finne oppskrifter? mengde mat osv...

Kjøp boka eller lån den på bibilioteket. Lær deg kuren og hva den går ut på.
I boka står det oppskrifter, som kan være lurt å starte med. Samt masse triks og råd vedr. begynnerfeil :)

Her står det basisen om kuren: www.ketolyse.no (http://www.ketolyse.no)

får jeg boka i bokhandel?

Det vet jeg ikke, men en del nettbutikker (capris mener jeg i vertfall) har den. Og utvalgte Meny-butikker.
Menyforhandleroversikt finner du inne på www.ketolyse.no (http://www.ketolyse.no)

De selger boka på Ark. :)

Lurer på om jeg skal prøve meg på Ketolyse en stund for å få litt ekstra fart på saker og ting. Har spist generell LCHF mat siden 1 juli, men har desverre gått på endel sprekker.
Er det noen som vet hvordan ketolyse DVD'en er kontra boken?
Tenkte det kanskje kunne vært lurt å "få det inn i hodet" via et annet media enn bok og som bonus kan jeg kanskje klare å få med samboern og om vi ser det på DVD isteden. Men den er jo ganske dyr så vill gjerne høre litt om den først.

Jeg er ganske håpløs på å lage middag til en person (som er noe av grunnen til mine 25 kg + ;)). Bestilte ferdigretter fra spisdegslank.no de første ukene. Nå lager jeg mat selv og bestiller bare brød, sjokolade og noen varmretter til de dagene jeg ikke rekker å lage noe.

Maten man lager selv smaker alltid bedre og det er masse oppskrifter på dette forumet.

Jeg har akkurat fått denne boken og er litt usikker på en ting.. I de oppskriftene som står bak i bok, står det også totalt karbohydratinnhold. Er dette per porsjon eller for hele oppskriften uavhengig av hvor mange porsjoner det måtte være til?

jeg mener det er for hele retten om det står ved siden av overskriften

jeg mener det er for hele retten om det står ved siden av overskriften

Det står skrevet slik:

MORGENOMELETT (4 porsjoner)
Totalt karbohydratinnhold: 6 g

Og deretter påfølgende oppskrift.

Da oppfatter jeg det slik at det er 6 g karbohydrater totalt og ikke per porsjon?

Det står skrevet slik:

MORGENOMELETT (4 porsjoner)
Totalt karbohydratinnhold: 6 g

Og deretter påfølgende oppskrift.

Da oppfatter jeg det slik at det er 6 g karbohydrater totalt og ikke per porsjon?
6 karber i hele oppskriften, delt på 4 tilsier 1,5karber på porsjon, ja!

Hei,
Kh innholdet er for hele retten – det står jo egentlig tydelig: totalt karbohydratinnhold.
Er du usikker på hvor mye kh de ulike ingrediensene har så kan du slå opp i Matvareguiden, www.matvareguiden (http://www.matvareguiden/).