Fortsetter suksessen!
Alle kan melde seg på og du setter dine egne mål.

Tid, avstand eller antall, du bestemmer!

Jeg øker litt på målet mitt i september, men ikke noe drastisk mål ennå ;)

Trening i september: 0/500 minutter

Hei!
Vil gjerne være med! Dersom jeg holder meg frisk i ben og rygg så satser jeg på følgende:
Gjennomsnittlig trening 45 min pr dag hele måneden.
Mitt vanlige treningsregime er tur torsdag, lørdag og søndag.
Sats ellipse og styrke mandag, onsdag og fredag.
Dette høres kansjke mye ut, men jeg er nødt å trene for å holde kroppen i gang, og ikke minst så har jeg god tid.
Da blir det 1400 min trening i september!:D:D

Treningsminutter: 0/600 :D

Svømming: 150 min
Gå/Jogge: 300 min
Sykle: 500 min
Wii: 200 min

OK!
Jeg sykler heller enn å jogge.... ;)
Men alle monner drar så jeg gjør som andre over her, og går for samlet antall minutter.
Går middels hardt ut og sier 500 min i løpet av september. :ja:


0/500

Jeg trives på den nye trimsykkelen min, og satser på å telle kilometer.
Setter meg et litt høyere mål som jeg må strekke meg litt etter denne måneden: 20 mil :)

Denne måneden skal jeg klare 600 minutter :D

Da er vi igang igjen: 13/200 km :)

Jeg har syklet i 35 minutter: 10,4 km.

Jeg satser på en miks av sykling, gåing, pilates, yoga og styrketrening i september:D Setter opp totalmål i minutter, enklest å følge opp da ;)

Spetembermål: trening 800 minutter

Skriver opp "formel" for å komme fram til målet, er ikke ingeniør for ingenting ;):
1* sykling (50 min), 1*spasertur (60 min), 1*yoga/pilates (90 min), 1* styrketrening(30 min) pr uke, over 4 uker (- slakk) 200 *4 = 800 minutter)

Status 1/9 : 30/800 minutter

En xycling-time gjennomført.
55/500 min trening.

20 min Wii unnagjort.

25/200 km :)

Syklet i 50 min.

Kjapp gåtur i kveld, ny status 60/800 minutter.

40 min sykling og 40 min svømming.

Og DER slo ketosen inn igjen... :rolleyes: Klarte ikke sitte stille, så det ble en halvtimes sykkelrunde Tøyen-Ensjø-Vålerenga-Jordal.. Fortsatt rastløs så opp på Kampentoppen igjen og tilbake til Tøyen :D

85/500 min da.

Og DER slo ketosen inn igjen... :rolleyes: Klarte ikke sitte stille, så det ble en halvtimes sykkelrunde Tøyen-Ensjø-Vålerenga-Jordal.. Fortsatt rastløs så opp på Kampentoppen igjen og tilbake til Tøyen :D

85/500 min da.
helt off topic men åååååååååååååå nå fikk jeg lyst på oslotur (har en tante på Jordal)

60/600 minutter. Trening med lillebror er gøy:)

Syklet i 35 minutter på trimsykkel, og 22 minutter Wii.

35/200 km:)

Rapport pr 4.9.
1.9 60min
2.9 50min
4.9 90 min

200/1400 min:D:D

Kom meg på trening i dag.

140/500

Vondt i rygg i dag etter løpetur i går:(, så i dag ble det bare en gåtur på 50 min.

250/1400min:D:D

Jeg har egentlig gått og gått i hele dag, først på messe og så på sandvika storsenter. Men i effektiv gåing ble det nok et par timer. så da er vi oppe i:
260/500.

Begynner å innse at målet mitt var litt lavt :rolleyes:

80 min ellipse på sats i dag: 330/1400:D:D

Tre timers skattejakt i skogen i dag: 2 timer sykling og 1 time gåing.

1 time effektiv gange.

320/500

40 min skogstur, ny status 100/800 minutter :)

50/200 km:D Det er jommen meg en fjerdedel det... ;)

75/600

Syklet i 50 min i dag og trent Wii 18 min.

Pilates og yoga i går kveld, ny status: 190/800 minutter

På tide å starte jeg også, kanskje :p Kom meg endelig over den gigantiske dørstokken jeg har, (jeg sverger, den vokser!) for 50 minutter med god trening.
Jeg elsker å trene.
*affirmere*

Trening i september: 50/500 minutter

65/200 km trimsykkel.

70 min tur i knallfart(Ekeberg-runden) : 400/1400 m:D:D

90/600

80/200 km :D

Jeg burde økt litt på sykkelmålet mitt ser jeg. Men men, da kommer jeg nok i alle fall godt over denne måneden. :D Forbedring fra forrige dårlige måned.

105/600

Ellipse på sats: 50 minutter: 450/1400:)

95/200 km :D

Kjapp "Manglerud-runde" 50 min: 500/1400

Jeg har gått over sykkelmålet mitt. Får nok sette det høyere neste måned.

155/600

2t stavgang i marka, skikkelig svett :D

440/500

110/200 km sykkel :)

255/600

90/600

Lang tur i dag, Bogstadvannet rundt++. Effektiv trim ble 3 timer, var ute i 5 timer.Fantastisk høstvær !!:D:D

680/1400

Til Østensjøvannet, rundt vannet og hjem 80 min: 760/1400 min:):)

180/600

Jeg kan plusse på 20 minutter i dag.. alle monner drar...?
Trening i september: 70/500 minutter

Jeg har plusset på 19 minutter Wii og 1 time og 35 minutter sykling i dag.

Endelig i gang igjen etter å ha vært sylta forkjøla - 30 min rask gåtur i dag.
Status: 220/800 minutter

Og der var målet nådd, en times gange i skauen i dag.

500/500

Nytt mål: Å doble!

125/200 km :)

405/600

Pilates og yoga i går. Ligger litt etter skjema etter sykdom, men får sette inn en sluttspurt:p
Status: 310/800 minutter

145/200 km :D:D:D

230/600 treningsminutter

Jeg må begynne å gå litt, tror jeg. Er godt over sykkelmålet mitt og Wii-målet, men har litt igjen på gåturer.

20 min sykling til treninga, og 55 min power. Skulle vel bli
575/500 :rolleyes:

160/200 km

Tror nok jeg kan øke målet igjen i oktober ja... :)

ca 15min sykling i dag, og 30 min gåing rundt omkring i byen. 620/500

300/ 600 treningsminutter:) Halvveis!

460/600

Er på jobbreise, gikk i raskt tempo fra seminarområdet til hotellet i dag, 35 min.
Status: 345/800 minutter

60 minutters gåtur i går.
Trening i september: 130/500 minutter

Sinnsykt digg tur fra Nydalen til Rignes pak i dag, og litt på kryss og tvers. ca 1t effektiv gåing
680/500

175/200 km

380/600

90 minutters tur i dag; 890/1400:)

Jeg gikk ikke så langt i dag, men det var søren meg slitsomt nok. 15 minutter:)

Trening i september: 145/500 minutter

190/200 km:D

Ellipse på sats i dag 50 min; 940/1400 min:D:D

490/600

Jeg må si jeg ligger bra an :D

Tur i går 60 min
Tur i dag 100 min

1100/1400 min:D

20 min sykkeltur i går,

700/500 min

Litt lengre tur i dag. 70 minutter. Jeg må virkelig stå på siste uka! (hjelper ikke at jeg skal til syden neste søndag heller..)
Trening i september: 215/500 minutter

Spasertur i kveld, 60 minutter i raskt tempo.
Status: 405/800 minutter

Tror det blir tøft å nå målet gitt, sånn er det når man plutselig blir syk en uke :( Men jeg skal sette inn en sluttspurt!

Jeg må doble (minst!) sykkelmålet mitt neste måned, ser jeg.

580/600

Pilates og Yoga i dag, ny status: 495/800 minutter

60 min Gå/joggetur i FRISKT vær - herlig :)

Trening i september: 275/500 minutter

205/200 km :D:D:D

Ellipse i går, 50 min: 1150/1400 min:D

Nå har jeg jammen doblet Wii-målet mitt også, så jeg må øke der og neste måned.

55 min Intense Energy Yoga i går.

755/500 min.

Skal på fjelltur til helga, så det kan se ut til at jeg klarer å nå det doble av målet ja. Ante virkelig ikke at jeg beveget meg så mye jeg :eek: (Gå hjem og vogg "spis mindre og beveg deg mer så går du ned"-tullinger! :D)

625/600 :d

220/200 km sykkel :D

Ellipse i kveld, 60 min: 1210/1400 min:D

Spasertur i silregnet i dag: 555/800 minutter

235/200 km :D

Jeg plusser på 85 minutter fra i går! (Så lange turer skal jeg ikke satse på i fremtiden altså. var helt død når jeg kom hjem...)

Trening i september: 360/500 minutter

Tur med hurtig gange i 70 min, 1280/1400:D

250/200 km

Styrketrening i 45 min i går: 600/800 minutter

Tur med hurtig gange i 70 min, 1280/1400:D
Tur rundt Lutvann, fantastisk vær, skulle ikke tro det var i slutten av sept.
Turen tok 2 timer og 20 min eller 140 min; 1420/1400, da har jeg klart målet mitt.
Det er jeg glad for:D:D
Ha en koselig lørdagskveld!

Spasertur i dag med 15 kg sønn på ryggen, phuh!

Status: 645/800 minutter

Tur i hurtig tempo idag,110 min: 1530/1400 min:D

3,5t kjempeflott fjelltur i variert terreng, med staver, på lørdag :)

965/500 min

265/200 km:D

I dag var det hardt altså... Trossa forkjølelse og sykla meg rimelig gåen. Hehe:p Ikke hjalp det vel at jeg hadde tent opp i ovnen før jeg begynte, så både stua og meg ble glovarme... Hahaha :D Lærer til neste gang altså:o

30 min rask spasertur i tidenes silregn: Status: 675/800 minutter

En time ellipse i dag; 1590/1400:D

Åj, det er over 26 timer

Syklet i 1 t og 25 min + 12 min Wii. Hittil har jeg trent over 35 timer denne måneden. :D

Siste dag i september, og jeg har vært på pilates og styrketrening: 70 minutter. Status (og resultat for september): 745/800 minutter

Jeg er fornøyd med det, siden jeg var syk nesten en uke og ikke fikk trent. Nå skal jeg fundere litt på neste måneds mål :heia:

Pilates og elipsemaskin på meg i dag

1035/500 min!

Kan med fordel sette målet litt høyere neste måned ja :D

Jeg har trent 2115 minutter i september! Det er jeg mer enn fornøyd med. Skal legge meg på ca 2000 minutter neste måned, tenker jeg.

Glemte å notere siste gåturen min:
655/600. Wohooo!
Noen som h-r mekk- ny tråd?

Jeg dro til Gran Canaria et par dager før september tok slutt, men fikk gått et par turer alikevel. Klarte dog ikke målet mitt, det var målet eller store gnagsår....

480/500 minutter i september..