Jeg ser at man ikke skal ha frø under induksjon - gjelder dette også loppefrø og linfrø ?

Dette lurer jeg og på, spesielt linfrø. Noen som vet?

Dette har jeg aldri tenkt på, men det står ikke på lovliglisten, og skal vel ikke innføres før i uke tre på vedvarende, egentlig. Loppefrø aner jeg ingenting om, men linfrø har jo ingen karbohydrater, kun kostfiber.

Mener å huske at jeg leste et sted på Atkins-sidene om at dersom man fikk treg mage kunne man tilsette et par ss linfrø om dagen. Finner det ikke akkurat nå. Men det er jo mulig det var en av de tingene man skulle vente med de to første ukene av induksjonen. Er ganske sikker på at det er OK når man er over de to ukene, selv om man fortsetter på induksjon-karbenivået. Skal si i fra om jeg kommer over det igjen.

Eneste jeg vet er at frø tillates i uke tre på vedlikehold, det vil si fem uker etter oppstart. Men igjen da, det finnes jo ikke kh i linfrø, men det betyr ikke at det ikke kan være en partystopper likevel.

Okei, nå fant jeg det jeg mente å ha lest, i boka "The All-New Atkins Advantage". Dette er en ny bok (copyright 2007) som har laget et 12-ukers program av Atkins ordinære diett. Det er egentlig det samme som øvrig i Atkins, men de har laget et treningsprogram i tillegg. (Ikke veldig nyttig om man har lest alt annet av Atkins, men men.)

Og poenget er: under induksjon står linfrø og loppefrø listet som et kosttilskudd for å øke fibermengden i kosten, minst 2 ss hver dag.

Det står der at de anbefaler alle som følger Atkins å ta et fibertilskudd fordi mange av de matvarer som har høyt fiberinnhold er ikke tillatt på Atkins under vekttap-fasene (stivelsesholdige grønnsaker, hele korn etc).

Tusen takk for svar, da ble man litt klokere.

Takker for svar-kjekt å vite -er mye nytt å sette sg inn i her for en relativet nybegynner i dette faget

Loppefrø = Psylliumfrøskall = Fiberhusk og det er vel så vidt jeg vet lovlig under induksjonen :)

Edit: og nå så jeg at frkprym har kommet med et skikkelig svar allerede. Lønner seg å lese med øynene oppe ;)

Jeg har to typer linfrø i mitt kjøkkenskap: på den ene som er HELE frø som jeg har kjøpt på Ica står det karbohydrat 34 g. - Den andre er KNUST frø merket gogreen og der står karbohydratinnholdet 0 g. Kostfiber er h.h.v. 25g/28g. Hvilken er best å bruke og hvorfor?
Jeg våger å stille dette spørsmålet her - er ny - så hvis jeg beveger meg inn på denne tråden "ulovlig" er det fint om dere sier i fra. Er litt vanskelig å helt skjønne systemet her - men det går seg jo til merker jeg.

Mener forklaringa på det er at det er kostfiber som kroppen ikke tar opp, så begge kan brukes :)

Jepp, linfrø har omtrent null kh, kh-ene er kostfiber. Veldig dumt og rart at det skal stå så forskjellig, men det er tydeligvis typisk for akkurat denne matvaren, enn om fiber skal være trukket fra på matvarer i Norge.

Hvis du med loppefrø mener Fiberhusk, så er det loppefrøskall, og dermed ikke frøet i seg selv.

Hvis du med loppefrø mener Fiberhusk, så er det loppefrøskall, og dermed ikke frøet i seg selv.
Ja, det stemmer. Fiberhusk er jo psylliumsfrøskall. Men loppefrø er også mageregulerende. Fiberhusk er jo også til bakverk, så det er kanskje derfor det bare er det som brukes i fiberhusken.

Takk til Charlott og Photobscura for greie og forståelige svar ! :D

Ja, det stemmer. Fiberhusk er jo psylliumsfrøskall. Men loppefrø er også mageregulerende. Fiberhusk er jo også til bakverk, så det er kanskje derfor det bare er det som brukes i fiberhusken.

Aha, jeg visste ikke at selve frøene også spises.

Aha, jeg visste ikke at selve frøene også spises.
Ja, etter mye søking og leting så er det i grunn det jeg kommer fram til :).
Og nå har jeg også lært meg noe nytt: hele loppefrø er visstnok noe man også anbefaler til hester med dårlig mage :p