View Full Version : Februartreningsutfordring-2010
Ja da er det ny månad og nye muligheter!
Jeg går for 1000 min denne måned.
0/1000.:D:D
Regler;
"Alle kan bli med, du setter deg selv et mål om trening, om det skal være antall minutter, antall kilometer eller noe annet, bestemmer du selv.
Rapportering skjer i denne tråden."
Kanel_i_kursiv
01-02-10, 08:48
Jeg klarte målet mitt med god margin, og øker med 600 minutter.
2000 minutter i Februar!
Blir nok tøft, men jeg tror jeg skal få det til :-)!
Skriver du "reglene" i første post Aslaug, så nybegynner også ser hva det dreier seg om? :)
Jeg klarte målet (såvidt) i januar, så da plusser jeg på 100 minutter til :D
Mål for februar:
800 minutter!
900 min på meg da.. se hva jeg får til=)=)
Blir nok å ta vogna til bruk.. så sant det er varmt nok får pjokk:)
Målet mitt for Februar blir 1800 Minutter trening (kondis/styrke) og 10 Yogaøkter. (Klarte 1700 min utter og 13 yogaøkter i Januar!!:))
Skal få fikset ny Februar ticker ganske snart...;)
Elizabethcita
01-02-10, 12:08
Da håper jeg på å være igang igjen i dag, og setter meg 30 mil på sykkelen som mål denne måneden :)
Jeg vil gjerne være med :) Mitt mål blir 600 minutter.
Blir med:) Mitt mål er 1000 minutter, så får jeg satse på at det går fint, selv om jeg skal ut på tur i vinterferien:p Har alt fått meg 30 min..(haha):)
Jeg er oxo med:)
klarte det ikke forige mnd, pga konstant hode pine:(
Men denne mnd så skal jeg ha minst 850 treningsminutter!
Jeg går for 800 minutter denne mnd, altså en nedgang på 200 de siste mnd og jeg har alltid klart målet mitt, og enda litt, men skal muligens begynne på ED denne mnd så da vet jeg ikke om energien blir like stor.
Men skal klemme til så mye som mulig :)
Elizabethcita
01-02-10, 13:28
starta rolig i dag, med 5/300 km
Ja da er jeg klar=)=) Hehe.. Henter treningsmaskina mi etterpå... sånn skimaskinting.. ler.. .ikke så lett å forklare.. men det funker=)
første treningsøkt gjennomført. 35 min med yoga :)
Fortsetter med 900 minutter trim, blir enten gåturer eller på ski for min del. Styrke hos fysio går nok utenom, selv om det kanskje burde vært innlagt..
Satser på 2100 min i februar, 75 min om dagen, burde være mulig...I allefall noe og stekke seg etter:-))
Startet greit med 60 min ski, og 20 min rockering:-)
Mandag:
MRL - 60 min
60/800
Kom ikke helt i mål med 2000 min i januar pga sykdom, men satser hardt denne måneden også og går for 2000 minutter i februar.
Lang skitur i dag blir til 160/2000
Ellipse 60min i dag: 60/1000.:D:D
Tenker jeg legger meg på 1000 min i februar jeg. Blir litt over 3 Eleixia-timer i uka, og det passer bra :ja:
Startet friskt med Energy Yoga 70 min i dag
70/1000 treningsminutter
Dette var genialt!! Så flinke dere er til å oppmuntre og motivere hverandre :)
Jeg går for 1000 minutter :heia:
Begynte å trene igjen i dag så da passer det bra å henge seg på her :) Begynner med 800 min i første omgang. Bør man lage ticker for trening også da ?
Kanel_i_kursiv
01-02-10, 21:28
Det velger du helt selv, men jeg liker å se fremgangen min målt i cm på skjermen ;-)
Dessuten er det en enkel måte å følge med på andres fremgang synes jeg :-)
Burde vel egentlig fått med minuttene mine fra treningen i dag :)
55/800
Det velger du helt selv, men jeg liker å se fremgangen min målt i cm på skjermen ;-)
Dessuten er det en enkel måte å følge med på andres fremgang synes jeg :-)
Bruker jeg da det passordet jeg allerede har og så lager en for trening ?
Kanel_i_kursiv
01-02-10, 21:51
Jeg har ikke fått til å ha flere under samme link, men nederst på tickersiden når du har redigert står det "configure another ticker", så lager du deg bare en til :-)
Jeg har samme passord på begge mine, men hver sin link i "favoritter"
Nå har jeg glemt hvordan jeg skal gjøre på slutten. Har laget en ticker men hvordan får jeg den frem?
Da ble det 70 minutter Step/styrke på Elixia idag:)
Ble 60 min på meg i går:)
areobic-dansing, og 30 min mage/rygg i sal :)
Dere får unnskylde en stakkars nybegynner som meg. Har blitt skikkelig motivert til å trene og nå har jeg fortvilet forsøkt å oppdatere tickeren med 30 min i dag. Skjønner ikke hva jeg gjør feil. Er det ikke bare å legge til 30? Når jeg gjør det kommer bare 30 min opp i tickeren :nedfor:
Elizabethcita
02-02-10, 14:50
Sykla ei mil i dag. Totalt 15/300 km
40 min ellipsemaskin i dag :)
Gått tur i 90 minutter og trent kondisjon 40 minutter idag:)
80 min tur i dag blir 240/2000
Så flinke allesammen har vært! Jeg har danset 30 min zumba i dag :)
Jeg hiver meg på her. Har trent styrke idag på Elexia i 60 min. Vil ha en målsetting på 800 min. siden februar er en så liten måned.
60/800
Ellipse 15min og express 45 min i dag: 120/1000.:D:D
60 minutters skitur, i litt trist vær....
Å nei....hjem fra jobb nå!:mad:
Dvs ingen trening idag som planlagt. Håper det blir bedre imorgen - med tid til litt mer bevegelse enn å trille kontorstolen mellom pc og bokhylle..og hente masse utskrifter på printeren (4 meter;))
Flinke dere andre ihvertfall :)
Flott initiativ! :)
Jeg legger meg på 800 min til å starte med, siden jeg ikke har funnet noe fast sted å trene enda. Får se om jeg får lagt på litt mer i mars.
Elizabethcita
03-02-10, 15:06
Sykla ei mil i dag også. Totalt 25/300 km
Jeg har gått i 45 minutter i dag og trent i trapper, 4 x 5 etasjer :)
Tur 60min i dag: 240/1000.:D:D
55 min Zumba på Elixia.
125/1000 treningsminutter
Kanel_i_kursiv
03-02-10, 20:58
40 minutter Zumba tighten and tone, og 20 minutter Zumba flat abs :-)
Kjenner det nå for å si det sånn!
Mistet to timer trening på grunn av kaos, men har fremdeles tro på 2000 minutter i februar!
StegforSteg
03-02-10, 21:02
Jeei - en treningsdagbok :D
Skal vi se...
01.02: 15 min elipse - 30 min med mage, rygg, lår og rompe styrke
02.02: 10 min elipse - 10 min lett jogg (skulle på bodypump, men fikk vaktutkall så jeg måtte dra i det timen startet)
03.02: intervalltrening 4 min høypuls, 4 min lavpuls x 4 + 15 min rask gange i oppvarming
Jeei - en treningsdagbok :D
Det er som overskriften sier, en utfordring. Som reglene sier;
"Alle kan bli med, du setter deg selv et mål om trening, om det skal være antall minutter, antall kilometer eller noe annet, bestemmer du selv.
Rapportering skjer i denne tråden."
Dette er en mer generell dagbok.
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=16632
StegforSteg
03-02-10, 21:29
Uff - ikke så enkelt å være ny på dette store forumet....
Men jeg har et mål om å trene i snitt 3 ganger i uka i februar.
Da har jeg fått tatt en Power Yoga økt..og syklet:D
Flink idag - og tror jeg regner med Yoga minuttene som trening - power yoga gjør at pulsen stiger pg jeg kjenner det i masse muskler som liker å bli brukt:p
Altså..Yoga: 1/15 - totalt trening 175/1800 minutter
Da har jeg fått tatt en Power Yoga økt..og syklet:D
Flink idag - og tror jeg regner med Yoga minuttene som trening - power yoga gjør at pulsen stiger pg jeg kjenner det i masse muskler som liker å bli brukt:p
Altså..Yoga: 1/15 - totalt trening 175/1800 minutter
Ja, all fysisk aktivitet må vel kunne regnes som trening? I hvert fall hvis man kjenner at man bruker muskler og/eller blir andpusten...? :)
Ja, all fysisk aktivitet må vel kunne regnes som trening? I hvert fall hvis man kjenner at man bruker muskler og/eller blir andpusten...? :)
Jeg har som regel for meg selv at jeg må svette litt. og det gjør jeg definitivt av yoga! Skikkelig sært å bli så svett av å tøye og bøye :D
Elizabethcita
04-02-10, 14:18
1 mil i dag også, etter infomøte på NAV, og det er vel en prestasjon i seg selv... hahaha :D
Totalt: 35/300 km
Da ble det 1 times tur på meg i dag :)
Kanel_i_kursiv
04-02-10, 20:07
30 minutter Zumba og 20 minutter boksing.
Men måtte moderere målet mitt lit.
Fra 2000 til 1200 minutter. Februar blir en helt wacked måned, og nå fikk jeg to ekstra ut-av-byen-turer og da rekker jeg ganske enkelt ikke.
Men brenner friskt for 1200 minutter!
80 minutter step & styrke idag:visemuskl
55 min Yoga i utganspunktet, men instruktøren glemte seg bort så det ble 65 min :D
190/1000 treningsminutter
60 min skitur, 10 min rockering:-)
Jeg har som regel for meg selv at jeg må svette litt. og det gjør jeg definitivt av yoga! Skikkelig sært å bli så svett av å tøye og bøye :D
Ja, yoga er overraskende bra trening, også får man sånne lange fine muskler av det! Og så er det vel ikke å forrakte å være myk heller, hvis man tenker langsiktig! Mormora mi på 85 bøyer seg fremdeles med strake knær når hun plukker opp ting fra gulvet :)
Dagens trening: 45 minutter tur. I morra SKAL jeg trene ordentlig!!
I går rydda jeg og vaska leiligheten i 5 timer, det er kanskje ikke den hardeste treninga, men skal si jeg ble svett av all den skrubbibga av komfyr og diverse.
Jeg setter at 2 timer av de 5 ville være moderat trening. Hurra! :D
Ja, yoga er overraskende bra trening, også får man sånne lange fine muskler av det! Og så er det vel ikke å forrakte å være myk heller, hvis man tenker langsiktig! Mormora mi på 85 bøyer seg fremdeles med strake knær når hun plukker opp ting fra gulvet :)
..og mormoren min klarte det de helt til hun ble 100!!! (hun ble 104)..men, hun hadde nok aldri vært i nærheten av yoga eller noen annen trening enn sykkelturer og litt ski som barn i sitt lange liv.. Så er nok litt genetisk det der:). Skader uansett ikke å hjelpe kroppen til å bli enda litt mykere - også kjennes det så godt etterpå:p Yoga er sunt for kropp og sjel:engel_ikk
..og mormoren min klarte det de helt til hun ble 100!!
WoW :w00t:
Skader uansett ikke å hjelpe kroppen til å bli enda litt mykere - også kjennes det så godt etterpå:p Yoga er sunt for kropp og sjel:engel_ikk
Second that!!
I går rydda jeg og vaska leiligheten i 5 timer, det er kanskje ikke den hardeste treninga, men skal si jeg ble svett av all den skrubbibga av komfyr og diverse.
Jeg setter at 2 timer av de 5 ville være moderat trening. Hurra! :D
Husarbeid er jo kjempebra trening Coockie!! Det skal man ikke kimse av ;) You go girl!
Foreløpig: 20 min. jogging, sit-ups, push-ups (usle fire push-up :o)
StegforSteg
05-02-10, 11:15
Jeg skal trene etter jobb - og har da klart ukesmarginen min med +1 og det er enda bare fredag :D
Elizabethcita
05-02-10, 13:47
1 mil i dag også, og totalt 45/300 km
Husarbeid er jo kjempe bra trening Coockie!! Det skal man ikke kimse av ;) You go girl!
Nei absolutt ikke.
Er ikke vanligvis den mest iherdige husmoren, men når foreldre kommer på middag kan det være greit at det ikke ser helt ut som en svinesti :p
Men bra ble det. Kjøkkenet har faktisk ikke vert så reint siden jeg flytta inn :D
Hmm.. Jeg oppdaterte ikke på onsdag. Da trente jeg i 60 minutter :)
60/800
80 min i går og glemte å registrere det, skal prøve å komme meg ut en tur senere i dag, men for nå: 320/2000
I dag ble det 30 min med Zumba
Ellipse 60min i dag: 300/1000.:D:D
60 minutters god skitur:-)
45 minutter Power Yoga idag:_punk:
Nei absolutt ikke.
Er ikke vanligvis den mest iherdige husmoren, men når foreldre kommer på middag kan det være greit at det ikke ser helt ut som en svinesti :p
Men bra ble det. Kjøkkenet har faktisk ikke vert så reint siden jeg flytta inn :D
hehe, fint med gode unnskyldninger for å rydde :D
MoccaMaster
06-02-10, 11:44
Jeg henger meg på her.. Men jeg må begynne veldig pent.. 6 dager har jo gått allerede, og februar er jo en kort måned..:o hihi.. Så jeg tror jammen jeg begynner med forsikte 500 min.. bedre å sette seg et realistisk mål enn å deppe over at jeg feilet.. Mars, skal jeg kaste inn et høyre mål, men nå syntes jeg at jeg skal teste hvor mange min jeg vanligvis trener først :o)
Kanskje jeg kan få lov til og med og snike inn 30 min fra i går. Da gikk jeg nemmelig tur med 2 akebrett og 3 unger bakpå.. DET var jammen tungt!
90 minutter Zumba-party på Elixia i dag :heia:
280/1000 treningsminutter
2 timers tur i dag: 420/1000.:D:D
StegforSteg
06-02-10, 16:28
2 timers dansing i går - og en tileggsaktivitet som jeg VET bare må telle ;)
Elixia; Step & Styrke idag - og 16 km på ski med min kjære:D:D
Totalt 167 minutter!!! (sofaen nå - med god samvittighet:p)
Elizabethcita
06-02-10, 18:52
10 km i dag også, og da blir det totalt 55/300 km :)
En dag med slalom, blir jo litt heis, men regner det som 120 min effektiv trening:-)
Endelig har det vært litt bevegelse her. Spasetur - fem km på 70 minutter + en liten tur ekstra på 10 minutter. Her teller alt...
Den lange turen skulle medfører tap av 310 kalorier også. Så joda, det tar vi med oss!
To timer om-møblering og vasking. En time trening? Ble jo både andpusten og svett :D
hadde 60 min spinning på fredag, glemt å loggføre :)
2 timers tur i dag også: 540/1000.:D:D
1t på ski i fantastisk påskevær i dag.
340/1000 treningsminutter
Fantastisk skitur i sol som faktsk varmet idag :D ganske så svett - nesten fra starten...også en god halvtime yoga nå på ettermiddagen (dvd)
Yoga 3/15 - totalt minutter trent 582/ 1800
Elizabethcita
07-02-10, 18:24
Det ble 5 km på sykkelen i dag, og totalt 60/300 km.
Golfrunde - 4,5 timer i dag. Nydelig vær! Herlig!
120 min i dag, slalom på norefjell i nydelig vær;-)
En time med Step og styrke og en time yoga.
180/800
60 minutter styrke på Elexia
Photobscura
08-02-10, 09:54
Oi! Jeg tror jeg holder meg på 700 minutter igjen, ettersom jeg har vært så opptatt av flytting, og sånn, så har jeg ikke holdt koll på aktiviteten min siden månedsskiftet. Og så skal jeg være litt mer realistisk når det kommer til yoga, som jeg så gjerne vil få tilbake i rutinen igjen, da jeg trente yoga nesten hver dag. Så minst 10 økter i februar!
kanskje jeg skal prøve å være med jeg også..
Vi kan jo si at jeg skal få til 180 minutter med zumba og 240 minutter med kondistrening på Elixia
Unnagjort: 60 minutter zumba og 100 minutter Elixia
Elizabethcita
08-02-10, 14:37
Kom meg opp i 15 km igjen i dag, etter ei rolig uke.
Totalt 75/300 km
Photobscura
08-02-10, 14:48
15/700 min.
I dag ble det 90 min tur i raskt tempo
Mandag:
MRL - 60 min
60/800
Mandag:
Styrke/Core - 60 min
120/800
Tilbake etter en uke med sykdom og skade, satser på god trening fremover :)
Dere som trener på Elixia, regner dere en treningstime som 55 eller 60 min? Det står jo i timeplanen at det er 55 min, men man bruker jo ofte litt lenger tid enn oppsatt.
Uansett var jeg på 70 min time i dag, Energy Yoga.
410/1000 treningsminutter
70 minutter Step & Styrke på Elixia idag:)
..går stort sett på 70 minutter på Elixia...noen ganger Power som er 55 minutter og da setter jeg opp 55. Har ellers stort sett på pulsklokka som måler nøyaktig hvor lenge jeg holder på - noen ganger går jo instruktøren litt over tiden.
Photobscura
08-02-10, 21:10
30/700 min.
I dag har jeg gått og gått hele tiden... Setter opp 60 min, jeg.
45 min intervall (gå-jogge), nå skal jeg ta litt yoga :meditere: blei så stiv i kroppen av å være ute i 15 minus...
45 min intervall (gå-jogge), nå skal jeg ta litt yoga :meditere: blei så stiv i kroppen av å være ute i 15 minus...
Blei ikke yoga, blei 25 min Wii active isteden :visemuskl
StegforSteg
09-02-10, 13:18
Styrketrening i går
Ukestrening 1/3
100 minutter kardio i dag :) 50 min ellipsemaskin, 20 min sykling og 20 min trappemaskin. 10 min oppvarming/uttøying.
Elizabethcita
09-02-10, 16:03
15 km i dag, og totalt 90/300 km
10 min elipse idag. Da blir det til nå 130/800.
1 time ellipse i dag: 600/1000.:D:D
Herlig skitur 60 min, og 15 min med rockering:-)
Hilste på mine rådyrvenner på jordet også, så utrolig fin opplevelse og møte dem neste hver dag:-)
MoccaMaster
09-02-10, 22:52
120/500
(gått turer, kraftig husrengjøring, måka snø, dratt unger på akebrett)
I morgen skal jeg trå til på ellipsemaskinen som jeg endelig har ryddet plass til nå :D Jobber nattvakt i 2 dager til, og de dagene blir litt late gitt..:rolleyes:
Kanel_i_kursiv
10-02-10, 08:29
Vært litt dårlig til å oppdatere her, men har oppdatert tickeren allikevel ^^
Har fyllt på med Zumba, Zumba med håndvekter (ikke rythm-sticks, de blir for lette for meg), Lang gåtur og Hip-hop-dansing (som var noe heeeelt for seg selv).
Ligger helt greit an, men ikke mer enn det.
Mandag:
Styrke/Core - 60 min
120/800
Tilbake etter en uke med sykdom og skade, satser på god trening fremover :)
Tirsdag:
BOSU - 60 min
180/800
Yoga og styrke 25 min. :visemuskl
Photobscura
10-02-10, 12:58
45/700 min.
Elizabethcita
10-02-10, 13:13
15 km i dag også, og totalt 105/300 km
Skitur i sola i lunsjen idag:):) 90 min
1 time ellipse i dag også: 660/1000.:D:D
StegforSteg
10-02-10, 20:19
En fantastisk treningsøkt - med 30 min på mølla før puls timen. Tilsammen 1 time og 20 min på tredemølle :D
...og Yoga, 50 minutter:engel_ikk
Yoga og styrke 25 min. :visemuskl
og 25 min Wii active...
30 minutter WII fit + i går :D
30 minutter WII fit + i går :D
Flinkis!! Hva skulle vi gjort uten Wii....? :p Jeg har treningsfri i dag, jeg. Litt støl kan du si :D
Elizabethcita
11-02-10, 13:37
15 km i dag, og 120/300 km tilsammen
Flinkis!! Hva skulle vi gjort uten Wii....? :p Jeg har treningsfri i dag, jeg. Litt støl kan du si :D
Vel jeg vet ikke hvor flink jeg var, for sambo måtte nesten dytte meg opp på balansebrettet :p haha.
Men er alltid gøy så fort man får begynt da, er det som er det vanskeligste syns jeg.
Det er ikke bra å overtrene heller, så du skal ikke kimse over en fridag :)
Vel jeg vet ikke hvor flink jeg var, for sambo måtte nesten dytte meg opp på balansebrettet :p haha.
Men er alltid gøy så fort man får begynt da, er det som er det vanskeligste syns jeg.
Haha :D Nå har jeg et artig bilde i hodet mitt av en mann som dytter en dame bortover stuegulvet :lol: Pleier å bli gøy, ja. Dvs. i går kveld var det i grunn mest pain :p
Photobscura
11-02-10, 18:33
60/700 min.
Jeg noterer 40 minutters intens byvandring i dag. Tur så god som noen!
1 time tur i dag : 720/1000.:D:D
Høyner til 1200
1 time tur i dag : 720/1200.:D:D
Tirsdag:
BOSU - 60 min
180/800
Torsdag:
Styke/Core - 50 min
230/800
6o minutter i skiløypa i dag , fått litt skidilla:-))
Arg, brygger på en kronkitt igjen og har ikke fått trent siden mandag! :mad:
Yoga idag...5/15 er status da - og over 800 Minutter :D ser bra ut så langt..
To timer skitur i solskinnet:-)
Elizabethcita
12-02-10, 13:48
15 km i dag også, og totalt 135/300 km
Etter en laber start på mnd pga sykdom, har jeg kommet igang igjen. Halvannen time på ski i dag :)
Photobscura
12-02-10, 14:17
90/700 min.
Jess :) 65 spinning i dag :)
300/600 minutter trent. Ser ut som jeg skal klare dette :D
75 minutter på ski idag:) Rakk akkurat å få gått i den fine "påskesola" også - litt tidlig hjem fra jobb.
..og nå er det Taco med egenblandet krydderblanding...mmm...Old El Paso kan bare gå og legge seg:cool:
Photobscura
12-02-10, 18:37
105/700 min.
1 time ellipse i dag : 780/1200.:D:D
Torsdag:
Styke/Core - 50 min
230/800
Fredag:
Fredagssvettis - 70 min
300/800
60 min styrke. Da blir det 190/800 så langt.
Elizabethcita
13-02-10, 11:44
..og nå er det Taco med egenblandet krydderblanding...mmm...Old El Paso kan bare gå og legge seg:cool:
Ja, det kan de!! Fikk servert taco med ferdigkrydder her forrige helg, og både jeg og mannen ble dårlige av det, og ingen av oss syntes det var godt... :eek:
Sykla 1 mil i dag nå, og har totalt sykla 145/300 km i februar :)
Step & Styrke idag...budre gått på ski i det nydelige været - men må handle og gjøre masse annet, så da får jeg satse på skitur imorgen.
Kjekt å få tatt litt vekter, mageøvelser osv også....ski er topp kondisjonstrening, men tror mest på å gjøre litt forskjellig hele tiden:p
Tur i time og 40 min i dag : 880/1200.:D:D
10 min stepmaksin og 55 min Power på fredag, og 1t og 45 min på ski i går.
580/1000 treningsminutter
Photobscura
14-02-10, 12:48
165/700 min.
Flott skitur idag:)
Merket ikke alkoholen og alle karbene fra gårsdagens kjempeutskeielse (planlagt!) ...annet enn litt helt i starten:D
Etter nesten en ukes for lang pause ble det 50 minutter i går og 120 minutter i dag :)
Tur i 1 time og 40 min i dag : 1000/1200.:D:D
Elizabethcita
14-02-10, 16:21
1 mil sykling i dag, og totalt 155/300 km
Golfrunde - 4,5 timer i dag. Kaldt, men sola varmet utover dagen.
..og 45 minutter yoga nå i kveld:)
6/15 er status på Yoga februar nå - og totalt 1140/1800 minutter trent
Elizabethcita
15-02-10, 15:14
Det ble 15 km i dag, i en meget trøtt tilstand...:p
Totalt 170/300 km
Begynner omsider å ta innpå målet igjen, etter ei uke på tomgang pga sykdom i starten av mnd.
Skitur igjen i dag - sjøltukt, men gjennomført :)
Leilighetsvask fra gulv til tak så svetten silte i går, noterer 2t treningseffekt.
700/1000 treningsminutter
Step & Styrke Elixia idag - 70 minutter:D
Fredag:
Fredagssvettis - 70 min
300/800
Mandag:
MRL - 60 min
360/800
Har vært uten internet en stund, men har gått på ski i ca 500 minutter de siste ti dagene og tilsammen blir det: 820/2000
Trilla barnevogn med baby oppi (selvsagt) på løssnø. 22 kilo..
varte bare 40 minutter, men jeg burde skrevet 100:p
Photobscura
15-02-10, 23:37
175/700 minutter. Dette går ikke akkurat radigt!
Lat helg :rodme:
45 min wii active og wii fit
Elizabethcita
16-02-10, 13:37
15 km i dag også.
Total 185/300 km:)
60 min i dag :)
30 min spinning, 25 min "trappemaskin" og 5 min uttøying.
Photobscura
16-02-10, 16:28
185/700 min.
Glemt og stikke innom, men har oppdatert tickeren , i dag ble det en times skitur:-)
Xpress 60 min i dag : 1060/1200.:D:D
Mandag:
MRL - 60 min
360/800
Tirsdag:
Bosu - 60 min
420/800
Spinning idag.... deilig å synke nydusjet ned i sofaen foran tv´n etterpå:)
..bare at jeg helst vil se frustrerete fruer - og de andre OL:cool:
En time og et kvarter på ski i dag (faktisk ganske mye motbakke så ble svett og god), nå venter et velfortjent bad! :D
Jøss, dette drar på seg:
775/1000 treningsminutter
MoccaMaster
16-02-10, 22:39
Har glemt å telle og oppdatere nå.. men jeg har vært veldig flink og tror jeg har kommet halvveis.. Trener en del på ellipsemaskin, step og danser lett rundt som en ør høne med noen manualer i henda.. Også spiller jeg wii med ungene...
Har også vært en del ute å trava, så alt i alt er jeg veldig fornøyd med meg selv. Og når jeg regner sånn kjapt i hodet tror jeg det blir rundt 250 min..
så..
250/500
Elizabethcita
17-02-10, 13:11
15 km i dag også :)
Totalt 200/300 km
Step og Yoga på Elixia:) tilsammen 100 minutter..
Ellipse 60 min i dag : 1120/1200.:D:D
Photobscura
18-02-10, 00:01
200/700 min.
Halvveis! Etter flere dager sykdom denne mnd, ser det litt lysere ut, og jeg håper jeg klarer målet likevel :)
Trodde jeg dro på Hatha Yoga (fysiskt) på tirsdag, men det var klassisk og det mest anstrengende vi gjorde da var å legge oss ned i død manns stilling :p Så jeg regner ikke med de 60 minuttene der, men har de i bakhodet om det bli dårlig tid på slutten ;)
I går trente jeg Zumba, styrke OG hatha Yoga. 150 minutter!! :eek:
Trening i Februar: 500/800 minutter
Elizabethcita
18-02-10, 12:53
Det ble 15 km i dag også ja :)
Totalt 215/300 km
90 minutter dans og 30 minutter styrke.
Jees. Skikkelig energioverload!
:D
Tur i 40 min i dag : 1120/1200.:D:D
Da ble det litt trening idag også:D 60 minutter trenings DVD i kjelleren - både styrke og kondis mens gutta var på fotballtrening i snøstormen:cool:
Status: 7/15 Yoga og 1420/1800 totale treningsminutter
Hanglet meg gjennom 55 min viriayoga i dag, skikkelig styrketrening hvertfall!
830/1000 treningsminutter
Tirsdag:
Bosu - 60 min
420/800
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
470/800
3 timer de siste dagene blir til 1000/2000
Onsdag: 25 min Wii active
i går: 75 min langrenn
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
470/800
Fredag:
Fredagssvettis - 70 min
540/800
60 min løping på tredemølle i dag :)
En time og 20 min på ski i dag! Også en fredagskveld! :eek:
910/1000 treningsminutter!
Ellipse 60 min i dag : 1180/1200.:D:D
Dance Step 70 minutter på Elixia idag:D
60 min kardio :) 20 min sykling, 35 min ellipse og 5 min uttøying.
Og DER var februar i mål :D
55 min Zumba i dag.
1005/1000 treningsminutter!
Skitur i nydelig sol idag :) ..og med 14 kuldegrader måtte vi bare gå i "Marit Bjørgen tempo" hele veien for å holde varmen. Reiv i kinnene - og superdeilig med et varmt bad etterpå. (ok da...var neppe gull-tempo på oss, men blir jo ganske inspirert av de flinke norske OL-jentene):heia:
100 minutter ble det ihvertfall:_punk:
..fikk en runde med Power Yoga også på ettermiddagen, da er status:
8/15 Yoga og 1640/1800 minutter trening toalt i februar
Ellipse 80 min i dag : 1260/1200.:D:D
Målet nådd,hurra!!!
Photobscura
21-02-10, 15:45
215/700 min ...
Golf både lørdag og søndag denne helgen.
MoccaMaster
21-02-10, 23:16
360/500..
Mye ellipse, egenkomponert bevege-meg-sjæl-trim på gulvet og snømåking.. har kondis lik null.. så det blir mange små økter for å si det sånn.. (Hvor kan jeg ha gjemt bort den kondisen hen tro??)
Photobscura
22-02-10, 02:27
230/700 min.
Det ble 120 minutter i går :)
Nå merker jeg at jeg begynner å bli syk.. :(
620/800 minutter
Litt vinterferie med gutta idag...
..og da ble det lang skitur med minsten, og en time Power på Elixia på morgenen.:)
FEBRUARTRENINGSUTFORDRINGEN I BOKS!!!! da har jeg passert de 1800 minuttene
Litt vinterferie med gutta idag...
..og da ble det lang skitur med minsten, og en time Power på Elixia på morgenen.:)
FEBRUARTRENINGSUTFORDRINGEN I BOKS!!!! da har jeg passert de 1800 minuttene
Flinkis! Gratulerer :blomster:
langrenn (60 min) og styrke (30 min) i dag. Har regnet ut at jeg må trene halvannen time hver dag de siste fem dagene for å komme i mål :eek: Her må det bli noen lange skiturer!!
Flinkis! Gratulerer :blomster:
Tusen takk Arnhild:):) sofaen med god samvittighet her nå:cool:
..og skiturer er det som gjør susen - blir fort et par timer av gangen da:D
Fredag:
Fredagssvettis - 70 min
540/800
Mandag:
MRL -60 min
600/800
Elizabethcita
22-02-10, 23:42
Da er jeg tilbake i gamet etter noen dagers pause pga svimmelhet osv. Tok det rolig med 5 km i dag.
Totalt 220/300 km
Elizabethcita
23-02-10, 13:43
15 km igjen i dag, og totalt 235/300 km
60 min i dag.. Pussycat dolls workout + 10 min styrketrening.
Photobscura
23-02-10, 15:48
300/700 min. Oi, jeg må gå noen laange turer for å nå målet mitt denne måneden ...
30 min yoga
og to timers skitur :)
og to timers skitur :)
Skiturer gjør susen:heia:
Håper på bra skiforhold og ivrige gutter som får med mor ut imorgen igjen!..
..men idag blir det mest idrett på tv´n fra sofaen kjenner jeg:p
Jeg er ikke så flink å oppdatere her inne, men i forrige uke hadde jeg to dansetimer, dvs. 380/700. Idag har jeg trent 50 min styrke og kondisjon, dvs. 430/700.
Mandag:
MRL -60 min
600/800
Tirsdag:
Bosu - 60 min
Og dønn sliten!
660/800
Jeg er begynt å trene magedans, elvepadling og klatring, og prøver å presse inn en liten time med styrketrening hver uke. Treningen går så mye bedre når man gjør gøye ting :)
Skitur i sola idag - fikk med begge gutta:) 90 minutter
..også tok jeg en yoga session i kjelleren under de verste OL sendingene igår (45 minutter)
Da er status 9/15 yoga...og Februartreningsmålet i minutter passerte jeg jo på mandag;)
Photobscura
24-02-10, 17:11
355/700 minutter :D. Gikk tur/retur slakter på Torshov, og så hadde jeg ikke fått en viktig attest i posten i dag, og måtte løpe på Skattekontoret. Kjekt! Da kaaaanskje jeg når målet, om jeg finner gode grunner til å gå noen skikkelig lange turer de neste fire dagene.
Tar med litt bonus-minutter, 60 min zumba i dag.
1065/1000 treningsminutter!
Elizabethcita
24-02-10, 23:52
Da ble det 15 km i dag også, og totalt 250/300 km
Endelig i gang med trening igjen. 90 min Zumba og sykkel . Langt igjen til målet jeg har satt meg men det får så være. Bedre enn ingenting ihvertfall :)
Elizabethcita
25-02-10, 13:47
15 km i dag også.
Totalt 265/300 km. Ser ut til at jeg akkurat når målet mitt i februar :)
Tirsdag:
Bosu - 60 min
Og dønn sliten!
660/800
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
Bosu - 60 min
Helt knust i dag, tøft med sånn trening på ED ja.
770/800
Slepte meg gjennom en times skitur
1125/1000
400 min de siste dagene blir til 1400/2000
Photobscura
26-02-10, 09:31
410/700 min. Haha, om jeg skal komme meg i mål så må jeg gå i omtrent halvannen time de neste tre dagene. Not likely :p.
60 min :) Og jeg perset 3 km på tredemølle.. Jeg er sååå fornøyd, og jeg har klart målet mitt for denne måneden takket være denne tråden :)
1time snømåking må vel kunne telles med :)
Elizabethcita
26-02-10, 13:29
15 km med menssmerter var egentlig ikke så gøy, men blir litt stolt av meg selv da :)
Totalt: 280/300 km
Torsdag:
Styrke/Core - 50 min
Bosu - 60 min
Helt knust i dag, tøft med sånn trening på ED ja.
770/800
Fredag:
Fredagssvettis - 70 min
840/800
Og jeg er i mål :heia:
En time med roing, sykkel og styrke. 490/700.
85 minutter Step & Styrke:D for mye snøvær til skitur idag...
45 min på tredemølla. Må vel ut og måke snø etterpå også :(
100 min på ski i dag blir til 1500/2000. Npr ikke målet men er ganske fornøyd uansett
Når nok målet med en tur i morgen, neste mnd må jeg nok legge inn noen styrkeøkter for *kremt* mageområdet...
En time og tjue minutter på ski i dag, pluss en 30 minutters tur på beina.
Skitur med min kjære idag:) Fint føre og ikke så kaldt..
100 minutter
Ny tråd for mars er laget :)
Bra :) Jeg klarte ikke målet mitt gitt, men det er kun pga forkjølelse den siste uka. Vil så gjerne blitt helt frisk før jeg går tilbake til trening..
manglet fem minutter... hehe, men det er fordi HELE denne dagen ble tilbragt på veien, så gassing og clutching i 10 timer må vel tilsavre fem minutter styrketreining på beina :lol:
Det ble til slutt 710 av 800 minutter her.
Men da har jeg regnet med lite av husarbeid og ikke noe av treppegåinga hver dag (Som er min 10 etasjer om dagen), så jeg har ikke såååå dårlig samvittighet :)
Det ble til slutt 710 av 800 minutter her.
Men da har jeg regnet med lite av husarbeid og ikke noe av treppegåinga hver dag (Som er min 10 etasjer om dagen), så jeg har ikke såååå dårlig samvittighet :)
Nei, det syns jeg ikke du skal ha!!
Elizabethcita
01-03-10, 11:47
Klarte ikke målet i februar pga skikkelig mensenvondt i helga, men 28 mil på 28 dager er likevel veldig fint! :)
vBulletin® v3.7.2, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.