Er det noen andre som har lest boken Bedre uten brød? Og er det andre som følger denne med 60 - 72 g karbo om dagen?

Jeg har lest boka, den er veldig bra! Men jeg følger ikke OE, ikke sånn sett. På vedlikehold er det helt gull for meg å ligge på 50-70 gr kh om dagen og rikelig med fett. Men jeg kan ikke ta det ut på poteter og stivelse, så BE funker ikke for meg.

Jeg har prøvet og kutte karbo helt ut, men da ble jeg skikkelig dårlig, så må ligge på noe tror jeg :rolleyes: Skal prøve ut denne teorien fra og med mandag, så får jeg se om den passer for meg.

Jeg har også lest den. Tror jeg ligger deromkring, må ta det litt rolig siden jeg ammer. Planen er mer og mer Skaldemann 10+ etterhvert..

Kan jeg spørre hva OE og BE betyr? :o

Kan jeg spørre hva OE og BE betyr? :o
OE er optimal ernæring (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=133), en kostholdsfilosofi. BE er brødenheter, måleenheten OE bruker for å vise hvor mye du kan spise av karbohydrater pr dag.

Bare til info : Jeg kjøpte boken i går på capris.no til bare 69 kr!! :)
Det er vel billig det!?! :D
Fikk melding i dag om at den er på vei allerede. Så jeg har den vel i postkassen ganske snart. *glede seg*

Ja, det var billig, ga mere for min gitt ;)
Den er veldig bra, og vært en oppvekker for min del :)

fikk leste de 15 første sidene mens jeg ventet på at en veninne skulle finne arbeidsutstyr ( div saks,papir , notatbok m.m. ) i bokhandelen :)

Er det noen andre som har lest boken Bedre uten brød? Og er det andre som følger denne med 60 - 72 g karbo om dagen?

Hei!
Ja jeg har også lest denne boken og følger prinsippet etter karboene(maks 6 BE).
Jeg følger ph-dietten nå, med fokus på basisk mat, men passer samtidig på at karboene er under BE-grensen..

OE er optimal ernæring (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=133), en kostholdsfilosofi. BE er brødenheter, måleenheten OE bruker for å vise hvor mye du kan spise av karbohydrater pr dag.

Bruker Kwasniewski BE? Det trodde jeg ikke? Jeg har lest noen matlister av ham og det går mer på det å bare holde seg til mest mulig animalsk mettet fett og spise maks 300 gram frukt/bær eller grønnsaker totalt daglig osv. Men det er kun i Bedre uten brød-boka (som er skrevet av Lutz) jeg har sett BE-betegnelsen?