Begynte på ketolyse 30 januar. Og jeg forstår ikke hva jeg gjør galt. Har gått ned 4 kilo på det meste men nå har jeg gått opp igjen. Så nå er mitt totale vekttap 2.5 kilo.
Baker protein brødet og spiser det man skal av egg, bacon, ost, fløte, stangselleri,avocado,paprika,fetaost,issalat, kjøttdeig makrell i tomat,koteletter,seterrømme steker i meierismør og mener jeg gjør alle ting som jeg skal.
Det som er en minus at jeg ikke kan være noe i fysisk aktivitet for øyeblikket. Om kanskje det er hva som er gale. Men jeg er ikke så langt fra å gi opp hele kuren.
Synes kuren er topp selv om det krever noe ekstra forberedelser.
Håper noen kloke og erfarne hoder her inne kan si at jeg ikke må gi opp. Og at det er flere enn meg som har hatt det likedan.
Jeg har så lyst at denne kuren/kosthold endringen skal gi noen resultater.:(

Veldig unødvendig med 30 utropstegn i overskriften, så jeg tok de bort jeg.

Hei.

Jeg kan ikke spise noen form for brødertatning viss jeg skal ned i vekt.
Anbefaler deg å kutte ut det.
Bruk heller salatblader, oopsier (oppskrift her inne) eller hold deg til omeletter, egg og bacon i stedet.

:)

Begynte på ketolyse 30 januar. Og jeg forstår ikke hva jeg gjør galt. Har gått ned 4 kilo på det meste men nå har jeg gått opp igjen. Så nå er mitt totale vekttap 2.5 kilo.
Baker protein brødet og spiser det man skal av egg, bacon, ost, fløte, stangselleri,avocado,paprika,fetaost,issalat, kjøttdeig makrell i tomat,koteletter,seterrømme steker i meierismør og mener jeg gjør alle ting som jeg skal.
Det som er en minus at jeg ikke kan være noe i fysisk aktivitet for øyeblikket. Om kanskje det er hva som er gale. Men jeg er ikke så langt fra å gi opp hele kuren.
Synes kuren er topp selv om det krever noe ekstra forberedelser.
Håper noen kloke og erfarne hoder her inne kan si at jeg ikke må gi opp. Og at det er flere enn meg som har hatt det likedan.
Jeg har så lyst at denne kuren/kosthold endringen skal gi noen resultater.:(
Er slett ikke uvanlig med platåer. De aller fleste opplever nok noen av dem!:p
Fysisk aktivitet er ikke et must. Klart det hjelper, men ......

Noen opplever at de ikke går ned pga fløte/rømme/ost, andre kan ikke spise tomater.
Det er mye karber i makrell i tomat, forresten!

For noen av oss går det sakte, veldig sakte. Andre raser ned, for så å stå stille lenge før neste ras.

Hvor mye du går ned kommer også an på hvor mye du skal ned, hvor lenge du har veid det du veier nå, hvor mange ganger du har slanket deg tidligere.......

Lykke til!

Takk for svar setter veldig stor pris på det. Prøver uten brød erstatninger å ser om det hjelper. Førøvrig har jeg positivt utslag på stixene så jeg er i ketose. Og jeg tar alle de ketolyse tablettene du skal ta morgen ,lunsj, middag og kveld. Men jeg må jo si at jeg blir veldig fortvila når jeg mener jeg gjør alt det riktige og så lite som skjer med vekta.