Hei hei, jeg starten med ketolyse kuren for 3 mnd siden, klart å holde kuren ganske bra i starten, gikk ned 9 kilo på 2 mnd, kjempefornøyd med resultatet. (totalt 15 kg på 1,5 år) Men deretter så var jeg av og på ketose hele tiden, ble vanskeligere å vanskeligere å holde motivasjonen oppe. Tok meg en pause i midten av oktober på en god uke, måtte bare få all ketosen på avstand, startet opp igjen og dette gikk bra i ukene helt til helgene kom.

Nå har jeg tatt meg en pause igjen og lurer på om jeg bare skal vente til januar med å fortsette, men er da redd for at vekten kommer til å gå sakte men sikkert opp igjen i mellomtiden. 3 av kiloene er i løpet av siste mnd kommet tilbake, men det har jeg hørt kan skje når du slutter på ketolyse kuren.

Har noen gode råd/tips til meg om egne erfaringer og hva jeg bør gjøre? Nå trenger jeg sårt litt motivasjon her...:(
Jeg har 10 kg som jeg vil ta av før jeg er i mål.

Håper noen har noen gode visdomsord til meg :)

Motivasjon kan du egentlig bare gi deg selv, siden bare du vet hvorfor du vil og trenger å legge om kosten.

Lag en liste over hva du får og hva du ofrer, og se på hvilke som betyr mest for deg.

Hvis du bare er 10 kg unna målet så haster det vel ikke såå veldig heller? Hva med å ta en liten pause fra ketolyse fram til januar, prøvå leve litt på generell lavkarbo, og bare tenk på at du skal holde vekten noenlunde stabil gjennom de neste månedene? Så kan du heller starte opp igjen når motivasjonen er tilbake, og det er den jo gjerne rundt nyttår ;)

Hei hå, jeg skjønner akkurat hva du mener!:klem: Jeg er selv inne i en dårlig periode mht andre ting, og da er det kjempevanskelig å holde fokus på den gode livsstilen som fikk meg til å miste 10 herlige kilo på 3 måneder. *motivasjon kom til meg* :visemuskl

Hva om vi hjelper hverandre på gli igjen? Jeg har også 10 kilo til som skal av før jeg sier meg fornøyd, men akkurat nå trenger jeg å komme meg opp fra den "mørke kjelleren" jeg har havnet i... Send meg gjerne en privat melding om du vil at vi skal motivere hverandre.