Jeg har trent på et treningssenter et par måndeder. Men jeg har kronisk isijas og nå har dette blusset opp for fullt, samt at jeg har inflamasjoner i bekkenmusklaturen. Dette gjør at jeg ikke klarer å følge treningsprogrammet mitt, det er også begrenset hvor mye jeg klarer å gå uten å få vondt. På grunn av alle vondtene har jeg lett for å sette meg til inne istedet for å gå ut, og formen blir deretter.

Jeg ønsker meg noen gode trenigstips som ikke belaster rygg og bekken og ikke tirrer en nummen fot for mye. Kan noen hjelpe?:)

Jeg regner med du helst vil bruke sneteret du betaler på allerede, ellers hadde jeg anbefalt svømming, eller vannaerobic...

Jeg regner med du helst vil bruke sneteret du betaler på allerede, ellers hadde jeg anbefalt svømming, eller vannaerobic...

Ja jeghar tenkt på svømming som et alternativ. Vannaerobic vet jeg lite om, har du prøvd?

De her (http://www.treningsforum.no/) kan mye. Du får altid et raskt, helt enkelt svar.

Han her (http://sandvikstraining.com/) kan MYE om trening og skade, absolutt verdt å snakke med han!

Hva legger dere i moderat trening???