Har hatt 2 jævlige uker etter et dødsfall, og i går kveld kom sprekken........jobba kveldsvakt og da var 7-11 og sjokoladekjeks et lett mål.........og i dag så endte jeg i ei ekse sjokolade............sukk. litt oppgitt nå. Må bare satse på full sherpings.............er skuffa over meg selv............:(

uff da!
Men i morgen er en ny dag.ikke tenk mer på det:)

Huff, så trasig du har hatt det. At du har hatt en sprekk er ingen ting å regne mot det du har vært igjennom. Ikke vær skuffet over deg selv, helt normal reaksjon. Du har mange dager å slanke deg på. Se på dette som en nyttig erfaring når du får litt tid på deg. Du blir kun noen dager forsinket, ingenting annet er skjedd.
I morgen er en ny dag med nye ketolysemuligheter. :)

Jeg tenker som så at det er ikke mellom jul og nyttår jeg blir kjukk - men mellom nyttår og jul :D En liten sprekk er historie :rolleyes:Lykke til - du klarer å hente deg inn igjen!!

Jeg tenker som så at det er ikke mellom jul og nyttår jeg blir kjukk - men mellom nyttår og jul :D En liten sprekk er historie :rolleyes:Lykke til - du klarer å hente deg inn igjen!!

Signerer denne! Du klarer dette, men gi deg selv litt tid, ta noen hvileskjær istedet for "full sprekk", kanskje? Både kroppen og hodet må bearbeide sorg. Det er rart med det der...

Tenk på hvor mange dager du faktisk ikke har spukket. Å spise noe søtt som følge av følelsesmessige belastninger er nok en reaksjon mange av oss kjenner oss igjen i. Jeg skjønner at det ikke var det du ønsket skulle skje, men situasjonen tatt i betraktning synes jeg du skal tilgi deg selv. Det må man uansett etter en sprekk. Den dårlige samvittigheten medfører ikke noe godt!

trøsten er at det føles enda bedre når man har henta seg inn igjen! Noen dårlige måltid-pytt det er da ingen ting mot god helse resten av livet!

takk. det har gått greit i dag......nesten helt i rute igjen. ble bare helt koko her om kvelden.............sukk. Men det blir vel......igjen. Tror sprekken kom mest fordi jeg ikke har vært flink nok til og spiste.......mat altså.....har jo gått på 1 box cottage chees om dagen lissom og det er for LITE.........har bare ikke hatt matlyst....
men det blir vel nå........håper det..........takk for god støtte...

har vært sykmeldt i 14 dager aktivt, og hadde bursdagsfering 2 dager på rappen så en "beregna" sprekk...........
men er blitt helt gåen i magen.......så jeg lærer vel nå da.
byner på igjen........har jo noen kg til som ska av...

har vært sykmeldt i 14 dager aktivt, og hadde bursdagsfering 2 dager på rappen så en "beregna" sprekk...........
men er blitt helt gåen i magen.......så jeg lærer vel nå da.
byner på igjen........har jo noen kg til som ska av...

Det var jo ikke så ille som overskriften ville ha det til, da!
Bare å stå på - og hvis motivasjonen feiler så prøv å huske følelsen du fikk av denne sprekken, og spør deg selv om det er verdt det :)

Ikke noen god følelese det der.
Jeg har vært kjempeflink i 3 uker nå, og har ikke vært fristet til sprekk en gang, men i går gikk allt i stå.

Var supersugen hele dagen og jafsa i meg alt av locarb jeg kunne finne. Ingen ting som hjalp, og når kvelden kom så gav jeg meg over.

Kjempelei meg, og klarte ikke kose meg med maten en gang. Tror nok det var lettere å sprekke fordi jeg har hatt stagnasjon i vekttapet.

Men uff så surt da.

Men men, i dag er en ny dag med nye muligheter, og de skal jeg gripe.

Lykke til du også

Vel jeg saatser også på at det er en ny dag.
Gir ikke opp, må bare få ut frustrasjoner.......hehe

Ønsker deg lykke til videre :)

En "sprekk" er noe som noen og enhver kan oppleve en gang i blandt;) Hvis jeg ikke husker helt feil kan en sprekk en gang i ny og ne stimulere til videre vekttap om en har stått stille eller gått mindre ned. Sprekken bør imidlertid være over i løpet av en time.
Gubben har gjort dette med hell et par ganger:D
Og som Mjauritz så godt kommenterte - det er det en spiser mellom nyttår og jul som er viktig:)