Hei!
Jeg har letet på forumet etter svar, finner ikke. mulig jeg ikke er flink til og lete:confused:

men hvertfall, jeg klarer ikke få i meg så mye fett. jeg blir så kvalm.
så jeg trenger tips til hvordan jeg kan få i meg raskt fett, enkelt og greit! (tåler alt)

Først og fremst må du vite at det er naturlig å bli kvalm når man legger om fra fettfattig til fettrik mat.
Du kan begynne med litt magrere mat og så øke bittelitt dag for dag!

Jeg bruker cocosa uten smak i teen min, slenger litt ekstra smør i blomkålmosen, etc
Og noen drikke MCT- olje som shots!:eek:

cocosa og mtc..... hva er det ??
kanskje jeg får shotte olje da..... er redd jeg skal sprekke over alt det fettet

et eks. om man får i seg et beger med rømme og 200 gr ost, om dagen. er det nok fett???

Dette er cocosa (http://www.helseogkost.no/nettbutikk/fettsyrer/cocosa_extra_virgin)!

Rent kokosfett i 2 varianter, med eller uten kokossmak!

MCT- olje er en smakløs olje du får kjøpt på apoteket.

et eks. om man får i seg et beger med rømme og 200 gr ost, om dagen. er det nok fett???
Et helt beger rømme inneholder en hel masse karbohydrater (ca 10) og når det gjelder ost kommer det jo an på fett%!

Mye lettere og bedre å bruke noe cocosa og en del meierismør i stede!
Og olje på salaten i stede for annen dressing.

Tråd med tips om fett inntak! (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23688&highlight=nok+fett)

Et helt beger rømme inneholder en hel masse karbohydrater (ca 10) og når det gjelder ost kommer det jo an på fett%!

Mye lettere og bedre å bruke noe cocosa og en del meierismør i stede!
Og olje på salaten i stede for annen dressing.

eller lag en dressing med 1/2 inhold eggeplomme.


det er utrolig godt! og .. fett!