jeg har " spist skaldeman-mat" i ca 4 uker nå, og det har gått greit. gikk en periode på ketolyse i fjor. har ikke målt/regnet kalorier osv, ville gjerne prøve meg fram. kjøpte meg ketolysesticks for å få en pekepinn på om jeg spiste nogen lunde riktig i mengde og fett. og sticksen har fint utslag.
mener jeg har minket 1-2 cm rundt magen, men faktisk ikke gått ned i kg siden jeg startet. flere som har opplevd dette? har tenkt å fortsette å spise denne maten, men hadde jo vært greit med noen kilo og fler cm i minus også ;). jeg har 5-7 kilo som skal bort, kan være dette ikke er riktig metode for meg, men digger jo denne maten! :D
Har ikke vært flink til åtrene masse,men en del pilates blir det :)

takknemlig for svar! :)

Man kan fint miste cm og ikke kilo, veldig normalt. Og etter min mening er det cm som teller, for det er de som viser at du er mindre, ikke kiloene!

Spiser du grønnsaker? Skaldeman tillater 18g karber i døgnet for de som skal ned 10kg eller mindre og jeg føler jeg går ned litt fortere om jeg spiser litt grønt og magen fungerer bedre i allefall.

ja jeg er glad for hver cm som forsvinner, og har tenkt å fortsette med dette ei god stund, er jo spennende ;) men den gamle tankegangen ligger jo langt inn, derfor litt nysgjerrig å høre andres erfaringer. så dette var herlig å høre! :)
takk for svar! :) Har faktisk tenkt på det med grønnsaker de siste dagene, og tror jeg skal øke det inntaket ja :).
ha en fin helg :)