Lest boken og på forum og vet at de skal tas på forskjellig tidspunkt, men jeg får det ikke til. Min unnskyldning er 3 barn og full jobb. Etter tips her kjøpte jeg en ukes dosett, men den glemte jeg- og jeg er bare 34 år...(tenk når jeg blir 70:eek:)

Er det falig å ta alle tablettene på en gang? - jeg har gjort det og magen fungere.

Er det bedre å ta alle tbl på en gang eller skal man da heller droppe de, evt prioritere en av de?

Takk for svar!

Hei :)

Magnesiumen bør du definitivt ta på kvelden. Den virker lett beroligende, og sørger for at du ikke får leggkramper om natta. Sett boksen på nattbordet! :D

(Mange får senestrekk/leggkramper i beina om natta, og ikke bare de som spiser ketogent heller. Dette skyldes ofte mangel på magnesium.)

Hei

Magnesium på nattbordet
selen på jobben (kontorpult?)
Krom ved siden av tannbørsten ( da husker du den ihvert tilfelle om morgenen)
Eller legg inn melding på mobilen med varsling som repeteres :D

Lykke til
Torkil

Jeg lider av mild gullfisk-syndrom og husker nada!

SÅ jeg har krom-kalium på "Min" plass ved spisebordet.
Selen-sink ligger i veska siden jeg er på jobb rundt lunsjtider.
MAgnesiumen glemmer jeg ikke fordi beina mine er helt grusomme på kvelden. :lol:

er det slik at tablettene må taes i forbindelse med et måltid, og hvor viktig er det å spise 4 måltider? jeg jobber slik at jeg spiser middag ganske sent, og er ikke noe sulten når jeg da skal spise kveldsmat..

noen som har noen tips??

De må ikke tas ved måltider, men noen blir dårlige av å ikke ta dem sammen med mat. Jeg blir alltid kvalm og uvel om jeg tar Krom-Kalium på tom mage.

Jeg har kromen stående ved siden av p-pillene på badet,så husker jeg å ta de hver morgen.
I veska har jeg en liten pung med selen, siden jeg stort sett spiser lunch på skolen. Der har jeg også noen krom liggende i tilfelle jeg skal spise middag ute en dag.
Magnesiumen står på nattbordet..

Lykke til:)

Takk for hjelpa!!!:)

Da slipper jeg å bekymre meg for det!;)

Må man bruke tablettene fra nettsiden eller kan man kjøpe krom på apotek også? Event bruke opp det jeg har av krom og magnesium liggende.

Må ikke kjøpe fra nettsiden nei. Du kan selvfølgelig bruke opp de du har.

Men de som selges på nettsiden er jo bare en brøkdel av prisen sammenlignet med de fra apotek eller helsekost da. :D Derfor handler jeg på ketolyse.no, for jeg er en grådig liten gris.

Jeg er HELT fersk i Ketolyseverdenen, og har ikke kjøpt "startpakka" enda (ergo ikke lest boka). Det jeg lurer på er om jeg kan starte med maten før jeg har tablettene? Eller burde jeg vente den uka (maks 2) det tar før jeg har de?

Godt mulig du vil trenge i alle fall magnesiumen før det har gått veldig mange dagene, jeg (og mener å huske at det finnes flere ;) ) som ganske kjapt får leggkramper hvis jeg spiser ketogent. Og det gjør jeg jo, så her glemmer jeg ikke magnesium, tar gjerne to, hver eneste kveld :p

Der har jeg tydeligvis vært heldig så langt. Gått på lavkarbo i 2 uker nå, har ikke hatt noe muskelsmerter. Men kosttilskudd skal kjøpes inn. :)

Er SPEKTRO multivitaminer like grei å ta i som de som er på nette?? inneholder jo alt;)