hvor mange karbohydrater kan jeg ta inn om jeg fortsjatt vil ned ? :rolleyes:

kan bli vanskelig i perioder se - :(

hvor mange karbohydrater kan jeg ta inn om jeg fortsjatt vil ned ? :rolleyes:

kan bli vanskelig i perioder se - :(

Karbogrensen er individell for alle, så det må du rett og slett teste ut på deg selv :-)

og noe annet , hvordan komme ut av ketose når en er ferdig med dietten ? :o

går man opp UANSETT ?

*kremt*
Å komme ut av ketose tror jeg ikke du skal bekymre deg for. Det er bare å spise litt mere karbo det.

Og nei, man går ikke opp uansett

på ketolyse er det 15-20. Ellers som det sies her; individuelt. Man må helelr ikke være i ketose for å gå ned med lavkarbo

kan bli vanskelig i perioder se - :(

Det ER vanskelig i perioder, men det er verdt det likevell.. det lønner seg å lage reserveplaner/ løsninger, når man ikke har mulighet til å lage maten selv :D
er man kjempesulten og er på butikken, går det f.eks ann å kjøpe seg en paprika i stedenfor et eple..eller knakse en pose med pålegg i stedenfor bolle.. og så finnes det lavkarbogodter da..;)

lykke til!! har du bestillt/ lånt noen bøker?? jeg kan anbefale ketolysebøkene til Torkild Andersen :D

:heia: :heia: :heia: