Her er en artikkel jeg kom over i Mat & Helse. Det var da jeg leste denne at jeg bestemte meg for å legge om kostholdet. Ble veldig motivert av tanken på å kunne bli kvitt plagene og ikke minst kvisene og hårveksten...:) http://www.matoghelse.no/helse/2009/05/01/pcos-kan-leges!.aspx

På samme nettsted er det også en fin artikkel om brennesle. Brennesle er fin å høste nå og er faktisk fin for diabetikere da den reduserer sukkerinnholdet i blodet i tillegg til mye annet helsebringende. http://www.matoghelse.no/helse/2006/05/29/vaarens-vitaminbombe-brennesle.aspx
Tror jeg skal ut å høste litt brennesle i dag. Har jo nok av det i hagen likevel!

Kjempefin artikkel! Den har jeg lyst til å vise til noen jeg tror sliter med dette.
Er selv kvitt noen av PCOS-symptomene også, og håper å bli helt frisk etter hvert.

Kjempefin artikkel! Den har jeg lyst til å vise til noen jeg tror sliter med dette.

Så bra! Jeg har selv hatt PCOS i noen år nå uten å egentlig bry meg noe særlig om det. De siste par årene har jeg fått flere og flere plager, men har liksom ikke helt visst hva jeg skal gjøre med det heller. Gynekologen som påviste PCOS sa bare at "gå på p-piller"... Så denne artikkelen ga hvert fall meg motivasjon og et håp om at dette faktisk kan leges! :D

Min gyn. nærmest applauderte da jeg sa jeg hadde gått på lavkarbo i flere år nå :D Deilig å møte noen som var helt med på notene. Hun hadde skrevet avgangsoppgaven sin på karboredusert kosthold fremfor piller til PCOS'ere :ja:

Forøvrig sa hun at hun så tegn på syklus hos meg, noe som ALDRI har skjedd før. Så det tyder på at det virker selv om ikke vekta viser så mye resultat som ønsket.

Lurer på om det er vanlig og naturlig at det går senere for oss med vekta? Damen i artikkelen gikk uansett ganske fort ned i vekt, men jeg lurer ofte på hvorfor det går så sent med meg selv om jeg gjør alt riktig. :o

Jeg har stor tro på dette, og vektnedgang er hvertfall med på å lege PCOS. Jeg ble aldri utredet for dette som overvektig men legen min sa han var overbevist om at jeg hadde det, og jeg hadde så og si alle symptomene. I tillegg prøvde jeg og mannen min aktivt å få vårt andre barn i den perioden, vi prøvde i vel halvannet år tror jeg, og før og etter det brukte vi jo ikke prevensjon, men jeg ble aldri gravid. Jeg hadde mensen 2-3 ganger i året maks.

Jeg fikk mensen med en gang etter vektoperasjonen, så den gjorde noe med hormonene mine. Etter det fikk jeg mensen på klokka hver eneste måned! Helt i rute! Og etter at de første 40 kiloene var borte begynte jeg og mannen min å prøve å bli gravide igjen, og tror dere ikke det tok ETT forsøk før spiren satt? :eek: Jeg trodde jeg så syner og måtte teste 3-4 ganger før jeg trodde det.

Lurer på om det er vanlig og naturlig at det går senere for oss med vekta? Damen i artikkelen gikk uansett ganske fort ned i vekt, men jeg lurer ofte på hvorfor det går så sent med meg selv om jeg gjør alt riktig. :o
Jeg har lest, og har tro på, at kroppen velger å prioritere det den ser på som mest prekært. Det sa forøvrig også gyn. At hormonbalanse står over overvekt, og kroppen prøver derfor å fikse innside først. Desverre skjønner ikke den at å fikse utside hadde fikset innsida... :rolleyes: :D

Jeg leste om PCOS i pasienthandboka.no og måtte bare klippe ut noe som sto der: (uthevet av meg)

"Vektreduksjonen bør ikke skje raskt. Du bør basere vektnedgangen på å leve et mest mulig sunt liv der de viktigste tiltakene er regelmessig mosjon, hyppige men små måltider - 4 til 6 ganger per dag, å spise mer brød og grønnsaker, å redusere inntaket av fett og søtsaker"

Det er jo ikke rart man kan bli forvirret!

Jeg håper virkelig dette hjelper mot min PCOS, vil så gjerne ha kroppen min tilbake uten kviser, overvekt og manglende eggløsning.

Jeg leste om PCOS i pasienthandboka.no og måtte bare klippe ut noe som sto der: (uthevet av meg)

"Vektreduksjonen bør ikke skje raskt. Du bør basere vektnedgangen på å leve et mest mulig sunt liv der de viktigste tiltakene er regelmessig mosjon, hyppige men små måltider - 4 til 6 ganger per dag, å spise mer brød og grønnsaker, å redusere inntaket av fett og søtsaker"

Det er jo ikke rart man kan bli forvirret!

Høres ut som noe som er klippet rett ut av ei bok skrevet på 50-tallet. :knegg:

Jeg synes det er litt morsomt når de skriver "spis mer brød". Sånn helt generelt, liksom? Vet de hvor mye brød nordmenn spiser, egentlig? Så om jeg spiser et halvt First Price-kneippbrød til dagen så bør jeg spise enda mer? :o

Flott artikkel!
Og ja, man kan bli frisk av PCOS - jeg er et godt eksempel på det.
Men siden jeg faktisk gikk opp! på lavkarbo, begynte jeg med metformin i kombinasjon med lavkarbo (ED-fase 3), og dermed gikk jeg saaaakte, men sikkert ned ca 20 kg.
Alle plagene forsvant (og det var mye mer enn overvekt - jeg kunne ikke jobbe og legene forsøkte faktisk å gi meg diagnosem ME!!!)
Jeg hadde i tillegg ingen planer om å bli gravid - men vi var uforsiktige en gang - og vips er jeg nå 30 uker på vei.

Høres ut som noe som er klippet rett ut av ei bok skrevet på 50-tallet. :knegg:

Jeg synes det er litt morsomt når de skriver "spis mer brød". Sånn helt generelt, liksom? Vet de hvor mye brød nordmenn spiser, egentlig? Så om jeg spiser et halvt First Price-kneippbrød til dagen så bør jeg spise enda mer? :o

Det verste er jo at denne artikkelen er fra 2007...

Jada, det er bare å hive innpå med kneipp!:p

Flott artikkel!
Og ja, man kan bli frisk av PCOS - jeg er et godt eksempel på det.
Men siden jeg faktisk gikk opp! på lavkarbo, begynte jeg med metformin i kombinasjon med lavkarbo (ED-fase 3), og dermed gikk jeg saaaakte, men sikkert ned ca 20 kg.
Alle plagene forsvant (og det var mye mer enn overvekt - jeg kunne ikke jobbe og legene forsøkte faktisk å gi meg diagnosem ME!!!)
Jeg hadde i tillegg ingen planer om å bli gravid - men vi var uforsiktige en gang - og vips er jeg nå 30 uker på vei.

Så bra! Da er det kanskje håp for meg også! :D Jeg fikk bare beskjed av min gyno at det ikke var noe annet å gjøre med dette enn å ta p-piller. Hadde jeg ikke kommet over denne artikkelen så hadde jeg sikkert fortsatt trodd at det ikke var mer å gjøre.
Jeg sluttet på p-pillene før jeg begynte på ketolysekuren slik at jeg virkelig kan se om kuren har noen effekt på dette.
Det er hvert fall bra det virker som om legene begynner å bli mer opplyste på dette og kan gi råd som faktisk hjelper!

Jeg har fått veldig god hjelp av legen på Lindberglegen, de har forståelse med dette og veldig god erfaring, og kan i samråd med deg finne ut et opplegg som passer deg. SÅ kan anbefale det - vel anvendte penger.

Hiver meg på her - denne artikkelen gir virkelig håp til alle oss som har PCOS. :p

Når det gjelder pasienthåndbokas anbefalinger, så finner jeg stadig motstridende informasjon der. Hør bare hva det står om karbohydrater:

Karbohydrater

De tilfører kroppen energi og virker direkte inn på blodsukkeret som stiger. Høyt inntak over tid fører til overvekt. Eksempler på karbohydrater er sukker, søt brus, juice, alkohol, søtsaker, poteter, ris, pasta, korn, brød. En del av dette er "tomme" kalorier, det vil si at de tilfører oss ikke annet enn ekstra kalorier.

Diabetikere bør være oppmerksomme på at korn, poteter, ris og pasta er rike på karbohydrater og gir stigning i blodsukkeret. Frukt kan inneholde mye sukker. Jevnt over bør de fleste av oss spise mer karbohydrater, men da først og fremst som brød og grønnsaker.

Først sier de at karbohydrater fører til økte blodsukkerverdier, og at stort inntak fører til overvekt. Deretter anbefaler de at vi spiser mer karbohydrater:confused::confused::confused::confus ed::confused::eek::veitikke:

"Noen" har glemt å se på sammenhengen i det som skrives.

Jevnt over bør de fleste av oss spise mer karbohydrater, men da først og fremst som brød og grønnsaker
De fleste av oss - er de som ikke har PCOS.
Og brød og grønnsaker - er jo ikke det som de skriver er tomme karbohydrater. De kunne vært mer spesifikke med hva de mener med brød.
Men jeg mener helt seriøst at de fleste ikke trenger å leve så strikt som meg, men man ville ha mye bedre helse om man spiste mer av de langsomme karbohydratene, ikke de raske og tomme.
Hva de mener med at man bør spise mer karbohydrater - vel det er et mysterium.
Kanskje holde seg unna den boka?

Karbohydrater

De tilfører kroppen energi og virker direkte inn på blodsukkeret som stiger. Høyt inntak over tid fører til overvekt. Eksempler på karbohydrater er sukker, søt brus, juice, alkohol, søtsaker, poteter, ris, pasta, korn, brød. En del av dette er "tomme" kalorier, det vil si at de tilfører oss ikke annet enn ekstra kalorier.

Diabetikere bør være oppmerksomme på at korn, poteter, ris og pasta er rike på karbohydrater og gir stigning i blodsukkeret. Frukt kan inneholde mye sukker. Jevnt over bør de fleste av oss spise mer karbohydrater, men da først og fremst som brød og grønnsaker.


Du blir tjukk, men du blir tynn:rolleyes:

Hiver meg på her - denne artikkelen gir virkelig håp til alle oss som har PCOS. :p

Når det gjelder pasienthåndbokas anbefalinger, så finner jeg stadig motstridende informasjon der. Hør bare hva det står om karbohydrater:

Karbohydrater

De tilfører kroppen energi og virker direkte inn på blodsukkeret som stiger. Høyt inntak over tid fører til overvekt. Eksempler på karbohydrater er sukker, søt brus, juice, alkohol, søtsaker, poteter, ris, pasta, korn, brød. En del av dette er "tomme" kalorier, det vil si at de tilfører oss ikke annet enn ekstra kalorier.

Diabetikere bør være oppmerksomme på at korn, poteter, ris og pasta er rike på karbohydrater og gir stigning i blodsukkeret. Frukt kan inneholde mye sukker. Jevnt over bør de fleste av oss spise mer karbohydrater, men da først og fremst som brød og grønnsaker.

Først sier de at karbohydrater fører til økte blodsukkerverdier, og at stort inntak fører til overvekt. Deretter anbefaler de at vi spiser mer karbohydrater:confused::confused::confused::confus ed::confused::eek::veitikke:

"Noen" har glemt å se på sammenhengen i det som skrives.

Det frister å tro at dette er skrevet som en spøk. Det er jo helt latterlig. Hvordan kan myndighetene slippe unna med sånt svada, egentlig? Jeg begynner snart å lure på om jeg lever i bakvendtland. :confused:

Det jeg gjerne vil se forskning på, er om det er lavkarbokostholdet generelt som kurerer PCOs, eller om det at kroppen ikke får mer av raske karbohydratene, men fortsatt kan spise trege karbohydrater uten at det gjør noe utslag.

Jeg kunne også tenkt meg å se undersøkelser på hvor mye karbohydratkutt som skal til for at kroppen kurerer PCOs og/eller f.eks insulinresistanse.

om det er lavkarbokostholdet generelt som kurerer PCOs, eller om det at kroppen ikke får mer av raske karbohydratene
Endel blir bedre av Feodon kost som i stor grad baserer seg på å spise langsomme karbohydrater i forhold til f.eks ketolyse. Så det er nok individuellt.

Tror nok det er individuelt ja, hva som funker for hver enkelt. Har lest noen undersøkelser som viser at det er samme hva slags diett man følger, så lenge man klarer å gå ned litt i vekt. Når det er sagt så er jo kvinner med PCOS ofte mer sensitive for karbohydrater enn "vanlige mennesker". Vi har derfor lettere for å legge på oss av karbohydrater, derfor kan det være lurt å ha et kosthold med mindre karbohydrater. Man kan trekke paralleller til diabetes 2, da mange med PCOS også produserer for mye insulin.
Det er også gjort en undersøkelse som viste at et kosthold med lite karbohydrater har innvirkning på psyken hos kvinner med PCOS. Man blir mindre deprimert og får høyere selvtillit.
Ha, ha! Dette er jo strålende! Snart er jeg tynn og overlykkelig! :D

http://tbn3.google.com/images?q=tbn:BCzLBitlGa384M:http://www.istockphoto.com/file_thumbview_approve/5129141/2/istockphoto_5129141-laughing-horse-cartoon.jpg (http://www.istockphoto.com/file_thumbview_approve/5129141/2/istockphoto_5129141-laughing-horse-cartoon.jpg)

et kosthold med lite karbohydrater har innvirkning på psyken hos kvinner med PCOS. Man blir mindre deprimert
Det kan jeg skrive under på! Jeg blir sur, gretten, mer eller mindre ustabil og på grensen til suicidal om jeg spiser mye karbo.

Det kan jeg også skrive under på. Kostholdet virker utrolig inn på psyken min, såpass mye at det skremmer meg litt med tanke på hvor mange "psykisk ustabile" mennesker det finnes som muligens kunne blitt helt friske bare av å legge om kostholdet ...

Hei! Jeg er ny her i forumet, og har hatt diagnosen PCOS noen år uten å bli tatt spesielt seriøst av legen min. Jeg bestemte meg for å ta tak, og var nylig hos Sofie Hexeberg som har skrevet den aktuelle artikkelen ( http://www.matoghelse.no/helse/2009/05/01/pcos-kan-leges!.aspx ). Hun anbefalte meg dette forumet, og jeg har nå surfet litt rundt og funnet utrolig mye interessant og inspirerende! Hun anbefalte meg ketose, men det har jeg ingen erfaring med. Jeg fikk mye informasjon, men er det noen som har noen erfaringer å dele likevel? :)

Jeg ble aldri utredet for PCOS, men var hos gynekolog etter å ha spist lavkarbo i to år, og han kunne klart se tilbakevendende cyster på den ene eggstokken min. Jeg har altså spist meg frisk fra en sykdom jeg ikke en gang visste jeg hadde :p

Så utrolig bra! :) Jeg fikk vite at mange av symptomene kan reduseres eller forsvinne helt med lavkarbo/ketylose. Er litt skremmende å begynne på et fast opplegg, fremfor å spise "litt sunt her og litt sunt der". Men nå er jeg intrigued! Å faktisk merke en forskjell ville vært fantastisk :)

Jeg har PCOS.. Legen undersøkte og sa bare at det mest viktige var at jeg gikk ned i vekt. Deretter gav han meg resept på p-piller, og sa at de kom til å gjøre det vanskelig å gå ned i vekt, men det måtte gjøres. Og han anbefalte ikke lavkarbo, da det gjorde at metabolismen min ville bli sur, hva enn det betyr..

Jeg droppa pillene, ble så dårlig av dem.. Nå er det bare lavkarbo som gjelder:)
Var innom der en gang i begynnelsen av mai, spurte etter metformin, men det ville han ikke gi meg fordi han trudde ikke jeg var insulinresistent. Så nå er det bare meg og lavkarbo:) Og vi skal vinne!:D

Så bra artikkel! Den tas vare på!

Lurer på hvilken klinikk det er forresten, tror ikke det er den der jeg var. Der fikk jeg kun råd fra en av legene om å tenke mer på hva jeg siste. Senest for to måneder siden fikk jeg råd fra en ung kvinnegynekolog om å holde PCOS i sjakk med P-piller!!! :eek: Hun så bare overbærende på meg da jeg snakket om lavkarbo....så det er virkelig flott at Norges leger begynner å finne ut av dette.

Imp: Litt samme erfaring som meg ser det ut til..:s

Trasi er det..

Kjempefin artikkel! Håper dette virkeli skal hjelpe.. har pco og slitt med det i flere år og mange slankekurer :(