trenger litt feedback føler litt på at jeg kansje spiser feil.

i dag
frokost- 1dl cream frech med litt blåbær syltetøy
lunsh- eggesalat og røkt laks
mellom måltid - blåbær med fløte
middag- blomkål/borkkoli grateng med kylling i cream frech saus.
kvelds- salat med kylling.

spiser blomkål innemellom. og spiste 2 ss cocosa i morest
har sjekka i dag og er i ketose ( fikk nest høyeste utslag)
drikker ca 3 liter drikker totalt, 2-2,5 liter vann. hvordan ser dette ut for dere som har erfaring?

Angående matmengde: Du skal spise når du er sulten, og spise deg passe mett. (Blir du fort sulten etter et måltid, kan det indikere på for lite fett)
Når det gjelder type mat, syns jeg dette ser helt bra ut :D



(Psst: Begynn med stor bokstav i overskriftene ;))

Den frokosten og det mellommåltidet ditt er ikke akkurat etter ketolyseboka, er det vel?

Jeg ville kanskje prøvd noe annet der - ost og skinkerull, egg, egg og bacon...

(Men hvis du minker i cm eller går ned i vekt, så er det vel OK??)

Takk for response Gerd. Sitter og leser i boka.
I dag så er ikke hovedskaen min og gå ned i vekt lenger. ;-) jeg er bra i magen - jippi......og det er en lettelse. etter å ha vært dårlig i mer eller mindre 15 år........så har jeg ikke hatt en reaksjon på over en månde.

Så fint at du er bra i magen!!
Lavkarbokosthold er godt på mange måter :):)

Så flott å høre at du er bra i magen etter så mange år!