Hei alle sammen..
Jeg har akkurat begynt på ketolyse kuren og lurer på noe ang kjøttdeig som jeg håper dere kan hjelpe meg med.
Inne på mat tabellen står det at det er 0,9 kh per gram, men så kjøpte jeg firstprice kjøttdeig og det stod det at det var 0kh. Hva skal jeg følge? det som står på pakken eller tabellen?

Reglene er sånn at er det mindre enn 1g av noe, slipper produsenten å oppgi dette.:p
Så det som står i tabellen er det som er riktigst!

var det ikke mindre en et halvt gram pr. servering?

vet egentlig ikke dette så godt.. men .. :D

Eg har ete masse av kjøttdeig, og det har ikkje påvirket vekta mi.
Har gått ned heile tida.Men no teller eg ikkje karbo heller. Eter det eg veit er lite karbo i. Men i kjøttdeig er det lite karbo. et med god samvittighet.

Tusen takk.. Har lest veldig mye her inne og i boka mi, men skjønner ikke helt dette med at man skal holde seg under 15kh om dagen. Er det bedre å gå litt over eller holde seg noe under?

Du skal ikke holde deg under 15, men minimum 15 :)

det med at du trenger litt karbohydrater fra GRØNT og salat, er fordi de indeholder viktige vitaminer og mineraler som trengs for den optimale fettforbrenningen.