Nille
12-12-04, 01:08
URTETE
Anbefalingene av urtete er basert på hva vi generelt tror at Type O blir syke av. Tenk på urtete som en måte å bygge opp styrken mot dine naturlige svakheter. Hos Type O legges hovedvekten på å berolige fordøyelse og immunforsvaret.
Urter som peppermynte, nype og sarsaparille har en slik effekt. På den andre siden, se opp for urter som lucern (alfalfa), aloe, borre, maissilke (maishår), de stimulerer forsvarssystemet og forårsaker blodfortynning, noe som er et problem hos Type O.
Medisinsk: Alm, bukkehornkløver, cayenne, humle, ingefær, lind, løvetannblader, mariatistel, morbær, nype, peppermynte, persille, sarsaparille
Nøytral: Baldrian, legevendelrot, bringbærblad, by/kryshøymole, dong quai, ginseng, grønn te, grønnmynte, hagtorn, hvit bjørk, hvit eikebark, hyllebær, kamille, kongslys, lakrisrot, legekattemynte, rosekattost, ryllik, rødhylleblomst, salvie, skjoldbær, timian, vassarv.
Unngå: Alfalfa, aloe, borrerot, gentianarot, gjetertaske, goldenseal, hestehov, jordbærblad, maissilke (maishår), prikkeperikum, rabarbra, rød kløver, solhatt (echinacea)
DIVERSE DRIKKEVARER
Det finnes veldig få passende drikkevarer for Type O. De bør begrenses til rent vann, farris og te. Øl kan drikkes i moderate mengder, men er ikke å anbefale om du ønsker å gå ned i vekt. Moderate mengder er også tillatt, men det bør ikke være daglig praksis. Grønn te er tillatt som erstatning for andre koffeinholdige drikker, men har ingen helbredende egenskaper for Type O. Problemet som kaffe byr på hos Type O, er økt magesyreproduksjon. Type O har som regel temmelig mye magesyre og trenger virkelig ikke hjelp til å få mer. Hvis du drikker kaffe, bør du gradvis trappe ned på mengden, slik at du slipper de vanlige abstinens problemene som hodepine, slapphet og irritasjon. Ditt endrelige mål bør være fullstendig å slutte med kaffe. Grønn te kan være en erstatning.
Medisinsk: Farris, vann med sitron, soda
Nøytral: Grønn te, vin (rød, hvit, rose), øl (lager, lettøl, pils)
Unngå: Brennevin, brus (alle typer), Coca Cola, kaffe (koffeinfri og vanlig), lettbrus, te (vanlig)
Kilde: Blodtypedietten (P. D`Adamo & C. Whitney 1999)
Anbefalingene av urtete er basert på hva vi generelt tror at Type O blir syke av. Tenk på urtete som en måte å bygge opp styrken mot dine naturlige svakheter. Hos Type O legges hovedvekten på å berolige fordøyelse og immunforsvaret.
Urter som peppermynte, nype og sarsaparille har en slik effekt. På den andre siden, se opp for urter som lucern (alfalfa), aloe, borre, maissilke (maishår), de stimulerer forsvarssystemet og forårsaker blodfortynning, noe som er et problem hos Type O.
Medisinsk: Alm, bukkehornkløver, cayenne, humle, ingefær, lind, løvetannblader, mariatistel, morbær, nype, peppermynte, persille, sarsaparille
Nøytral: Baldrian, legevendelrot, bringbærblad, by/kryshøymole, dong quai, ginseng, grønn te, grønnmynte, hagtorn, hvit bjørk, hvit eikebark, hyllebær, kamille, kongslys, lakrisrot, legekattemynte, rosekattost, ryllik, rødhylleblomst, salvie, skjoldbær, timian, vassarv.
Unngå: Alfalfa, aloe, borrerot, gentianarot, gjetertaske, goldenseal, hestehov, jordbærblad, maissilke (maishår), prikkeperikum, rabarbra, rød kløver, solhatt (echinacea)
DIVERSE DRIKKEVARER
Det finnes veldig få passende drikkevarer for Type O. De bør begrenses til rent vann, farris og te. Øl kan drikkes i moderate mengder, men er ikke å anbefale om du ønsker å gå ned i vekt. Moderate mengder er også tillatt, men det bør ikke være daglig praksis. Grønn te er tillatt som erstatning for andre koffeinholdige drikker, men har ingen helbredende egenskaper for Type O. Problemet som kaffe byr på hos Type O, er økt magesyreproduksjon. Type O har som regel temmelig mye magesyre og trenger virkelig ikke hjelp til å få mer. Hvis du drikker kaffe, bør du gradvis trappe ned på mengden, slik at du slipper de vanlige abstinens problemene som hodepine, slapphet og irritasjon. Ditt endrelige mål bør være fullstendig å slutte med kaffe. Grønn te kan være en erstatning.
Medisinsk: Farris, vann med sitron, soda
Nøytral: Grønn te, vin (rød, hvit, rose), øl (lager, lettøl, pils)
Unngå: Brennevin, brus (alle typer), Coca Cola, kaffe (koffeinfri og vanlig), lettbrus, te (vanlig)
Kilde: Blodtypedietten (P. D`Adamo & C. Whitney 1999)