Har i dag spist:

Frokost: 1 brødskive (hjemmelagd) med masse skinke og ost

Middag: 100gr røklaks, eggerøre av 3 egg stekt i smør, salat med isberg, agurk og paprika

Har gått tur på 1 time.

Nå er jeg super sulten. Aner ikke hva jeg skal spise, har frossen kyllingfillet og karbonadedeig i fryseren, ellers lite, vet ikke om jeg orker å tine + lage (se evt spørsmålet mitt om kylling- broccoli, som jeg vurderer i morgen, kan jo lage den nå og spise litt + varme opp i morgen?) http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=757239#post757239

Ønsker ett kosthold som inneholder flere karber og mindre fett enn ketolyse og mindre karber og mer fett enn det som offentlig anbefales.

Hva skal jeg spise nå?

Spretter snart lapskausboksen (Trondhjems), men den er vel ikke særlig bra? (Pr. 100gr = Protein, 3,0 gr. Karbohydrat, 10gr. Fett, 3,1gr)

hehe..det er nok lurt å velge filosofi ja. Fedon ligger jo høyere da.

Hvis du sliter med måltid, kan du sette opp ukeplaner og handle inn så er du klar!

hehe..det er nok lurt å velge filosofi ja. Fedon ligger jo høyere da.

Hvis du sliter med måltid, kan du sette opp ukeplaner og handle inn så er du klar!

Jepp, men hva gjør jeg nå?

Spretter Trondhjems eller dunker hodet iveggen eller noe annet? :rolleyes:

fedon er garantert bra, fint kosthold for livet!

men er du glad i god mat, passer LCHF best, egentlig..

( low carb high fat )

du kan spise deg mett hver gang du er sulten på all fet og god mat!

fedon er garantert bra, fint kosthold for livet!

men er du glad i god mat, passer LCHF best, egentlig..

( low carb high fat )

du kan spise deg mett hver gang du er sulten på all fet og god mat!
Jeg tror LCHF passer meg best, er i ett miljø der god mat står høyt i kurs.. :p

Jeg tror LCHF passer meg best, er i ett miljø der god mat står høyt i kurs.. :p

Og mannen er kokk, men borte i dag og jeg døøøøør av sult :o

jeg lever på LCHF :D det er en ren nytelse av en hverdag!

til frokost lager jeg en deilig, fet omeleett av maaaasse ost, egg, og masse bacon og bacon smøreost.. ( mye fett, eller? :) )

det blir jeg veldig mett av.. kansje noen osteskiver til lunch..

og idag lagde jeg en baconpøse( som jeg fant her på forumet ) til middag!

en pøse der jeg flettet bacon( ustekt ) , til et teppe.
stekte den ene siden i stekepanna , og snudde den. når den andre siden stekte, la jeg på et tonn av deilig fet ost på toppen, og rullet sammen.

osten smeltet inni den deilige bacon pøsa! mmm..

kvelds var ost ;) ( jeg elsker ost! )

jeg lever på LCHF :D det er en ren nytelse av en hverdag!

til frokost lager jeg en deilig, fet omeleett av maaaasse ost, egg, og masse bacon og bacon smøreost.. ( mye fett, eller? :) )

det blir jeg veldig mett av.. kansje noen osteskiver til lunch..

og idag lagde jeg en baconpøse( som jeg fant her på forumet ) til middag!

en pøse der jeg flettet bacon( ustekt ) , til et teppe.
stekte den ene siden i stekepanna , og snudde den. når den andre siden stekte, la jeg på et tonn av deilig fet ost på toppen, og rullet sammen.

osten smeltet inni den deilige bacon pøsa! mmm..

kvelds var ost ;) ( jeg elsker ost! )

Ahh, høres godt ut :)

Men hva gjør jeg nå? Spretter Trondhjems eller legger meg...:confused:

Kok to egg og spis med majo. Stort glass vann.

Ahh, høres godt ut :)

Men hva gjør jeg nå? Spretter Trondhjems eller legger meg...:confused:
Du tar den frosne k*llingen og steker i panne på lav varme under lokk. Vanskelig å svare mere om du ikke skriver hva mere du har... Var du fløte? Blomkål? Når fileeten er ferdig heller du i litt vann så det fastbrente løsner, ha i fløte og kok inn sausen litt og kr*dre etter smak. Blomkål kan dampes eller rives og stekes i panne i masse smør som jukseris. Spis så k*lling med jukseris og fløtesaus.

Jepp, men hva gjør jeg nå?


Spis litt ost eller kjøttpålegg.Makrell i tomat?
Du har spist alt for lite i dag. Ikke rart du er sulten. Eventuelt stek deg ett par egg og bacon. La Trondhjems være...100 gr er ingen ting....og du går garantert over det. Og karbene er karber med høy GI.
Vil anbefale deg Lindberg:ja:

Hva har du i kjøleskapet eller i skapet ellers?

Spis litt ost eller kjøttpålegg.Makrell i tomat?
Du har spist alt for lite i dag. Ikke rart du er sulten. Eventuelt stek deg ett par egg og bacon. La Trondhjems være...100 gr er ingen ting....og du går garantert over det. Og karbene er karber med høy GI.
Vil anbefale deg Lindberg:ja:

Hva har du i kjøleskapet eller i skapet ellers?

Takk, har allerede lagt bort Trondhjems. 4 skiver med bacon og 2 egg er på gang på stekeplata :D. Litt salat og rømme ved siden av bør gjøre susen.

Vet du noe om den matretten jeg la inn link på? Skulle gjerne forberedt meg litt.. Takk :)

Tusen takk MegVel og Imse!

Nå er bacon og egg på gang :) Kjenner dere til den middagsretten jeg refererer til?

og kast lapskausen , den er ikke spislig ,,hehe no good:D

4 skiver bacon og to stekte egg fortært. Jeg har da spist 5 egg totalt i dag, er det ett problem?

Er mere sulten :rolleyes: Kan jeg steke to bacon til?

4 skiver bacon og to stekte egg fortært. Jeg har da spist 5 egg totalt i dag, er det ett problem?

Er mere sulten :rolleyes: Kan jeg steke to bacon til?
Stek mere bacon, men du MÅ spise fettet også, ellers blir du ikke mett. Sprøstekt bacon er rimelig fettfattig... Stek heller på lav varme så du ikke steker ut fettet.

Og 5 egg er ikke noe, mange her som spiser 5 egg om dagen;)

om dagen ? til frokost! spiser altid en stor frokot, og heller mindre utover dagen.. har merket det hjelper på energien :)

Stek mere bacon, men du MÅ spise fettet også, ellers blir du ikke mett. Sprøstekt bacon er rimelig fettfattig... Stek heller på lav varme så du ikke steker ut fettet.

Og 5 egg er ikke noe, mange her som spiser 5 egg om dagen;)

Takk! Da steker jeg tre skiver til med bacon og jeg spiser alt fettet :)

Kjenner det er det jeg trenger nå og er så fornøyd :D

Hvor mye mat trenger egentlig denne kroppen min? 163 høy og nå vekt på 59.7. Trives best rundt vekt på 51-54. Er 40 år og født to barn (alder 3 og 5 år)