Hei! :)
Jeg vurderer å prøve ut South Beach-dietten, men er litt skeptisk pga den strenge fase 1..
Kommer man i ketose i løpet av denne fasen (og er det evt mulig å unngå dette)? Hvordan er energinivået - orker man å trene?

Hei!
Jeg var også litt bekymret for dette, på grunn av manglende energi da jeg gikk på ketolyse. Men jeg kom ikke i ketose i fase 1(sjekket med stix), og mistet ikke noe energi, så jeg kunne trene som normalt. Hvis man er flink å følge opplegget tror jeg ikke at man går i ketose, siden man kan spise en del karbohydrater fra grønnsaker og nøtter, men det varierer sikkert fra person til person om man kommer i ketose, men det er ikke meningen at man skal komme i det i hvertfall.