Er det typisk for enkelte blodtyper og velge enkelte dietter?

Jeg tror at det er en overvekt av Atkins'ere med blodtype O, jeg tror de faller for denne dietten fordi det er mat man liker (ubevisst liker man det fordi man tåler det godt).

Jeg tror det er flest SB'ere med blodtype A fordi de tåler mindre fett og proteiner og ikke så mye rødt kjøtt. (Og Grethe Roede ;) )

Lindbergerne er sannsynligvis flest av blodtype B fordi disse kan både spise kjøtt og melkeprodukter.

Blodtype AB er så sjeldne, men de velger (og får best resultater av) sannsynligvis Lindberg eller SB.

Jeg tror i hvert fall at de som har best resultater med disse ulike diettene har kombinasjonen av den blodtypen/den dietten jeg nevnte ovenfor.

Proteinkilder for de ulike blodtypene:
O - Skal ha mye kjøtt
A - Ikke kjøtt, ikke melkeprodukter. Soya + fisk er beste proteinkilde. Hvitt kjøtt, yoghurt. Lite fett og proteiner.
B - Tåler kjøtt OG melkeprodukter (heldiggrisene)
AB - Hvitt kjøtt, melkeprodukter.

Hvilken blodtype har du? (Spesifiser hvis du vet mer enn bare A, AB, O og B)
Hvilken diett følger du?
Har du gode resulater av den den dietten du følger? Mindre gode? Gode? Meget gode?

Dette blir for mange svaralternativer til å putte i en undersøkelse, derfor en vanlig tråd. Jeg lager statistikk av svarene.

AB,- lindberg. Mine resultater er ikke valide til å bruke i en us. da det er for mange andre faktorer med i bildet..;) (men jeg må jo legge til at alle de matvarene jeg tåler faktisk er de som står på min blodtype i blodtypedietten... (men jeg tåler ikke halvparten av dem heller da... men ingen utenom...:) )

Jeg er blodtype A rhesus +. Og jeg er på Atkins, og elsker kjøtt og melkeprodukter. Etter å ha lest om blodtype A - jordbrukeren, så ristet jeg stille på hodet. :veitikke: Jeg synes jeg føler meg bra på Atkins-kosthold. Jeg har ingen matintoleranse av noe slag (husker ihvertfall ikke noe nå), heldige meg!

Går det an å være AB rhesus +? Og i tilfelle hva er det? Tror det var det mamma sa til meg en gang at jeg var, men jeg må sjekke med henne en gang til. Det er så deilig at mamma'er vet alt!! ;)

aner ikke blodtypen min. ennå vi sjekket det i naturfag både på ungdomsskolen og videregående....
er det lagret hos legen eller lignende, sånn at man kan finne ut av det uten å behøve å stikke så mye? ;)

kjempespennende å finne ut av samenhengene her!!! BRA Marianne!!!

klem Aline

aner ikke blodtypen min. ennå vi sjekket det i naturfag både på ungdomsskolen og videregående....
er det lagret hos legen eller lignende, sånn at man kan finne ut av det uten å behøve å stikke så mye? ;)

kjempespennende å finne ut av samenhengene her!!! BRA Marianne!!!

klem Aline
Du kan jo spørre legen, eller du kan bli blodgiver, eller du kan høre om de har et sånt test-sett i helsekosten. (Apoteket har det vel ikke?)

:klem: marianne

Går det an å være AB rhesus +? Og i tilfelle hva er det? Tror det var det mamma sa til meg en gang at jeg var, men jeg må sjekke med henne en gang til. Det er så deilig at mamma'er vet alt!! ;)
Rhesus + er en undergruppe av blodtypen din og er veldig vanlig å være. Rhesus - er det noen få som er bare, og det har vel stort sett betydning bare hvis du skulle trenge å få blod, eller når du skal føde barn (hvis barnets blodtype er rh.+ og din rh -, må du få en sprøyte, sånn helt enkelt fortalt).

Du kan bare kalle deg AB i blodtypediett-sammenheng.

:klem: marianne

Jeg er A rhesus - og er South Beach, Sone, Lindberger. Vanskelig å sette inn i statistikk dette her...


marianne

Jeg er A rhesus, og det ble etterhvert veldig klart for meg at jeg ikke trivdes på Atkins. Det ble for tungt og fett.

Min favorittmat er pasta med grønnsaker og tomatsaus! Og frukt!

Har gått over til Fedonmat - og spiser litt Fedon-pasta i ny&ne ( noe som sikkert ryster en Atkinser langt inn i sjelen! :p )

Nå har mamma fortalt meg at hun TROR jeg er A+. Hun sa det ikke var noe spesielt i familien, bortsett fra kanskje pappa da :p Dessuten sa hun at hun håpet jeg ikke så på henne som en dårlig mor som ikke var helt sikker på dette her. Dobbelt-:p

Så da tenker jeg vi sier at jeg er A, sånn inntil videre. Men hvis pappa viser seg å være B, vil jeg automatisk bli AB da, eller er det slik som med øyenfarge og øreflipper og sånn, at den ene dominerer den andre? (vet ikke så mye om detta, jeg)

spiser litt Fedon-pasta i ny&ne ( noe som sikkert ryster en Atkinser langt inn i sjelen! :p )
Hvorfor de a' ? Den ER god den pastaen vel ?? :)

Jeg er forresten ubekreftet O
Matvarene jeg skal ligge unna er stort sett matvarer jeg allerede har kuttet fra kostholdet fordi jeg har funnet ut jeg ikke tåler det. Har bare et par ting som henger igjen, - bl.a avocado. Blomkål har jeg ikke spist på 14 dager (etter at jeg leste boka igjen) og ikke svinekjøtt heller.
Atkins og blodtype O funker helt utmerket. Det er ikke mange ting som IKKE passer der !
:D

Hvorfor de a' ? Den ER god den pastaen vel ?? :)


Den er så god, atte ! :D

Men det ER 25 karboser per posjon - og det er vel i drøyeste laget for en på vedvarende vekttap....;)

Jeg er A rhesus, og det ble etterhvert veldig klart for meg at jeg ikke trivdes på Atkins. Det ble for tungt og fett.

Min favorittmat er pasta med grønnsaker og tomatsaus! Og frukt!

Har gått over til Fedonmat - og spiser litt Fedon-pasta i ny&ne ( noe som sikkert ryster en Atkinser langt inn i sjelen! :p )
Der kan du se, Zoë - det er som jeg tror, ikke forenlig med Atkins og blodtype A...:p
Neida, men du, du må være enten rhesus minus eller rhesus pluss, selv om det ikke spiller noen rolle for meg...:D

:klem: marianne

....minus - gadd bare ikke å skrive det!

Men det ER 25 karboser per posjon - og det er vel i drøyeste laget for en på vedvarende vekttap....;)
Nja, det spørs hvor langt en har kommet i prosessen da. På vedlikehold går det iallefall bra uansett !! Det ER jo nesten Lindberg det ! :p

Nå har mamma fortalt meg at hun TROR jeg er A+. Hun sa det ikke var noe spesielt i familien, bortsett fra kanskje pappa da :p Dessuten sa hun at hun håpet jeg ikke så på henne som en dårlig mor som ikke var helt sikker på dette her. Dobbelt-:p

Så da tenker jeg vi sier at jeg er A, sånn inntil videre. Men hvis pappa viser seg å være B, vil jeg automatisk bli AB da, eller er det slik som med øyenfarge og øreflipper og sånn, at den ene dominerer den andre? (vet ikke så mye om detta, jeg)
Du kan vel være både A eller B eller AB. NÅ ble du klok nå :p . Jeg har lest at A og B er like sterke (dominerende) og at du da sannsynligvis blir AB, men jeg er ingen blodtypeekspert...:høh: (http://forum.lavkarbo.no/misc.php?do=getsmilies&wysiwyg=1&forumid=16#)

:klem: marianne

Jeg er A rhesus, og det ble etterhvert veldig klart for meg at jeg ikke trivdes på Atkins. Det ble for tungt og fett.

Min favorittmat er pasta med grønnsaker og tomatsaus! Og frukt!

Har gått over til Fedonmat - og spiser litt Fedon-pasta i ny&ne ( noe som sikkert ryster en Atkinser langt inn i sjelen! :p )


Jeg er også A rhesus minus, men jeg digger å gå på Atkins. Er et kjøttmenneske de luxe :)

Hvorfor de a' ? Den ER god den pastaen vel ?? :)

Jeg er forresten ubekreftet O
Matvarene jeg skal ligge unna er stort sett matvarer jeg allerede har kuttet fra kostholdet fordi jeg har funnet ut jeg ikke tåler det. Har bare et par ting som henger igjen, - bl.a avocado. Blomkål har jeg ikke spist på 14 dager (etter at jeg leste boka igjen) og ikke svinekjøtt heller.
Atkins og blodtype O funker helt utmerket. Det er ikke mange ting som IKKE passer der !
:D
Nemlig! Det er jo akkurat som jeg tror det er. Hvordan har det gått med 14 dager uten blomkål da, nille? Kom igjen, bare si det du...;)

:klem: marianne

Hvordan har det gått med 14 dager uten blomkål da, nille? Kom igjen, bare si det du...;)

Jeg savner blomkålstappa mi....og jeg har IKKE gått ned - heller OPP !! La oss håpe det er muskler !! Skal måle og veie i morgen !:p

Jeg savner blomkålstappa mi....og jeg har IKKE gått ned - heller OPP !!
Oi ! :(

:klem: :klem: :klem:

Jeg er A1 Rh(D) pos. R1r K-, det står det blodgiverkortet mitt. Kort sagt A+.

Jeg har ikke peiling på blodtypedietten, men jeg har tatt ut lister over tillatte matvarer i forbindelse med et lite testprosjekt jeg holder på med. Det var spennende å lese at jeg allerede er ganske godt tilpasset til matvarene for min blodtype, bl. a spiser jeg nesten ikke kjøtt. Å følge Atkins uten å spise kjøtt har jeg aldri sett på som noe problem.

Jeg kjøpte meg vekt for et par måneder siden og har begynt å teste ganske detaljert om det er noe jeg bør kutte ut eller redusere inntaket av. Jeg skal ikke ned i vekt, men når jeg ser hva andre har planer om å spise på vedlikehold, er det kanskje på tide å forske litt.

Foreløpig har jeg testet ved å spise (for meg) normalt i en måned, dvs. 25-30 g karbohydrater om dagen. Statistikken for denne måneden viser en variasjon på +/- 0,5 kg. Siste uken i denne perioden skrev jeg ned alt jeg spiste og har brukt dette som ukesmeny. Foreløpig har jeg testet søtstoffer (aspartam, cyclamat og sakkarin) og kaffe uten at dette hadde noen effekt verken fra eller til.

Så har jeg begynt på listen over nei-mat for blodtype A. Tomater hadde ingen effekt, men så kuttet jeg ut meieriproduker (ost, smør og creme fraiche) og erstattet dette med tilsvarende mengde fett og proteiner (fisk, egg og olje). Dette er fire dager siden og jeg har hittil gått ned nesten tre kilo. Jeg regner med at det er vann som er borte (vekten min viser lavere vanninnhold enn normalt), men det skjedde i hvert fall noe. ”Testperioden” er på en uke, så neste skritt blir å legge til disse produktene ett av gangen og se hva som skjer. Problemet er å få gjennomført dette mellom diverse julearrangementer, så det er mulig at jeg må drøye til over jul.

Jeg har absolutt sansen for en diett som har listet kaffe og rødvin som medisinske matvarer, så skal jeg heller leve med at froskelår og havskilpadde står på nei-listen.:)

Så gjennomført svar og så interessante resulateter du har, Sandrine! Takk for alt du har skrevet inn her!

Jeg er A1 Rh(D) pos. R1r K-, det står det blodgiverkortet mitt. Kort sagt A+.

Jeg har ikke peiling på blodtypedietten, men jeg har tatt ut lister over tillatte matvarer i forbindelse med et lite testprosjekt jeg holder på med. Det var spennende å lese at jeg allerede er ganske godt tilpasset til matvarene for min blodtype, bl. a spiser jeg nesten ikke kjøtt. Å følge Atkins uten å spise kjøtt har jeg aldri sett på som noe problem.

Hvilke proteinkilder spiser du da? Hvis du normalt spiser 3 hovedmåltider og 2 mellommåltider pr.dag, skal du til hver dag spise 5 ulike? typer protein og 5 ganger fett.
Kan du skrive inn hva du spiser her, gjerne i en journal? Jeg synes nemlig det ikke er så lett å følge Atkins eller forsåvidt disse andre diettene uten å spise kjøtt.
Hva har du f.eks. spist i helgen?

Jeg kjøpte meg vekt for et par måneder siden og har begynt å teste ganske detaljert om det er noe jeg bør kutte ut eller redusere inntaket av. Jeg skal ikke ned i vekt, men når jeg ser hva andre har planer om å spise på vedlikehold, er det kanskje på tide å forske litt.
Hva mener du?

Foreløpig har jeg testet ved å spise (for meg) normalt i en måned, dvs. 25-30 g karbohydrater om dagen. Statistikken for denne måneden viser en variasjon på +/- 0,5 kg. Siste uken i denne perioden skrev jeg ned alt jeg spiste og har brukt dette som ukesmeny. Foreløpig har jeg testet søtstoffer (aspartam, cyclamat og sakkarin) og kaffe uten at dette hadde noen effekt verken fra eller til.

Så har jeg begynt på listen over nei-mat for blodtype A. Tomater hadde ingen effekt, Jeg tror vel at tomater ikke påstås å ha effekt på vekten i følge blodtyped., men heller at tomater inneholder et stoff som har en ødeleggende virkning på fordøyelsessystemet
men så kuttet jeg ut meieriproduker (ost, smør og creme fraiche) og erstattet dette med tilsvarende mengde fett og proteiner (fisk, egg og olje). Så flink du er, hva spiser du da? Ikke meieriprodukter og ikke kjøtt??? :confused: Dette er fire dager siden og jeg har hittil gått ned nesten tre kilo. Wow ! :eek: Jeg regner med at det er vann som er borte (vekten min viser lavere vanninnhold enn normalt), men det skjedde i hvert fall noe. ”Testperioden” er på en uke, så neste skritt blir å legge til disse produktene ett av gangen og se hva som skjer. Problemet er å få gjennomført dette mellom diverse julearrangementer, så det er mulig at jeg må drøye til over jul.

Jeg har absolutt sansen for en diett som har listet kaffe og rødvin som medisinske matvarer, så skal jeg heller leve med at froskelår og havskilpadde står på nei-listen.:)
Jeg synes du er veldig flink og standhaftig og det er kjempelurt å teste matvarenes virkning på oss. Vi er jo forskjellig og kan ha allergier og intoleranser utenfor blodtypediettens lister blant annet. Men kunne du ha skrevet opp menyene dine for hva du spiser for en uke framover, hadde det vært kjempefint! Jeg er veldig interessert, da jeg holder på med uttesting selv. Synes bare det er litt vanskelig å kutte kjøtt og melkeproteiner, og skulle fortsatt spise proteiner til 5 måltider pr.dag. Jeg spiser egg, fisk, soyaprodukter og bønner og linser. Målet mitt er å spise disse proteinkildene til ett måltid pr.dag, dvs. at jeg skal spise fisk en gang pr.dag, soya en gang pr.dag osv.
Tips til oppskrifter, kokebøker eller nettsider tas i mot med tak.
Vegetar-Lindberg hvor er du? :p

oii oi oiiiiii oi... *sukke* ringte nettopp legen for å høre om de hadde blodtypen min lagret på en sånn data maskin....

jeg tok plodprøver der for ca et år siden...

svaret jeg fikk var at de ikke testet blodtypen, fordi det var så dyrt...?? hææ?
trodde det var en enkel greie, jeg... nå er jeg litt irritert, for jeg tror at hun damen misforstod meg... også tør jeg ikke ringe tilbake, ihvertfall ikke ennå...

hvis man kan sjekke blodtypen på videregående i naturfag, så kan det ikke være sååååå fordømt dyrt og vanskelig...?

kanskje hun trodde jeg trengte alle bittesmå detaljer, mens alt jeg ville vite var a, b, ab eller O .... sukk...

Dette var interessant, Marianne!
Og jeg venter like spent på svar fra Sandrine, hun pirret nysgjerrigheten min.

Selv er jeg O - trives utmerket med Atkins. Har boken "Blodtypedietten" - og gråter nesten over at jeg bør unngå svin, blomkål og avocado. 3 favoritter. Syns svin er det beste kjøttet...akk og sukk.
Men, har dette noe for seg, så kan man vel leve på "striskjorte og havrelefser" igjen, etter jul.

Dette var utgangspunktet før jeg begynte å gjøre endringer (Det var litt jobb å få gjort om kaotiske håndskrevne notater til lesbar form):

Jeg bruker mye krydder og urter som ikke er spesifisert i beskrivelsen, men hva jeg har oppi, kommer an på dagsformen. Etter som ukene har gått hender det at jeg f.eks. ”låner” egg fra lunsj for å lage sufflé av fisken til middag. Vanligvis pleier jeg å være mer kreativ, spesielt med salater, men for å gjøre det enklere å sammenligne resultater har jeg prøvd å ha så få variable som mulig.

Drikke: Minst 3 liter vann, grønn te, 3 kopper kaffe og litt PepsiMax.
Dessert: Bær med Creme fraiche søtet med litt Natreen
Snaks: Ost smeltet i mikro (f.eks. Norvegia med oregano, Norvegia og parmesan, nøkkelost ...)

Frokost (hver dag):
1 skive Fiberrik med solsikke

Smør

Tomat

Frokost 1:
Kokt egg

Lunsj 1:
Salat av issalat, crispi, ruccola, agurk og tomat

Majonesbasert dressing

Varmrøkt makrell

Middag 1:
Broccoli

Kokt torsk

Hollandaise saus

Frokost 2:
Ost

Lunsj 2:
Hjemmelaget spinatsuppe med egg

Middag 2:
Wokblanding (Paprika, broccoli, bønnespirer, bambusskudd, kinesisk sopp, purre)

Stekt laks

Frokost 3:
Egg i mikro m/parmesan

Lunsj 3:
Salat m/ dressing

Makrell i tomat (varm)

Middag 3:
Broccoli

Torsk

Karrimajones

Frokost 4:
Ost

Lunsj 4:
Salat m/ dressing

Reker

Kokt egg

Middag 4:
Smørdampet spinat

Fiskekaker av laks m/ purre

Frokost 5:
Omelett m/purre

Lunsj 5:
Salat m/ dressing

Tunfisk i vann

Middag 5:
Salat m/ dressing

Sitronmarinert torsk

Frokost 6:
Kokt egg

Lunsj 6:
Salat m/ dressing

Laksemousse

Middag 6:
Blomkålmos

Liten salat

Tunfisk

Frokost 7:
Ost

Lunsj 7:
Salat m/dressing

Omelett m/ sopp

Middag 7:
Ostegratinert blomkål og broccoli

Grillet laks

hei!


oppmuntret av smosje, så tenkte jeg at jeg skulle liste opp forskjellige ting for de forskjellige blodtypediettene som passer for meg! og hva jeg ville savnet med de forskjellig blodtypene. og tilslutt hvilken jeg mener hadde passet best for meg.

imorgen skal jeg kjøpe sånn hjemme-test og så finner vi ut om det passer med hva jeg håper :) spennende!! :)

ok:
blodtype 0:
positivt:
Man kan spise kjøtt, laks og torsk, egg, valnøtter,mandler,karry, mozzarella og geitost
(man kan ikke spise muggost og cola:D)

negativt:
kan ikke spise svinekjøtt,ost, melk, yoghurt, peanøtter, pistasjenøtter, hvete, eplejuice, apelsinjuice, kanel,vanilje

blodtype A:
positivt:
man kan spise: kylling, kalkun, laks, torsk, egg, linfrø, valnøtter, mandler, peanøtter!!!
gulrot, vin og karry, ricotta, yoghurt. mozzarella og feta, kanel, vanilje
tomater er forbudt :D ,

negativt:
kan ikke spise: kjøtt untatt kalkun og kylling, smør, melk, ost, pistasjenøtter, hvete, poteter, appelsinjuice, pepper,

blodtype B:
positivt:
kan spise: rødt kjøtt, kalkun,laks, torsk, egg, melk, ost, smør,valnøtter, mandler, hasselnøtter, vanilje
kan ikke spise: muggost og tomater :D

negativt:
Kan ikke spise: kylling, svinekjøtt, sesamfrø, solsikkefrø, pistasjenøtter, peanøtter, rug, hvete, kanel,

jeg vet at jeg ikke er AB.

konklusjon... vanskelig. heller mest mot b, men jeg vil gjerne ha frøene mine... og kanel og kylling....!! også fordi tomat ikke er bra og det brekker jeg meg av....!
A ligger på en god andreplass!


dette blir spennende! oppdatering kommer!!

http://smileys.smileycentral.com/cat/12_3_46.gif (http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb001_ZN)

Tusen takk Sandrine! Så kjempefint at du deler dette med oss! Vi er nok mange her som er nysgjerrig på blodtypedietten.

Ser jo fint ut det du spiser. Masse fisk og endel egg og ost som proteinkilder. Hvordan har det gått etter at du har begynt å spise ost igjen, eller mente at disse måltidene var FØR du kuttet ut ost? Jeg leste nemlig med interesse at du hadde gått ned tre kilo av å kutte ut kjøtt og ost! :)

Spiser du aldri mellommåltider eller finner du bare noe å knaske på av lovlige matvarer?

Jeg har ambisjoner om å legge inn lavkarbo blodtypediettmåltider her inne, men det er litt jobb å gjøre de om til lavkarbo. Denne jobben tar jeg altså over lang tid. Håper du finner inspirerende oppskrifter her inne, så du kan variere enda mer etterhvert. Du kan jo lete under oppskrifter både under Lindber, Atkins' og South Beach. Du ser jo raskt om ingrediensene er blodtypevennlige.

Håper du fortsatt skriver og leser her inne, jeg synes det er kjempegøy med flere blodtypeentusiaster og i det hele tatt koselig med engasjerte medlemmer!

Ha en super matdag Sandrine!
:klem: marianne

Aline - superbra oppsummering av blodtypenes ja- og nei-lister dette her. Bra jobba!

Glad for at det er flere som er interessert her inne!

:klem:

tok naturlignok ikke med så mye frukt og grønt... :)

men nå har jeg stukket meg i fingern og tatt testen (au!)
jeg er blodtype null...!!!! uææææææ!!!!!! yoghurten og kanelen miiiin!!!!!

men det var jo ikke noe bombe at jeg ble kjøtteteren... ;)
da lager jeg en liste over grønnsakene som bør prioriteres på smake-listen min :)
også prøver jeg en uke på rent blodtypediett mat...phu!!

klem

Jeg tror ikke marianne skal regne meg som blodtypeentusiast (i hvert fall ikke ennå). Jeg brukte listen for blodtypedietten for å ha et sted å begynne å teste. Kjøttmengden i ukesmenyen min er helt som det pleier å være og har ingen sammenheng med verken Atkins eller blodtypedietten.


Jeg tror kroppen fikk et lite sjokk av å ikke få meieriprodukter. Etter å lagt til ost igjen har vekten gått litt opp, men det er ingen dramatisk endring. Det er litt tidlig å trekke noen konklusjon om jeg ikke tåler meieriprodukter eller om hvilken som helst like stor endring hadde skapt samme reaksjon. I går var jeg på julebord, så resultatene for denne uken kan ikke brukes...



Det er egentlig bare nyskjerrighet som satte meg i gang med testingen og kan vel beskrives som et luksusproblem. Selv om jeg nå har en mistanke til at meieriprodukter kan være en del av ”problemet” med en CCLM på 25-30, vil ikke det si det samme som at jeg ikke kommer til å fortsette å spise dem, men da gjør jeg det med åpne øyne. Jeg har vært på vedlikehold i rundt seks år, så jeg har ikke noe problem med å leve med det jeg spiser i dag.



Bærene kan omdefineres fra dessert til mellommåltid, ellers har jeg spist ost hvis svaret på spørsmålet ”Er jeg sulten, eller har jeg bare lyst på noe?” er ja.

Nå har jeg testet forskjellige matvarer og metoder i over et halvt år og vært så systematisk det går an å være uten å leve i et laboratorium. Alt er testet minst to ganger.

Jeg har ikke funnet noen sammenheng mellom vekt og blodtypedietten, men jeg spiser fremdeles nesten bare mat som ”passer” til blodtypen min. Det er mulig at testperiodene mine på en uke er for korte. Målet mitt var å finne ut om jeg spiser noe som gjør at jeg hadde så lav CCLM.

De eneste matvarene som jeg helt klart bør holde meg unna når det gjelder vekt er cottage cheese (jeg er sikker på at jeg legger på meg av å se på et beger) og av alle ting broccoli (som jeg fremdeles spiser i mengder).

Konklusjonen jeg har trukket ut fra dette er at for min del er det eneste som hjelper for å få en høyere CCLM, er å trene mer. Jeg trener ikke hardt, men ofte. En økt kondisjon og en økt styrke hver dag. Resultatet av dette er en CCLM på 35-40, ”normal” fettprosent og en hvilepuls som er 10 lavere enn da jeg begynte. Mindre viktig er at jeg har stabilisert meg på en vekt som er fire kilo lavere enn i desember.

Det er vel en klassiker, men jeg som ikke skal ned i vekt har funnet flere metoder som virker på meg og kan kanskje være noe å prøve for de som har nådd et platå:

1. Kutte ut (dvs. bytte ut med mat som har samme næringsinnhold) hvilken som helst matvaregruppe du spiser mye av. Jeg får samme effekt uansett hva jeg kutter ut. (Ukene uten fisk eller egg er jeg ikke villig til å gjenta.) Gi kroppen et sjokk og se hva som skjer.

2. Spis det du pleier, men del opp måltidene i flere posjoner fordelt over dagen. Det er ikke spesielt praktisk å spise nesten hver time, men på meg virket det nesten litt for bra.

3. Et veldig moderat karbosjokk. Noe av det jeg har hatt lyst på, men har holdt meg unna er kikerter og chana dal (50 g av dette har ca 25 karber). Et par dager med dette i tillegg til den vanlige menyen gjør at jeg går litt opp, men går mer ned igjen etterpå.

Jeg har også testet reaksjonen på ”gamle venner”. Konklusjonen er er at snopmuskelen er helt ute av funksjon. Melkesjokolade brenner i munnen fordi det er altfor søtt, i tillegg blir jeg kvalm og slapp hvis jeg spiser sukker uansett form. Snacksmuskelen er derimot helt som før. Uansett om det er akseptable ting som peanøtter eller mer tvilsomme ting som potetgull, spiser jeg til det er tomt...

Så interessant!

Jeg tror allikevel at du kunne fått et noe annerledes resulat dersom du hadde testet i litt mer enn en uke om gangen. Kanskje ikke mye, men muligens litt. Og når du skriver at du stort sett spiser etter blodtypedietten, tror jeg også at det kan ha noe å si. Uansett er det utrolig flott å teste slik du gjør for å bli kjent med hva akkurat du tåler. Vi er jo alle unike individer som slett ikke tåler det samme.

Veldig spennende de "metodene" dine. Jeg tror jeg poster dem et annet sted enn her inne under blodtypediett, slik at flere ser dem.

Bra jobba Sandrine!

Hmmm, din type forskning er den enere jeg setter lit til, altså å prøve på seg selv å se hva som fungerer. Selv er jeg A( sannsynligvis a2) og trives utmerket med mengder av rødt kjøtt.

Den er så god, atte ! :D

Men det ER 25 karboser per posjon - og det er vel i drøyeste laget for en på vedvarende vekttap....;)

Snakkes om fedon pasta...
Men er det ikke under 1 gram netto karb i den (etter fiber er trukket ut)?

Er forresten A, elsker kjøtt og melkeprodukter som f.eks ost. Hater fisk og hakke peiling på soya-produkter (hva brukes det til???) Går på Atkins med ok resultater.
Jeg passer ikke helt inn i den statestikken ser det ut til :spisesnak

Jeg ser dette er en gammel tråd, men her kommer mine erfaringer likevel.

Jeg har prøvd et kosthold med svært lite karbohydrater siden 9. januar, over fire uker, først prøvde jeg ketolsekuren og så gikk jeg over til en heller ekstrem versjon av Sten Sture Skaldemans diett. Ifølge blodtypedietten skal ikke en diett som stort sett består av kjøtt og fett passe for meg, som er blodtype A, og så langt kan det virke som om det stemmer, men jeg er ikke ferdig med eksperimentet mitt enda. På over fire uker har jeg gått ned 1.4 kilo, og jeg bør ta av 30 kilo.

Ifølge blodtypedietten skal jeg ikke spise kjøtt, melkeprodukter eller hveteprodukter for å få ned i vekt. Da er det ikke mye igjen hehehe.

Jeg slanker meg sammen med mamma, som har blodtype O og mens mamma har gått ned mange kilo på å følge ketolysekuren, har jeg store problemer med å gå ned. Samtidig har Sten Sture Skaldeman sagt at han har blodtype A, og han har gått ned over 60 kilo og stortrives med å spise kjøtt og fett.

Jeg har heller ikke merket positive helsemessige endringer p.g.a. kostholdet. Men jeg er ganske frisk, så kanskje det ikke var noe å forbedre, bortsett fra vekta?

Jeg er blodtype 0.

Følger en blanding av lavkarbo, Lindberg og litt Grete Roede :engel_ikk
Er ikke spesielt fornøyd med blodtypen min når det gjelder blodtypedietten, men jeg vet at det stemmer for jeg har aldri tålt melk, søtstoffer er drepen, ble alltid oppblåst og syk av hvetemel osv.

Jeg er enig med Mentira når d gjelder melk, søtstoffer, hvetemel osv. Har akkurat de samme erfaringnee her ! Og jeg er altså blodtype 0 også (viktig å få med kanskje ;) )