Er det sånn at man må ha et lite øye på kaloriene også på denne kuren?

Har lest måltidsforslagene i boka, og syns det er en mye mer moderat bruk av fløte og fett der, enn det det er i mange av oppskriftene her inne. Ser at noen av oppskriftene hans inneholder mager kesam og mager smøreost.

Eller er det sånn at bare man ikke spiser for mye karbo,-"er det fritt frem"?

mager kesam og mager smøreost.
Mener å huske at dette er pga at de inneholder mer protein?

Ingen flere som kunne tenke seg å svare?

Altså: På ketolyse skal du spise når du er sulten, og spise deg passe mett :ja: Egentlig veldig enkelt og greit :) Ved økt fettinntak blir man fortere mett, og holder seg mett lenger.

Takk!
Er vel kanskje bare jeg som engster meg. Syns jeg spiser så mye...

Takk!
Er vel kanskje bare jeg som engster meg. Syns jeg spiser så mye...
I starten spiser man ofte litt mer, men det regulerer seg etterhvert :ja:

Min erfaringer i hvert fall at en må passe på posjonsstørrelsene...
Jeg spiste rett og slett for mye - tror jeg - og gikk ikke ned.
Å lære seg når jeg var "passe mett" var for meg vanskelig, og jeg spiste nok mer enn det...i nesten 1 år før jeg innrømmet for meg selv at det antaglig var grunnen:p

Nå har jeg redusert på porsonene - økt fettmengden i forhold til resten - og tar nå av igjen:)
Så pass opp - her som med alt annet - er det mengden som teller!

vel til og byne med så spier man nok litt mye......men etterhvert så spiser man mindre, man blir fortere mett.