Den siste tiden har jeg vært så utrolig lat i matveien. Matlei er jeg også, så en typisk dag, med tanke på maten, har for meg sett slik ut:

- 400 gr kjøttdeig, kyllingkjøttdeig eller 3 kyllingileter.
- En god del grønnsaker (paprika, salat, agurk, løk).
- 2-3 drøye ss rømme.
- 1-2 ss salsa eller saus fra uncle bens
- 100 gr ost
- noen dager har jeg også hatt en skål pisket krem til kveldskos:rolleyes:

Hva syns du om dette matinntaket?

Den siste tiden har jeg vært så utrolig lat i matveien. Matlei er jeg også, så en typisk dag, med tanke på maten, har for meg sett slik ut:

- 400 gr kjøttdeig, kyllingkjøttdeig eller 3 kyllingileter.
- En god del grønnsaker (paprika, salat, agurk, løk).
- 2-3 drøye ss rømme.
- 1-2 ss salsa eller saus fra uncle bens
- 100 gr ost
- noen dager har jeg også hatt en skål pisket krem til kveldskos:rolleyes:

Hva syns du om dette matinntaket?


Er det kun middag eller er det for hele dagen, fordelt på flere måltider?

Er det kun middag eller er det for hele dagen, fordelt på flere måltider?

Hele dagen:o
Ville fått store problemer med å spise alt på èn gang:p

Hvilken Uncle Bens saus bruker du ?

Hele dagen:o
Ville fått store problemer med å spise alt på èn gang:p
Bortsett fra mengden kjøtt, så ville det der vært middagen min :D...

Men hvis du er mett hele dagen på det der, så er det vel greit.
Hva med å lage salsaen selv??

Jeg ville hatt et par egg med smør og majones på til frokost også.

Ellers bør du ta en god titt på oppskriftene her inne, ingen kjedelige måltider her i gården, nei :D.

Hvilken Uncle Bens saus bruker du ?


Det varierer litt, husker ikke navnet på dem akkurat nå:confused:noen av dem har bare 5 kh per 100 gr, og ettersom jeg jo ikke bruker 100 gram av den så blir det ikke så mye karbs.

Bortsett fra mengden kjøtt, så ville det der vært middagen min :D...

Men hvis du er mett hele dagen på det der, så er det vel greit.
Hva med å lage salsaen selv??

Jeg ville hatt et par egg med smør og majones på til frokost også.

Ellers bør du ta en god titt på oppskriftene her inne, ingen kjedelige måltider her i gården, nei :D.


Og jeg som har vært redd for at jeg har spist for mye:confused:
Føler det er vanskelig dette, jeg spiser jo så mye kaloririk mat, så jeg føler ikke jeg er på "slank":p

Salsaen kan jeg jo lage selv ja, men jeg gidder ikke:confused:
Ikke gidder jeg stå å lage avanserte eller tidkrevende middagsretter heller... Men trur jeg skal bake meg et lavkarbobrød jeg, etterhvert:D

;)Den siste tiden har jeg vært så utrolig lat i matveien. Matlei er jeg også, så en typisk dag, med tanke på maten, har for meg sett slik ut:

- 400 gr kjøttdeig, kyllingkjøttdeig eller 3 kyllingileter.
- En god del grønnsaker (paprika, salat, agurk, løk).
- 2-3 drøye ss rømme.
- 1-2 ss salsa eller saus fra uncle bens
- 100 gr ost
- noen dager har jeg også hatt en skål pisket krem til kveldskos:rolleyes:

Hva syns du om dette matinntaket?
Dette ligner veeldig på min dagsmeny også;)

Den siste tiden har jeg vært så utrolig lat i matveien. Matlei er jeg også, så en typisk dag, med tanke på maten, har for meg sett slik ut:

- 400 gr kjøttdeig, kyllingkjøttdeig eller 3 kyllingileter.
- En god del grønnsaker (paprika, salat, agurk, løk).
- 2-3 drøye ss rømme.
- 1-2 ss salsa eller saus fra uncle bens
- 100 gr ost
- noen dager har jeg også hatt en skål pisket krem til kveldskos:rolleyes:

Hva syns du om dette matinntaket?

Dette er min dag med mat med litt variasjon av proteinmåltidene :

Frokost: 1 stk fiberrik med solsikke
15 gr smør
20 gr gauda
1 kokt egg
ketolysetablett

Lunsj:
50 gr isbergsalat
100 gr tomat
30 gr paprika
20 gr seterrømme med 2.3 dråper søtstoff til dressing
150 gr rensede reker
ketolysetablett

Middag:
150 gr kyllingfile
100 gr blomkål
100 gr tomat
30 gr seterrømme
ketolysetablett

Kvelds:
1 stk fiberrik solsikke
15gr meierismør
20 gr kalkunpålegg røkt
20 gr gaudaost
ketolysetablett

Dette blir:
Proteiner 108,9
Fett 64,3
Karbo 15,4

Måltidene har variert litt , men ligger rundt detsamme på proteiner, fett , og karbo hver dag. Dette blir ihvertfall jeg god og mett på. Drikker ca 3 liter væske daglig. Veide 110 kg når jeg begynte for 3 uker siden , veier nå 103,8
Hender jeg lager meg gele av fun ligth saft for å ha noe å kose meg med. den er 0 gr på alt. ser du Spiser litt krem om kvelden for å kose deg , lag gele å ta kremen med den.Nydelig. Blir litt mer fett enn det over da men er helt ok.

Ikke gidder jeg stå å lage avanserte eller tidkrevende middagsretter heller...
Jeg bruker mye kortere tid på middagene når jeg lager de fra bunnen selv enn jeg gjorde da jeg brukte endel ferdigmat og spiste som "vanlige" folk :ja: Og om du bruker litt tid en dag, og lager storporsjon, kan du bruke rester flere dager, eller fryse ned.