Idag er dag 7 på ketolyse og har vært i ketose i 6 dager. Har kanskje fått i meg litt lite grønnsaker+ at idag har jeg spist litt lite. Når jeg går på do og skal .... så får jeg utrolig knip i magen, vært veldig urolig i magen...er dette noe som er vanlig og går det over

spiser du mye sukkerfrie produkter?
Prøv å øke på grønnsakene, kanskje det bedrer seg.

jeg har heldigvis ikke hatt dette problemet, men så har jeg fokusert mye på å få i meg nok fiber, for ketolysekuren er ganske fiberfattig!
det er fiber i feks brokkoli, og så har jeg litt loppefrø/psyllum husk (kjøper de finmalt i helsekost/meny) og putter dette i feks pizzabunn og i nøtteknekkebrødene mine. vips, masse fiber!:)

Det kan jo være noe så enkelt som en uvi da! Ring legen din og få testa det.

spiser du mye sukkerfrie produkter?
Prøv å øke på grønnsakene, kanskje det bedrer seg.

Nei spiser ikke noe sukkerfrie produkter. Har dukket to glass cola zero. That's it liksom. Må nok øke på med grønnsaker da:o og kanskje prøve å få i meg litt fiber.
Uvi er det sikkert ikke for det gjør ikke vondt når jeg tisser:flau:

Tar du ketolysetilskuddene?
Det kan være litt mangel på magnesium som kan gi krampetilstander, også i tarmen.
Ellers er det ikke uvanlig med forbigående tilpasningsproblemer - om man legger om kostholdet. Nok fett kan også være viktig for at ting skal "gli litt lettere".

Drikker du nok vann?

Drikker masse vann og tar det ene kosttilskuddet med krom. Det er nok litt tilpasningsvansker ja. Det er iallefall mye bedre idag:)