Noen som vet hvor man kan få tak i selvdisiplin?? :confused:
Den må vare leeeenge.

Helst lettervervet.... :o OG lettbrukelig..Og den MÅ virke med EN gang. :p

Noen som vet hvor man kan få tak i selvdisiplin?? :confused:
Den må vare leeeenge.

Helst lettervervet.... :o OG lettbrukelig..Og den MÅ virke med EN gang. :p
Hva med Finn.no ? Hvis det er dyrt, kan vi spleise :p

Hva med Finn.no ? Hvis det er dyrt, kan vi spleise :p
:lol: Med på det jeg!! Bedre med et halvt snev av selvdisiplin enn ingenting!!

Gi bud på qxl! Der kan du gjøre mange kupp. Eller var det netthandel.no

Nei, det med selvdisiplin er ikke så enkelt av og til. Men jeg innbiller meg at man må virkelig ville noe for at disiplinen skal være der. Det er i hvertfall min erfaring.

.. og dessuten steg for steg. Så blir ikke forandringene så radikale og uvante!

Har dessverre ikke noe selvdisiplin til overs. ;)

Fikk min helt gratis :D
Av min mor fikk jeg følgende oppskrift, som jeg må blande og innta 3 ganger hver dag;

2 deler stahet
1 del egoisme
1 del selvinnsikt
1 klype oppofrelse

Bland alle ingrediensene, og innta dem i løpet av dagen.
Jeg inntar en dose før kl 9, nr 2 mellom 11 og 12 og den siste ca 2 timer etter middag. :visemuskl

Hvis du finner ut hvor man får tak i det, så si i fra, for her i leier'n har vi forsvinnende lite av den sorten:eek:

Gi bud på qxl! Der kan du gjøre mange kupp. Eller var det netthandel.no
Nei, det med selvdisiplin er ikke så enkelt av og til. Men jeg innbiller meg at man må virkelig ville noe for at disiplinen skal være der. Det er i hvertfall min erfaring.Så var det denne virkelige villinga da... sukk...:p

.. og dessuten steg for steg. Så blir ikke forandringene så radikale og uvante!

Har dessverre ikke noe selvdisiplin til overs. ;)Steg for steg er viktig ja.. Og sammen med LITT villing så kommer man i allefall et stykke på vei! :heia:

Fikk min helt gratis :D
Av min mor fikk jeg følgende oppskrift, som jeg må blande og innta 3 ganger hver dag;

2 deler stahet
1 del egoisme
1 del selvinnsikt
1 klype oppofrelse

Bland alle ingrediensene, og innta dem i løpet av dagen.
Jeg inntar en dose før kl 9, nr 2 mellom 11 og 12 og den siste ca 2 timer etter middag. :visemusklKan jeg få kopiere denne oppskriften fra din mor?? ALT må testes!! :ja:

Hvis du finner ut hvor man får tak i det, så si i fra, for her i leier'n har vi forsvinnende lite av den sorten:eek::lol: Skal si ifra med EN gang at jeg finner noe!!

Hadde det ikke vært for at jeg allerede har gitt bort min kunne du fått av meg assa!

Hadde det ikke vært for at jeg allerede har gitt bort min kunne du fått av meg assa!

:klem: Takker! :love:

Kan jeg få kopiere denne oppskriften fra din mor?? ALT må testes!! :ja:

Kopier i vei :D

Ser vi har ulik oppskrift. Her er min:

50% oppofrelse/forsakelse
10% ego
40% selvinnsikt

Stahet og konkuranseinnstinkt var slutt da jeg sto i køen.

Ser vi har ulik oppskrift. Her er min:

50% oppofrelse/forsakelse
10% ego
40% selvinnsikt

Stahet og konkuranseinnstinkt var slutt da jeg sto i køen.

Du kan få litt stahet fra meg ;)

Fikk min helt gratis :D
Av min mor fikk jeg følgende oppskrift, som jeg må blande og innta 3 ganger hver dag;

2 deler stahet
1 del egoisme
1 del selvinnsikt
1 klype oppofrelse

Bland alle ingrediensene, og innta dem i løpet av dagen.
Jeg inntar en dose før kl 9, nr 2 mellom 11 og 12 og den siste ca 2 timer etter middag. :visemuskl

Denne likte jeg kjempegodt!!! :D:D
Nå lurer jeg på om du vil dele med oss hvorfor du inntar dosene på akkurat de tidene du skrev?

Denne likte jeg kjempegodt!!! :D:D
Nå lurer jeg på om du vil dele med oss hvorfor du inntar dosene på akkurat de tidene du skrev?

Har funnet ut at det er disse intervallene som gjør at jeg ikke blir plaget av søtsug så ofte :D. Så litt etter frokost og lunch er for å holde meg selv i sjakk til neste måltid - den etter middag for å ikke få noen "innfall" på kvelden.:engel_ikk

Har funnet ut at det er disse intervallene som gjør at jeg ikke blir plaget av søtsug så ofte :D. Så litt etter frokost og lunch er for å holde meg selv i sjakk til neste måltid - den etter middag for å ikke få noen "innfall" på kvelden.:engel_ikk

Takk skal du ha, ja jeg må bare si jeg kjenner meg godt igjen:):).
Mine 2 vanskeligste tidspunkt på dagen er 2-3 timer etter lunsj og middag. Jeg skal ta mine doser da!!!!!!

Ser vi har ulik oppskrift. Her er min:

50% oppofrelse/forsakelse
10% ego
40% selvinnsikt

Stahet og konkuranseinnstinkt var slutt da jeg sto i køen.

Samme her...:o

Du kan få litt stahet fra meg ;)

Jeg har ikke stahet jeg heller. Min beste egenskap når det gjelder disiplin må være at jeg er kjempeflink til å bestemme meg for at NÅ skal alt bli såååå mye bedre!! Og der stopper det bare liksom..:p

Jeg har ikke stahet jeg heller. Min beste egenskap når det gjelder disiplin må være at jeg er kjempeflink til å bestemme meg for at NÅ skal alt bli såååå mye bedre!! Og der stopper det bare liksom..:p

Stahet er herved oversendt pr tankeoverføring, nok til et par dager slik at du har noe å starte med :D
PS! stahet kan være litt vanskelig å fordøye, men hvis du svelger den ned med litt tålmodighet så bør det gå greit :p

Stahet er herved oversendt pr tankeoverføring, nok til et par dager slik at du har noe å starte med :D
PS! stahet kan være litt vanskelig å fordøye, men hvis du svelger den ned med litt tålmodighet så bør det gå greit :p

Tuuusen takk!!! :klem: Stahet sammen med gjørelister ala Gerd MÅ vel gi resultater??

Sambo skriver lister og jeg ser at han bare biter opp ermene sammen med tennene og gyver løs på brettinga! Og han får gjort saker og ting! :heia:

Tuuusen takk!!! :klem: Stahet sammen med gjørelister ala Gerd MÅ vel gi resultater??

Sambo skriver lister og jeg ser at han bare biter opp ermene sammen med tennene og gyver løs på brettinga! Og han får gjort saker og ting! :heia:

http://www.33smiley.com/smiley/humor/20.gif - Ser det for meg der han biter opp ermene og tennene...... Men ja - lister hjelper meg i alle fall, kjekt å kunne krysse av for ting som er gjennomført :D

Jeg måtte bruke en stooor porsjon med selvstyrke i går kveld! hadde bakt hveteboller til ungene tidligere på dagen, for det er sånn som mødre må gjøre av og til selv om en går på lav-karbo :-) og gjett hvem som fikk sinnsykt lyst på hvetebolle med smør og syltetøy..eller med brunost..eller hva som helst egentlig.. Men smakte jeg ?? niks!! var veldig flink jente ;-)

Jeg måtte bruke en stooor porsjon med selvstyrke i går kveld! hadde bakt hveteboller til ungene tidligere på dagen, for det er sånn som mødre må gjøre av og til selv om en går på lav-karbo :-) og gjett hvem som fikk sinnsykt lyst på hvetebolle med smør og syltetøy..eller med brunost..eller hva som helst egentlig.. Men smakte jeg ?? niks!! var veldig flink jente ;-)

:heia::heia::heia:

Jeg måtte bruke en stooor porsjon med selvstyrke i går kveld! hadde bakt hveteboller til ungene tidligere på dagen, for det er sånn som mødre må gjøre av og til selv om en går på lav-karbo :-) og gjett hvem som fikk sinnsykt lyst på hvetebolle med smør og syltetøy..eller med brunost..eller hva som helst egentlig.. Men smakte jeg ?? niks!! var veldig flink jente ;-)


:heia: :heia: :heia:

Jeg har allerede begynt å tenke på fastelavn. Nybakte hveteboller med krem, syltetøy OG en skive marsipan. DET kan bli litt mer enn min sviktende seldisiplin kan klare å holde ut. Men til mitt forsvar, jeg har både vært på kakao og bollebesøk hos en venninne og holdt meg skinnet, og bakt boller hjemme uten å smake, så litt måteholdenhet klarer jo jeg å utvise også...

Men det var den staheta...den hadde jeg trengt en dose eller to av! For jeg er beslutningsdyktig som få!

Fikk min helt gratis :D
Av min mor fikk jeg følgende oppskrift, som jeg må blande og innta 3 ganger hver dag;

2 deler stahet
1 del egoisme
1 del selvinnsikt
1 klype oppofrelse

Bland alle ingrediensene, og innta dem i løpet av dagen.
Jeg inntar en dose før kl 9, nr 2 mellom 11 og 12 og den siste ca 2 timer etter middag. :visemuskl
Grattis! SÅ mang kilo lost! Fantastisk. Har ikke laget meg noen ticker, får det ikke til, men for meg blir det kanskje litt nedslående når jeg går så seint ned. Jeg synes det er best å se på hvor mange kilo man har mistet, enn på de kiloene man har "to go"! Full av beundring for deg.

Nå har denne dama satt opp selvdisiplinliste!

Det gjelder både mat, hushold og sosiale forhold. Og for hver dag jeg klarer holde alle punkta, verken mer eller mindre så gir jeg meg selv 100 kr. Dvs at hvis jeg er flink så har jeg 1500 kr jeg kan sløse på meg selv i Irland når vi reiser dit om 16 dager!

Lista er som følger:

Matvei alle dager:
Frokost alle dager: 2 klibrød med 2 kokte egg og majones.
Lunsj alle dager: Salat eller 2 klibrød med snadderpålegg.
Middag: Det de andre spiser minus poteter/spagetti/gjærbakst, salat.
Kvelds: OLIVEN!! Har fått fullstendig dilla på oliven! Pluss osteterninger.
Drikke: Kun vann og grønn te. Vin i helgene.
Vet det er lite i matveien, men jeg tør ikke spise mer for da vet jeg at magen går beserk... Og jeg HAR ikke sultfølelse! Det har magen selv sørget for...

Jobbe/sosialvei alle ukedager:
Opp klokka 0700 for å steke egg til alle sammen samt komme seg på jobb til klokken 0815
Fra klokken 0815 til 16 er det jobb.
Fra klokken 16-17 er det hjem fra jobb med handletur. (Hvis jeg er heldig å avslutte jobben i tide)
Fra klokken 17-18 er det matlaging og oppvask.
Fra klokken 18-19 er jeg disp for minstemann, med lekser og oppmerksomhet
Fra klokken 19-20 er jeg disp for mellommann, med lekser og oppmerksomhet
Fra klokken 20-21 er jeg disp for eldstemann, med lekser og oppmerksomhet
Etter klokken 21 er det kos med hele fam, feks film.. er filmgærne hele gjengen.. :p
Etter klokken 23 finner jeg senga....

I helgene tar jeg ting mer på sparket...

Og sånn går no dagan.... :p

Noen som vet hvor man kan få tak i selvdisiplin?? :confused:
Det handler ikke om selvdisiplin, men om prioriteringer, og om å sette opp regnskap over hva som betyr mest for en :ja:

Det handler ikke om selvdisiplin, men om prioriteringer, og om å sette opp regnskap over hva som betyr mest for en :ja:

Jammen, jeg er ganske flink til del 1. (prioritere og bestemme meg for at NÅ!) men handlingskraften er litt dårligere stelt. Så det er der selvdisiplinen kommer inn.
Tror de fleste av oss her inne kan fryktelig mye om trening, kosthold (gamle rådene), enerig inn, energi ut. Men å gjennomføre det, faktisk følge opp. Dèt er en annen bolle! ;)


PS. Kanskje vi kan gjøre dette til en tråd om: Nå har jeg brukt den "ikke eksisterende" selvdisiplinen/stahet, ego, etc??

Jeg kan begynne!
Jeg fant igår et lite gram selvdisiplin og en del forsakelse. Jeg droppet kake/croissant på kafé igår. Holdt meg til krydder-te!

Vel... Tenk på at du har EN kropp, ETT liv. Hvorfor kaste bort verdifull tid og resurser på dårlig form, fedme osv, bare på grunn av at man må kose seg med godteri, potetgull osv hele tiden?

Vel... Tenk på at du har EN kropp, ETT liv. Hvorfor kaste bort verdifull tid og resurser på dårlig form, fedme osv, bare på grunn av at man må kose seg med godteri, potetgull osv hele tiden?
Øøøøyyyyy..... det der er litt vel generellt! Pinadø svært lite av disse tingene som har skapt min overvekt i allefall!

Steinar78 - hva har det med selvdisiplin å gjøre? Mener du at det er alle sin egen skyld? Hva gjør du her inne i det hele tatt da? For jeg regner med du er en av de som "aldri har spist potegull eller godteri og dermed heller ikke overvektig...?"
Lese litt her på forumet kanskje?

Nå har denne dama satt opp selvdisiplinliste!

Det gjelder både mat, hushold og sosiale forhold. Og for hver dag jeg klarer holde alle punkta, verken mer eller mindre så gir jeg meg selv 100 kr. Dvs at hvis jeg er flink så har jeg 1500 kr jeg kan sløse på meg selv i Irland når vi reiser dit om 16 dager!

Lista er som følger:

Matvei alle dager:
Frokost alle dager: 2 klibrød med 2 kokte egg og majones.
Lunsj alle dager: Salat eller 2 klibrød med snadderpålegg.
Middag: Det de andre spiser minus poteter/spagetti/gjærbakst, salat.
Kvelds: OLIVEN!! Har fått fullstendig dilla på oliven! Pluss osteterninger.
Drikke: Kun vann og grønn te. Vin i helgene.
Vet det er lite i matveien, men jeg tør ikke spise mer for da vet jeg at magen går beserk... Og jeg HAR ikke sultfølelse! Det har magen selv sørget for...

Jobbe/sosialvei alle ukedager:
Opp klokka 0700 for å steke egg til alle sammen samt komme seg på jobb til klokken 0815
Fra klokken 0815 til 16 er det jobb.
Fra klokken 16-17 er det hjem fra jobb med handletur. (Hvis jeg er heldig å avslutte jobben i tide)
Fra klokken 17-18 er det matlaging og oppvask.
Fra klokken 18-19 er jeg disp for minstemann, med lekser og oppmerksomhet
Fra klokken 19-20 er jeg disp for mellommann, med lekser og oppmerksomhet
Fra klokken 20-21 er jeg disp for eldstemann, med lekser og oppmerksomhet
Etter klokken 21 er det kos med hele fam, feks film.. er filmgærne hele gjengen.. :p
Etter klokken 23 finner jeg senga....

I helgene tar jeg ting mer på sparket...

Og sånn går no dagan.... :p

Med all respekt! Men jeg blir helt svimmel, jeg, av all denne disiplinen! Supert at du klarer å holde agendaen slik fra dag til dag! Får meg til å føle meg surrete og fullstendig blottet for disiplin selv. Dessuten blir jeg veldig glad og full av respekt for hvordan du administrerer tiden din med barna! Det er ikke alle barn som er så heldige, det vet jeg! Hatten av for deg.

Atkins har nå forresten avlivet myten om selvdisiplin.
http://www.atkins.com/Science/ScienceArticlesLibrary/ArticleDetail374/IT-NOT-JUST-A-MATTER-OF-RAW-WILLPOWER.aspx?articleId=374

For de fleste her inne er det ikke akkurat noe nytt å lese der, men det ser jo ut til at det for NOEN kan være greit.

Kanutten: Tror det du sliter med kanskje er selvsabbotering? Jeg gjør i alle fall det, og må nok forske enda mer på: Dersom jeg vet hva jeg vil, hvordan jeg vil oppnå det og faktisk LIKER den veien jeg må gå for å komme dit - hvorfor gjør jeg det ikke?

Forresten - for mye selvgrublerier kommer det ikke så mye godt ut av. Helst må man ta en Nike (Just do it). Men det var det da...

Med all respekt! Men jeg blir helt svimmel, jeg, av all denne disiplinen! Supert at du klarer å holde agendaen slik fra dag til dag! Får meg til å føle meg surrete og fullstendig blottet for disiplin selv. Dessuten blir jeg veldig glad og full av respekt for hvordan du administrerer tiden din med barna! Det er ikke alle barn som er så heldige, det vet jeg! Hatten av for deg.
Takker! :klem:

Henter opp denne da jeg trenger den selv... Selvdisiplinen er på et lavmål for tiden..

Planene er å begynne med nye rutiner fra og med NUHH!
Dvs praktisk endring fra i morgen tidlig, men tankene rundt endringene begynner nuhh! :p

Så fra og med i morgen tidlig skal jeg stå opp 45 min tidligere enn det jeg pleier og gjøre unna ei økt på trimrommet.
- 15 min på romaskina
- 15 min på elipsemaskina
- 50 situps på magestrammerbenken og avslutter med
- 15 min på vibratoren

Jeg VET jeg klarer dette, tidligere brukte jeg jo stå opp hver morgen klokken seks bare for å svømme 1000 meter før jeg gikk på jobb! Skal prøve innhente den gode følelsen jeg hadde den tiden da jeg bedrev det.

Setter med en gang vekkeklokka på halv sju...

Tankene og motivasjonen er på topp! Måtte bare kroppen og viljen følge etter.. :heia:

................Kanutten: Tror det du sliter med kanskje er selvsabbotering? ..........

Selvsabotering - et utrolig bra ord som jeg bare måtte google litt. Det var ikke så mye om tema. Ikke engang definert på Wikipedia.no - Det lille jeg fant gikk mye på at kroppen og hodet ikke samarbeider. Kroppen har så lyst på usunne ting, men hodet er den moralske vokteren. Disse to jobber da mot hverandre, ergo selvsabotering. Flott ord! :D

Nå er jeg "determinded" :lol: Unga ler av meg, men opp skal jeg! Og stolt skal jeg være i morgen tidlig! Jo mer jeg trigger meg selv i kveld, desto mer skuffet blir jeg av meg selv i morgen hvis jeg ikke fullfører.. Det kan slå begge veier... Bli megahappy eller megaskuffet... Satser på happy! :heia:

- 15 min på vibratoren

*Fnis* :lol:

*Fnis* :lol:

:lol:

Nå er jeg "determinded" :lol: Unga ler av meg, men opp skal jeg! Og stolt skal jeg være i morgen tidlig! Jo mer jeg trigger meg selv i kveld, desto mer skuffet blir jeg av meg selv i morgen hvis jeg ikke fullfører.. Det kan slå begge veier... Bli megahappy eller megaskuffet... Satser på happy! :heia:

Så flink du er
Jeg satser på at du klarer det :heia: :heia: :heia:

*Fnis* :lol:
Var DENNE (http://www.youtube.com/watch?v=JNBCmzmFsKA&feature=player_embedded) jeg tenkte på! :lol:

Så flink du er
Jeg satser på at du klarer det :heia: :heia: :heia:

Jeg skal det! Skal legge meg tidligere enn vanlig og mote meg opp! Unga har tom sagt at de skal stå opp sammens med meg for å trimme de også!
Dette klarer vi!

Var DENNE (http://www.youtube.com/watch?v=JNBCmzmFsKA&feature=player_embedded) jeg tenkte på! :lol:
Er det deg!? :eek:
Fy søren så sprek du er....


:D

Er det deg!? :eek:
Fy søren så sprek du er....


:D:eek:


Nei!!! Det er vibratorn min... Uten dama da...:p

Hm. Jeg tror ikke det er mangel på disiplin du har. Langt ifra. Anbefaler planlegging av måltider med mat du virkelig har lyst på, og ikke tvangstrening; det får deg bare til å føle deg udisiplinert om du ikke vil mer. Spør deg selv hva slags trening du ønsker å utføre og hvor ofte og lenge og gjør det. Spør deg selv det samme igjen etter et par uker igjen. Bedre at du gjør litt med glede enn mye en kort periode. Stress er ikke bra. Gi deg selv tid til masse søvn så du finner livet godt.

Tenk på det positive ved dette kostholdet; den sikra vektnedgangen, den gode maten, hvor sunn du er osv. Om det er noe du ofte virkelig savner å spise finn en måte å tilfredstille behovet uten at det blir en sprekk. Lykke til.