View Full Version : Treningsutfordring NOVEMEBER 2009
Vi teller timer, minutter, kilometer eller ganger, velger selv.
Du setter dine egne mål og rapporterer i denne tråden. :)
Lykke til!
Elizabethcita
31-10-09, 23:31
Supert! :)
I november skal jeg bort ca en uke på bryllupsreise, og jeg kan vel love at jeg ikke tar med trimsykkelen i bagasjen akkurat... :p Derfor setter jeg 20 mil som mål på sykkelen denne måneden. Har fri i helgene da, så jeg starter på mandag...
Lykke til alle sammen!!
Mitt mål er å trene på Wii i minst 30 min hver dag......
Hei:)
Hiver meg med her jeg oxo:)
Mitt mål er 1000min variert trening:)
Teller det med å gå fram å tilbake til jobb??
Jeg også vil være med, men jeg trener kunn i ukedagene..
30 min på wii fit step eller 30 min på tredemølle med rask gange
30 min div øvelser på wii fit
Så jeg prøver trene 1 time hver dag etter frokost
Jeg setter mitt mål til 1000min trening i november!:D:D
00/1000 min
Jeg øker fra 500 til 600 minutter med gåturer og trim på treningssenter denne måneden.
Jeg satser på å holde meg frisk denne mnd, og nå målet på 900 min. Startet med styrketrening i dag: 45 min, status: 45/900 min.
Jeg trener 5 dager i uka, så målet mitt blir 1800 minutter i november.
220/1800
Får bli med her også da :D
Satser på 30-40 minutter dagen :ja: (skriver opp 900 minutter itilfelle litt frafall)
Tur i dag 60 min; 60/1000 min
Da ble det trim på mor i dag ...
30/900 min er fullført!
1.11 - 45 cardio på t.studio :)
45/600 minutter
Henger meg med her jeg, så blir det lettere å holde motivasjonen oppe:)
Satser på minimum 30 min trening pr dag, så da setter eg opp 900 min i november:)
0/900
Shrinking Line
01-11-09, 19:02
Jeg slenger meg gjerne på her. Som dere ser, så har jeg satt meg noen mål.
Målene er altså
600 000 skritt
400 km
Blir med her jeg også, disse trådene er jo så motiverende:-)
Minimum :30 minutter rask gange daglig.
Minimum :30 minutter øvelser hjemme i stua.
Begynte bra i dag, og er i mål:-)
Jeg satser på 1800 minutter i november.
Da har jeg vært på spenst og trenet "kondis uten hopp" som er en hard kondisjontime:)
Så 60/1000 treningminutter
Jeg er en "sofasliter" - og setter meg derfor et "lavt mål" om 500 minutter med aktivitet i november. Aktivitet, ikke trening ;) Så sykler jeg til butikken har jeg gjort unna 10 minutter, f.eks.
0/500 unnagjort! ;)
Hiver meg med her og går for 1000 min denne mnd, noe under vanlig, men formen er ikke så bra så vet ikke om denne uka blir så effektiv :)
Skal på trening etter jobb i dag, men pr nå:
0/1000 min
Dagens:
30 minutter wii fit plus: 18 min sykling,12 min muskel
10 minutter cardio-boksing
:heia:
Elizabethcita
02-11-09, 15:02
Da er jeg igang, og kan skilte med 15/200 km
Var flink i dag, og gjorde som torkil foreslår...går tur rett etter jobb:-)
Ble 30 minutters tur, og klarte også treningsøkta mi,bortsett fra armhevinger..dro til med 8 i går,orket bare såvidt to i dag...hehe..
Stå på folkens:-)
Ellipse 40 min; 100/1000 min.
Mrl - 60 min og tredemølla - 20 min
80/1000
Har vært på farten hele dag så det ble lite trening, men kommer sterkere tilbake i morra
Shrinking Line
02-11-09, 20:17
I dag har jeg gått til jobben, gått en del på jobben, gikk 8km Nordic Walking etter jobben og har kommet opp i en del skritt. Kommer med eksakt nummer i morgen, men blir over 23 000 som jeg er veldig fornøyd med.
Ble 30 min Wii Fit Step trening i dag også....
60/900 min
Pilates og Yoga i går, 90 min: status 135/900min
Tatt 50 utfall, så 2/500 minutter er gjennomført! :D
Jeg vil være med på dette!
Mitt mål er 1100 minutter trening denne måneden.
60/1100 nådd til nå.
Får vel komme igang igjen jeg også. Prøver meg igjen på 900 minutter. Alt hvor jeg blir svett teller som trening! (untatt shopping :lol:)
Elizabethcita
03-11-09, 12:20
1,5 mil i dag også.
Totalt: 30/200 km
Gått tur i dag så status er da:
40/900 min hittil :)
45 minutter i dag :D :
30 minutter cardio-boksing
15 minutter muskel på wii: 2x 30sek. planke, 40 utfall, 60 situps
Bayline i dag.
Deretter:
Gode 30 minutters tur i regneværet:-)
15 minutter rockering.
20 minutter styrketrening.
15 minutter på spikermatte.
;.) fornøyd med innsatsen:-)
Elipse 40min (intervall med oppvarming og nedtrapping)
styrke 20 min på mandag (mage, rygg)
120/1000 Treningsmintter i November
Joggetur i går, 35 min: status 170/900min
Sørpe forkjøla igjen, så nå blir det treningspause noen dager igjen :(
45 min middels til rask ganger i dag
45/900 min
Elizabethcita
04-11-09, 13:44
45/200 km
Shrinking Line
04-11-09, 14:19
Jeg holder det gående. Ligger foran skjema, men det kan fort endres.
40 minutter unnagjort :D
Wii fit plus: Sykkel, Kung Fu og muskeløvelser :heia:
165/900
jeg vil ogsåååå:D Må bare tenke meg ut et mål..
Får vel ta det litt med ro, siden visse deler av kroppen ikke er segselv etter fødselen:p
500 minutter med trening tilsammen da. wii, gåtur osv.
Da har det blitt 30 min på Bayline.
40 minutter tur ute i blåsten, med musikk på øra:-) (lurer på og få meg staver, selv om jeg synes det ser litt "rart" ut...hehe)
15 minutter med rockeringen.
30 minutter med øvelser.
Har en god følelse for dette programmet, håper jeg klare og gjennomføre hele mnd:-)))
Ellipse 50 min; 150/1000 min:D:D
40 min xyckling og 30 min core styrke i tillegg til gåturen tidligere i dag.
115/900 min
Shrinking Line
05-11-09, 10:49
I går ble det ikke så mye trasking, måtte lese til prøve, men får prøve å ta litt igjen i dag.
220/1100 nådd!
Har klart å trosse været de siste dagene og kommet meg ut på sykkelen.
Det er iskaldt men sååå deilig når jeg kommer inn igjen! :)
Elizabethcita
05-11-09, 12:33
1,5 mil i dag også, så da blir det totalt 60/200 km
1 time på spikermatta først,
deretter 40 minutter gange ute i den friske luften:-)
15 minutter med rockeringen.
ca 30 minutter med øvelser.
Skal legge til et par nye øvelser i morgen, og ta litt flere av alle...men går sakte frem, så det ikke blir for mye for fort;.)
Kristine83
05-11-09, 19:35
Her kommer en etternøler som trenger et spark i rumpa! Satser på 1000 minutter denne måneden, det blir i gjennomsnitt 40 min per dag resten av måneden. Det skal jeg klare, med gåturer og trening på SATS.
Så flinke dere er, alle sammen :)
Wii Fit fikk gjennomgå i dag også....
Totalt: 150/900 min
33 minutter boksing og 15 minutter muskeløvelser :D
213/900
Høres så spennende ut det wil fi greiene "alle" holder på med.....
Er det ordentlig bra trening eller ?
Er det verdt pengene fremfor og betale for treningssenter f.eks ?
Lurer....
Jeg, personlig, har i vertfall utbytte av wii'en :ja:
Uten den hadde jeg nok ikke trimma :o
Intensiteten bestemmer man litt sjøl, det kommer an på type spill .:ja:
For en trena person er vel wii mer "bobob", vil jeg tro :ja:
Shrinking Line
06-11-09, 07:50
Det går fremover, jeg går og går. Nordic Walking blir det og en del av. Vurdere å kjøpe meg en ministep å ha foran TV'en
Elizabethcita
06-11-09, 12:49
1,5 mil i dag også, så da blir det totalt 75/200 km.
Høres så spennende ut det wil fi greiene "alle" holder på med.....
Er det ordentlig bra trening eller ?
Er det verdt pengene fremfor og betale for treningssenter f.eks ?
Lurer....
hvis du er topptrent, så tviler jeg på at wii fiten får deg i noe særlig bedre form. Må være muskeløvelsene og yogaen evt. Men for utrente/litt trente er det helt toppen! Det er veldig morsomt og veldig ofte vanskelig å avslutte treninga.
men altså.. Skal man kjøpe seg en Wiimaskin + wii fit med brett, så kommer man brått opp i litt over 3000 kroner.
Takk for svar;-)
Ble splitter ny wii på meg i dag, og jeg og ungene har hatt en kjempe morsom kveld:-)
Jeg er mega utrent, og ble 52 år...og jeg som er bare 47...kanskje jeg blir yngre etterhvert;-)hehe...
Ellers ble d fullt treningsprogram i dag også, og gå tur:-)
290/1800
Ble plutselig yoga i stedet for pilates i går, pga syk instruktør. Det var vanskelig! Og jeg er rimelig støl i dag. :p
Gått masse i dag, men ca en time effektivt.
175/900 min
skikkelig fin tur i dag 2 timer; 270/1000 min:D:D
Her står vi på hverdag som helg:-)))
Hadde vondt i hode hele formiddagen, men tok en time på spikermatta, og våknet i mye bedre shape, så da orket jeg :
En 40 minutters deilig spasertur i bra tempo..
øka til 20 minutter med rockeringen i dag:-)
45 minutter med muskeløvelsene mine....
I tillegg blir det nok litt wii på meg sammen med sønnen etter på, men vil ikke la wii overta for det opplegget jeg har laget meg helt, for jeg tenker det er godt og ha et sånt opplegg og trene når man er på ferie, og ikke minst når bobilsessongen setter i gang i gjen...så ikke alt sklir ut:-)
Det ble STEP og rytmeboksing på Wii Fit i dag, 40 min.
Totalt: 230/900 min
tur i dag 100 min; 370/1000 min:D:D
Shrinking Line
08-11-09, 20:07
I går fikk jeg over 32000 skritt og er såååå fornøyd. Gikk kjempe mye, til og fra butikken med ca 7km omvei og et par ekstra runder da jeg hadde glemt noe samt en tur Nordic Walking.
I dag er det ikke blitt så mye, men er fornøyd for det. Jeg ligger foran alle mål så det er bare å kjøre på.
Lite nytt fra meg, ligger fortsatt på 45/600. Sliter med tung pust og hosting som må prioriteres å få bort..
Har hatt fri lørdag og søndag :ja:
Men dagens er:
40 minutter cardio boksing og 15 minutter muskeløvelser :D
40 min gange
20 min rockering
40 min wii fit muskeltrening
Moro:-)
380/1100 nådd!!!
Og fy så vondt jeg har overalt nå!
nesten 3 timer på sykkelen ute i går og en god gårtur lørdag kveld. Jeg er totalt ødelagt nå. Det er så stivt og stølt fra baken til knærne at jeg nesten ikke klarer å gå! hahaha
Har regnet ut at dersom jeg har et snitt på 33 minutter trening hver dag ut måneden klarer jeg dette med god margin. Hurra! Det er så deilig å klare små mål man setter seg!!!!
Jeg har da trent 270/900 min....
Elizabethcita
09-11-09, 12:30
1,5 mil i dag også, til tross for mensenvondt og sliten kropp.
Totalt: 90/200 km
50 minutter boksing :boxing:
315/1800
25 minutter yoga hjemme i dag.
Så utrolig flinke alle sammen:-))
40 minutter gange
20 minutter rockering
30 minutter treningsprogram
20 minutter yoga på wii
10 minutter balanse trening på wii.
Har utrolig dårlig balanse, og er mye svakere på høyre side enn på venstre, rart...trodde høyrehendte var sterker i høyre del av kroppen,
Kankje er jeg kjeivhendt egentlig...hehe
MRL - 45 min (måtte gå tidligere fordi jeg skulle hente foreldrene mine på flyplassen)
105/1000 so far :)
Endelig noenlunde i form igjen så denne uka kan jeg trene igjen :)
55 min xycling intervall i dag
230/900 min
uff heger litt etter her jeg nå...MÅ til uka nå!!!
Men så flinke dere er:)
440/1100 til nå. Det ble en time med invervalltrening i går.
Elizabethcita
10-11-09, 12:37
1,5 mil i dag også
Totalt 105/200 km:D
1 time på tredemølla i dag
165/1000
Hadde ikke trodd det selv...men fikk nå til dagens økt:-)
Ble både gange, rockering og muskeltrening:-)
Phew:-)
Elizabethcita
11-11-09, 14:23
Totalt 120/200 km
Bare en dag med trening igjen nå, og så blir det en ukes pause pga bryllupsreise...:love::love:
335/900 min.
Det ble Wii Fit STEP og KUNG FU i dag....
650/1100 så lang i november.
Ellipse 40 min i går; 410/1000 min:D:D
370/900 unnagjort.....
Jammen er jeg flink!!!
60 min på tredemølla i går
225/1000
Etter to dager skikkelig sylta forkjøla, ble det 27 minutter boksing i dag :D
Tur 1 time; 510/1000 min:D:D
Ble trening både i går og i dag:-)
I går var d 30 min gange, 12 min rockerin, og 30 min yoga..
I dag 30 min gange, 20 min rockering, og 30 min muskeltrening:)
Veldig flink jente...hehe
En og en halv times tur sammen med mor ute i skogen i dag;-)
Herlig:-)
Ble også 20 min rockering og 35 min. yoga på wii´en:-)
Former tar seg sakte sakte, men sikkert opp:-))
Tur 1 time og 50 min i dårlig vær; 620/1000 min:D:D
Vi er så flinke denne måneden syns jeg!
360/1800
Ble hengende litt på etterskudd pga standhaftig forkjølelse, men jeg tror jeg er i gang igjen nå. Er ikke helt i form, men litt trening går bra.
Slite rfremdeles med forkjølelse og en hoste "utav en annen verden" :o
Men i dag ble det 20 minutter snømåking! Og DET kaller jeg trim :D
Slite rfremdeles med forkjølelse og en hoste "utav en annen verden" :o
Men i dag ble det 20 minutter snømåking! Og DET kaller jeg trim :D
Ja det er skikkelig trim det! Holdt på med det noen år, nå bor jeg i blokk og slipper unna!:D
Ha en god kveld!
Tur 1 time og 50 min i dårlig vær; 620/1000 min:D:D
Vi er så flinke denne måneden syns jeg!
Flott og komme seg ut og trosse været !!!
Også er man liksom enda mer fornøyd med seg selv etterpå, føler seg ekstra frisk:-)
Flink du !!!
Tre timers slalom på Trysil:-)
Merket at det var en stund siden sist, men deilig:-)
Ble 20 min rockering etter vi kom hjem, men skal ta treningsfri i dag, lørdag:-Tenker det er godt med en dag fri;.-)
Har tatt 30 minutter på wii. sykling, balanse, kung fu, parade,step plus m/vekter. :D
Fredagssvettis på fredag - 70 min
Tredemølla lørdag - 60
355/1000
Rolig i går, så i dag har jeg virkelig kost meg med :
20 min rockering.
1.40 min muskeltrening, yoga, og step:-)
Moro moro:-)
Skal ut og gå en tur nå snart:-)
Nå henger jeg litt etter her.
Men 22 minutter om dagen resten av måneden bør jeg da klare..
470/900 unnagjort.....
Wii Fit STEP Plus med 0,5 kg vekter på bena.....samt marsjering som jeg for alt i verden ikke får til....*ler*. Jeg fikser absolutt ikke å gå i takt!
470/900 unnagjort.....
Wii Fit STEP Plus med 0,5 kg vekter på bena.....samt marsjering som jeg for alt i verden ikke får til....*ler*. Jeg fikser absolutt ikke å gå i takt!
:lol: Jeg får heller ikke til å gå i takt :lol: Sikkert et pent syn å se på :D
Tur 1 time og 10 min ; 690/1000 min:D:D
Ble en god times gåtur sammen med mannen også, i godt tempo:-))
UFF.... har vært sløv med både trening og mat i denne uka:(
Etter å ha syklet 3 mil og gått en liten tur i helgen har jeg nå klart
770/1100!!!
Så denne måneden tror jeg at jeg klarer målet mitt uten problemer. :)
50 minutter wii fit+ og cardio boksing :D
Fredagssvettis på fredag - 70 min
Tredemølla lørdag - 60
355/1000
Mandag:
Tredemølla - 25 min
MRL - 60 min
440/1000
45 min gange .
20 min rockering.
60 min step og yoga...
Moro og trene jo !!! ( hyggelig overaskelse...lurer nå på hvorfor jeg ikke har kommet i gang før...men vet d...manglet motivasjon, og den har jeg fått her inne ! Nå er motivasjon at det er moro og å få en sprekere kropp:-)
:-))
:lol: Jeg får heller ikke til å gå i takt :lol: Sikkert et pent syn å se på :D
Ja, både mann og barn ler godt av meg når jeg så iherdig prøver.....:D
I dag ble det WII FIT STEP PLUS med vekter a 0,5 kilo på armer og ben....
Da er jeg kommet over halvveis: 500/900 min.
420/1800
Egentrening: sykkel og stretching
Så ble det endelig en tur om ikke annet, 40 min.
270/900 min
wii i dag: 7 minutter "parade", 10 minutter hinderbane og 10 minutter cardio boksing
50 minutter wii fit+ og cardio-boksing :heia:
Ellipse 60 min ; 750/1000 min:D:D
Bayline,
20 min rockering
25 min muskeløvelser
30 step
40 min rask gange sammen med min kjære......
:-)))
445/1800
Har kjøpt en yoga-dvd som jeg kan bruke hjemme når jeg ikke rekker Elixia, eller jeg ikke føler meg helt i form (sånn som jeg har hatt det de siste tre ukene faktisk).
Jeg sliter fortsatt med ettervirkninger etter influensaen som ble borte for en snau uke siden.. har ikke pust..
Jeg vil trene :(
Mandag:
Tredemølla - 25 min
MRL - 60 min
440/1000
Tirsdag:
Bosu - 60 min
Onsdag:
Tredemølla - 60 min
560/1000
Endelig kommet meg på Elixia igjen, 15 min ergometersykkel og 40 min step
325/900 min
Bayline, og elektrode trening.
20 min rockering
35 min yoga
40 min gange i regneværet.
Trening er moro:-)
Wii er fortsatt moro!
600/900 min er herved unnagjort!
Ja wii er toppers :heia:
55 minutter trim på meg i dag :D
20 minutter wii fit+ : sykling og parade
35 minutter cardio-boksing.
Minst halvannen time effektiv gange i dag. Så jeg har ikke dårlig samvittighet om Elixia ikke får besøk av meg i dag. :rolleyes:
415/900 min
Ellipse 60 min i dag også ; 810/1000 min:D:D
465/1800
Det går smått framover nå, føler jeg, men yoga-dvd'en fungerer helt utmerket. Jeg føler meg så rolig og avslappet når jeg er ferdig med programmet! Det er veldig deilig. Jeg kommer helt klart ikke til å nå målet mitt denne måneden, men det får gå.
Tung dag med trening, null spirit...
Hanglet meg mellom
20 min rockering
25 min muskeltrening
40 min gange....
håper energien er tilbake i morgen:-)
wii i dag: 25 minutter sykling, 9 minutter hinderløype
510/1800
Egentrening: sykkel og styrke i dag
Samme som i går :D :
20 minutter wii fit+ : sykling og parade
35 minutter cardio-boksing.
70 min Energy Yoga i dag :ja:
485/900 min
Tur i mildværet 60 min ; 870/1000 min:D:D[/quote]
Tirsdag:
Bosu - 60 min
Onsdag:
Tredemølla - 60 min
560/1000
Torsdag:
Tredemølla - 60 min
Fredag:
Tredemølla - 20 min
Fredagssvettis - 70 min
710/1000
Mange flinke mennesker her inne altså:-)
Har fortsatt lite energi, men fikk til 20 min rockering, 35 min yoga,og 40 min gange...
Vil ha energi !!!
:-)
To timers tur i høyt tempo ; 990/1000 min:D:D
Nesten i mål nå, så jeg endrer til 1200 min. det er det jeg pleier å ha.
990/1200 min:D:D
600/1800 - Sykkel, styrketrening og stretching. Jeg får vel begynne å oppdatere bloggen min igjen og. :p
670/900 min er unnagjort.....
Halvannen time i øsende regn: 1080/1200 min:D:D
30 minutter (minst) snømåking! Det kaller jeg dagens trim :D
895/1100.
Jeg nærmer meg målet mitt, endelig. :)
Fikk en lang og deilig sykkeltur i helgen.
Elizabethcita
23-11-09, 12:39
Da er jeg tilbake på sykkelen etter en herlig bryllupsreise + noen dager hvile etterpå. 1,5 mil i dag, så da blir totalen 135/200 km
Jeg fikk endelig trent i går! :heia:
60 minutter på elixia.
105/600 minutter
Gleder meg til ny måned, jeg:p Så har jeg i det minste en sjans til å nå målet..
Jupp, har trena både i går og i dag, litt lat i dag, så droppa gåturen...men rockering i 20 minutter og 45 minutter med muskeltrening...er så moro , premien for og være flink er flere øvelser på wiien:-)
Har tatt 20 minutter diverse øvelser på wii... Tungt i dag.....
Mandag:
MRL - 60 min
770/1000
1 time ellipse : 1140/1200 min:D:D[/quote]
Jeg plusser på 60 minutter til! :D
165/600 minutter
720/1800
Sykkel, Styrke & Core og stretching i går. Endelig skikkelig i gang igjen etter forkjølelsen. Men jammen har jeg vondt i halsen enda...
740/900 min er unnagjort.....
Da ble det 50 minutter cardioboksing i dag :heia:
edit: + 15 minutter konkurranse med vesla på wii fit+ :D
Elizabethcita
24-11-09, 17:03
1,5 mil på sykkelen i dag også (i tillegg til halvannen time på kjøpesenter for å gjøre unna de siste julegavene...)
Totalt: 150/200 km
I dag har det blitt 30 minutter på Bayline.
40 minutter gange.
20 minutter rockering
35 minutter yoga.
Formen er bedre igjen; ikke så tungt i dag:-))))
Mandag:
MRL - 60 min
770/1000
Tirsdag:
BOSU - 60 min med beinslit
830/1000
Tirsdag:
BOSU - 60 min med beinslit
830/1000
:love: I heart treningssenter
Elizabethcita
25-11-09, 12:30
Nettopp dumpa av sykkelen etter 1,5 mil.
Totalt: 165/200 km
Tirsdag:
BOSU - 60 min med beinslit
830/1000
Onsdag:
Tredemølla - 60 min
890/1000
55 minutter cardioboksing :boxing:
50 min ellipse : 1190/1200 min:D:D
30 minutter på Bayline.
35 min muskel og yogatrening .
20 min rockering.
ops...ble ingen gåtur i dag....
840/1800
2 mil på sykkel, noen styrkeøvelser, stretching.
60 minutter på elixia.
225/600 minutter
775/900 min er unnagjort.....
Elizabethcita
26-11-09, 12:30
1,5 mil :)
Totalt 180/200 km
805/900 min gjennomført.....Det er fremdles Wii Fit + (STEP+) det går i her....
Wii fit er topp:-)
40 minutter gange.
40 minutter muskel og yoga trening.
10 minutter step.
15 minutter rockering i dag , da var jeg sliten:-)
Tur i 70 min : 1260/1200 min:D:D
Diverse øvelser på wii fit i 40 minutter :D
+ rundvask av stua ;)
Elizabethcita
27-11-09, 12:25
1,5 mil i dag også, så da blir totalen 195/200 km:)
970/1100.
Fikk en deilig sykkeltur i går.
Onsdag:
Tredemølla - 60 min
890/1000
Fredag:
Fredagsvettis - 70 min
960/1000
840/900 min er unnagjort! Dette målet er snart i boks! Hurra!
60 minutter til på elixia
Trening i november: 285/600 minutter
Fredag:
Fredagsvettis - 70 min
960/1000
Lørdag:
Stram opp - 60 min
1020/1000
Eg er i mål!!!!!!!!!!! :)
Lørdag:
Stram opp - 60 min
1020/1000
Eg er i mål!!!!!!!!!!! :)
:heia:
960/1800
2 mil på sykkel, styrke + stretching i går
Trening både fredag og lørdag, er i rute:-)
1080/1800
Hjemmetrening i går, sykkel + styrke + stretching i dag.
70 minutter til på elixia. Må si jeg er fornøyd når tre av ukene i november gikk med til sykdom. Alikevel fortsetter jeg nok med samme mål i neste måned.
Trening i november: 355/600 minutter
Tur i 3 timer : 1380/1200 min:D:D.
Da er jeg i mål!!!
Jeg har, som første gang i hele mitt liv, trent !! (med unntak av noen situps for 16 år siden) og har klart målet mitt på 900 min!!! Hurra!!!
Da er jeg i mål!!!
Jeg har, som første gang i hele mitt liv, trent !! (med unntak av noen situps for 16 år siden) og har klart målet mitt på 900 min!!! Hurra!!!
Så utrolig bra:-)
Gratulerer med og ha nådd målet også !
Ny mål og muligheter for desember tenker jeg:-)
Kan jo ikke sette oss på rompa og la kiloene renne på i den skumleste mnd i året...hehe...
30 minutter boksing i dag :D
Og dermed har jeg nådd målet :heia:
Grunnet en litt seiglivet luftveisinfeksjon skal jeg ikke stresse lungene for tida, så jeg klarte ikke målet denne måneden :(
Elizabethcita
30-11-09, 12:16
1,5 mil i dag også, og da er målet nådd med 210/200 km:D
40 minutter med cardio-boksing og wii fit+ i dag også :heia:
hvem lager tråd for desember?
jeg har HVERTFALL ikke klart målet mitt.
MEN! nå er kroppen helt i gjenge igjen etter fødsel, så i Desember skal jeg kliiine til!
Ah Gerd, du posta ny tråd et minutt før meg ;) Sletter du den?
Desember-tråden er her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?p=801587#post801587
Ah Gerd, du posta ny tråd et minutt før meg ;) Sletter du den?
Den er slettet ;)
Hvorfor har ingen sett skrivfeilen i overskriften her, forresten?
Jeg som tilogmed så godt etter når jeg lagde denne tråden.... :eek:
:rodme:
Hvorfor har ingen sett skrivfeilen i overskriften her, forresten?
Jeg som tilogmed så godt etter når jeg lagde denne tråden.... :eek:
:rodme:
sikkert ingen som bryr seg sånn egentlig:p
Hvorfor har ingen sett skrivfeilen i overskriften her, forresten?
Jeg som tilogmed så godt etter når jeg lagde denne tråden.... :eek:
:rodme:
:lol:
Den må ha vært godt skjult ;) Nå har jeg lest overskrifta mange ganger før jeg såg feilen :)
Lørdag:
Stram opp - 60 min
1020/1000
Eg er i mål!!!!!!!!!!! :)
Mandag:
MRL - 60 min
1080/1000
Happy :)
1170/1800
Styrke & Core og stretching i dag. Jeg er relativt fornøyd med innsatsen denne måneden, med tanke på at jeg hanglet i 3 uker. Helt fornøyd blir jeg selvsagt aldri. :p Klar for neste måned! :D
Ellipse på sats 60 min : 1440/1200 min:D:D
Fornøyd med innsatsen november, og satser videre i desember.
Avslutter mnd med treningsfri dag, da jeg har tatt vaksiner i dag, og har hatt vodt i hodet, så ble heller en 4 timer lang hvil:-)
Da er det ny tråd for desember!
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=29655
vBulletin® v3.7.2, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.