Så det var en tråd for "ned 5 kilo i januar", så tenkte å ha en tråd med 5 kilo i februar. Greit å ha et konkret delmål å forholde seg til. Og så blir man gjerne mer motivert og er flinkere å styre unna sprekkene om man vet man må rapportere her etterpå...
Jeg veier ca 70 kilo nå, men vi får se på mandag, håper jo på å ha gått ned litt til da også.
Kanskje jeg kan være under 65 kilo når februar er ferdig? =)

Eg veier 72.2 kg nå! Så 5 kg i februar hadde vert fantastisk!!
65 kg er målet.. Noen gode råd for å klare 5 kg i februar folkens?:D

Hei Camilla! Jeg skal i bryllup i slutten av februar, og har som mål å gå ned 2-4 kg iallefall!
Startet med 14-dagers-ketolysekur 4.januar, og har gått ned 4,8 kg hittil. Ønsker ikke å tape for mye vekt på kort tid, tenker litt langsiktig, men er gjerne med på rapportering fram til bryllupet!

Heia :)

Jeg vil også være med, startet 25 januar og har gått ned 1.8 kg.

Jeg er 70 kg og vil ned til 60 , slutta og røyke for noen måneder siden og da kom kiloene skate men sikkert .........så no skal de vekk!

Kan dere skrive hva dere spiser hver da, en meny for dagen fremover ?

Jeg er så dårlig på dette, går på egg og bacon å stekte koteller og begynner å bli lei det.....

Jeg er med! :)
Har stått stille på vekta på 91.5 kg ei stund, men skal klare 5 kg i februar!

slenger meg med her.
starta egentlig i juli og minst 20 kg fra 9.7 - 8.12.
veide i morest 89,8kg. så å klare 85 til i slutten av februar hadde vært bra..

jeg er med, veier 62,9 idag , trenger å gå ned til 58 og det meste må av rundt livet, under haka og mellom låra! trenger å gå ned for å få på vårtøy til en romatur i mars...:D

jeg er også med! Har ca 5 kg igjen - startet 4. januar:)

Åh herregud, det hadde vært deilig å klare minus5kg i februar, jeg veier 79kg nå, og er bare 165cm høy, så med andre ord trenger jeg denne dietten, begynte i dag=)jeg vet ikke om jeg klarer 5 kg, men jeg skal absoultt ha alle dere som jobber hardt for å klare det som motivasjon til å gå ned litt selv, jeg har gått ned 700g på noen dager, og bare det er jeg kjempe fornøyd med=)

Eg henger meg på her :) hadde vært fint å gått ned 5 kg i løpet av februar. Håper eg får det til. Tror det hjelper å følge med på andre som prøver å nå samme mål. Dette klarer vi:heia:

Jeg er med:-D Startet 4 Januar, veide da 67 kilo. Målet mitt er å komme ned til 59 kilo i første omgang. Hadde i går gått ned til 63 kilo - men etter en utskeielse på jentekveld (rødvin) viste vekten over 64 igjen!! :-( Så lite ekstra kos skulle til for å ødelegge.... Menmen!

Håper dette kan bli en fin tråd for oss som sliter med å få av de siste trivselskiloene - minus 5 kilo i februar hørtes ut som et bra mål:-)

Lykke til til oss alle:-)

Glemte forresten å spørre; skal vi ha en fast veiedag (eller 2) i uken, hvor vi rapporter fremgang?

Jeg har pleid å veie meg på mandag - kan dette være greit?

Jeg slenger meg på. Begynte i midten av januar og har gått ned 2 kg. Høres mye ut med 5 kg i februar men det hadde vært alle tiders om jeg klarer det. Passer bra med veiing på mandager.:ja:

Hei! Jeg vil gjerne være med! :)
Jeg begynte 11. januar, og har hittil gått ned 4 kg fra 77 til 73. Har veiedag mandag morgen, pluss at jeg tar bilder ca da.
Synes det er så gøy når folk sier: så tynn du har blitt! Blir motivert av sånt! ;) Pluss at jeg merker det veldig godt selv, både på kroppen og humøret.
Lykke til alle sammen! :)

jeg begynte 4 januar med karbofri kost-. aner ikke hva jeg gjør feil, men har mista bare to kilo............ det er litt lite for jeg har ikke skeia ut. kansje det er det jeg må?????????

jeg begynte 4 januar med karbofri kost-. aner ikke hva jeg gjør feil, men har mista bare to kilo............ det er litt lite for jeg har ikke skeia ut. kansje det er det jeg må?????????
Legg ut en typisk dagsmeny så er det kanskje noen som har noen tips :) Synes heller ikke 2 kg ned på såpass kort tid er veldig dårlig, kommer litt an på hvor mye du skal ned også.

Tror ikke jeg klarer 5 i januar, men da prøver jeg igjen i februer :p

Jeg hiver meg gjerne på her :) Begynte 18 jan og har mista ca 2.5 kg. Har veiedag på mandag håper vekta ligger på 82 kg, ønsker å komme ned i 70 (gjerne mer) så 5 kg i februar hadde vært flott.

Legg ut en typisk dagsmeny så er det kanskje noen som har noen tips :) Synes heller ikke 2 kg ned på såpass kort tid er veldig dårlig, kommer litt an på hvor mye du skal ned også.

starter med litt salat, tomat, agurk og slik + skinke . videre salat-grønnsøker og kylling, fisk. videre kan det bli litt salt og skinke, med rømme ol................. drikker kun bris og kaffe. og litt vanlig vann:)

I`m in...:)
Startet 11 januar, og har gått ned 3,5 kg...vil GJERNE ned 5 i februar:)

:goodluck: til alle sammen!
Dette skal vi klare!!!

Jeg melder meg også på i minus 5 i februar klubben :) Jeg begynte på ketolyse 18. januar og har gått ned 3,5 kg nå. Jeg er lav i høyde (161cm) og må inn i bredden både her og der. Målet mitt er nådd om ca 8 kg :) Fint å starte med de 5 første!

Lykke til alle sammen :)

Her må jeg slenge meg med! :)
Begynte på Ketolysekuren 11. januar og har gått ned 3,5 kilo. Det hadde vårt fantastisk å gå ned 5 kilo i februar!!:):)

Hilsen snart-MiniMe:)

Jeg er med!

Starter på mandag. :svett:

Mandager er veie-og måle-dag!

Æsj! :o Gikk opp 400 gram fra i går til i dag. Var nok litt stor i munnen da... Jeg har veiedag på søndager, men har ikke målt meg. Jeg kommer til å bruke klærne mine som holdepunkt. Cm betyr ikke så mye for meg :p

I`m IN!!

Jeg vil også ned 5 kg i februar. Noe jeg syntes høres fantastisk ut, men ser for meg at JEG aldri klarer. Jeg har aldri klart å gå ned så mye på en måned før...Vel, har vel kanskje aldri gått ned så mye tilsammen før heller. (bortsett fra etter fødsel)

Skikkelig spent på veiing og måling i morgen. For da har jeg vært på ketlyse i 1 uke. Så får vi se hvordan det går.

Jeg heier på alle som er her inne.

HEIA HEIA HEIA HEIA OSS!!

Ja jeg trenger hvertfall å heies på! Første uka gikk jeg ned nesten 4 kilo, men siste 3 ukene har vekten stått still:confused:... Så nå er jeg spent på hvordan det skal gå i februar - håper jeg ikke mister motet helt...

Såå... LYKKE TIL TIL OSS:D

Ja jeg trenger hvertfall å heies på! Første uka gikk jeg ned nesten 4 kilo, men siste 3 ukene har vekten stått still:confused:... Så nå er jeg spent på hvordan det skal gå i februar - håper jeg ikke mister motet helt...

Såå... LYKKE TIL TIL OSS:D

Det er vanlig å gå ned mange kg den første uken, men dette er som regel vann. Etter dette er det fettforbrenning. IKKE MIST MOTET, snart løsner det og du er igang. Men tenk, du har gått ned 4 kg!!! Som ikke har kommet på igjen! GOOD FOR YOU:gator:

Det er vanlig å gå ned mange kg den første uken, men dette er som regel vann. Etter dette er det fettforbrenning. IKKE MIST MOTET, snart løsner det og du er igang. Men tenk, du har gått ned 4 kg!!! Som ikke har kommet på igjen! GOOD FOR YOU:gator:
Det er 8 smørpakker det! :D

Det er 8 smørpakker det! :D

AKKURAT!!

Der ga du meg en idé om å kjøpe to pakker smør pr. tapte kg. Det kan jo forhåpentligvis bli ett lite fjell med smørpakker. ;) Er så greit å visualisere det!!

Jeg begynte den 25 , og gikk ned på 3 dager .

Nå har jeg gått opp igjen, og står på den samme vekten etter å ha holdt på ei uke.

Bli litt oppgitt da, men må bare holde ut :)

Men kjenner at egg og bacon i ei uke nå er kvalmende, noen tips til noe annet jeg kan spise ?

Jeg begynte den 25 , og gikk ned på 3 dager .

Nå har jeg gått opp igjen, og står på den samme vekten etter å ha holdt på ei uke.

Bli litt oppgitt da, men må bare holde ut :)

Men kjenner at egg og bacon i ei uke nå er kvalmende, noen tips til noe annet jeg kan spise ?
Om du ser helt øverst på siden,på den svarte linja, ser du linken til oppskriftsdelen av forumet, der finner du masse tips :)

Nå har jeg gått opp igjen, og står på den samme vekten etter å ha holdt på ei uke.

Bli litt oppgitt da, men må bare holde ut :)

Men kjenner at egg og bacon i ei uke nå er kvalmende, noen tips til noe annet jeg kan spise ?

Ja jeg kan skjønne du blir litt oppgitt, men ha litt is i magen. For kroppen din trenger tid til å omstille seg de nye matvanene. Har du lest boken som heter "Slank med Ketolyse"?, jeg anbefaller på det sterkeste å lese den før man egentlig starter kuren. Du får mange aha opplevelser og gode råd om mat.

Ellers er det flust av sider her inne med oppskrifter og inspirasjon til frokoster osv.

Du må ikke ha egg og bacon hver dag liksom. hehe, finnes maaange gode oster som du kan lage ostesnacks av, spekemat, røkt laks, rent kjøtt, cottage cheese, salat m/ for eks. fetaost, oliven, paprika (grønn helst), purreløk en dæsj seterrømme (og server med ostesnacks);)

Noen ideer der altså

Takk for gode råd Maysan :)

Har bestilt boka og startpakken , men ikke fått det enda så jeg regner med at det kommer i morra ....

Så prøver meg frem etter å ha lest meg frem her til den kommer, og fikk med meg at egg og bacon liksom var frokosten :)

Og skjønner at jeg er litt feilinformert der :)

Men synes at det er vanskelig å finne frem her inne på forumet, det er spredd så mye informasjon på alt for mange plasser....

Kanskje det er jeg som ikke skjønner hvordan man finner frem her inne i denne jungelen ? :)

http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=45 Her finner du oppskriftsdelen :)

HER (http://www.lchfnorge.no/lavkarbo3minutter.pdf) er også en fin side og pekepinn. Passer godt til oss på Ketolysekuren!

Jeg henger meg også på det her :) Begynte på ketolyse etter nyttår, og har kommet litt i gang. Om jeg klarer 5 kg i februar, hadde det vært veldig bra. Jeg aner ikke hvordan kroppen min tar det her, så jeg kan jo sette 5 kg som et mål :D Alt over dette er bare ren og skjær bonus! ;)

Velkommen til deg og mumfie :D

Gikk på en sprekk igår og havnet i snopeskåla!! selv om jeg var i ketose, ikke sulten..og ferdig med mens..er det mulig!!!

Men idag er det tilbake på sporet - bare ikke så kult å veie seg imorgen kanskje:eek:...men ok - får satse på mandager likevel....

Omelett med bacon og litt avocado til forkost (litt lei det der..men er egentlig beste starten på dagen) - og nå er det ut på ski:)

Jeg er sååå med! Er 80 kg (!!) i dag, etter svangerskap og målet mitt på sikt, er å komme ned til trivselsvekta mi på 55 kg. Er knapt 160 høy såe JA jeg er med! Starter i morgen! ;)

Kan jeg få lov til å bli med også?

Har begynt på div. lavkarbokurer mange ganger tidligere, men med mann og barn som gjerne fyller skap med godteri, min egen kjærlighet til alt som smaker av gjærbakst og melkesjokolade, faller jeg fort av vogna igjen. Et klart og konkret mål er det jeg trenger, så 5 kg av i februar er en avtale :D

Kan like gjerne ha veiedag på mandag som en hvilken som helst annen dag..

Jeg er med!!! Vekta står på 100kg fortsatt, ikke spesiellt motiverende!! men vil helst at veksat viser 90 før påske! å da hadde det hjulpet å få at 5 i feb.

Har også bestemt med for å begynne å trene på trenings senter, SATS på Storo. Så da tenker jeg at jeg skal klare dette!!

Jeg henger på. Begynte 2 jan og har gått ned ca 3 kg til nå. Vill gärne ned 5 kg i feb.
(har värt med för)
Lykke til alle sammen! Klem Rachel

starter med litt salat, tomat, agurk og slik + skinke . videre salat-grønnsøker og kylling, fisk. videre kan det bli litt salt og skinke, med rømme ol................. drikker kun bris og kaffe. og litt vanlig vann:)

For meg høres det ut som om du får i deg for lite fett? jeg er ingen ekspert, er ny i gamet, men hadde jeg spist som deg hadde jeg nok vært sulten støtt!

Min dag har sett ca slik ut, med noe variasjon:
Til frokost spiser jeg to tynne knekkebrød, husker ikke hva de heter akkurat nå, er ca 2,5 karb i hver. På disse har jeg en ostehøvelskive med meierismør, to oslehøvelskiver med fet ost, og en salamiskive. Da holder jeg meg mett til lunsj. Hvis jeg er på skolen spiser jeg salat fra kantina, der har de mye forskjellig, både grønnsaker, sopp, ost og masse godt, og så tar jeg en god dæsj rømmedressing på. Hadde jeg laget den selv ville jeg brukt sæterrømme, men jeg tror den på skolen er av lettrømme.
Til middag lager jeg ofte noe slags kjøtt med sopp i sæterrømme og fløte, eller coleslaw med kål, majones, sennep og rømme. hvis jeg blir "sulten" etter trening spiser jeg kanskje litt naturellyoghurt med nøtter.

Jeg har bakt det lolipoppbrødet som det er oppskrift på her inn og anbefales for det er skikkelig godt og god erstatning som brødmat.

Tror ikke man skal spise kjøpte knekkebrød for de innholder altfor mye karbo, men bake egne som det er oppskrift på her inne hvis jeg har forstått dette rett ?

Enig, Enerilos123 det virker som du får i det alt for lite fett. Du behøver ikke kaste innpå bøtter med fett, men starte forsiktig for så å øke fettmengden etterhvert. Fett er utrolig viktig i denne dietten!

Kan jeg også slenge meg på her? Mulig 5kg blir litt i meste laget for meg siden jeg "bare" skal ned rundt 10kg og tenkte å fordele det over litt lenger tid (tror ikke kroppen min har godt av 5kg på én mnd), men kanskje 3-4kg?! Har forøvrig veiedag på fredager jeg da, men da kan jeg jo bare skrive vekten jeg hadde på fredag på mandag, hvis det ble forståelig:)

Jeg er med:). Har tenkt å satse på 5 kilo i februar som delmål.

Jeg skal gjøre mitt beste i februar også, så jeg henger meg på.
Klarte 6,3 i januar, så da får vi bare se!
Heia oss! :D

Jeg skal gjøre mitt beste i februar også, så jeg henger meg på.
Klarte 6,3 i januar, så da får vi bare se!
Heia oss! :D

Hvordan klarte du det, det var jo innmari masse og trenger masse god råd her ? :)

Florence123, jeg følger stort sett kuren til Torkil Andersen.
Spiser maks 10-15 gram karber, sørger for nok vann (3 liter) og grønt i løpet av dagen.
Tror ikke jeg gjør noe spesielt, men er nøye på å unngå kunstige tilsetningsstoffer. Drikker ikke sukkerfri saft eller brus i det hele tatt. Nå i starten av kuren har jeg bare spist lavkarbobrød to dager. Det var da jeg var på jentetur på fjellet. Tror det er lurt å være streng med seg selv til kroppen venner seg til kostholdet.

Ellers trimmer jeg litt ved å sykle ei mil på ergometersykkelen tre-fire dager i uka, alt etter så mye jeg gidder. :rolleyes:
Spaserer tur/retur jobben også, så det gir 30 minutter gange per dag.
Er nøye med å ta kosttilskuddet til Ketolysekuren, og lager all maten fra scratch selv.

Kroppen min stortrives! Har overhode ikke søthunger eller behov for å småspise i løpet av dagen.
Skal legge til at jeg PCOS og insulinresistens, og masse kilo å ta av. Derfor går det vel fort i starten av kuren også. For to år siden gikk jeg ned 20 kilo i løpet av fire måneder på egenkomponert lavkarbo, og den vekta har jeg klart å holde siden. Derfor tror jeg på denne dietten! :p

Jeg trenger alle de tips og råd jeg kan få.....og slenger meg med.....
Startet 4 januar ,-usikker på vekta da jeg ikke hadde vekti hus før den 19...etter det gått ned 2,1 kg....
8 kg til er målet og om 5 av de hadde forsvunnet i februar hadde det vært "HERRRLIG"....

Florence123, jeg følger stort sett kuren til Torkil Andersen.
Spiser maks 10-15 gram karber, sørger for nok vann (3 liter) og grønt i løpet av dagen.
Tror ikke jeg gjør noe spesielt, men er nøye på å unngå kunstige tilsetningsstoffer. Drikker ikke sukkerfri saft eller brus i det hele tatt. Nå i starten av kuren har jeg bare spist lavkarbobrød to dager. Det var da jeg var på jentetur på fjellet. Tror det er lurt å være streng med seg selv til kroppen venner seg til kostholdet.

Ellers trimmer jeg litt ved å sykle ei mil på ergometersykkelen tre-fire dager i uka, alt etter så mye jeg gidder. :rolleyes:
Spaserer tur/retur jobben også, så det gir 30 minutter gange per dag.
Er nøye med å ta kosttilskuddet til Ketolysekuren, og lager all maten fra scratch selv.

Kroppen min stortrives! Har overhode ikke søthunger eller behov for å småspise i løpet av dagen.
Skal legge til at jeg PCOS og insulinresistens, og masse kilo å ta av. Derfor går det vel fort i starten av kuren også. For to år siden gikk jeg ned 20 kilo i løpet av fire måneder på egenkomponert lavkarbo, og den vekta har jeg klart å holde siden. Derfor tror jeg på denne dietten! :p

Synes det var kjempemotiverende og lese, og du har vært kjempeflink :)
Håper bare jeg klarer det samme....

Jeg er med! Har allerede gått ned 2,4 kg, men er klar for 5 kg i februar!

Begynner i morgen, så får se hva vekta sier da

Ugh! Jeg lurer på om jeg har spist for mye i kveld. Første gang jeg føler meg stappmett... Blir ikke noe kvelds i dag nei... Bare vann ;)

Jeg vil gjerne være med! Supert å få litt ekstra kick og inspirasjon fra andre :) Jeg begynte 10 januar, og har gått ned 3 kilo - men er redd det har kommet på igjen en etter en bursdagsfest tidligere i uka :( Håper og satser på å klare 5 kilo i februar, da er jeg over halvveis til målet! :)

Jeg skal gjøre mitt beste i februar også, så jeg henger meg på.
Klarte 6,3 i januar, så da får vi bare se!
Heia oss! :D

Så fantastisk bra med 6.3 kg Katteeier!.
Lykke til med veiing i morgen, dere som skal veie dere i morgen;)

Hei!
Har gått ned 15 kg siden 10 des,men skal klare 5 iløpet av feb. Selv om jeg drar på ferie i midten av feb.

Jeg er oxo med:)
Var med i januarforume å, men vet ikke om jeg klarte det enda:P
Har egentlig veiedag fredager jeg, men på begynnelsen av vær mnd så har jeg veie Og måledag med bildedokumentasjon :spent:
Så da blir det å sjekke i morgen da=)
begynte 4 januar:
UKE 1 : - 4g :heia:
UKE 2 : opp 1 kg!!!! :nei:
UKE 3 : stabill..
Og UKE 4 : finner jeg ut i morgen:)

COOOOOOL, jeg har gått ned 4.5kg på en uke:D

Jeg melder meg på! 1. februar 73.4 kilo... Klar for å fjerne 5 i februar:)

Vel - da vet jeg hvertfall utgangspunktet mitt - om ikke annet... 98,7 kg. En mager trøst får være at jeg ikke var over hundre..;)

Jeg er med... planen er å klare 1,5 kg i uka.. men hard trening og tilnærmet 0 karbs

Da har jeg gått på vekten, og dette var deprimerende greier.... Opp 1,4 kilo siden forrige mandag:(... Men jeg vet hvorfor; var på jentefest på fredag med diverse utskeielser...

Så til nå har jeg da ikke gått ned mer enn 2,6 kilo på 4 uker... Opprinnelig var det 4 kilo, så dette suger!!!! Nå er jeg sint og lei meg... Menmen, ny uke, nye muligheter!

Lykke til dere andre:)

I dag 1.febr. viser vekten fremdeles -2kg, altså ingen nedgang fra forrige veiing som var i midten av forrige uke. Fettprosenten viser derimot en aldri så liten nedgang på 0,2% så jeg får glede meg over det ihvertfall :heia: Satser på at jeg har bedre resultat på vekta neste mandag.

Jeg er med fra om idag :D

Jeg har begynt på ketolysekuren idag. Gru/gleder meg litt kjenner jeg.

Vet fra tidligere at jeg har fungert veldig bra på Fedon, men det er leeenge siden nå... Har PCOS og er insulinresistens, så det skal bli godt å få resistensen i sjakk :D

Ellers vet jeg ikke hva jeg kan forvente av vektnedgang da jeg ikke har gått på ketogen kost før.

Jeg trener 2-3 ganger i uka (fast stavgang 1 dag + styrketrening/spinning/langrenn) Klarer ikke å få til mer med 3 barn på 2, 6, 8 år.

Har veid meg idag og målt midjen, så får jeg se hva neste mandag hva vekt/mål viser :heia:

BMI idag 29.1
Målet på lengere sikt er å komme ned til normaltvekt BMI 24,8
Det skulle bli 12 kg det :eek:

Da kaster jeg meg på! Kiloene mine er av de seiglivete. Siden november har jeg gått opp og ned. I dag, mandag veide jeg 92,7, grrr .... 5 kilo i februar høres vidunderlig ut, da kommer jeg ned på åtti og noe ... det er adskillig bedre enn nittiognoe med 162 cm over bakken .... Mitt endelige mål er jo i hvert fall 65, men det er såååå langt dit!
Frokost i dag: 1 kokt egg med litt smør oppi. 1 skive ostekjeks med smør og litt ost. 1 paprikaring. Mellommåltid: litt bringebær med fløte. Middagsplan: Skal prøve å lage lavkarbo-fiskekaker med blomkålpure til. Håper det løsner skikkelig for meg nå som februar kommer med løfter om vår, sol og mindre klær etterhvert!

Jeg melder meg på her!
Har også meldt meg på minus fem kilo til påske, hvor jeg har tatt utgangspunkt i førjulsvekten min på 93,9 kg. Det kom på en del julevekt, og januar har ikke vært den beste måneden, så da må jeg prøve meg på fem kilo i februar for å klare fem kilo til påske... hahaha:D:eek::p
Startvekt i dag er 99,9 kg, så da er februarmålet 94,9 kg.

:heia:Tjoho! Endelig!
Har stått stille på vekta en stund (91,5) og i dag var jeg 90,2!
Godt å se at den beveger seg nedover igjen! Gleder meg til jeg er på 80-tallet en plass!
Skal klare 5 kg i februar! Godt å ha et mål!
Har tilsammen gått ned 7.8 kg! JIPPI! :D

Da er det blitt 1 februar og vekta i dag sier 82,3 kg ( 1 kg ned siden forrige mandag) Og er klar for 5 til :D vdenne mnd.
Målebåndet sier 87cm rundt magen.

Må si jeg gleder meg til å se tall under 80 kg 79,78, 77 76 også videre :)

COOOOOOL, jeg har gått ned 4.5kg på en uke:D


Så bra :)

Kan du prøve å skrive en oversikt over hva du spiser i løpet av en uke, det hadde vært til innmari hjel for oss som ikke klarer å ta av så mye.

Det hadde vært til stor hjelp ? :)

Okay, føler meg klar for utfordringen. Vekten viser foreløpig 66,8kg, så blir spennende å se hva den viser om en uke!

Så bra :)

Kan du prøve å skrive en oversikt over hva du spiser i løpet av en uke, det hadde vært til innmari hjel for oss som ikke klarer å ta av så mye.

Det hadde vært til stor hjelp ? :)

Det kan jeg veit du, men husk at dette var min første uke, så det er nok ikke like mye nedgang neste uke. Men jeg er fornøyd!!! MEGET!!

Spiser litt stekt,kokt eller scrambla egg til frokost (noen dager), masse ost og ostechips, salat m/paprika, stekt champignon m/hvitløkssalt (og masse smør), kun rent kjøtt (ingen kjøttdeig osv), kokte grønnsaker, salat m/bacon, spekeskinke, fetaost, oliven og annet godt uten karbs. Passer på å ta vitaminer og spesielt magnesium og krom. Krom hjelper på søtsuget, og jeghar ikke hatt søtsug i det hele tatt. Prøvd megpå masse nye oppskrifter fra boka som jeg har funnet på nettet. Laget gele uten karbs her om dagen. KJEMPEGODT, spesielt når jeg laget pisket krem med søterstatning. YUM`O. Får jeg lyst på snacks på lørdagskvelden, koser jeg meg med baconcrisp. Omtrent ikke karbs i det. Det viktigste er å få i seg nok fett!!! Og drikk masse vann. Drikk alltid ett stort glass iskaldt vann før hvert måltid. Iskaldt fordi kroppen bruker energi på å varme opp en kald kropp.

Jeg råder alle til å surfe rundt etter oppskrifter, om ikke kan man fort gå lei det man spiser.
I dag laget jeg forresten Oopsie "lapper", de smaker NADA uten noe på,men helt himmelsk med smør og ost,eller andre godsaker<!!

Har gjort ny veiing i dag, og det var for meg meget gledende tall! :D
i uke nr. 2 har jeg gått ned 2,7kg!! :D Tilsammen er jeg nede i 4,7kg på to uker! Motivasjonen ligger i at jeg ser at det skjer noe nå. Så får jeg bare fortsette å jobbe standhaftig og forske videre på nye løsninger i forhold til mat! Finner masse nyttig inne i forumet her! :cool:

Ønsker alle lykke til videre!

Da var veiingen unnagjort: startvekt 76,3!! dvs gått opp igjen 1,3 av kiloene som gikk av i januar:mad:

Men...var vel sprekken lørdag, så nå er det bare å stå på!

Lykke til alle som skal ta av 5 kg i Februar:):)

Spiser litt stekt,kokt eller scrambla egg til frokost (noen dager), masse ost og ostechips, salat m/paprika, stekt champignon m/hvitløkssalt (og masse smør), kun rent kjøtt (ingen kjøttdeig osv), kokte grønnsaker, salat m/bacon, spekeskinke, fetaost, oliven og annet godt uten karbs. Passer på å ta vitaminer og spesielt magnesium og krom. Krom hjelper på søtsuget, og jeghar ikke hatt søtsug i det hele tatt. Prøvd megpå masse nye oppskrifter fra boka som jeg har funnet på nettet. Laget gele uten karbs her om dagen. KJEMPEGODT, spesielt når jeg laget pisket krem med søterstatning. YUM`O. Får jeg lyst på snacks på lørdagskvelden, koser jeg meg med baconcrisp. Omtrent ikke karbs i det. Det viktigste er å få i seg nok fett!!! Og drikk masse vann. Drikk alltid ett stort glass iskaldt vann før hvert måltid. Iskaldt fordi kroppen bruker energi på å varme opp en kald kropp.

Tusen takk, du er en knupp :)

Men er soyamel og soyaprotein det samme, noen som vet ?

Idag ble det 2 egg og 5 skiver bacon til forkost her, det som er vanskelig er å få til en sunn og fornuftig matpakke når jeg er på jobb.

Jeg gikk ned 2 kg i uka som var, dette er andre uka mi og er i ketose i flg stixen men med svakt rosa utslag så jeg lurer på om jeg får i meg for mye karber og litt lite fett....

Jeg gikk ned 2 kg i uka som var, dette er andre uka mi og er i ketose i flg stixen men med svakt rosa utslag så jeg lurer på om jeg får i meg for mye karber og litt lite fett....
Det skal måles ca 2 timer etter siste måltid på kvelden og da utslag er utslag. Om den er rosa eller lilla spiller ingen rolle, det er ikke grader av ketose. Om den blir mørk kan det tvertimot tyde på at du drikker for lite :eek:

Hva ligger du på prosentvis av karber, proteiner og fett da?

Det skal måles ca 2 timer etter siste måltid på kvelden og da utslag er utslag. Om den er rosa eller lilla spiller ingen rolle, det er ikke grader av ketose. Om den blir mørk kan det tvertimot tyde på at du drikker for lite :eek:

Hva ligger du på prosentvis av karber, proteiner og fett da?

Jeg prøver å holde meg til sånn ca 20 karber pr dag, noen dager litt mer og andre litt mindre .

Hva mener du med fatt, skal det også veies ? :)

Synes det er litt vanskelig å finne den rette balansegangen, men ser jo i boka at det står skrevet at det finner man ut av etterhvert som man blir kjent med dietten.

J
Hva mener du med fatt, skal det også veies ? :)

Nieda, behøver ikke å veie fettet. Men for å få en viss formening om fordelinga på protein/fett og karber er det mange som veier alt og legger det inn på mat på data, diett.no eller lignende, men så lenge du er mett og fornøyd og vekta går nedover er det ikke nødvendig å gjøre det mer komplisert enn nødvendig :)

Glemte å veie meg i går, så tar vekta fra i dag.

Begynner på 68.4 kg.

(Begynte (igjen) 4 januar på 71,4 kilo, så har gått ned 3 kilo siden det - og det med sprekk!)

Målet for februar er altså å være nede i 63.4 kilo, og da er jeg ikke langt unna mål på 60 kilo! Kanskje jeg er tilnærmet i mål til prahatur i mars? (Og så spiser jeg vel på meg alt igjen i løpet av noen dager der nede...)

Lurer på om noen kan hjelpe meg :)

Prøve å følge menyforslaget i Ketolyseboka denne uka, og da er det til lunsj 1 advokado med reker . Siden jeg ikke fikk tak i ferske reker så kjøpte jeg en boks i lake med nettovekt 330 gr og karbo innhold pr 100 gra var o.1.

Jeg veide da rekene og gikk 5 gram reker , hvor mye karbo blir det ?

Nesten flaut å spørre , men jeg får ikke til denn utregningen ? :(

Og hva er forskjellen på soyamel, og soyaprotein ?

Håper noen kan hjelpe meg her ?

Lurer på om noen kan hjelpe meg :)

Prøve å følge menyforslaget i Ketolyseboka denne uka, og da er det til lunsj 1 advokado med reker . Siden jeg ikke fikk tak i ferske reker så kjøpte jeg en boks i lake med nettovekt 330 gr og karbo innhold pr 100 gra var o.1.

Jeg veide da rekene og gikk 5 gram reker , hvor mye karbo blir det ?

Nesten flaut å spørre , men jeg får ikke til denn utregningen ? :(


Skulle vel bli 0,005 g på 5g..eller 0,05 på 50g - mao ubetydelig (hadde ikke giddet å regne det med en gang jeg;))

I dag: 92,1. Altså minus 600 gram fra i går!
Frokost: 2 egg med smør oppi. 1 ostekjeks m/syltetøy utensukker. 6 mandler
Lunsj: 2 ostekjeks med smør og ost.
Mellommåltid: 8 jordbær med fløte
Middag: To halve avocado med seterrømme og reker. 1 ostekjeks med smør og ost.
Kvelds: to ostekjeks med smør og ost.
Og: 1 glass rødvin ("måtte" - kom noen innom og jeg ville ikke være "sær")
Så får vi se, da ....

Startvekt 4.januar: 87,7 kg.
Mandag 1.februar: Jeg veier 83,2 kg!
Tapt 4,5 kg!
Nå blir det spennede å se om jeg klarer å tape 5 kg i februar.

Lykke til alle sammen!

1 kg borte, 4 to go!

Jeg har gått ned mine skeie-ut kilo fra forrige uke, nå er jeg tilbake på track! 75,3, og ned 1,5 kilo :) Dette inspirerer videre!

Lykke til videre alle sammen!

Jeg har gått ned mine skeie-ut kilo fra forrige uke, nå er jeg tilbake på track! 75,3, og ned 1,5 kilo :) Dette inspirerer videre!

Lykke til videre alle sammen!
Det er jo kjempebra :) Stå på :heia:

Kjenner at jeg gru/gleder meg til å gå på vekta på mandag... :p Veldig fristende å gå på den nå, men jeg får styre meg...

Fra å boikotte vekta, så har jeg som dere ser, begynt igjen. HVER DAG. Jeg har gått ned 1,4 kilo siden mandag, og lurer på om vekta streiker, eller noe - men jeg veide meg to ganger, og den viser det samme. Til tross for 1 glass vin for et par dager siden. Hvis det er sant, så jubler jeg.... MÅ jo sjekke i morgen også, kanskje det endelig har løsnet for meg også .....

Kjenner at jeg gru/gleder meg til å gå på vekta på mandag... :p Veldig fristende å gå på den nå, men jeg får styre meg...

Kjenner den! Det er alltid litt blandete følelser når man går på vekta tror jeg.. Føler det litt som om jeg venter på et eksamensresultat - har jeg gjort det bra nok?? :p

Det er jo kjempebra :) Stå på :heia:



..Og takk for det :) Jeg skal stå på videre! Du også! :boxing:

ÆÆÆÆ prøvde å lage vafler med bakemixen...men fysj og fy, det smakte dritt. Og så datt vaflene bare fra hverandre. SKUFFA!!

Prøv Nannahs vafler - de er virkelig gode! Ikke noe kunstig smak, og henger godt sammen. Nydelige med litt cc og et par bringebær på:)

Prøver meg på link..men ikke så flink her enda;)

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=25620&referrerid=13404

Nannahs vafler er en slager her i huset, sambo som ikke spiser lavkarbo synes de er som vanlige vafler, både i smak og konsistens :D

ja ass jeg er med som F!! jeg veier 68 og skal ned til 63, da er det stopp!! men jeg skal starte på ketolyse i morra !! :O

Jeg er med! Skal ned fra 69 til 55 på sikt. Satser på å ta 5 nå i februar.

Jeg tar utfordringen! Har allerede gått ned 1,3 kg siden 1. februar, så jeg tror jeg kanskje kan greie det.

Kan jeg slenge meg på her? :) Startet på tirsdag, skal ha veiedag mandag. Veier 67 kg, og vil ned ca 10 kg.

Noen som har noen frokostforslag i dag? Kunne egentlig ikke tenke meg noe med fett i!!! Fett-lei!! :(:rolleyes:

Kan jeg slenge meg på her? :) Startet på tirsdag, skal ha veiedag mandag. Veier 67 kg, og vil ned ca 10 kg.

Noen som har noen frokostforslag i dag? Kunne egentlig ikke tenke meg noe med fett i!!! Fett-lei!! :(:rolleyes:

Advokado med reker og en dasj majones på toppen er nydelig til frokost og nesten ingen karber i ......2 karber sånn ca :)

Hørtes enkelt og deilig ut, får prøve det en dag jeg har kjøpt avokado :) takk for tipset ;)

Måtte bare veie meg igjen idag - da viste vekta 75,6 ..dvs 700 g ned fra innveiing i starten av februar:)... da har jeg vel ca mistet alt jeg ødela med den lørdags sprekken igjen.

Nå gjelder det bare å ikke gjøre det samme imorgen:eek: Helgen er ikke det letteste å komme gjennom syns jeg, men utrolig unødvendig å gå opp en kilo bare fordi en havner i sofaen med den snopeskåla foran seg:mad:

Fins heldigvis gode, sunne alternativer - skal være flink nå og ikke la meg friste av det de andre tre i familien putter i seg!!

Måtte bare veie meg igjen idag - da viste vekta 75,6 ..dvs 700 g ned fra innveiing i starten av februar:)... da har jeg vel ca mistet alt jeg ødela med den lørdags sprekken igjen.

Nå gjelder det bare å ikke gjøre det samme imorgen:eek: Helgen er ikke det letteste å komme gjennom syns jeg, men utrolig unødvendig å gå opp en kilo bare fordi en havner i sofaen med den snopeskåla foran seg:mad:

Fins heldigvis gode, sunne alternativer - skal være flink nå og ikke la meg friste av det de andre tre i familien putter i seg!!

Prøv baconcrips fra Marud hvis du skulle få lyst på noe, nesten ingen karbo i den posen :)

... Sorry ble bare tullball, glemte å sitere den jeg skulle svare :)

Jippi!!! Jeg har gått ned 1,7 kg siden mandag! Endelig løsner det litt igjen her :D

Kan jeg slenge meg på her? :) Startet på tirsdag, skal ha veiedag mandag. Veier 67 kg, og vil ned ca 10 kg.

Noen som har noen frokostforslag i dag? Kunne egentlig ikke tenke meg noe med fett i!!! Fett-lei!! :(:rolleyes:
Hva med bringebær med fløte på - he-he - jo, jeg vet at det er dessert, men det er utrolig godt til frokost også!

AAAaah folkens,nå har jeg laget en diiiiiiger skål med deilig fromasj (fra ketolyseboken). Den står i kjøleskapet for å bli stiv. Da har jeg masse måltider fremover;) (spiser andre ting også altså!)

...og jeg har laget is:):) frosne bringebær, fløte..en eggeplomme og litt spenda. Bare å blande med stavmixer..og vips..sinnsykt digg:D:D

Kjennes nesten ulovlig godt ut...så laget bare en liten porsjon:p

...og jeg har laget is:):) frosne bringebær, fløte..en eggeplomme og litt spenda. Bare å blande med stavmixer..og vips..sinnsykt digg:D:D

Kjennes nesten ulovlig godt ut...så laget bare en liten porsjon:p
Oj, det hørtes digg ut :D

Det skal jeg lage imorgen til kveldskos :D Takk Pandora!

Da prøver jeg å slenge meg på her. Litt skummelt... Fem kilo er jo ganske mye på en måned :( Men, da må jeg bare ta med selv i nakken og GO FOR IT!! :heia: I'm in!

Her er det stillstand, men venter mensen i disse dager - så jeg håper at det er det som er årsaken. Har ikke hatt noen sprekk, men sliter litt med å finne på hva jeg skal spise. Blir litt trøtt på å måtte planlegge så mye hva jeg skal spise. Ikke vant til å fokusere på mat i grunn. Men foreløpig holder jeg koken. Har nå gått 3 uker på ketolyse. Vet ikke hvor lang tid det skal ta før man føler dette "kicket" som alle prater om. Jeg føler meg ikke noe annerledes nå enn før ketolyse, med unntak av at jeg er mindre oppblåst i magen. Hmmmm... Litt motivasjon folkens? ;)

Svarer til meg selv. Ned 300 gram på en uke og mens rett rundt hjørnet. Kanskje ikke så ille likevel da? Tenkte jeg skulle prøve en bukse i dag (mitt måleholdepunkt) og se om det er noen endring :)

...og jeg har laget is:):) frosne bringebær, fløte..en eggeplomme og litt spenda. Bare å blande med stavmixer..og vips..sinnsykt digg:D:D

Kjennes nesten ulovlig godt ut...så laget bare en liten porsjon:p
Hørtes sinnsykt godt ut. Hvor mye fløte og bær har du brukt? Og du fryser den vel. skal den røres i flere ganger mens den er i fryseren? Udugelig på kjøkkenet, fantasien min ligger andre steder!

Hei Sesaen! Kick eller ikke kick, jeg tror vi reagerer forskjellig på ketolysen alle sammen. Over tid har jeg merket jevn humørstigning, nesten euforisk i perioder... Ikke gå rundt og "vent på noe" - ta alt positivt som skjer som en ekstrabonus! F.eks. at du ikke er oppblåst i magen! Det er jo en kjempegevinst!

Hørtes sinnsykt godt ut. Hvor mye fløte og bær har du brukt? Og du fryser den vel. skal den røres i flere ganger mens den er i fryseren? Udugelig på kjøkkenet, fantasien min ligger andre steder!
jeg setter fløten i fryseren i en time jeg.. og bærene er frossene.. så da blir det som regel is med det eneste gang;) Nammi

Klart 1,3 kg ... må skjerpe meg får å klare dette=)

Hørtes sinnsykt godt ut. Hvor mye fløte og bær har du brukt? Og du fryser den vel. skal den røres i flere ganger mens den er i fryseren? Udugelig på kjøkkenet, fantasien min ligger andre steder!

Hei pleiadene:)

Jeg bruker den litt høye mixe-bøtta som følger med stavmixer - fyller på sånn ca 1/3 med frosne bringebær - så har jeg i fløte som ca dekker bærene (ikke nødvendig å fryse fløten først - dette gir sånn deilig soft-is konsistens som jeg liker) - så har jeg oppi eggeplommen og litt splenda.

Mao ingen frysing nødvendig - bare bærene er frosne først blir det "soft-is"...superdeilig (laget igår også, og gutta her hjemme spiste opp mesteparten;))

NB! litt lurt å ha stamixer dingsen stående litt nedi (bare den med knivene - så setter du på motordelen etterpå) mens du fyller på, ellers kan det bli vanskelig å komme helt til bunns i de frosne bærene og blande i bunnen.

Hei pleiadene:)

Jeg bruker den litt høye mixe-bøtta som følger med stavmixer - fyller på sånn ca 1/3 med frosne bringebær - så har jeg i fløte som ca dekker bærene (ikke nødvendig å fryse fløten først - dette gir sånn deilig soft-is konsistens som jeg liker) - så har jeg oppi eggeplommen og litt splenda.

Mao ingen frysing nødvendig - bare bærene er frosne først blir det "soft-is"...superdeilig (laget igår også, og gutta her hjemme spiste opp mesteparten;))

NB! litt lurt å ha stamixer dingsen stående litt nedi (bare den med knivene - så setter du på motordelen etterpå) mens du fyller på, ellers kan det bli vanskelig å komme helt til bunns i de frosne bærene og blande i bunnen.
Tusen takk, Pandora, dette er en oppskrift selv jeg kan følge!

Jeg vet ikke helt hvordan man skal kunne bestemme seg for at kroppen skal gå ned 5 kilo i løpet av februar. Det er mer enn en kilo i uken, jeg har bare gått ned 1 kilo de siste to ukene og har ikke sprukket en eneste gang. Hva med å heller endre fokus til at man ikke skal sprekke i løpet av februar? :)

Nomy: da får du lage deg en egen trå på akkurat det! På denne tråden gjelder det å gå ned 5 kilo i feb! Sorry..

Folkens: Jeg har tapt 1 kg første uka i februar! Og da har jeg til og med skeia skikkelig ut annen hver dag. Merkelig! Dette lover bra!

Hei.
Jeg er ny her, kan jeg henge meg med på dere?
Veier ca 72 kg og skal ned på 60 kg.
Første målet mitt er 67 kg.

Nå er det andre uken uten vektnedgang :hylgrine:Skjønner ikke hva jeg gjør feil. :veitikke: Har kun gått ned 2 kg siden start i midten av jan. men jeg skal søren ta ikke gi meg. Kanskje på tide å begynne å skrive ned hva jeg får i meg i løpet av dagen.

Vel - da vet jeg hvertfall utgangspunktet mitt - om ikke annet... 98,7 kg. En mager trøst får være at jeg ikke var over hundre..;)

Og i dag tidlig 96,0 :) Det har vært litt av en uke med leggkramper og hodepine, men takket være forumet har jeg funnet løsning på begge deler slik at jeg slapp å avbryte denne gangen.

Tåler dårlig kaffe da... er det noen andre som har tålt kaffe før, men som får vondt i magen på denne maten?

Nå er det andre uken uten vektnedgang :hylgrine:Skjønner ikke hva jeg gjør feil. :veitikke: Har kun gått ned 2 kg siden start i midten av jan. men jeg skal søren ta ikke gi meg. Kanskje på tide å begynne å skrive ned hva jeg får i meg i løpet av dagen.


Hei kanskje du spiser for mye protein og for lite fett. Det gjorde jeg. Jeg har kjøpt cocosa nå, som jeg har i kaffen et par ganger daglig(hvis du tar oppi litt pisket kremfløte i tillegg så blir det nesten som cappucino :) ser hvertfall ikke fettet så godt )
Jeg gikk bare ned 0,5 kg denne uken, men har tatt av meg 2 cm både rundt mage og hofter, så er fonøyd. Regner med at cocosaen tar seg av den dårlige vektnedgangen. Er flink ellers til å holde meg til dietten:)
Lykke til videre :)

Veiedag, og overraskende 3.5 kg på 2 uker her.

Begynner nå på min 3 uke og kanskje jeg greier målet på 5 kg, uansett så har jeg det bedre med meg selv nå når de første startvanskene er over med hodepine, svimmelhet og varmefølelse i kroppen.

Det jeg har oppdaget er at når jeg økte fettmengden , så slipper kiloene.....merkelig nok:)

Men ser av tidligere innlegg her på forumet at det kan være vann den første tiden, så jeg skal holde meg til dietten fremover.

Målet er jo å komme ned til 60 kg, idag er jeg 70.3 .......så det er enda lenge til jeg er i mål.

Men jeg kommer til å klare det til bikinisesongen starter, ikke sant ? :)

Så man må ikke gi seg, tilslutt slipper fettet :)

Fortsatt på 74,9 idag! :heia: (snikveide meg igår også)

Da har jeg gått ned 1,4 kilo siden 2. februar (1,4 av "februar-kiloene"):) og 5,1 siden 4. januar da jeg startet her inne.

De 1,4 kg denne uka er nok mest vann/sprekken sist lørdag/ ferdig med mens...men fint likevel:D og idag kjentes buksa ganske romslig etter all skigåing og fornuftig spising i helgen...

God Mandag:p

Gått ned 1,5 kg siden start forrige mandag, 1.feb :heia:

Hmmm.. veide meg i dag.. står stille.. Hmmm.. Men skal nok klare det=)

1 februar : 90.2
8 februar : 89.5 ( 0,7 ned)
15 februar : 89,3 (0,2 ned)
22 februar : 88,7 (0,6 ned )
Ikke mye ned, men ned iallefall :)

Ja, så røyk vekta mi! Først veide jeg 58 kilo, så veide jeg 98 og så veide jeg 60 og så var den død. Ingen av tallene stemmer jo, men jeg ble veldig glad for det første tallet, skjønt de er lenge dit..... Klaget til mannen min, og sa at jeg ønsket meg ny vekt til Valentinsdagen i stedet for blomster, og da så han rart på meg. "Blir ikke damene fornærmet når gubben gir en vekt istedet for blomster?" Ikke denne dama, nei. Så nå får jeg vente på vekt før neste veiing. Fortsetter å være flink likevel, jeg, så får jeg bare se om kroppen er med på leken "Ned 5 kilo i februar".Selv om jeg ser på de kiloene som et eventyr, så er jo muligheten der, ikke sant? Man skal tenke stort, om man skal oppnå noe ....

Ned 900 gram fra start forrige mandag.

Hadde en kjempesprekk på lørdag, så jeg kan ikke vente noe annet enn at jeg gikk opp igjen det meste av det jeg gikk ned. Nå håper jeg bare at jeg kan la smågodtet på jobb ligge.

Hei
Kan jeg også slenge meg med her.Begynte i januar, men sprakk så det holdt IGJEN.:( Men nå vil jeg greie det. Skal gifte meg til sommeren og ønsker å nåmålet mitt før da. Men setter meg et delmål her først, -5kg i februar. :)

Hmm, vekta har stått stille denne uka, enda så flink jeg syntes jeg hadde vært! Men så begynte jeg å tenke meg om. Jeg skjønner nå at jeg ikke tåler noe alkohol (1,5 glass rødvin på lørdag) - det tuller til hele forbrenninga! Og så er jeg fortsatt litt skeptisk på om jeg kan spise sukrin. Kan hende det er det som har stoppet opp alt nå?
Huff, det skal ikke være lett det her! :confused:

Vel, jeg får håpe det kommer seg. Jeg har alltid hatt problemer med å komme under 75 kg, det er et platå i det området hvor jeg alltid blir stående en stund, og det krever iherdig jobbing for å komme videre. Men jeg vil ikke gi opp! :boxing: Jeg SKAL inn i bikinien min til sommers ;)
Det er godt å lese om alle som går ned, da vet jeg at jeg vil være en av dere en dag! :D

Hei kanskje du spiser for mye protein og for lite fett. Det gjorde jeg. Jeg har kjøpt cocosa nå, som jeg har i kaffen et par ganger daglig(hvis du tar oppi litt pisket kremfløte i tillegg så blir det nesten som cappucino :) ser hvertfall ikke fettet så godt )
Jeg gikk bare ned 0,5 kg denne uken, men har tatt av meg 2 cm både rundt mage og hofter, så er fonøyd. Regner med at cocosaen tar seg av den dårlige vektnedgangen. Er flink ellers til å holde meg til dietten:)
Lykke til videre :)


Har kjøpt cocosa så jeg skal prøve å ha litt i kaffen jeg også. Fant dette innlegget av Gerd i en annen tråd og jeg anbefaler alle som sliter litt å lese det :)

http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=23811

Joho! Etter et 5 ukers langt platå hvor vekta har stått bom still på 64,4 kilo (startet på 67) viste vekta i dag tidlig 63 kilo:D -1,4 kilo siden forrige mandag, kjempefornøyd med det!

Nå skal jeg prøve å være flink å trene hver dag, for dette har jeg vært sløv på... Men i går trente jeg 1 time (Elipsemaskin + styrketrening, foran tv'en:p), og kjente så god samvittighet jeg fikk! Så da hiver jeg meg i det igjen - lille dattera mi på 5 mnd får ligge på leiketeppet sitt og se på - bra underholdning for henne det sikkert:p.

Lykke til alle dere andre:D

0.9 kg ned i februar så langt

Fornøyd så langt! Ned 800gram siden forrige mandag:)

Jeg er ikke storfornøyd etter en uke.. kun 300 gram ned... men JEG GIR MEG SOM VANLIG IKKE:)

Utrolig bra da Lullen! Jeg har gått ned 1 kg på en uke :)

Hmm, vekta har stått stille denne uka, enda så flink jeg syntes jeg hadde vært! Men så begynte jeg å tenke meg om. Jeg skjønner nå at jeg ikke tåler noe alkohol (1,5 glass rødvin på lørdag) - det tuller til hele forbrenninga! Og så er jeg fortsatt litt skeptisk på om jeg kan spise sukrin. Kan hende det er det som har stoppet opp alt nå?
Huff, det skal ikke være lett det her! :confused:

Vel, jeg får håpe det kommer seg. Jeg har alltid hatt problemer med å komme under 75 kg, det er et platå i det området hvor jeg alltid blir stående en stund, og det krever iherdig jobbing for å komme videre. Men jeg vil ikke gi opp! :boxing: Jeg SKAL inn i bikinien min til sommers ;)
Det er godt å lese om alle som går ned, da vet jeg at jeg vil være en av dere en dag! :D

Regner med at vi reagerer forskjellig på alkohol, jeg har drukket rødvin flere ganger i løpet av de to ukene jeg har vært på Ketolyse og likavel gått ned 3.5 kg :)

1/5 kg :) Fornøyd, men skal jeg klare fem i februar, må det gå litt raskere... :utenutryk

Oj, har det blitt en februar tråd nå ja.. klart jeg er med.
Klarte 5 i jan utne problem. Men 5 til i feb skal nok holde hardt.
Men jeg elsker utfordringer, så jeg er med!

Jeg må slenge meg med her :) Jeg trenger ett spark i stumpen ,rett og slett etter alt for mange dårlige unnskyldninger for å sprekke!

Noen som kan legge fram noen meny alternativer,evt for en hel uke?
Jeg må bli litt streng overnfor meg selv :)

Noen som kan legge fram noen meny alternativer,evt for en hel uke?
Jeg må bli litt streng overnfor meg selv :)

Dette lurer jeg også på! Mitt problem er at jeg har en tendens til å spise, selv om jeg ikke egentlig er sulten... Skal jeg kose meg, er det ofte mat/noe søtt som er det første jeg tenker på. Spiser en del godteri/sukker erstatninger + drikker pepsi max, og er heller ikke så flink å drikke nok vann. Om noen kan komme med en skikkelig bra meny, som jeg kan prøve å holde meg til, så hadde det vært kjempefint! Kanskje jeg faktisk klarer å gå ned litt fortere i vekt da, for nå har det stått ganske stilt i ukesvis... Gikk ned 1,4 kilo siden forrige mandag, men disse har visst kommet tilbake igjen bare siden i går:confused:

Vil gjerne verme på 5 kg i februar. Men koss i allverden klare dokke det? heh...syns det går utroli seint å litt matlei. Men jir ikje opp for det :) Lykke t alle sammen :)

Dette lurer jeg også på! Mitt problem er at jeg har en tendens til å spise, selv om jeg ikke egentlig er sulten... Skal jeg kose meg, er det ofte mat/noe søtt som er det første jeg tenker på. Spiser en del godteri/sukker erstatninger + drikker pepsi max, og er heller ikke så flink å drikke nok vann. Om noen kan komme med en skikkelig bra meny, som jeg kan prøve å holde meg til, så hadde det vært kjempefint! Kanskje jeg faktisk klarer å gå ned litt fortere i vekt da, for nå har det stått ganske stilt i ukesvis... Gikk ned 1,4 kilo siden forrige mandag, men disse har visst kommet tilbake igjen bare siden i går:confused:

Hvis de kom på fra i går til i dag kan du nok regne med at det bare er vann :) Men det er kjempeviktig å drikke mye vann, kroppen trenger det for å bli kvitt alle avfallstoffene. Personlig har jeg ikke troen på at sukkererstatning er tingen. Noen eksperter mener at kroppen reagerer ganske likt på sukker og sukkererstatning, fordi når tungen smaker noe søtt, gir den beskjed til hjernen om at nå er det sukker på vei, også er vi i gang...

Jeg har ikke noe ukesmeny til deg desverre, jeg pleier bare å kikke litt rundt her på oppskrifter og sånn. Det viktigste er at man vil dette 100 %, hvis ikke klarer man det ikke, det er nemlig en viljeprøve. Men jeg har troa på deg, stå på :heia: :heia: :heia:

Nå er det andre uken uten vektnedgang :hylgrine:Skjønner ikke hva jeg gjør feil. :veitikke: Har kun gått ned 2 kg siden start i midten av jan. men jeg skal søren ta ikke gi meg. Kanskje på tide å begynne å skrive ned hva jeg får i meg i løpet av dagen.

Hei igjen Karissima : ) Jeg har egentlig ikke lov å skrive her, for tør ikke melde meg på noen 5 kg i løpet av en måneds tråd.., men må bare si at jeg har det helt likt som deg. Begynte 4. januar og har kun gått ned 2,8 kg. Og uten en eneste sprekk! Bare et par rødvinsglass i denne perioden.

Spiser variert og godt, er stapp mett og ikke fysen på andre karbofarligheter i det hele tatt. Topp med alt man kan spise her, som ostekjeks og oopsie-roll osv. Har gått ned fra 106 cm rundt navelen til 87,5 cm så er fornøyd jeg ; ) Så tilbake til høsten -08 da jeg gikk på Foseids spisdegslank, og da hadde jeg etter 2 mnd gått ned 3,2 kg. Kanskje noen bare trenger lenger tid? Kroppen er også vant til sundt og lavkarbokosthold fra før - da tror jeg den tviholder enda mer - ironisk nok ; ) Men vet ikke altså..

PS jeg jobber opp fettet enda mer og proteinet enda litt mindre nå for å se om det løsner - hjemme med febersyk gutt og kaffe med cocosa; )

Lykke til deg og alle dere andre her inne!! : )

Hei Tangoto
Tror ikke det gjør noe at du skriver her selv om du ikke har meldt deg på denne tråden.Må jo være tillatt å komme med lykkønskninger til oss her når vi sliter litt :)
Tror jeg kanskje har spist litt mye den siste tiden for jeg har funnet så mange fine oppskrifter her som jeg har måttet prøve ut :hungry: Nå har jeg begynt å skrive ned hva jeg spiser slik at jeg har litt kontroll men toget har nok gått for min del ang 5 kg i løpet av febr.:mad:

Tror jeg slenger meg med her jeg gitt:) Mer motiverende og være flere med samme målet. Hadde min første lavkarbodag 3 feb. Vekta i dag viste at jeg hadde gått ned 1,5 kg og det er jeg fornøyd med. Lykke til på vei mot målet alle sammen:D

Hei Tangoto
Tror ikke det gjør noe at du skriver her selv om du ikke har meldt deg på denne tråden.Må jo være tillatt å komme med lykkønskninger til oss her når vi sliter litt :)
Tror jeg kanskje har spist litt mye den siste tiden for jeg har funnet så mange fine oppskrifter her som jeg har måttet prøve ut :hungry: Nå har jeg begynt å skrive ned hva jeg spiser slik at jeg har litt kontroll men toget har nok gått for min del ang 5 kg i løpet av febr.:mad:

Men tenk om det løsner nå da! Mist ikke motet det er nesten 3 uker igjen ; ) Du er superflink som klarer å notere. Kanskje jeg og rett og slett spiser for mye og at det er forklaringen på at jeg er stappmett..: S? Koser meg jo veldig..øh.. Skal forsøke med litt mindre porsjoner jeg nå.

Lykke til : )

Nå håper jeg bare at jeg kan la smågodtet på jobb ligge.
Håpe kan man jo alltids, men det blir ikke resultater før man aktivt tar et valg... ;) Så lenge ingen legger deg i bakken og dytter det i deg, så er det jo bare å ikke gå bort til skåla/boksen, ikke åpne den, og ikke stikke hånda oppi. :ja:

Om noen kan komme med en skikkelig bra meny, som jeg kan prøve å holde meg til, så hadde det vært kjempefint!
Det er menyforslag i boka

Men tenk om det løsner nå da! Mist ikke motet det er nesten 3 uker igjen ; ) Du er superflink som klarer å notere. Kanskje jeg og rett og slett spiser for mye og at det er forklaringen på at jeg er stappmett..: S? Koser meg jo veldig..øh.. Skal forsøke med litt mindre porsjoner jeg nå.

Lykke til : )

Hei igjen
Har nå prøvd meg på kaffe med cocosa og det går helt greit å drikke men jeg føler meg litt kvalm og uvel etter en stund. Føles som om jeg har overspist :) Kanskje det er derfor du også føler deg stappmett????

Ned 2.5 kg første uka i februar :D Halvveis til 5! :rolleyes:

Hei igjen
Har nå prøvd meg på kaffe med cocosa og det går helt greit å drikke men jeg føler meg litt kvalm og uvel etter en stund. Føles som om jeg har overspist :) Kanskje det er derfor du også føler deg stappmett????

God morgen:-) Må bare i full fart på vei til jobb legge til at det gjorde jeg og i går, og ned 0,3 i dag:-D Vet d er krampaktig å veie men for 1. gang kan jeg og justere tickeren;-) Som ikke virker-kun weblink hos meg og dere på pc og nå mobilen:-STatt m cocosa på jobb og tror d løsner for oss jeg:-):-)

Hei godt-folk! :)
Vekta mi stod på stedet hvil denne uka, men jeg kan godt skjønne det - klarer ikke få i meg nok fett og hadde besøk i helga som medførte mat av diverse slag! Uten at det var noe jeg ikke kunne spise.. :)
Så nå er det bare og bite tenna sammen, og holde fokus og motivasjon oppe! Godt og lese litt på forumet, at dette ikke er uvanlig!
"La kroppen slappe av, så kommer det etterhvert" leste jeg, og det var gode ord og ta med seg :)

Ha en super dag folkens!

Utrolig bra da!

Hvis de kom på fra i går til i dag kan du nok regne med at det bare er vann :) Men det er kjempeviktig å drikke mye vann, kroppen trenger det for å bli kvitt alle avfallstoffene. Personlig har jeg ikke troen på at sukkererstatning er tingen. Noen eksperter mener at kroppen reagerer ganske likt på sukker og sukkererstatning, fordi når tungen smaker noe søtt, gir den beskjed til hjernen om at nå er det sukker på vei, også er vi i gang...

Jeg har ikke noe ukesmeny til deg desverre, jeg pleier bare å kikke litt rundt her på oppskrifter og sånn. Det viktigste er at man vil dette 100 %, hvis ikke klarer man det ikke, det er nemlig en viljeprøve. Men jeg har troa på deg, stå på :heia: :heia: :heia:

Tusen takk for koselig svar:-) Ja jeg må nok bare tvinge meg selv til å drikke mer vann, og kutte ut søtsakene... (sier hun som nettopp har spist en Atkins bar til frokost:rolleyes:)... Sliter bare med selvdisiplin - men... er bare meg selv jeg narrer, så jeg håper jeg snart klarer å endre tankegangen!

Lykke til til deg også fremover - stå på:D

God morgen sier jeg bare... 102,4 kg... jauda.. går nedover.. kan ses ut som vi klarer 5 kg.. hadde vært deilig...

Tusen takk for koselig svar:-) Ja jeg må nok bare tvinge meg selv til å drikke mer vann, og kutte ut søtsakene... (sier hun som nettopp har spist en Atkins bar til frokost:rolleyes:)...

:lol:

Sliter bare med selvdisiplin - men... er bare meg selv jeg narrer

Jepp, det er det vi holder på med støtt og stadig vi mennesker :p

så jeg håper jeg snart klarer å endre tankegangen!

Ja, ta et valg Anita, send inn en bestilling på slankoglekkeranita. Visualisering er tingen :)

Lykke til til deg også fremover - stå på:D

Takk, vi skal klarer det :heia:

900 gram for februar så langt... Håper det er løsnetid nå. Har stått stille lenge!

Nå har jeg fått vekt igjen! Mannen min kom hjem med en i går, da får jeg kanskje blomster på søndag, da? Joda, jeg har veid meg i dag. Merkelig at jeg fremdeles holder motet oppe, for jeg har ikke gått ned mer enn 800 gram siden 1. februar, riktignok uten å ha tømt magen, men ..... jeg synes det spøker for de 5 i februar :(

Måtte veie meg i dag da jeg reiser til Portugal i morgen :)

Etter 2 ukers stillstand på vekta viser det seg at jeg har gått opp 500gr den siste uka :( . Håper virkerlig at det skyldes at jeg ikke har fått gå på toa i noen dager nå.
Lykke til videre dere flinke andre :heia:

God tur til Portugal Karissima :D Håper du får en flott tur!!

1.februar: 99,9 kg
5 februar: 98,2 kg_Ned 1,7 kg
12 februar: 97,7 kg_Ned 0,5 kg

Totalt i februar: Ned 2,2 kg :)

God tur til Portugal Karissima :D Håper du får en flott tur!!
Takk for det :) Ifølge værmeldingen ser det ut til at det blir en del regn så det blir vel mye innesitting. :( Får ta med meg pc så jeg kan titte innom sidene her en gang iblandt.

Tror det kan blir vanskelig med å gå ned 5 kg i februar her vertfall:P
Starte 4 jan.. og har gått ned 5kg til nå så;)
2 av de i februar vel og merke...

Jeg sto stille, eller dvs opp 200 gr den første uka pga mensen, men denne uka var det ned 1,4 kg. Skla holde hardt å nå 5 i februar, men alt er bedre enn ingenting. Har som mål totalt 10 før påske, så jeg har rundt 6,5 kg igjen.

Ned 1,7 siden starten i Februar - 5,4 totalt fra 4. januar..

Lurer på om -5 i februar er oppnåelig..:cool:

og ikveld skal jeg ut og spise!!!!:eek: julegave...den flotte restauranten..

900 gram hittil i februar - grrr - spøker veldig for de 5. Til Pandora: skal du på en fin restaurant, kan du jo bare velge og vrake i lavkarbomat! Manfår det man bestiller. Jeg skal lage "kinesiske koteletter" i dag. Deler dem i to, bruner dem, bruner sopp, legger det i ildfast form. Heller på god (fløte)saus, grovhakker mandler oppå blir knassprøe g gode. I stekeovnen til bena løsner. Ved servering: hermetiske mandariner leggs oppå. Pottitter til de som skal ha det, blomkål/broccolipure til meg. Grønn salat.
Bare ikke datter kommer med fastelavensboller!?! Kanskje jeg ikke klarer å stå i mot!

Pleiadene: Hadde det bare vært så enkelt ja..;)

Var fast meny med 8 retter ....som egentlig ble minst 10 med hvileretter osv - og vinmeny til alle rettene.... Måtte nesten sitte og sove etterpå. Utrolig godt, men ganske stor påkjenning for min "rene" kropp som ikke har fått alkohol og kun lite karber på lenge. Kjente meg helt fryktelig da jeg våknet idag:eek:....

Men..nå har vi vært på laaang skitur, og alt kjennes mye bedre:):)


Back again på lavkarbo ...bare liten utfordring med at hele familien skal til mamma på morsdags-middag, med fastelavensboller mm..

Tror faktisk det går greit, ikke noe som frister etter all den maten igår:p

Nå er jeg spent! Veiedag i morgen... iiiihhh!

Hei jenter!

Jeg har vært her noe i 2009, men nå er det siste innspurt for min del. Skal ned ca 5-6 kilo og jeg ser det er flere av dere som ikke har mange kilo igjen før dere er i "mål". Mitt spørsmål er derfor: må dere gå på mindre kalorier nå enn tidligere for å komme dere ned de siste kiloene? Grunnen til at jeg spør er at ketolyse i utgangspunktet er for folk med stor overvekt og ikke for de med BMI under 25 og noen pyntekilo igjen... Har jeg misforstått eller?

Grunnen til at jeg spør er at jeg gikk på ketolyse store deler av 2009 og gikk ned 17 kilo. Siden november har jeg syndet og gått opp 3 kilo igjen... Disse og 2-3 ekstra skal av igjen. Er da ketolyse noe som fungere for dere med moderat overvekt/normal vekt? Sleit veldig med å gå ned den siste perioden sist. Derfor håper jeg på svar og råd.

Takker på forhånd!

God kveld!

Veiedag:
Ned 2,9 kg siden første februar :D

Klarer jeg 10 kg innen påske blir jeg superhappy!

()/(/&(/&(=)?=)?=//%&%##"Nå er jeg lei!!!!!! Skjønner ingenting: I går morres viste vekten 62 kilo, minus 1 kilo siden forrige mandag, men i dag viste den plutselig 63,6??? Så da har jeg gått OPP 0,6 kilo i stedenfor.... hvordan kan vekten øke så mye bare på en dag?? Nå er jeg så driitlei av at vekten aldri går nedover... Jeg startet på 67 kilo 1 januar, gikk ned 3 kilo første uken, og siden da har jeg bikket mellom 63 og 64... Ble så glad i går da jeg endelig var nede på 62 tallet, men den gleden ble kortvarig gitt...:(

Lurer på om jeg skal kutte ut meierivarer, men føler at da er det så lite igjen å spise... bare kjøtt, egg og grønnsaker?? Uff og uff, nå er motivasjonen lik null kjenner jeg.... Lykke til dere andre!

()/(/&(/&(=)?=)?=//%&%##"Nå er jeg lei!!!!!! Skjønner ingenting: I går morres viste vekten 62 kilo, minus 1 kilo siden forrige mandag, men i dag viste den plutselig 63,6??? Så da har jeg gått OPP 0,6 kilo i stedenfor.... hvordan kan vekten øke så mye bare på en dag?? Nå er jeg så driitlei av at vekten aldri går nedover... Jeg startet på 67 kilo 1 januar, gikk ned 3 kilo første uken, og siden da har jeg bikket mellom 63 og 64... Ble så glad i går da jeg endelig var nede på 62 tallet, men den gleden ble kortvarig gitt...:(

Lurer på om jeg skal kutte ut meierivarer, men føler at da er det så lite igjen å spise... bare kjøtt, egg og grønnsaker?? Uff og uff, nå er motivasjonen lik null kjenner jeg.... Lykke til dere andre!

Dette er akkurat grunnen til at jeg måtte gjemme vekta mi. Mitt eget veiestress ble for ille, og jeg gikk opp og ned som en jojo på ca 600 gram. Derfor ble det målt div plasser på kroppen i dag - for å få en litt annen vinkling. Jeg skal nå i tilegg se på cm som i vekt.

Hadde veiedag i dag! Ned 1,9 kg på 1 uke! JIPPI!!:)
Håper jeg greier 5 kg i februar. Lykke til alle dere andre også! :)

ned 1 kg denne uka.
Hadde såklart håpet på mer, men har tross alt gått ned mye tidligere så kroppen begynner vel og ta det litt mer med ro nå.

Men har gått inn 10 cm rundt magen denne uken, så jeg har INGENTING og klage på nei :-)

Bubbla: :heia:

Da er det den nette sum av 1 kg siden 1.februar. Ikke til å hoppe i taket av, akkurat. Men jeg har fått ny vekt, så kanskje den veier litt mer enn den gamle? hehe
Bubbla: 10 cm på en uke!!!! Herregud, nei, du må ikke klage, det er det jeg har minket rundt midjen på tre måneder! Grattis!

Veiedag:
Ned 2,9 kg siden første februar :D

Klarer jeg 10 kg innen påske blir jeg superhappy!

Wow - superbra Lullen!! :-DKarissima; håper du hadde topp tur til Portugal! Og at det har løsnet litt;-) Jg har og ikke vært mye på do, men nå er jeg plutselig nede på 82,1, totalt ned 3,4 på 6 uker. Kanskje jeg skal driste meg til å prøve 5 ut febr.;-) Løsne løsne kom til oss alle!:-)

Da er det den nette sum av 1 kg siden 1.februar. Ikke til å hoppe i taket av, akkurat. Men jeg har fått ny vekt, så kanskje den veier litt mer enn den gamle? hehe
Bubbla: 10 cm på en uke!!!! Herregud, nei, du må ikke klage, det er det jeg har minket rundt midjen på tre måneder! Grattis!

Gått fra 89 cm til 79 cm (målt over navlen) fra sist mandag til i dag så er kjempe fornøyd med det, merka det godt på buksa jeg har på meg i dag også, den har vært ganske stram rundt magen siden jeg kjøpte den men passelig ellers, men i dag var den igrun ganske romslig i livet også :-P

Og i dag tidlig 96,0 :) Det har vært litt av en uke med leggkramper og hodepine, men takket være forumet har jeg funnet løsning på begge deler slik at jeg slapp å avbryte denne gangen.

Tåler dårlig kaffe da... er det noen andre som har tålt kaffe før, men som får vondt i magen på denne maten?

Og i dag 94,9 kg :D Nesten fire kilo siden jeg startet første feb.

/flex :D

Og i dag 94,9 kg :D Nesten fire kilo siden jeg startet første feb.

/flex :D Godt jobba :D Stå på videre!

Etter intens overspising av alt fra middag til søtstoff og det som verre er, var det ingen bombe at vekten viste mer idag enn forrige mandag. +0,7kg på meg denne uken, men jeg holder motet oppe og tenker at da må det jo bli enda lettere å gå ned denne uken;)

Jeg hiver meg på jeg også :)
Starta på ketolyse den 8. feb og har gått ned 3.2 kg på EN UKE:D:D:D
Vet at det er vann men alikevel:D:p

Dette er akkurat grunnen til at jeg måtte gjemme vekta mi. Mitt eget veiestress ble for ille, og jeg gikk opp og ned som en jojo på ca 600 gram. Derfor ble det målt div plasser på kroppen i dag - for å få en litt annen vinkling. Jeg skal nå i tilegg se på cm som i vekt.

Så du tror det kan være at psyken påvirker vekttapet - eller rettere sagt, mangelen på - ? Mulig jeg har stressa meg sjøl til et evigvarende platå ja... Jeg får prøve å endre holdningen, og besettelsen av vekta.....

Så var ny måling unnagjort! Går ikke fort, men 0,5kg i riktig retning denne uka! :) Bare å klore seg fast, og holde motet oppe! :D

Ny måling her også, ned 0.5 kg denne uka så totalt siden jeg startet er det forsvunnet 4 kg :)

Starter nå på min 4 uke på Ketolyse, så jeg tror jeg når 5 kg i løpet av februar .......men ser at det går saktere ned nå enn i begynnelsen.

Men regner med at det er normalt ?

I tillegg merker jeg at jeg er mindre sulten no, stagnerer vekttapet om man spiser mindre....noen som vet ?

Vekt 15. Februar: Opp 0,6 kg! (pga. utskeielser i helgen?)...

Tilsammen har jeg hatt en vektnedgang på 0,4 kg siden 1.Februar. Dvs. at jeg har 4,6 kg å gå ned på 2 uker visst målet er 5 kg. Kanskje usannsynlig at jeg klarer det? Men man vet jo aldri!

Personlig mål: Ned 2,5 kg minimum før mnd. er omme ;) Da har jeg i det minste klart halvparten!

Jeg er også tvilsom til de 5 i februar, men 1 kg er 1 kg ... - 4 kilo til på 14 dager? Jo, det er jo mulig med 2 kg i uka, men kanskje ikke på de treige kiloene mine. Får være optimistisk og ha trua - NOE går jeg i hvert fall ned, og det med et felles mål setter i gang noe.

Uff ja...5 kg er mye!!! Særlig når man allerede har gått ned de første, "lette" kiloene...

Men: felles skjebne felels trøst - gjelder å ikke gi opp:visemuskl

Jeg skal stå på for de 5 - trene og spise smart hele februar...og helst mye, mye lenger enn det også:)

Nei, Pandora. Ikke pokker om jeg gir opp! Jeg trives jo med denne livsstilen, og savner ikke annet enn frukt, men det er små øyeblikk som går over. Ser fremoveri krystallkula mi at en dag løsner det skikkelig ...

Så ble det 100 gram minus i dag! Altså, 1,1 kg siden 1. feb. Men som tidligere sagt: hundre pluss hundre pluss hundre o.s.v.

Vel jeg har gått ned 1,2kg siden sist uke,hadde vært utrolig deilig å gått ned 5kg,men jeg er da realist(med snev av god fantasi:)).Klarer jeg 2.5kg er jeg stor fornøyd,og vi kan vel prøve på nytt i mars:)?

hei
hiver meg med på denne tråden selv om det er bare 14 dager igjen av mnd. har holdt på i fire uker nå, men bare gått ned ca 2 kg. men er tålmodig å regner med at når en ikke har så mange kilo som skal av så tar det nok lengere tid. pluss at jeg er dårlig på å trene, det skal jeg bli flinkere på da!! klarer jeg å gå ned 5 kilo til til utgangen av april skal jeg være veldi fornøyd.

Bedre sent enn aldri... jeg slenger meg med jeg også. Jeg startet for 11 dager siden (første gang på ketolyse). Jeg har lest så mye for å lære så mye som mulig på kortest mulig tid, så dette er første gangen jeg er innom her. Men jeg har gått ned 3 kg så langt, så fem kilo er muligens oppnåelig innen måneden er over? Som sagt så er dette helt nytt for meg, så det er nesten vanskelig å tro at det kan være så lett å gå ned i vekt.:D

Utrolig oppmuntrende at dere støtter meg med de 2,5 kg jeg har satt meg som mål å gå ned! Og alle dere: STÅ PÅ!

100,9;)
Hjelper...

Istedenfor å tape vekt i februar har jeg gått opp 500 gr. Forstå det den som kan. Sta som jeg er har jeg ikke tenkt å gi meg og det kan jo være en sjanse for at vekta er snill på mandag når det er veiedag . Kan jo alltids håpe men det er i alle fall helt soleklart at det for min del ikke blir 5 minus i februar. Stå på alle dere andre :heia:

1. februar: 99,9 kg
5. februar: 98,2 kg_Ned 1,7 kg
12. februar: 97,7 kg_Ned 0,5 kg
19. februar: 96,8 kg_Ned 0,9 kg

Totalt i februar: Ned 3,1 kg

Totalt i februar: Ned 3,1 kg Godt jobba :heia: og god helg :D

Godt jobba :heia: og god helg :D

Tusen takk! God helg til deg også!:D

Gratulerer til alle dere med fin nedgang!!! Er det noen av "proffene" her inne som kan svare meg på en sak? Jeg har jo som nevnt 100 ganger, ganske treige kilo. Når jeg ser at mange går ned MYE til å begynne med, så mister jeg litt motet, for det har gått LANGSOMT med meg hele tiden. Er det noen som har opplevd det samme, og som PLUTSELIG opplever at det løsner? Er det håp for meg?

Så flink du har vært!

Gratulerer til alle dere med fin nedgang!!! Er det noen av "proffene" her inne som kan svare meg på en sak? Jeg har jo som nevnt 100 ganger, ganske treige kilo. Når jeg ser at mange går ned MYE til å begynne med, så mister jeg litt motet, for det har gått LANGSOMT med meg hele tiden. Er det noen som har opplevd det samme, og som PLUTSELIG opplever at det løsner? Er det håp for meg?

Klart det er håp for deg! Det er vel engang slik at det er flest solskinnshistorier (les:mange kilo ned på kort tid) man leser om her inne og de er vel ikke helt representative for alle. Gjennomsnittlig vektnedgang pr uke er mellom 400 - 600 gr. Noen mer og noen mindre.....

... men Jabba, i dag var jeg så skuffet, opp 100 gram. Så da tok jeg meg en brødskive og tenkte at nå gir jeg opp. Men jeg må få gutsen til å stå på videre! Jeg VIL jo ned. Men det var nummeret før jeg tok til tårene i morges.

... men Jabba, i dag var jeg så skuffet, opp 100 gram. Så da tok jeg meg en brødskive og tenkte at nå gir jeg opp. Men jeg må få gutsen til å stå på videre! Jeg VIL jo ned. Men det var nummeret før jeg tok til tårene i morges.
Er det noen som har sett på dagsmenyen din så du kan få hjelp til å luke ut eventuelle partystoppere da?

Jeg spiser: 2 ostekjeks med smør og ost. Litt paprika.
2 kokte egg.
Lunch: salat med kokte egg, eller reker og avokado eller bare avokado m/reker og rømme - noen ganger bare et par ostekjeks med sardiner i olje, eller laks.
Middag: kjøtt eller fisk med lovlige grønnsaker. Steker alt i godt smør, litt fløte for å få saus der det passer. En ekstra smørklatt på grønnsakene.
kvelds: et par ostekjeks. Noen ganger bare bringebær med fløte på.
Det er stort sett det det går på. Tar meg i å drikke litt lite vann noen ganger, men er stort sett flink.

Ost. Jeg tror det er den helv... s osten er synderen til all elendigheten. Jeg tok en urinprøve en gang i verden som ble sendt et "alternativt" sted, så jeg vet ikke om jeg er helt trygg på den. Den viste at jeg hadde lactose+gluten intoleranse. Så trodde jeg at jeg kunne leve med lactosen men ikke gluten. Nå har jeg jo heller ikke spist brød. MEN MASSE OST! Og jeg er glad i ost ... så nå gjelder det å finne noe jeg kan spise i stedet. Trur eg ... I dag har jeg tenkt å gi blaffen, for første gang siden jeg begynte, er jeg skikkelig deprimert. Så jeg føler trang til å straffe meg selv. Jeg skal spise et eple - det har jeg drømt om lenge. Og så har jeg jo allerede fortært en brødskive med OST. Og masse smør ... men det skal jeg jo.

Lørdagsveiing: Ned 2,3 siden 2, februar - 6 totalt (fra 4. jan):D:D

Klart det er håp for deg! Det er vel engang slik at det er flest solskinnshistorier (les:mange kilo ned på kort tid) man leser om her inne og de er vel ikke helt representative for alle. Gjennomsnittlig vektnedgang pr uke er mellom 400 - 600 gr. Noen mer og noen mindre.....


400-600 gram i uken er jo mye... Jeg går ned mellom 100 og 200 i uken! Har kommet ned på BMI 25 og ned til 23 og de siste 5 kiloene sitter som støpt på kroppen og ALLE 5 rundt magen...
Så, synes 400-600 gram er masse. Det er nok bedre for kroppen også! Får tid til å tenke seg litt om og føle på nedgangen!

Jeg håper på -5 kilo innen 12. mai. Det er mitt mål som er realistisk og oppnåelig.

quote=pleiadene;834985]Jeg spiser: 2 ostekjeks med smør og ost. Litt paprika.
2 kokte egg.
Lunch: salat med kokte egg, eller reker og avokado eller bare avokado m/reker og rømme - noen ganger bare et par ostekjeks med sardiner i olje, eller laks.
Middag: kjøtt eller fisk med lovlige grønnsaker. Steker alt i godt smør, litt fløte for å få saus der det passer. En ekstra smørklatt på grønnsakene.
kvelds: et par ostekjeks. Noen ganger bare bringebær med fløte på.
Det er stort sett det det går på. Tar meg i å drikke litt lite vann noen ganger, men er stort sett flink.[/quote]

Hei : )

Jeg er jo ny her, og går ikke akkurat ned i racerfart, men det ser ut som du kanskje spiser litt lite? Kanskje variere flere av måltidene morgen og kveld, eks. mer avocado og egg istedenfor ost? Hva med bacon? Spennende salater med mye godt i?

Jeg har skikkelig besøk med det det innebærer, hrmpf!, men har valgt veiestopp frem til veiedagen mandag.

Ser det går på opp ned opp ned 100-300 gram hos flere av dere. Husk at det bare er vann og annet, ikke "fettoppgang" ; )

Ikke gi opp!! Husk,vi er bare i februar!! Leenge til sommeren ; )

Veiing idag:

Mandag 01.feb: 82,0 kg
Mandag 07.feb: 80,5 kg
Mandag 15.feb: 79,1 kg
Mandag 22.feb: 78,7 kg

Minus 3,3 kg siden 1.februar...
Tja, sånn passe fornøyd, men merker at buksene sitter bedre og det er jo en god ting :D

-2,3 kilo siden forrige mandag.
Totalt 2 kilo ned denne måneden. Tror neppe jeg klarer 5 kilo, sidne jeg ikke klarte å ta meg skikkelig i nakken før forrige mandag, men vi får se.

Total nedgang i feb er -1,2 kg.

Start: 72 kg
Sist uke: 71 kg
I dag 70,8 kg

Så ned 0,2 kg denne uka.
Blir nok og se langt etter 5 kg i februar ja, men men det går nå ned hvertfall :-)
Også ble det enda -2 cm over magen så da er det totalt - 12 cm over magen på 2 uker så er fornøyd med det :-)

Vekt i dag: 62,2 kilo --> Totalt -5 kilo siden 4 januar. Skal være fornøyd med det! Nå har jeg bare 2 kilo igjen til jeg kan få dekt brystreduksjon, joho!

Litt spent på hvordan det skal gå når jeg drar på hyttetur i morgen, for da blir det jo gjerne litt ekstra kos... Men skal kjøpe med lovlig kos som cavalier sjokolade, pepsi max og bacongull (og litt rødvin;)) - Namnam! Får prøve å gå lange skiturer hver dag - så går det kanskje opp i opp, eller hvem vet... kanskje jeg til og med klarer å gå ned litt? :p

Uansett, lykke til dere andre, og ha ei super uke:D

Har hatt mensen siste uke, og siden jeg blåser opp som en ballong var jeg bekymret (for å si det mildt). Litt overrasket over at jeg ikke har gått opp.

1. februar: 98,7 kg
8. februar: 96 kg_
15. februar: 94,9
22. februar: 94,8

Totalt ned 3,9 kg

Mandag 22. Februar: -2,4 kg!!!!!!!!!

Hvem skulle tro det gikk ann! Jeg som gikk opp 0,6 kg etter forrige helg! Denne uka har jeg bare rast ned! Så da er jo delmnålet mitt nådd om ikke annet...

Totalt minus 2,6 kg!

Ps. Ja, fortsetter det slik, kan jeg håpe på å gå ned 2, 4 kg til denne uka og da har jeg faktisk klart 5 kg i Februar! Fordi 2,6 + (2,4) = 5 :p
Håpe håpe... Men bryllupet er på lørdag, og da skal jeg spise kake :D

Lullen: Du har virkelig stått på! Grattis!

Da har nok ei uke gått! Har stått tilnærmet rolig i to uker, så hadde ingen forventninger til denne uka her heller. Når jeg gikk på vekta, viste den NED 1,2kg!!! :D Trodde ikke det var sant, og prøvde flere ganger! Det var faktisk tilfelle! :)
Men ser at 5 kg i februar blir hardt, da må jeg gå ned 2 kg til uka som kommer!


Lykke til videre alle sammen :)

Mandag viste vekten 66kg, så da har jeg gått ned og opp og ned igjen denne måneden, og er nå på -800gram. Ikke overveldende, men er ihvertfall ikke +800gram! Også tenkte jeg å slenge meg på mars-tråden, og håpe på bedre resultater der;)

quote=pleiadene;834985]Jeg spiser: 2 ostekjeks med smør og ost. Litt paprika.
2 kokte egg.
Lunch: salat med kokte egg, eller reker og avokado eller bare avokado m/reker og rømme - noen ganger bare et par ostekjeks med sardiner i olje, eller laks.
Middag: kjøtt eller fisk med lovlige grønnsaker. Steker alt i godt smør, litt fløte for å få saus der det passer. En ekstra smørklatt på grønnsakene.
kvelds: et par ostekjeks. Noen ganger bare bringebær med fløte på.
Det er stort sett det det går på. Tar meg i å drikke litt lite vann noen ganger, men er stort sett flink.

Hei : )

Jeg er jo ny her, og går ikke akkurat ned i racerfart, men det ser ut som du kanskje spiser litt lite? Kanskje variere flere av måltidene morgen og kveld, eks. mer avocado og egg istedenfor ost? Hva med bacon? Spennende salater med mye godt i?

Jeg har skikkelig besøk med det det innebærer, hrmpf!, men har valgt veiestopp frem til veiedagen mandag.

Ser det går på opp ned opp ned 100-300 gram hos flere av dere. Husk at det bare er vann og annet, ikke "fettoppgang" ; )

Ikke gi opp!! Husk,vi er bare i februar!! Leenge til sommeren ; )[/quote]
Hei! Jo, jeg ser at jeg spiser for lite. Men etter å ha surfet på meieri/melkefri, skjønner jeg at det er kua som har skylda. Jeg er ikke så glad i bacon, egentlig ikke såglad i fett i det hele tatt, men etter å ha spist fettfritt i årevis og likevel lagt på meg, og tross alt gått NED med fett, så ... Er nede i en bølgedal akkurat nå, men tar meg i nakken og har begynt å skrive matlister for meg selv. Jeg vil jo så gjerne klare det. Jeg har i hvert fall 25 kilo sånn in the end, men går jeg bare ned 10 kilo til sommeren, så er en drøm gått i oppfyllelse. Var på nippet til å gi opp, vakler fremdeles, men tror jeg kommer på den riktige siden av bølgedalen snart igjen. Har skrevet lapper til meg selv overalt hvor det står at det er alltid mørkest før daggry ...

Jeg går opp og ned 1,2 kg fra en dag til en annen.. Men jeg er 1.83,3 cm høy, så det kan jo være vann?

Sikkert godt mulig det har noe med høyde å gjøre hvor mye man klarer å "samle" i løpet av et døgn - jeg er 1,82...og kan se en oppgang på ca 1 kg på vekta i forb med mensen feks. (og kjenner det på buksene - oppblåst!) Håper og tror at dette er normalt og bare noe man må trekke fra i hodet for ikke å bli kjempelei når vekta viser den der gufne oppgangen. Heldigvis forsvinner det jo..:)

Februar: minus 3,1 kg... fornøyd? nei.. men sånn er det nå bare=) =) Noen dager igjen da.. så blir å veie på søndag å se...

Ja, jeg har mensen denne uka, så det lover ikke bra... Oppblåst, søtsyk, passiv av smerter, får ikke trent, søvnløs, alt bare skrider imot vektnedgang.. Men håper likevel og tape noen gram ut uka!

Målet mitt: Holde vekta denne uka ;)

Er nå begynt på min 5 uke på Ketolyse, jeg har klart 5.3 kg.

Den vektnedgangen hadde jeg allerede i forrige uke, denne uken er jeg gått opp uten å ha endret på noe vesentlig i kostholdet.

Så nå er vektnedgangen min på 4.7 kg etter 4 1/2 uke på Ketolyse.

Men gir meg ikke :)

Ja, jeg har mensen denne uka, så det lover ikke bra... Oppblåst, søtsyk, passiv av smerter, får ikke trent, søvnløs, alt bare skrider imot vektnedgang.. Men håper likevel og tape noen gram ut uka!

Målet mitt: Holde vekta denne uka ;)

Henger meg på den :D Fem kg i februar ble et litt for hårete mål, men de skal jo være litt hårete også da... Jeg velger meg april! 5 kg innen 1. april :)

Ned 2,8 kg fra start februar - totalt 6,5 kg fra start 4. januar.

Da ble det ikke 5 i februar:mad:..men har tro på 5 før påske:)...også har jeg mensen denne uken, så syns egentlig 500g ned er bra denne uka:heia:

2,8 ble det for februar for meg.. Men, prøver igjen i mars.

Har klart 6,2 siden januar, og da er det bare 3,8 igjen for 10 til påske da..

Det ble -3,4kg på meg denne mnd,men hva er mer motiverende enn litt konkurranse,jeg kommer til å begynne på nytt 1 mars med -5kg målet!Tjoho sier jeg bare,jeg blir supergira av å bare tenke på at jeg skal klare det!!!

Etter en god januar kom en trøblete februar.
Har bare klart to kilo denne måneden, men er egentlig fornøyd. Det ble utenlandstur med kjæresten, og det veier opp for at vektreduksjonsprosjektet tar litt lenger tid enn ønsket! ;)
Vekten går i alle fall riktig vei!

Da jeg startet på kuren i januar avtalte jeg med meg selv at jeg skulle se tingene an etter februar. For å se om dette funket for meg og var til å leve med, før jeg evt. fortsatte.
Nå er jeg overbevist om at dette skal gå veien, så jeg starter på mars måned med motivasjonen på topp!

Lykke til med mars, alle sammen! :p

Jeg klarte 2,7 kilo i februar. Det var de to siste ukene.

Har hatt mensen siste uke, og siden jeg blåser opp som en ballong var jeg bekymret (for å si det mildt). Litt overrasket over at jeg ikke har gått opp.

1. februar: 98,7 kg
8. februar: 96 kg_
15. februar: 94,9
22. februar: 94,8

Totalt ned 3,9 kg

Og i dag 94,6, så det ble "bare" 4,1 kg. Jeg er superfornøyd med det ;D Men aller mest fornøyd med helseendringene som bare er til det bedre, vekttapet kommer liksom som en bonus.

Jeg greide 3,8 kg i februar. Er kjempefornøyd med det, da det dukket opp en liten valentines middag med nogo attåt midt i februar....

Da blir det spennende å se for mars:)

Jeg klarte 6 kg siden 8 februar:D Er fornøyd:D

Da ble det 2,6 kilo ned i februar.

Flying start på mars der jeg fikk se nytt titall! Juba, juba! :p

Jeg klarte 3,5 kg i februar, og er fornøyd med det :)

Har ikke gått noe ned siden forrige mandag... Ingen endringer i maten, men jeg må vel inrømme at jeg for det meste har ligget på sofaen etter jobb.

Så da gikk jeg ned 3,4 kg i februar. Mellomfornøyd :)

Bare å stå på videre :D Mars blir en fin mnd :)

Tapte tilsammen 1,9 kg i februar. (gikk opp litt siste uka...)
Gjennomsnittlig 0,5 i uka, og det er jeg fornøyd med!