View Full Version : NÆRINGSTABELL - 285 norske matvarer
Vedlagt følger næringstabell over en mengde norske matvarer.
Bruk denne til planlegging av karbohydrat-fattige måltider.
Lykke til!
RSy
Knallbra! :D
Vi skal få ordnet til en html-versjon her på karbojunkie etterhvert! :)
Takk skal du ha RSy!
Den Store Matvaretabellen finner dere her! (http://www.lavkarbo.no/matvaretabell)
Husk at dere kan søke i tabellen med CTRL-F.
RSy
Det var jo den fine tabellen!!!
cathrine
Det er noe sånt jeg etterlyser tror jeg. Enkelt og lettfattelig for sånne som jeg (som ikke er ernæringseksperter...) Det er bra å få oversikt, så kan man komponere villt, det skal i hvert fall jeg :-)
Hm, hva har skjedd med tabellen?:(
...heller ikke fram tabellen, men jeg far funnet en annen. Den er også bra, kanskje det til og med er den samme ( :
http://www.iform.no/interaktiv/naeringstabell.asp
Denne var kjempeflott! Akkurat det jeg trengte! Hadde ingen problemer med å få den opp.:)
*bringe opp denne igjen* :)
*bringe opp denne igjen* :)
denne tråden er klistret ;)
Jeg ville bare si at den tabellen som rsy postet i første innlegg på denne tråden, visstnok inneholder endel feil.
Ser at denne tråden har endel besøk - så tenkte at det var kjekt å poengtere det.
Finnes det en oppdatert tabell uten disse feilene?
http://www.næringsinnhold.no (http://www.matbevisst.no) er en litt mer grafisk versjon iallefall.. lett å søke, og man kan legge til varer etterhvert..
Takk for tabell, den kommer til å hjelpe masse i begynelsen..... :)
Å dæsken, hvite bønner ligger skyhøyt jo ... jeg trodde det var ideelt.
Den store matvaretabellen med ca 1250 norske matvarer kan lastes ned i Excel-format her: http://matportalen.no/matvaretabelle...n%202006_3.xls (http://matportalen.no/matvaretabellen/filearchive/Matvaretabellen%202006_3.xls)
HP: Kanskje en ide å oppdatere HTML-versjonen her på forumet?
Fikk den frem på en måte, men klarer ikke å flytte den slik at jeg får frem teksten
Hvilken var det du forsøkte? Her er 3 forskjellige :)
Excel-filen kan du laste ned til pc-en. Dersom du ikke har Excel, finnes det en gratis viewer her: http://www.microsoft.com/Downloads/details.aspx?familyid=C8378BF4-996C-4569-B547-75EDBD03AAF0&displaylang=no
fin tabell, oversiktlig og innholdsrik :)
Hallo. :)
Last ned mat på data. Et kjempefint program å beregne det man får i seg av energi, proteiner , fett og karbohydrater i løpet av dagen. Jeg hadde ikke klart dette uten det programmet.:p
Hallo. :)
Last ned mat på data. Et kjempefint program å beregne det man får i seg av energi, proteiner , fett og karbohydrater i løpet av dagen. Jeg hadde ikke klart dette uten det programmet.:p
Vær bare obs på at det er noen feil i programmet. Rømme er bl. anna oppgitt med for lite karber (1.6... skal være 2,9)
:ja:
Jeg vil gjerne ha en tabell der man får innhold i karber i stigende rekkefølge.
I ketolyseboken så står de vanligste varer oppført med lavest karb innhold først, og så stigende til slutt. varegruppe for varegruppe. men det er jo masse varer som ikke er med.
så jeg skulle gjerne hatt en annen tabell med altså stigende rekkefølge så jeg lett kan velge ut hva som er bra for meg og ikke ut fra mengden.
Vedlagt følger næringstabell over en mengde norske matvarer.
Bruk denne til planlegging av karbohydrat-fattige måltider.
Lykke til!
RSy
Denne skriver jeg ut å henger på kjøleskapet;) Praktisk!
Denne var kjempe kjekk. Den skal printes ut! :) Og på kjøleskapet her i huset og.:p
Denne var kjempe kjekk. Den skal printes ut! :) Og på kjøleskapet her i huset og.:p
Carina!!! VELKOMMEN!
Carina!!! VELKOMMEN!
:suss: Maylinn - hei hei.. Og takk for det! Hyggelig fjes å se her inne :D
:suss: Maylinn - hei hei.. Og takk for det! Hyggelig fjes å se her inne :D
Du kommer til å føle deg utrolig godt motatt her inne:klem:Folk er utrolig koselige, å ikke for å glemme hjelpsomme;)
Du kommer til å føle deg utrolig godt motatt her inne:klem:Folk er utrolig koselige, å ikke for å glemme hjelpsomme;)
Det høres kjempebra ut - bare positive erfaringer så langt :p Så dette blir moro!
Greit å få litt råd/feedback fra de som er drevne på denne kuren, se kjente fjes & ikke minst se at man er mange i samme båt. Lett å føle at man er litt ensom i den diett tilværelsen..
Det er nok noen feil i denne filen som ble postet. Linfrø står oppført med 35 karber. Linfrø har 0 karber.
Tusen takk for tabellen...denne skal jeg bruke...:)
Må printe ut denne jeg også. Takk!
Syntes det var mye muffins i denne tabellen. Kan jo være de andre tabellene jeg har sett som er feil og altså, men blant annet hvitløk står oppført her med noen å 30 karbo mens i de fleste andre står den oppført med 16,3. Vanskelig å vite hva en skal stole på.
Mvh slankepia
Det er nok noen feil i denne filen som ble postet. Linfrø står oppført med 35 karber. Linfrø har 0 karber.
Strengt tatt har linfrø 35 carbs pr 100gr, men koppen klarer ikke å ta til seg karbene som er i linfrø. Men det er flisespikkeri, kunne like gjerne stått at det er 0 carbs. eller i parantes.
Forøvrig hadde det vært supert om tabellen hadde fortalt en om carbo innholdet i en gitt vare er betegnet som raske eller trege karbohydrater. Da dette kan ha mye å si i forhold til mengden carbs som kan tillates pr dag for eksempel ketolyse.
Nå finnes den nye Matvaretabellen med ca. 1300 matvarer gratis tilgjengelig ï e iPhone-app: LCM. Kan lastes ned her http://itunes.apple.com/no/app/lcm-norwegian-free/id542098527?l=nb&mt=8
vBulletin® v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.