Jeg har nåintensivt gått på skaldeman/ketolyse i 2månder, og vært beinhard. Ingen brus,ingen gønnsaker.

En typisk dag kan se slik ut:
Frokost: 2 egg til eggerøre med smør, rømme,halv avocado og litt spekeskinke.
Lunsj: skinke og ost.
Middag: 2 karbonader( 0 karber) med majones og ost, bittelitt løk.

Hva gjør jeg feil. Frustrerende. Kan jo ikke kutte meieri produktene heller?

Synes du spiser alt for lite grønnsaker, men det er muligens et bevisst valg? Hvordan vet du at du plutselig ikke var i ketose? Det kan skje at du ikke får utslag på stixen selv om du er i ketose. Ketostixen viser kun hvor mye ketoner det er i urinen din på akkurat det tidspunktet du måler.

Jeg har nåintensivt gått på skaldeman/ketolyse i 2månder, og vært beinhard. Ingen brus,ingen gønnsaker.

En typisk dag kan se slik ut:
Frokost: 2 egg til eggerøre med smør, rømme,halv avocado og litt spekeskinke.
Lunsj: skinke og ost.
Middag: 2 karbonader( 0 karber) med majones og ost, bittelitt løk.

Hva gjør jeg feil. Frustrerende. Kan jo ikke kutte meieri produktene heller?

Synes du spiser altfor lite jeg da men.

fett, fett, fett og vann, vann, vann :snill: