Så begynnte eg då på denne kuren.. Vært ute i akebakken, og på tur med hunden... Måtte LØØØØØPE hjem for å ikke bæsje meg ut... :o

Er det vanlig å få en sånn eksplosjon på denne kuren, går det over??? Ikke særlig gøy nei...

Den første uka eller så etter en sprekk er jeg alltid løs i magen.. Det pleier å gå f0rt 0ver f0r meg.

Er det første gangen du er på ketolyse, er det slett ikke uvanlig, nei!
Kan være du må øke fettmengden du spiser sakte, slik at kroppen venner seg til det!:)

Se på det som en slags avgiftning!;):eek:
Gir seg etterhvert!

Hvis du spiser et måltid med mye fett på fastende mage, vil galleblæren tømmes og ila 15-20 minutter vil tarmen tømmes - kjapt :o.
En egg og bacon-frokost kan gi et slikt resultat.

Men man kan også venne seg til fettet. Det skjer i alle fall sjeldnere og sjeldnere med meg.

Dessuten er det viktig å ta seg GOD TID med maten. Tygge godt og grundig.
Jeg spiser frokost på jobben i stedet for å hive den i meg før jeg må av gårde.
Noen ganger blir det bare en bit nå og en bit da, og det passer meg utmerket :).
På ketolyse er jeg heller ikke så sulten om morgenen som jeg er på høykarbokosthold (merker dette veldig godt nå, skal begynne med lavkarbo igjen den 4. januar)