Jeg har fått dilla på smoothies... men lurer litt på hvor mye protein det bør være i. Jeg syns det er enkelt med proteinpulver i stedet for egg eller CC.

Men hvor mye til 3 dl smoothie?? Det står "et mål" i fedonboka, men hvor mye er det?

Bruker ca 2 dl biola naturell
2 dl usukrede bær
2 ss linfrøolje
Ca 2 ss proteinpulver


:confused::confused:

Jeg har fått dilla på smoothies... men lurer litt på hvor mye protein det bør være i. Jeg syns det er enkelt med proteinpulver i stedet for egg eller CC.

Men hvor mye til 3 dl smoothie?? Det står "et mål" i fedonboka, men hvor mye er det?

Bruker ca 2 dl biola naturell
2 dl usukrede bær
2 ss linfrøolje
Ca 2 ss proteinpulver


:confused::confused:

Jeg vet ikke hvor mye et mål er, men jeg fikk råd på helsekosten om å bruke 2 ts proteinpullver til omtrent den mengden du oppgir. Sleng gjerne oppi litt mandler også, det er kjempegodt.:)

Hvis du googler "smoothie proteinpulver" får du opp endel oppskrifter. Så ser du ca mengde.