Nå har jeg spist lavkarbo i 5 uker, og gikk ned et par kg de første par ukene. Så har det stoppet fullstendig, heller gått ørlite opp.
Sånn spiser jeg sånn ca:
Frokost; 2 speilegg, 3 striper bacon, eller 2 finncrisp m/ pålegg
Lunch: F.eks coleslaw, en halv avokado, 1 stripe bacon
Middag: Kjøtt/ fisk, grønnsaker, fløte eller rømmesaus

Synes jeg gjør alt riktig, men det skjer så lite på vekta....
Kan det være for mye fett, eller for lite karber??
Har hatt en Atkinsbar eller lavkarbokake innimellom, men ikke for mye, tror jeg...
Drikker ca 2 liter vann
Vet ikke hvordan man regner ut antall karb
så det blir nok mye på slumpen...

Kanskje du skal kjøpe deg en bok og følge ett mer håndfast og konkret opplegg? "Lavkarbo så godt jeg kan" høres ut som et opplegg med mange potensielle fallgruver....

Kanskje du skal kjøpe deg en bok og følge ett mer håndfast og konkret opplegg? "Lavkarbo så godt jeg kan" høres ut som et opplegg med mange potensielle fallgruver....

Jeg har lest mye i Atkins for livet, og bruker mye av oppskrifter fra forumet.
Så jeg føler jo at jeg gjør alt riktig.
Kan jo være en vanlig stopp, og at det kommer igang igjen snart...;)

Kanskje du skal kjøpe deg en bok og følge ett mer håndfast og konkret opplegg? "Lavkarbo så godt jeg kan" høres ut som et opplegg med mange potensielle fallgruver....

Er enig med dette, velg deg en filisofi og følg den, og så ville jeg økt på med vannet :)

Er enig med dette, velg deg en filisofi og følg den, og så ville jeg økt på med vannet :)

Nå har jeg vært og kjøpt alle Ketolyseproduktene, så skal jeg følge dette, og se om det løsner.;)

Etter hva jeg kan se får du i deg alt for lite fett og proteiner fra kjøtt/fisk.
Særlig lunchen din! Bedre med fett fra kjøtt og fisk enn fra melkeprodukter:)