Vet alt om rent fett og passe på transfetter osv....og at meierismør,, rømme, fløte osv er gode fettkilder

Men kan man bruke olivenolje også....? føler liksom at det er litt "sunnere"

HVor får man kjøpt sånn cocosa og Mct (mtc) olje, og i hvilken sammenheng bruker dere dette?

andre gode fettkilder som er verdt å anbefale?

ER ett år sidet jeg gikk på ketolyse sist....

Kaldpressa oliven olje og raps olje er bra :)

Cocosa og mtc kjøpes på helsekost. :ja: Noen drikker det bart, noen bruker det i mat.

takk for svar...mener sist jeg gikk på ketolyse, så fikk ejg forståelsen for at oljer ikke var bra....kun melkefett.....men da kan jeg senke skuldrene litt....for olje er jo allerede litt innarbeidet hos meg fra før.....og olje er jo sundt...

Det er vel ikke helt enighet om dette med bruk av oljer.:p

Kommer også an på hva du skal bruke oljene til. Olivenolje er fin på salaten, men skal jo ikke stekes i etc.
Noen er hysteriske med hensyn på om det kanskje kan dannes transfett eller annet og noen mener man kan få for mye omega 6 i forhold til omega 3 og.........

Alt med måte, spør du meg!;)