En fjerdedel Magerkesam (karb 3,2)
2 dr vaniljeessen
noen dr natreen flytende søtningstoff (dråpe for dråpe til du er fornøyd, er lite som skal til)

Bland sammen

Så en liten dæsj med kremtopp ca 25 g på toppen (karb 1,1) /eller noen halvtinte bringebær
mmm kjempe godt:)
Vaniljeessensen kan også byttet ut med noen ss funligth for annen smak.

inneholder ca 4,5 karb. :)