fant disse på nettet :)
2 egg
50g cottage cheese
klype salt
20g kokos masse
1 SS kardemomme
Mengde 3-4
stk
Slik gjør du
DETTE gir cirka 3-4 store pannekaker. så du kan godt dobble oppskriften. bland alt så jevnt sammen , og stek i en stekepanne :) der har du en deilig lavkarbo pannekake , med et godt hint av kokos. :) deilig med krem på...
kcal: 384 prot: 24,9 karb: 1,4 fett: 27,1
SunnhetMedSirrup
22-09-09, 16:10
fant disse på nettet :)
2 egg
50g cottage cheese
klype salt
20g kokos masse
1 SS kardemomme
Mengde 3-4
stk
Slik gjør du
DETTE gir cirka 3-4 store pannekaker. så du kan godt dobble oppskriften. bland alt så jevnt sammen , og stek i en stekepanne :) der har du en deilig lavkarbo pannekake , med et godt hint av kokos. :) deilig med krem på...
kcal: 384 prot: 24,9 karb: 1,4 fett: 27,1
mmmm! :lol:
Steiker vanligvis pannekake på steikepanna. Hvordan er det med tid og tempratur ?
Mvh Grovsnus
ha ei fin panne
kake
Steiker vanligvis pannekake på steikepanna. Hvordan er det med tid og tempratur ?
Mvh Grovsnus
ha ei fin panne
kake
regner med at de stekes som vanlige pannekaker :)
voldsomt med kardemomme,men det er jo etter smak,jeg får kjøpe kokos i morgen og prøve :)
SunnhetMedSirrup
22-09-09, 19:15
regner med at de stekes som vanlige pannekaker :)
voldsomt med kardemomme,men det er jo etter smak,jeg får kjøpe kokos i morgen og prøve :)
fersk kokos! ikke tørr, da smaker det ikke noe som helst, du bare kjenner små biter i pannekaka.. :lol:
og kardemommen smaker ikke noe særlig, hvis kokosen er fersk. :)
jeg bruker ofte mere og :) (+ fiberhusk,soyamelk )
Fersk kokos- kjøper du nøtt og maler selv eller er det poser? Og hvem har det- mega- rimi- innvandrerbutikker ?
Mvh Grovsnus
ha ei god nøtt
Fersk kokos- kjøper du nøtt og maler selv eller er det poser? Og hvem har det- mega- rimi- innvandrerbutikker ?
Mvh Grovsnus
ha ei god nøttDisse tingene lurer jeg også på. *spent*