider eller ha med meg når jeg ikke er hjemme.Har dere noen forslag??
Jeg begynner å miste motivasjonen veldig,har jo som sagt gått på dette i ca 6-7 uker og KUN gått ned ca 3 kg.ikke mye etter andre som jeg leser om går ned både 2-3 kg på EN uke.Noen som har noen gode råd,jeg vil så gjerne nå målet mitt!!

Hei, ja første uke er unnagjort. Det har ikke vært veldig vanskelig synes jeg, men jeg merker at de å lage middag til meg og til de to kresne guttene jeg har ofte kan være en utfordring. Derfor blir det å lage to forskjellige middager, og det er jo kjedelig.

Uansett, 2,2 kilo bortevekk i løpet av uke 1 er jo flott! Hurra!

Nå var jeg ikke særlig flink til å trene i forrige uke, men denne uka skal jeg bli flink til det også.

Flotte resultater på dere andre også. Dorte: det kan hende du må justere på fettinntak, antall grønnsaker, meieriprodukter osv. har jeg lest ut fra andres erfaringer her inne. Skal du ha mensen snart? Det kan også samle vann i kroppen din som gjør at vekten slår ut feil.

Hei hei:)
Veiedag i dag. Det ble - 3kg denne første uka:) Storfornøyd med det:)
Koser meg med god, feit og variert mat !!
Dette skal gå så bra atte ;)
Grattulerer til alle dere andre også!!
Nå er vi i gang, og det er bare å hive seg på neste uke. Sjøner at det kommer til å gå seinere fremmover, men skal vere fornøyd om jeg i snitt klarer å gå ned 500g i uka. Så lenge jeg slipper å gå sulten, er alt finfint!!!
Ha en strålende dag !!

Til Dorte:
Hvsi du spiser for lite, vil kroppen den helt automatisk sette seg i sparebluss, for da tror den det er hungersnød. Pass på å få i deg nok mat, og særlig fett.
Hva med å ha med seg litt nøtter i veska, paranøtter er fint. Og de Atkins-barene er veldig greie hvis man har det travelt.
Jeg skriver opp alt jeg spiser i en "Ketolyse-dagbok", dermed holder jeg orden på hva jeg får i meg. Men jeg er jo så sulten at jeg holder på å dø store deler av tiden, så at jeg skulle glemme å spise er lite sannsynlig;)

Syns dere er veldig flinke alle sammen! Og det er supert å ha et slikt sted å få inspirasjon og motivasjon fra. Jeg slanker både meg selv og samboern, men han er litt negativ (savner brød og ris noe inderlig) så greit å få litt positiv input her:)

Lykke til med denne uka!

Nå er jeg også ferdig med min første uke. Har gått ned 4 kilo. Kjempefornøyd:D

Nå er jeg også ferdig med min første uke. Har gått ned 4 kilo. Kjempefornøyd:D
Oioi!!!
Grattis så mye!! Det er jo kjempebra:)

Oioi!!!
Grattis så mye!! Det er jo kjempebra:)

Ja har myye å ta av, da går det fortere i starten også:rolleyes:

Hei,

Har nå kommet meg etter sjokket etter veiing idag hvor vekta lyste mot meg:opp 400 gr.:mad:
Gikk meg en laaaang tur i det strålende været, Ipod-proppene godt i øra og tenkte at dette skal ikke få ødelegge for meg.Nå er det vår,sol og mye å glede seg til.Hi Ha.
Tusen takk for gode tips fra dere,:) skal nå gå til innkjøp av Paranøtter og Atkins barer(trodde ikke det var lov)
Ser kanskje også at jeg burde skrive og regne ut hva og hvor mye karb jeg spiser iløpet av en dag,men klarer(gidder)ikke regne ut...har gått på G.roede i mange år så jeg får litt sperre på å skrive/telle...Men tester meg med ketolysestix,og da er jeg i ketose.
Iallefall:Jeg er klar for en ny uke med godt humør!:):D:_online2l:ja:

Du er heldig som kan gå tur i det fine været, må nøye meg med å se på det gjennom vinduet på kontoret...

Jeg kjøper Atkins Advantage Chocolat Decadence, den har 2,1 net carbs i hele sjokoladen. Og den er ganske god! Deilig når man har lyst på noe søtt og kunne ta noen skikkelige biter:D, men den er veldig mektig, så å spise hele på en gang blir litt mye!

Jeg har vært superstreng med karboene nå første uka, og det har lønnet seg. Kanskje du bare kan telle og veie en uke, så kommer du inn i hvor mye det er i forskjellige ting. Men siden du er i ketose skulle det jo ikke ha noe å si.

Lykke til i alle fall, og kos deg i vårværet:)

Syns dere er veldig flinke alle sammen! Og det er supert å ha et slikt sted å få inspirasjon og motivasjon fra. Jeg slanker både meg selv og samboern, men han er litt negativ (savner brød og ris noe inderlig) så greit å få litt positiv input her:)

Lykke til med denne uka!

Virker som vi er i samme situasjon. Jeg føler samboeren min bare venter på at han kan begynne å spise potetsalat igjen :rolleyes: For meg er det en livsstilendring, men jeg får visst ikke motivert han skikkelig. Nå har jeg bestilt en del "erstatningsprodukter" og håper det vil få han til å føle seg litt mer normal.

Ja, det er ikke så lett med de gutta... Etter at vi fikk ketolysebrød i huset ble det litt bedre. Og han syns middagsmaten er veldig god! Men i morgen skal han på fest, og gruer seg litt til ikke å kunne ta seg en øl eller tre.
Men han er heldigvis veldig motivert til å gå ned i vekt, så han smugspiser ikke når jeg er ute av huset i hvert fall;)

Og man får jo veldig raskt resultater av denne kuren, og det hjelper!

Hei.

Det finnes øl med lite karb om det kan være noe for mannen din.Da kan han jo kanskje tilogmed ta 4....;)

Ha en strålende dag!:)

Hei
Ja, har hørt om at det finnes, men ikke lett etter det. Tror nok jeg må ta en runde på Meny og se om de har det.

Takk for tipset:)

da er min første uke over, og jeg gikk ned 2.1 kg. :)

Flink, Flink!

Hei
Ja, har hørt om at det finnes, men ikke lett etter det. Tror nok jeg må ta en runde på Meny og se om de har det.

Takk for tipset:)

De fleste øltyper har lavkarboøl, jeg pleier å kjøpe det som heter Tuborg Lite på halvlitersboks, det har kun 1 kh pr dl:D. Mulig det finnes andre som har enda lavere karboinnhold, har ikke sjekket. De fleste dagligvarer fører slikt øl.

Ja, det er ikke så lett med de gutta... Etter at vi fikk ketolysebrød i huset ble det litt bedre. Og han syns middagsmaten er veldig god! Men i morgen skal han på fest, og gruer seg litt til ikke å kunne ta seg en øl eller tre.
Men han er heldigvis veldig motivert til å gå ned i vekt, så han smugspiser ikke når jeg er ute av huset i hvert fall;)

Og man får jo veldig raskt resultater av denne kuren, og det hjelper!

Min følger også kuren til punkt og prikke (spiser kun det jeg gir han, med andre ord... :p). Han ble megaskeptisk når jeg hadde kjøpt sukkerfri sjokolade til helga. "Spiser vi sjokolade igjen, nå?!" sa han sjokkert :rolleyes:

Som noen andre her sa, finn lavkarbo øl til han. Det er en god erstatning og vil gjøre han mer motivert til å holde kuren :)

Hei! :D

Jeg begynte den 12 mars jeg da og har egentlig veiedag på torsdager, men tror jeg skal bytte til mandager ;) begynnelsen på ny uke!

Jeg har gått ned 3,5 kg på ... *tenke*... 12 dager. Skylder på mensen og den ene ølen og gin og tonic jeg var superdum og drakk da jeg hadde fest forrige helg :( akk ja, jeg har helt til august på meg :)

Men 3,5 kg er jo ikke dårlig det heller da, med tanke på "sprekken" min!

Hei! :D

Jeg begynte den 12 mars jeg da og har egentlig veiedag på torsdager, men tror jeg skal bytte til mandager ;) begynnelsen på ny uke!

Jeg har gått ned 3,5 kg på ... *tenke*... 12 dager. Skylder på mensen og den ene ølen og gin og tonic jeg var superdum og drakk da jeg hadde fest forrige helg :( akk ja, jeg har helt til august på meg :)

Men 3,5 kg er jo ikke dårlig det heller da, med tanke på "sprekken" min!

3,5 kg er absolutt ikke dårlig på 12 dager, syns det er kjempebra jeg. Er sikker på at du klarer å nå målet ditt:D.

Lykke til:p

Nå har det stoppa opp, ikke det en gang, jeg går oppover! :mad::mad:
Tror nok det er fordi jeg har drukket altfor lite vann, og ikke mosjonert de siste to dagene. Men åh, så kjipt å gå på vekta og veie 100 gram mer enn i går....
He er det bare å bælme nedpå vann og svømme noen meter i svømmehallen i ettermiddag!

Da var det veiedag igjen!
I dag stoppa vekta på: 76,9 kg

Og det er jeg veldig fornøyd med, om jeg får si det selv;)

Hei.

Gikk spent på vekta idag,(etter nedtur sist uke),men jeg ble kjempefornøyd!:) Ned 800gr.:D:ja:Hi Ha:heia:

Klar for ny uke!!!!

Hadde veiing i går jeg også, ned 1 kilo:D
Jippi!
Kanskje ikke den største vektnedgangen, men jeg er fornøyd, 1 kilo er bedre enn ingen:p

1 kg er en hel melkekartong! Så det syns jeg er kjempebra!

Har dere tatt påskeferie, alle sammen? Ble så stille her...

Veiedag igjen. Ikke fullt så fornøyd denne gangen... 77.1:(

Men håper jeg kan skylde på mensen, og at det bedrer seg neste uke. Har i hvert fall vært i ketose hele uka.

Har ikke tatt påskeferie riktig enda nei, skal nok jobbe tilogmed onsdag jeg:(.
Har hatt veiedag i dag jeg også, ikke så fornøyd, opp 0,5 kg:mad:. Skjønner ikkeno, har vært superflink hele uken og har alikevel gått opp:confused:. Kan det ha no med at jeg venter mensen om noen dager? Målte meg og hadde minsket 2 cm rundt magen og 1 cm på hoftene/rumpa, så noe har jo skjedd. Men jeg vil at det skal vises på vekta, er så mye morsommere da....

Ha ei superflott påske alle sammen:p, forhåpentligvis klarer jeg meg gjennom den uten sprekk og mere oppgang:rolleyes:

Er her enno jeg og. Har ikke gått ned et gram denne uken heller:mad: To uker stillestående. Dette begynner å tære på tålmodigheten:(

Hei igjen!
Ja, mensen gjør at du samler opp en del vann i kroppen (uvisst av hvilken grunn), så det er nok derfor.

Skjønner godt at det tærer på tålmodigheten å stå stille, ikke noe artig å veie seg i dag:(!
Måler du? For det kan jo hende du minsker i omkrets selvom det ikke vises på vekta;) Og det motiverer også!

Jeg har planlagt å lage en del "lovlig" godteri, slik at jeg også kan fråtse litt i påska. Lagde gele og hjemmelagd vaniljesaus i helga, namnam:p

Hei folkens,

Har akkurat kommet hjem fra påskeferie på fjellet,og gikk på vekta og ble strålende fornøyd::):D ned 1 kg.:D:ja: Kjempefornøyd!
Så jeg går løs på en ny uke med skikkelig godt mot og et humør som er på topp!
Men til dere andre som har stått stille eller gått opp,jeg skjønner dere veldig godt!!, og det er ikke motiverende.MEN: ikke gi opp!!!, slik var det nemlig også for meg veeeldig lenge.Men plutselig løsner det!:)

Fortsatt god påske til dere alle!

Jeg har en planlagt sprekk i morra når vi feirer påskeaften på forskudd. Får jo påskeegg av mamma og jeg har kjeempelyst på litt sjokolade og div :) Jeg får gratinert brokkoli til lammelåret da, i stedet for potetene, så jeg holder meg da fortsatt på matta sånn nogen lunde ;)

Står dessverre stille på vekta.. Gått opp 500g og der står jeg BOM FAST.

Hvorfor går man ned hvis man drikker mye vann...?

Ja må legge inn her selvom det ikke er veiedag:p Har endelig begynt å gå ned igjen. Plutselig var det - 1,3 kg på vekten:D:D:D:D

Hei alle sammen!
Håper dere har hatt en fin påske!
Da var det veiedag, en dag for sent. Etter en del opp, har det gått litt ned, og i dag stoppa vekta på 76,4 kg. Det er jeg fornøyd med:) Har prøvd å holde meg i skinnet i påska, og unngått det som er direkte forbudt, men det har nok blitt altfor mye av det lovlige... Og ikke noe særlig med mosjon:( Men jeg starta sykkelsesongen i dag, og turen til og fra jobb gir jo litt trim selvom den ikke er så lang:D

Ha en fin dag!

God morgen og vel overstått påske:D.

Håper alle har hatt en like flott påske som meg. Hyttetur, med masse god mat (lavkarbo selvfølgelig), vin og turer i skog og mark med isfiske og bålkos:). Spiste stort sett bare lavkarbo hele påsken, hadde med proteinbrød, lavkarbo ostekake og baconcrisp slik at det ikke skulle være så fristende å sprekke. Klarte faktisk og holde meg på matta med unntak av en grillet pølse (kyllingpølse 2,5 kh på en pølse, ingen lompe eller brød selvfølgelig), en kopp kakao og en halv banan. Dette inntok jeg da vi var på isfisketur på fjellet, det hørte liksom med på påsketur!

Var på vekten i dag, også en dag forsinket, og da stoppet den på 68,7. Det er 500 gram mindre enn forrige mandag, da hadde jeg jo av en eller annen merkelig grunn gått opp:confused:.
Det er jeg fornøyd med med tanke på påske og muligheten for at jeg har fallt ut av ketose et par dager pga liten sprekk.

Men i dag er jeg ved godt mot og på full fart inn i den deilige ketosen igjen, denne uka skal jeg brenne fett!!!!!:D

Ha ei super fettbrennende uke alle flinkiser.

Klem:p

Hei alle sammen, og vel overstått påske!

Da har jeg kommet meg inn i slankemodus igjen, og har vært i ketose siste 15 dager. Gått ned 2,5 kilo og er veldig fornøyd med det. Kom på 63,0 i dag og håper å se 62-tallet i løpet av uken!
BMI 25,9 i dag og har igjen 6 kilo før jeg er fornøyd. Da har jeg BMI på 23,4 og håper at dette er innen rekkevidde i løpet av mai. Da hadde jeg gått sommeren lyst i møte!

Håper dere alle har like stort pågangsmot som meg om dagen, dette er en LEK! Jeg koser meg gjenom kiloene!

God tirsdag til dere alle!

Håper du kan smitte av litt på meg, Tulla. Jeg merker at jeg har spist litt for mye i påska, har veldig søtsug!!!:eek: Er helt skjelven, ikke noe artig. Tror kanskje jeg ragerer litt på søtningsstoffer, blir litt svimmel og skjelven når jeg bruker det i teen...

Målet mitt er å komme inn i bunaden på 17. mai. Og håper å gå ned 4 kg til før den tid, da burde jeg få plass;) Vil jo ned enda litt til, men det er bunaden som er viktigst... (Fikk den endelig ferdig i fjor, og den var altfor dyr til kun å bli brukt to ganger!)

Håper du kan smitte av litt på meg, Tulla. Jeg merker at jeg har spist litt for mye i påska, har veldig søtsug!!!:eek: Er helt skjelven, ikke noe artig. Tror kanskje jeg ragerer litt på søtningsstoffer, blir litt svimmel og skjelven når jeg bruker det i teen...

Målet mitt er å komme inn i bunaden på 17. mai. Og håper å gå ned 4 kg til før den tid, da burde jeg få plass;) Vil jo ned enda litt til, men det er bunaden som er viktigst... (Fikk den endelig ferdig i fjor, og den var altfor dyr til kun å bli brukt to ganger!)

*smitte, smitte, smitte*
Jeg har ikke følt det slik tidligere i prosessen. Har følt at jeg har ofret alt for mye i forhold til hva jeg fikk igjen!
Etter en hyttetur i Trysil med pizza, brød, snop, snaks+++ følte jeg meg oppblåst og uvel. Etter noen svimle dager og tilbake i ketose var formen og humøret på topp! Forsøker å unngå kunstig søtning, men drikker et glass Cola Zero eller to om dagen.

Lykke til og håper du får tilbake pågangsmotet.
4 kilo innen 17. mai bør ikke være alt for mye! Jeg håper på 5 kilo innen 14. mai... Det er 1 kilo i uken. Jeg trener mye og håper dette er med på å dra vekten fortere ned. Styrketrening forbrenner fett!

Hei alle sammen. Veiedagen var vel egentlig igår, men jeg har også vært på påske ferie. Kost meg masse, men ikke vært så flink å få i meg nok mat. Har ikke spist noe ulovlig heller:) Har ikke gått opp eller ned denne uken, men stresser ikke- gik jo ned masse forrige uke
Så nå er det inn i gode vaner igjen med masse god mat og masse turer:D

Hei å hå,

Påsken over,og det har gått veldig bra. Etter veiing har jeg stått stille,men depper ikke av den grunn!:stuart:Jeg vet jeg har vært flink (spist litt lite noen ganger kanskje) og kun skeia ut med et par sjokoladebiter og litt yougertis.Syntes jeg kunne unne meg det.;) Jeg er skikkelig klar for en ny uke!!:D:) Hi Ha

Hvordan er det med kaffe i mengder..? Jeg drikker mange kopper om dagen,varierer med vanlig svart og andre ganger med litt kaffefløte i for å få en extra piff ( det er mest i sosiale lag):syklubb:

Ha en strålende uke alle sammen!

Man skal visst være litt forsiktig med koffein når man er i ketose, det kan hemme vektnedgang, tror jeg. Har lest noe om det i ketolyse-boka, men husker ikke helt hva det sto. Man skulle i hvert fall holde seg helt seg helt borte fra koffein de første ukene på kuren...

En kopp i ny og ne skader sikkert ikke, men bøttevis er vel ikke sunt uansett;)

Koffein kan trigge insulinproduksjon som igjen trengs for å lagre fett. Koffeinfri kaffe eller te er ok.

Er usikker på hele kaffetingen. Noen skriver at man må unngå det, andre nevner det ikke.

Lette litt og fant en litt mer utfyllende forklaring. For aktive folk ser det ut som at kaffe er bra. Det stimulerer til energilagrene fylles raskt opp og kan frigjøres raskt (glukose?). Man får da mer lett tilgjengelig energi før en treningsøkt dersom man drikker kaffe i forkant. Sitter man på sofaen eller kontorstolen hele dagen ser det ut til å ha motsatt effekt. Energilagrene fylles opp, men dersom de ikke nyttegjøres... Bang, energien omdannes til fett som lagres der du vet. Kropp er komplisert.

http://healthyeatingclub.com/info/articles/diets-foods/caffeine.htm

Veiedag...etter en helg full av sprekker og utskeielser:(
Huff og huff 77.3:_oy: nesten en kg opp fra forrige uke! Vel, egentlig trenger jeg jo ikke å være overraska, for jeg har jo spist ulovlige ting både fredag og lørdag.
Var på fest på fredag (første siden jeg starta). Det gikk egentlig ganske bra, holdt meg sånn rimelig i skinnet. Men lørdagen, gud bedre, da var det andre boller. Starta dagen med sushi (av alle ting), og dermed var det gjort. Gikk heldigvis ikke helt bananas. Men det ble litt tomatsuppe, 2 seigdamer, 2 brødskiver med banan og et stort glass melk (det var fantastisk godt!) og jeg avsluttet festen med en sandwich is....

I går var jeg veldig streng, og fortsetter med det. Skal prøve å klare meg noen dager uten kunstige søtningsstoffer. Tror de lokker meg ut i fristelsen. Og holder meg unna te og kaffe også, så er jeg på den sikre siden.

Håper alle har hatt en god helg, og er klare for en ny uke:ja:

God morgen alle flinkiser:D

Nå er jeg strålende glad! Hadde super vektnedgang de 3 første uker, så stoppet det helt opp og jeg gikk tilogmed opp i vekt selv om jeg var superflink og ikke spiste noe ulovlig:(. Etter å ha stått bom stille i nesten 3 uker, og vært på nippet til å gi opp, har det nå endelig løsnet. I dag stoppet vekta på 68,1:p. Jippi!!! Forhåpentligvis ser jeg 67 tallet ved neste veiing.

Utrolig deilig at dette skjedde akkurat nå, jeg trengte en opptur, for humøret har vært helt på bånn i helgen:(. Tidlig i forrige uke hadde all snøen regnet vekk, gradestokken snek seg opp mot 10 grader, sola skinte og jeg var i full gang med å planlegge våronn og beplantning i hagen. Men hva skjedde så? Jo det kom en halv meter med snø i helgen:mad:, så nå er det full vinter her igjen, og det ser ut til at våren lar vente på seg enda lenge. Er dette et tegn på at jeg bør flytte sørover slik jeg hadde tenkt for et år siden? Kanskje det! Jaja, enda godt vekta viste positivt resultat ihvertfall:o, så får jeg leve på det. Bare knappe 7 uker til vi reiser til Kreta nå, enda godt jeg har det og se frem til i allt snøkovet...

Vel vel, det var nok sutring og klaging fra min side, nå skal jeg overse all snøen og heller fokusere og glede meg over å ha kommet inn på riktig spor igjen.

Håper alle får en superfin uke (med eller uten vårvær):D

Klem Reiseglad:p

I dag er jeg hoppende glad:D! Sola skinner, all snøen har IGJEN regnet bort, og forhåpentligvis har våren endelig kommet til oss nordboere også (har i helgen sett værmelding fra østlandet og observert at det har vært strålende sol, t-skjortevær og opp mot 18-20 grader mens det her har snødd og regnet om hverandre og målestokken har vist 4 grader. Argh! Urettferdig!). Men nå skinner sola og livet er ikke så verst alikevel (fremdeles bare 4 grader, men hva gjør vel det når sola skinner)

Var på vekten i dag tidlig og den viste 67,6 lette kilo:D:D. Jippi! Er så glad for at det endelig har løsnet for meg. Nå er det bare knappe 6 uker til vi reiser til Kreta, kanskje klarer jeg et par kilo til før det, det hadde vært så utrolig deilig:p.
I dag skal jeg ha min første av en serie på ti timer med Ultratone figurforming. Forhåpentligvis gir det resultater slik at jeg kan sprade rundt i bikini om seks uker med en slankere OG litt strammere kropp:D. Det bør bare funke til det svinprisen!!!!!

Håper dere andre er like glad som meg i dag. Ha en strålende uke, og brenn fett med et smil, det skal jeg gjøre:)

For en flott utvikling, Reiseglad! Jeg håper jeg også får se 60-tallet i løpet av forsommeren.

Jeg veide meg i går, og da stoppa det på 74.6:) Veldig fornøyd med det, siden jeg veide 77.1 i begynnelsen av uka. Men det var mest vann som forsvant, for jeg hadde jo en utskeielse forrige helg...
Grunnen til at jeg tar vekta fra i går er at jeg var i konfirmasjon, og var nok ekstremt raus med karborasjonene. Derfor valgte jeg å hoppe over veieng i dag, og heller ta vekta fra i går. Så blir det spennende å se hva den er neste uke:rolleyes: Nå har det i hvert fall forsvunnet så mye at jeg merker det godt på klærne:lol:

Nyt vårsola! Jeg vet alt om snø og slapse-vår-vær i nord etter tre år i Tromsø, og nå koser jeg meg i Oslo-sola...

Hei alle sammen, og vel overstått påske!

Da har jeg kommet meg inn i slankemodus igjen, og har vært i ketose siste 15 dager. Gått ned 2,5 kilo og er veldig fornøyd med det. Kom på 63,0 i dag og håper å se 62-tallet i løpet av uken!
BMI 25,9 i dag og har igjen 6 kilo før jeg er fornøyd. Da har jeg BMI på 23,4 og håper at dette er innen rekkevidde i løpet av mai. Da hadde jeg gått sommeren lyst i møte!

Håper dere alle har like stort pågangsmot som meg om dagen, dette er en LEK! Jeg koser meg gjenom kiloene!

God tirsdag til dere alle!

En liten oppdatering fra meg...

Nå går vi snart inn i mai måned og det går sakte med kiloene.. Føler jeg hopper opp og ned som en jojo, og skjønner egentlig ingen ting...
Har vært nede i 61,5 kilo, men på vekten i dag tidlig viste den 63,4 kilo igjen... Har kommet til et platå, men håper dette er kortvarig. Gjør jeg noe feil? Her er en dagsmeny for min del:
Frokost: 1 skive brød med masse pålegg (proteiner)
Lunsj: 2 skiver brød med masse pålegg
Middag: Ketolyseplser, himmels gryterett eller noe godt kjøtt fra grillen...

Hva kan jeg gjøre for å få fortgang på sakene?
Skal være i ketose til 13. mai og har da 2 uker på meg for å komme skikkelig på gang.

Begynte 1. apri som 65,5 kilo og har da gått ned 2,1 kilo på 4 uker... Hadde håpet å kunne veie 56/57 innen sommeren, men med dette tempoet rekker jeg ikke det...

Takker for råd og hjelp!

Hei!
Det er mulig du spiser litt mye brød. Jeg gjorde det i en 2 ukersperiode, og da stoppa det helt opp. Forrige uke unngikk jeg alt av søtningsstoffer og spiste bare én (lavkarbo)brødskive pr dag, salat til lunsj og byttet ut en del av proteinet med fett. Det var veldig effektivt og jeg gikk ned godt over en kg.

Prøv det i en uke og se:)

Hei!
Det er mulig du spiser litt mye brød. Jeg gjorde det i en 2 ukersperiode, og da stoppa det helt opp. Forrige uke unngikk jeg alt av søtningsstoffer og spiste bare én (lavkarbo)brødskive pr dag, salat til lunsj og byttet ut en del av proteinet med fett. Det var veldig effektivt og jeg gikk ned godt over en kg.

Prøv det i en uke og se:)

Takk.
Føler at jeg ikke har hatt problemer med det tidligere, men jeg tror også jeg muligens får i meg for lite fett...???
Trener dere noe?
Jeg har mistet litt guts'n på treningen, men jeg vet ikke om det gir noe utslag eller ikke?
Skal forsøke å få til en styrkeøkt i dag, men jeg har "kramper" i leggene som hindere meg litt.. Spiser magnesium, men det hjelper bare til en viss grad..

Jeg er ikke så flink til å trene. Men har jo en 2 åring i huset, og det er vel trening i seg selv... Sykler til jobben, og går noen turer på kveldstid, det er stort sett alt.
Må vel ta fram strikken å gjøre noen styrkeøvelser. Kunne godt tenke meg litt mer muskler....

Jeg er veldig klar for å gå ned masse nå:)
Fint at det er noen som har begynnt på samme dag for da kan vi følge og støtte hverandre. I dag tenker jeg på brød er det mulig hi hi.
Ønsker alle en flott kveld.
dette skal vi klare

Jeg er veldig klar for å gå ned masse nå:)
Fint at det er noen som har begynnt på samme dag for da kan vi følge og støtte hverandre. I dag tenker jeg på brød er det mulig hi hi.
Ønsker alle en flott kveld.
dette skal vi klare

Pssssssst… dette er tråden 16. mars starterne i 2009, ikke sikker på om de er så aktive her på forumet lenger da siste innlegg er fra 28/4-2009. …men her finner du årets Mars-startere! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=31880)